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𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

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私と一緒に夕食を作ってください⭐✨👩🏻‍🍳

エビのピーマン炒め。この期間中、唐辛子はたくさん食べるのが好きなのでとても恥ずかしがり屋です。👩🏻‍🍳🍤✨🫑⭐

#クッキング #vlogブログ #クッキング #レモン8と一緒にキッチンに入ろう #トレンド

2025/8/31 に編集しました

กุ้งผัดพริกหยวกเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบ เพราะรสชาติเผ็ดหวานกลมกล่อมและมีความกรุบกรอบของพริกหยวกที่เป็นเอกลักษณ์ วิธีการเลือกพริกหยวกที่สดใหม่และไม่เหี่ยวแห้งถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญมาก สำหรับการผัดกุ้งให้ได้รสชาติที่ยอดเยี่ยม ควรเลือกกุ้งสดเนื้อแน่น จากนั้นผัดด้วยไฟแรงเพื่อให้เนื้อกุ้งไม่สุกจนเกินไปและยังคงความนุ่มเด้ง นอกจากนี้ การใส่กระเทียมสับและน้ำปลาดีๆ จะช่วยเพิ่มความหอมและเค็มที่ลงตัวให้กับเมนูนี้ได้อย่างดี วิธีทำไม่ซับซ้อนเลย ทำได้แม้ในวันที่เร่งรีบ และเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทำรับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือจะทำเป็นกับแกล้มในมื้อเย็นกับครอบครัวก็ลงตัวสุดๆ ลองใช้เทคนิคของฉัน เพิ่มพริกไทยดำเล็กน้อยตอนท้ายเพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมน่ากินมากขึ้น รับรองว่าทำแล้วจะติดใจ จนต้องทำซ้ำแน่นอนค่ะ!

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今日は【ペーパーフラワー】の実験！🙌🏻色がじわ〜っと広がる様子、ぜひ子どもと一緒に観察してみてね🌹

【準備するもの】・キッチンペーパー・水性ペン・モール・水の入った容器【作り方】 ① キッチンペーパーを切る（1枚を6等分） ② 真ん中の両側に水性ペンで色を塗る ③ 全部まとめてジャバラ折り（折る向きに注意） ④ 真ん中をモールで留める ⑤ 両端をギザギザにカット ⑥ 花びらを1枚ずつ広げて形を整える ⑦ モールが浸かるように水に入れる【注意⚠️】・色が広がるまで約15分かかるよ・水性ペンは「顔料インク」はNG 【どうして色が広がるの？🤔】毛細管現象でモールを伝って水が吸い上げられ、水に溶けたインクも一緒に移動するから🌈

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【恋愛心理学】この一言が言える男性は『一緒にいて楽になる』

言い返すつもりはなかったのに話しているうちに苦しくなって気づいたら泣いてしまうそんな時にたった一言「分かるよちゃんと伝わってる」そう言ってくれる男性がいるだけで心はスッとほどけます一緒にいて楽な男性は完璧な答えをくれる人ではありませんこちらの気持ちをちゃんと受け止めてくれる人です「それ辛かったね」「話してくれてありがとう」「オレが間違ってたごめんね」「無理しなくていいよ」「何があっても味方だから」こういう言葉が言える男性は感情を否定せず安心をくれます疲れている時ほど必要な

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痩せる夕食メニュー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・臨床栄養医学指導士・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星・ダイエット検定1級&2級・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級としてのべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　食べるのが好きな女性向けのダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　一緒にダイエット頑張りましょう☺️ 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ

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ぽっこりお腹を解消する夕食

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・臨床栄養医学指導士・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星・ダイエット検定1級&2級・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級としてのべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　食べるのが好きな女性向けのダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　一緒にダイエット頑張りましょう☺️ 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ

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【卵も一緒に茹でる】チキン南蛮丼

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卒園のプレゼントにぴったり💐子どもと一緒に作れるのが嬉しいね🥰

画用紙とは思えない仕上がりで、気持ちもしっかり伝わる✨ 先生へのお礼にぜひ参考にしたいアイデア🌸 保存して作ってみてね🫶 #卒園準備 #先生へのプレゼント #手作りギフト #おうち遊び #親子時間

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「すっぴんでも綺麗でいたいけど、何から始めればいいの？」「高いスキンケアをたくさん買うのはちょっと…」そんなふうに悩んでいませんか？🌿 実は、肌やオーラの美しさは、高価なアイテムよりも「日常の小さな習慣」で作られるんです✨ 今回は、無理なく続けられて、人生で最もリターンが高い「21の小さな美容習慣」をまとめました📝 朝起きてからの過ごし方、引き算のスキンケア、体に優しい食事、そしてぐっすり眠るための準備…。どれも今すぐ、お金をかけずに始められるものばかりです🕊️ 頑張りすぎるケアは、時に肌や心の負担になってしまうことも。大切なのは、毎日の生活の中で自分を労わり

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大手3コンビニの痩せる夕食メニューを紹介。セブン-イレブンはざるそばと豚しゃぶサラダで520kcal。ローソンはおにぎり、デミグラスハンバーグ、和風スープで411kcal。ファミリーマートは鶏そぼろ弁当とチョレギサラダで459kcalの組み合わせです。

コンビニ痩せる夕食メニュー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー・臨床栄養医学指導士・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星・ダイエット検定1級&2級・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級としてのべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　食べるのが好きな女性向けのダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　一緒にダイエット頑張りましょう☺️ 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ

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バレンタインにぴったりの「おめかしスモアポップ」が複数並べられています。ビスケットにマシュマロを挟み、半分をチョコレートでコーティングし、ハート形や丸いアラザン、金箔で可愛くデコレーションされています。手で持たれた一本には赤いリボンが結ばれています。

「材料6個分」として、ビスケット、マシュマロ、チョコレート、サラダ油、アラザンやスプリンクル、ロリポップスティックのリストが示されています。下部にはチョコレート、マシュマロ、ビスケット、カラフルなアラザンの写真が並べられています。

丸いビスケットの上に白いマシュマロが一つ乗せられています。「ビスケットにマシュマロをのせる 1個ずつ600wの電子レンジで8秒」という説明文が添えられています。

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バレンタインに絶対作りたい！材料4つで驚くほど簡単に作れる「スモアポップ」をご紹介します🧸✨ 買ってきたビスケットとマシュマロが、電子レンジで本命級の可愛さに変身しちゃいます♡ 「何これ、もっちもち！🤤」って驚かれること間違いなしの自信作です！テンパリング不要でつやつやに仕上げるヒントあります！【材料】（6個分）・ビスケット(直径4.5cm)…12枚・マシュマロ…6個・チョコレート…50g ・サラダ油…5g（小さじ1）・デコレーション（アラザン等）…適量・ロリポップスティック…6本【作り方】 1️⃣ レンジで加熱ビスケットにマシュマ

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代謝を上げる！激うま梅サラダ

【材料】(2食分) 豆苗　1袋梅干し　5個にんにくチューブ　小さじ1 ノンオイルツナ缶　1缶醤油　小さじ1 ごま油　小さじ1 ごま　適量【作り方】 ①切った豆苗とツナ缶、その他材料・調味料を入れて混ぜたら完成カロリー：187.51kcal タンパク質：10.37g 脂質：8.87g 炭水化物：16.17g 食物繊維：4.63g 食塩相当量：7.35g →全部食べた場合の栄養成分 ◆ダイエット効果ポイント ✔︎梅干しのクエン酸で代謝UP 脂肪燃焼スイッチを入れやすくし、疲労も取れて食べやすい体に。 ✔︎豆苗の食物繊維で血糖値の上昇を

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\\水着で一緒に遊べる♨️👙//

カップルで行きたいお出かけ情報は → @couple_trip_note 今回はカップルで行きたい！『水着混浴できる5選』を紹介しました🥳 ① 有馬グランドホテル（兵庫県神戸市） ② 日光きぬ川ホテル三日月（栃木県日光市） ③ ホテルインディゴ箱根強羅（神奈川県足柄下郡） ④ 大磯プリンスホテル（神奈川県中郡） ⑤ FIVE SPRING RESORT THE SHIRAHAMA （和歌山県西牟婁郡） ==================== 交際歴9年20代カップルのオススメ宿・お出かけ情報を発信しています。

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【材料2つ】子どもと一緒に！潰しても戻る不思議な構造

今日は【テンセグリティ構造】のご紹介！《用意する物》・アイス棒１２本・輪ゴム１８本《コツ》輪ゴムのキツさが重要！🤭 キツすぎると、輪ゴムを挟みにくくなるし、緩すぎると、挟んだ輪ゴムによって、ずれてきちゃう💦 ちょーどいいキツさが大事だよ💡 是非作ってみてね🙌 #子どもとお家遊び #子育てママ #知育遊び #面白い #不思議

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2週間で－5kg！ヘルシー夕食レシピ、さあ作ろう！

夏が来たけど、欲しい体は手に入った？今日はマッシュルームとエビの盛り合わせ！めっちゃジューシーで柔らかい🥗 🥗 材料：エビ、マッシュルーム、ブロッコリー、コーン、ブルーベリー、じゃがいも、卵作り方： 1️⃣ じゃがいもを乱切りにして、エアーフライヤーで焼く 2️⃣ 卵を8分茹でて、冷水に取る 3️⃣ お湯が沸騰したらブロッコリーを1分茹でる 4️⃣ フライパンに油をスプレーし、マッシュルームを炒め、エビも焼く 5️⃣ コーンを10分茹でる 🫕 全部の材料をお皿に盛り付けたらできあがり！ SNSで海外のインフルエンサーが作ってる料理を見て、自分もやっ

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手がストロー付きの飲み物を持っている写真。画像には「一緒にいて安心するずっと一緒にいられる人の特徴20選」というタイトルが表示されている。

手がストロー付きの飲み物を持っている写真。画像には「一緒にいて安心できる人の特徴20選」の1から10までの項目がリスト形式で表示されている。

手がストロー付きの飲み物を持っている写真。画像には「一緒にいて安心できる人の特徴20選」の11から20までの項目がリスト形式で表示されている。

ずっと一緒にいられる人の特徴20選

【保存しておくといつでも見返せます】こんにちは、モモです🍑 今日は、ずっと一緒にいられる人について🥺 一緒にいて“ときめき”は少ないけど、なぜか「この人となら安心して過ごせる」って思える。それはきっと、あなたの心を大切にしてくれてる証拠。無理せず、飾らず、笑っていられる人。一緒に未来を描ける人。そんな人を大切にしてね。参考になったと思ったら【♡】おしてね。ぜひ保存して幸せになりましょう🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントは溺愛マインドを身につけて愛されるために知ってほしいことを発信していま

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73kgから48kgになった女性が、水着姿で笑顔を見せながら、自身の1日の食事メニューを紹介するタイトル画像です。

8時の朝食として、白米、納豆、鶏肉とブロッコリー炒め、鶏ささみサンド、オイコス、サジー、おにぎり、卵焼き、カットりんごなど、3種類のメニュー例とカロリーが示されています。

12時の昼食として、セブンイレブンとファミリーマートの食品を使った3種類のメニュー例とカロリーが示されており、おにぎり、鯖おろし、味噌汁、チキン&デリパン、野菜タンメンスープなどが含まれます。

73kgだった私が48kgになった1日飯🍚

ダイエット中のご飯をまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg！ ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm｜20代アラサー｜韓国アイドル好きご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい

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【必見】一緒にいると元気になれる人

🌿 元気をくれる人に囲まれるためにできること ✔︎ 今の人間関係を紙に書き出してみる　（会った後に元気になる？疲れる？正直に◎△×で） ✔︎ 「ながら聞き」をやめる　まずは自分が、目を見て話を聞く側になる ✔︎ ネガティブな会話から静かに距離をとる　無理に合わせない。話題を変えるだけでもOK ✔︎ 週に1回“心が軽くなる人”と連絡をとる　短いメッセージでも十分 ✔︎ 自分がかけられて嬉しかった言葉をメモする　それを誰かにそのまま使ってみる ✔︎ 沈黙が苦しくない時間をつくる　気を使わない相手との時間をあえて予定に入れる ✔︎

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💗孫の好きな，唐揚げレシピ🌸皆様も作って是非夕食のお供に💗

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恋人と一緒にできる！愛知の体験デート5選

\恋人と一緒に行きたい/ 体験型のデートスポット5選！！ ①INAXライブミュージアム子供の頃作ってた泥団子を、本気で作れるスポット ②レジホコ愛知では珍しいレジンを使った、海みたいな時計が作れるスポット ③YOUR ART たらしこみアートが体験できる！お部屋に飾ったら超お洒落✨ ④アーティストショッA&MO2 懐かしのはんだごてを使って、可愛すぎるステンドグラスが作れる ⑤feel 6 Googleマップにも載ってない穴場！ 2人で白衣を着て世界に1つだけのオリジナル香水が作れるよ！みんなもぜひ行ってみてね〜🥹🙌🏻

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海苔と豚肉の甘辛巻き🐷のレシピ

ご飯がすすむおかずを作りたい時におすすめなのが「海苔と豚肉の甘辛巻き」です♪ 海苔の香りと豚肉の旨みが相性抜群！甘辛いタレがしっかり絡んで、お弁当のおかずにもぴったりです。材料（2〜3人分） * 豚ロース薄切り肉・・・8枚 * 焼き海苔・・・2枚 * 片栗粉・・・大さじ1 * サラダ油・・・小さじ1 甘辛タレ * しょうゆ・・・大さじ1と1/2 * みりん・・・大さじ1 * 砂糖・・・大さじ1 * 酒・・・大さじ1 作り方 ① 海苔を豚肉の幅に合わせて細長く切ります。 ② 豚肉を広げ、海苔をのせて端からくるくる巻きます。

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【フルーツトライアル】クリスマスはこれで決まり！子ども一緒に作れる♪

クリスマスはこれで決まり！と思ったらコメント欄に「🎄」の絵文字で教えてねꕥ いいね&コメントとっても励みになります✨ もし作った際は、感想教えてもらえると嬉しいです。今回ご紹介するのは、クリスマスはこれで決まり！子どもと一緒に作れる「フルーツトライフル」🍓🥝 ✤トライフルとは… イギリスのデザートでスポンジケーキやクリームフルーツなどを器のなかで層状に重ねたもの☕︎︎❁ 簡単に出来るように市販のスポンジと生クリームを使用して作ったよ😊 お好きなフルーツに変えて🍒🍍🍎🍌 お誕生日のケーキにもピッタリ🎂

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一緒に韓国料理を作れる女になる？↓↓↓

＼しらたきチャプチェ🇰🇷／春雨を使うのが定番なチャプチェ春雨よりも圧倒的に糖質が低いしらたきで作ってみたよ👍🏻 しらたきのあく抜きは茹でずにレンチンで⭕️ ぜひ保存して作ってみてね👩🏻‍🍳 美味しそうと思ったら《いいね♡》を押してね私が喜びます🥹！笑《コメント》《フォロー》も大歓迎です🐥 ------------------------------ ■材料(2人分) ・豚こま肉　約200g ・玉ねぎ　1/2個・にんじん　1/3個・ニラ　1/2束・しらたき　1袋（約180〜200g） ☆水　100ml ☆オイスターソ

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遊びと一緒に成長する折り紙

＼作るたびに遊びが広がる✨／同じ折り方やのに 👉短い→鯉のぼり🎏（折り紙２枚） 👉中くらい→剣⚔️（折り紙5枚） 👉長い→万華鏡みたいに（折り紙10枚）って、どんどん遊び方変わる！折る→遊ぶ→また形変えるこの流れが楽しくて、飽きっぽい子でもハマりやすい👏 「すぐ違う遊びする…」って子におすすめ！どれやってみたい？コメントで教えてね👇 【知育効果】 ●集中力の向上 →折る→遊ぶ→変えるを繰り返すことで、自然と集中する時間が伸びる ●手先の器用さ →細かく折って重ねることで、指先のコントロールが育つ ●試行錯誤する力 →長さや形を

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野菜とお肉が一緒に摂れる！子どもたちが大好きなズッキーニのロール肉巻き

子供がおかわりする野菜おかず✅→　@ruka_reshipe 野菜だけだとなかなか進まないズッキーニ。お肉で巻くだけでビックリするほど美味しくなるよ✨ 甘辛ダレが絡んで、私も大好き💗 旬のズッキーニが手に入ったらぜひ作ってみてね♡ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ジュワッと甘辛！ズッキーニの肉巻き材料✍️ ☑ズッキーニ…………1/2本 ☑豚薄切り肉…………300g（バラ肉がおすすめ） ☑塩・コショウ………少々（下味用） ☑サラダ油……………大さじ1/2 ☑醤油…………………大さじ1.5 ☑みりん………………大さじ1.5

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お人形作ってもらったらうれしいです。一緒にお出掛けしたいです。

#お家のお悩み解決

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