My pre-workout essentials 🤍

ไปเล่น XFormer กันค่ะ 🫶🏻

ช่วงนี้บีมอินกับ C E Ferulic จาก SkinCeuticals ทาทุกวันก่อนไปออกกำลังกายเเหมือนลยค่ะ 🤍

##SkinCeuticalsTH##CEFerulic

5/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์โดยตรงที่ได้ใช้ C E Ferulic ของ SkinCeuticals ก่อนออกกำลังกายกับ XFormer บีมพบว่าเซรั่มนี้ช่วยปกป้องผิวจากความเครียดและความร้อนที่เกิดจากการออกแรงหนัก รวมถึงช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวจากมลภาวะและแสงแดดในชีวิตประจำวัน ด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูง ทำให้ผิวรู้สึกสะอาด สดชื่น และชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลายครั้งที่เราคิดว่าออกกำลังกายแล้วไม่จำเป็นต้องบำรุงผิว แต่จริงๆ แล้วระหว่างที่เหงื่อออกและมีแรงเสียดสีบนผิว ผิวของเรากำลังเผชิญกับความเครียดจากภายนอกมากขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูและป้องกันแบบ C E Ferulic จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวไม่โทรมและดูสดใสอยู่เสมอ นอกจากนี้การใช้อย่างต่อเนื่องยังช่วยเพิ่มความสม่ำเสมอของการดูแลผิว และทำให้ผลลัพธ์ดีขึ้นกว่าเดิม การที่ผลิตภัณฑ์นี้มีความน่าเชื่อถือจากรีวิวของแพทย์ผิวหนังจากต่างประเทศ และเป็นแบรนด์ Medical Aesthetic ที่เน้นวิจัยสารแอนตี้ออกซิแดนท์มายาวนาน ยิ่งทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพ ถ้าคุณกำลังมองหาไอเท็มบำรุงผิวที่เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนักๆ แนะนำให้ลองให้ C E Ferulic เป็นหนึ่งในขั้นตอนก่อนออกจากบ้าน เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงผิวแล้ว ยังทำให้รู้สึกมั่นใจว่าได้ดูแลผิวอย่างครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เล่น Mat Pilates ก็ปั้นหุ่นลีนได้ ! 💪🏻❤️
วันนี้หมี่มา How to ปั้นหุ่นด้วย Mat pilates บอกเลยว่า เป็นสาวพิลาทิสหุ่นบางได้โดยไม่ต้องเสียตังเล่นแพงๆ แค่มีเสื่อตัวเดียวก็จบ 🤩 เลือกช่องดีๆ มาให้แย้ว เล่นตามได้เลย วันละ30 นาทีเป็นต้นไป แถมในช่องมีหลายแบบให้เลือก ทั้ง Full body หรือ เจาะตามสัดส่วน ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมคุมอาหาร และ อย่าลื
Gwiiyomie ✧️˖👠

Gwiiyomie ✧️˖👠

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตร Pre-Workout 671 kcal | โปรตีนเน้นๆ 51g ทำง่ายใน 2 นาที! 🏋️‍♂️✨
สายเล่นเวทแต่ไม่อยากจุกท้องตอนซ้อม ต้องลองเมนูนี้เลยครับ! เป็นสูตรที่ผมกินประจำ พลังงานถึง สารอาหารครบ แถมเตรียมง่ายมากกก 🥣 วัตถุดิบที่ใช้: • ข้าวโอ๊ต (Instant Oats) 50g • โปรตีนผงรส Matcha 1 สกู๊ป (พระเอกความอร่อย!) • นม Fat 0% 250ml • ถั่วลิสงอบ 40g (ไขมันดี ราคาเป็นมิตร) 👩‍🍳 วิธีทำง่ายๆ:
Topp Siwakorn

Topp Siwakorn

ถูกใจ 69 ครั้ง

ผู้หญิงยืนเซลฟี่ในยิม แสดงภาพรวมกิจกรรมประจำวัน รวมถึงเพลย์ลิสต์ แซนวิชโฮมเมดสำหรับ Pre-workout และดาร์กช็อกโกแลตเป็น Snack
ภาพส่วนผสมและแซนวิชโฮมเมดที่ทำจากไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีท และน้ำพริกกอรสคลีนปลาแซลมอน ซึ่งเป็นเมนู Pre-workout ที่เน้นโปรตีนและไม่มีน้ำตาลหรือผงชูรส
ภาพแสดงท่าออกกำลังกายหน้าท้อง 2 ท่าสำหรับทำที่บ้าน: ท่าพับตัวเข้า-ออก และท่าสลับขาขึ้น-ลง โดยมีภาพประกอบแสดงส่วนที่โดนบริหาร
แชร์ home workout routine ง่ายๆ แต่เบิร์นหนักมาก 🔥
วันนี้มีท่า #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน มาแนะนำค่ะ~ ส่วนมากเป็นท่าบริหาร core หรือหน้าท้องนะคะ 👉🏻เมนู pre workout Sandwich homemade คลีน (โปรตีน ~20 กรัม) ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง -ไข่ต้ม 2 ฟอง - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - น้ำพริกคลีนกอรส ( 1 กระปุกให้โปรตีนถึง 29 กรัม! 🍣 ) 👉🏻ทำเมนูได้ทั้
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความ "Glow up tips before 2026 (สวยก่อนสิ้นปียังทัน!)" เพื่อแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยข้าวสีดำ เนื้อสัตว์บด ไข่ต้ม และซุป พร้อมข้อความแนะนำการกินอาหารเน้นโปรตีน ลดของแปรรูป/หวาน/ทอด
ภาพมือถือวิตามินหลายเม็ดและกล่องยา พร้อมข้อความแนะนำการทานอาหารเสริม เช่น วิตามินดี ซิงค์ และแมกนีเซียม หลังอาหารเช้าและก่อนนอน
Glow up tips before 2026
ส่วนตัวทำแล้ว work จิงๆ ทั้งหุ่น ผิว mental state ดีขึ้น เหลืออีกไม่กี่เดือนลุยเลยค่ะอย่าหยุดสวย #ฉันจะสวยก่อนปีใหม่ #glowupwithme
Cake Liyuan

Cake Liyuan

ถูกใจ 935 ครั้ง

ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อเชิ้ตสีเทา หูฟัง และสะพายเป้ ถือแก้วเครื่องดื่ม มีข้อความ 'Pre-Workout ก่อนออกกำลังกาย' และไอคอนดัมเบลประกอบ
Pre-Workout ก่อนออกกำลังกาย/เวท 💪🏻✨
“Pre-workout” คืออาหารหรือเครื่องดื่มที่กินก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายมีพลังและโฟกัสดีขึ้นระหว่างการเล่น จุดประสงค์ของการกิน Pre-Workout หลักๆก็แบบ 3 ส่วน 1. เพิ่มพลัง (Energy Boost) – เพื่อให้ไม่รู้สึกล้าในเซตท้าย ๆ 2.โฟกัสดีขึ้น (Focus & Mindset) – ช่วยให้สมองตื่นตัวพร้อมออกแรง 3.
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 207 ครั้ง

ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่าอินทผลัมช่วยเพิ่มแรงยกเวทได้ มีภาพอินทผลัมและถุงอินทผลัม Fruit Mania ประกอบ
ภาพอินทผลัมในชามพร้อมข้อมูลโภชนาการต่อ 100 กรัม เช่น พลังงาน 277 kcal, คาร์โบไฮเดรต 75 กรัม, โปรตีน 2 กรัม, ใยอาหาร 7 กรัม และแมกนีเซียม 54 มก.
ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของอินทผลัม เช่น ให้พลังงานสูง ดูดซึมเร็ว มีไฟเบอร์ โพแทสเซียม และน้ำตาลธรรมชาติ ช่วยฟื้นตัวหลังเวท
รู้ป่าว!! อินทผลัมช่วยเพิ่มแรงยกเวท เป็น Pre-Workout ได้ดี
อินทผาลัม (dates) ถือเป็น แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ดูดซึมเร็ว เหมาะมากถ้าจะกินก่อนเล่นเวท โดยเฉพาะถ้าต้องการพลังงานแบบทันใจครับ ทำไมอินทผาลัมเหมาะก่อนเวท 🍬 น้ำตาลธรรมชาติ (กลูโคส ฟรุกโทส ซูโครส) → ร่างกายดูดซึมง่าย เติมพลังให้กล้ามเนื้อ ⚡ ดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง → ช่วยให้มีแรงออกกำลังทันที
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 15 ครั้ง

textbooks I used in med school- a recommendation 🫀
ในโพสต์นี้เราจะมารีวิวหนังสือเรียนแพทย์ที่เราใช้แล้วชอบมาก~ ใครมีหนังสือเล่มอื่นๆ สามารถแนะนำในคอมเมนต์ได้เลย 😍 🧫 Atlas of Histology - เป็นเล่มที่มีทั้ง labeled diagrams และรูป histology slides ที่ชัดมากๆ เราใช้เล่มนี้ในการอ่าน histology บ่อยสุดแล้ว อ่านเข้าใจง่าย 💪🏻 Grant’s Dissector - ควรอ่
studyowl08

studyowl08

ถูกใจ 1239 ครั้ง

ภาพปกบทความสอนภาษาเยอรมันเรื่องรูปกาล (Zeitformen) แสดงผู้หญิงยิ้มแย้ม มีข้อความสีเขียวว่า 'เรียนเยอรมัน ทำความเข้าใจ รูปกาล(Zeitformen)' พร้อมธงชาติเยอรมัน และโลโก้ Lemon8
รูปกาล( Zeitformen) ของภาษาเยอรมัน
🔵 Präsens = ตอนนี้ / ทุกวัน 🟠 Präteritum = เล่าเรื่องอดีต 🟢 Perfekt = ทำเสร็จแล้ว 🔴 Futur = จะทำในอนาคต 🔰Zeitform – รูปกาลภาษาเยอรมัน (Poster Summary)🔰 🔰ตัวอย่างภาษาเยอรมัน🔰 แปลไทย Präsens ปัจจุบัน / เหตุการณ์ทั่วไป กริยาช่องปกติ Ich lerne Deutsch. 🇩🇪 ฉันเรียนภาษาเยอรมัน 🇹🇭 Präter
Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกสูตรสูมทตี้ Pre-Workout ดื่มก่อนไปยิม อร่อย แรงพุ่งไม่ตก
​ฮัลโหลสายเฮลตี้! ✨ ใครเคยเป็นบ้าง? ไปยิมแล้วหมดแรงกลางทาง หรือตอนเช้าเร่งรีบจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้เอาเคล็ดลับ Smoothie Prep มาฝากค่ะ ทำง่าย อิ่มนาน แถมแรงดีไม่มีตก! ​🥣 ส่วนผสมหลัก: ​🥬 ผักเคล/แตงกวา: เพิ่มไฟเบอร์และความสดชื่น ​🍌 กล้วย/สับปะรด: แหล่งพลังงานชั้นดี (Natural Sugar) ​💪 เวย์
modernweenshome

modernweenshome

ถูกใจ 39 ครั้ง

นี้เป็นทริคในการเลือก Pre workout ให้เหมาะกับโปรแกรม
นี้เป็นทริคในการเลือก Pre workout ให้เหมาะกับโปรแกรม ทำแบบนี้แล้วเวิร์คมากทุกคน โฟกัสดีขึ้น แค่ชงมัทฉะคู่กับนมพิสตาชิโอ🍃 #คว้าSUNKISTไม่ต้องคิด #นมพิสตาชิโอต้องซันคิสท์เท่านั้น #ซันคิสท์ดื่มแล้วรักเลย #SunkistPistachioMilk #นมพิสตาชิโอ
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 42 ครั้ง

What l eat a day workout 🏋🏻 แชร์เมนู Lean 1900 Kcal ฉบับคนขี้เกียจปรุงเองแต่อยากหุ่นดี 🏃‍♂️💨
ใครเป็นสายฟิตเนสที่ "ขี้เกียจปรุงอาหาร" แบบผมบ้าง? วันนี้ผมมาแชร์ว่าใน 1 วันผมกินอะไรบ้างช่วง Cut ไขมัน โดยเน้นของที่หาซื้อง่ายและเตรียมไม่ยาก แต่สารอาหารยังเป๊ะปังอยู่! 1. ซอสกะเพราสำเร็จรูป: ตัวช่วยชีวิตคนทำกับข้าวไม่เก่ง แค่ใส่ไก่สับ เทซอส จบ! อร่อยเฉย สารอาหารคำนวณง่ายด้วย 2.&#x
Topp Siwakorn

Topp Siwakorn

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพมีตัวการ์ตูนเพนกวิน 3 ตัว แสดงสีหน้าสับสน พร้อมคำว่า "Necessary" ที่สะกดถูกและผิด ("Neccesary", "Necesary") ลอยอยู่เหนือหัว สื่อถึงความพยายามนึกการสะกดคำที่ถูกต้อง โดยมีโลโก้ PREP และ Lemon8 @ieltsbyprep
รวมคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่นักเรียนเขียนผิดบ่อยที่สุด! 💯
✅ Necessary /ˈnesəsəri/ – จำเป็น ❌ neccesary / necesary / necsesary → มักสลับตำแหน่งตัวอักษรซ้ำ เขียนผิดบ้างเป็น “c” 2 ตัว บ้างเป็น “s” ตัวเดียว ตัวอย่างที่ถูก: It is necessary to control all external variables. ✅ Accommodation /əˌkɒməˈdeɪʃən/ – ที่พัก ❌ accomodation / acomodation → คำนี
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 8 ครั้ง

Pre Workout หาง่าย
แชร์ 4 ไอเทม Pre-Workout ตัวโปรด หาง่ายๆ เติมพลังก่อนไปยิม! 💪🔥 ​ใครไปถึงยิมแล้วหมดแรง ลองหาของกินง่ายๆ พวกนี้รองท้องดูครับ ส่วนตัวลองแล้วเวิร์กมาก เลยอยากมาแชร์ต่อ! ​🍞 1. ขนมปังขาว + น้ำผึ้ง + เกลือป่น คาร์บจากขนมปังและน้ำผึ้งดูดซึมไว ให้พลังงานทันที ส่วนเกลือป่นช่วยกันตะคริวแถมทำให้กล้ามเนื
TheBas

TheBas

ถูกใจ 26 ครั้ง

Pre-workout ก่อนออกกำลังกายง่ายๆ 🍵🍒💪🏻
วันนี้มาแจกไอเดียมื้อก่อนไปออกกำลังกายที่ทำง่าย และประหยัดเวลาอีกด้วย เติมแรงก่อนไปออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากกก ขอแนะนำเป็น แพนเค้กกล้วย+ไข่ คู่กับ มัทฉะมะพร้าว การดื่มมัทฉะก่อนไปออกกำลังกายส่วนตัวรู้สึกว่าทำให้ร่างกายตื่นตัวและมีสมาธิได้ดีมากค่ะ แนะนำให้ดื่มก่อนประมาณ 30-60 นาทีก่อนไปยิมกำลัง
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพ iPad แสดงวอลเปเปอร์กระดานไม้ก๊อกที่ออกแบบเสร็จแล้ว มีรูปภาพ ข้อความ และองค์ประกอบตกแต่งต่างๆ พร้อมข้อความ 'สอนทำ Cork board wallpaper' กำกับอยู่
ภาพ iPad แสดงหน้าจอ Google ค้นหาข้อมูลขนาดหน้าจอ iPad 10.2 นิ้ว พร้อมข้อความ 'เริ่มจากหาขนาดหน้าจอ' กำกับอยู่
ภาพ iPad แสดงหน้าจอ Pinterest/Google ที่มีรูปภาพหลากหลายสำหรับตกแต่ง พร้อมข้อความ 'หารูปที่จะนำไปตกแต่ง ใน Pinterest/google' กำกับอยู่
สอนทำ Cork board wallpaper
น่ารัก ทำง่าย ใช้เวลาน้อยสุดๆ #ติดเทรนด์ #corkboardideas #Wallpaper #วอลเปเปอร์น่ารักๆ #สอนทำ
จีน่ารีวิวทุกอย่าง

จีน่ารีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 153 ครั้ง

คีย์แคปน่ารักที่ถูกต้องงงง🎀
น้องน่ารักมากกกกก ละมุนตุ้นนน มีความมินิมอล สีแดงตัดขาวแบบเริ่ดๆ ❤️🤍 ปุ่มแบบ MOA ทรงกลม พิมพ์ฟินนน~ วางบนโต๊ะยังไงก็น่ารักงะ🥹😍 📌พิกัดหน้าไบโองับ #คีย์แคป #คีย์แคปน่ารักๆ #คีย์บอร์ดน่ารัก #รีวิวคีย์แคป #แต่งคีย์บอร์ด
มม.มะเหมี่ยว💖

มม.มะเหมี่ยว💖

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังยิ้มและจับมือกันเดินเล่นกลางแจ้ง พร้อมข้อความ “zu zweit” ใช้ยังไง? คำวิเศษณ์ (Adverb) ในภาษาเยอรมัน และธงชาติเยอรมัน ภาพนี้สื่อถึงการใช้คำว่า “zu zweit” ที่หมายถึง “ด้วยกันสองคน”
“zu zweit” ใช้ยังไง?
อธิบายการใช้ “zu zweit” ให้เข้าใจในโพสต์นี้ “zu zweit” = ด้วยกันสองคน / เป็นคู่ เป็นโครงสร้างที่ใช้บอกจำนวนคนที่ทำกิจกรรมร่วมกัน 1️⃣ เป็นคำวิเศษณ์ (Adverb) ใช้วางในประโยคเพื่อบอกว่า “ทำด้วยกันสองคน” ตัวอย่าง: Wir arbeiten zu zweit. Sie reisen zu zweit. ตำแหน่งมักอยู่กลางประโยค หลัง verb หรื
Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมหางม้าสูงสีบลอนด์ทอง แต่งหน้าสโมกกี้อายสีม่วงชมพูเข้ม ลิปสติกสีม่วงอมชมพูเข้ม สวมเสื้อตาข่ายสีทองและต่างหูห่วงสีทองขนาดใหญ่ มีสีหน้ามั่นใจและจ้องมองตรงมา
(663)Ai🌹แจก𝙿𝚛𝚘𝚖𝚙𝚝ฟรี🌹❤️
#แจกฟรี #ติดเทรนด์ #aiสร้างภาพ #ป้ายยากับlemon8 #สวยบอกต่อ Com base na mulher da foto preservando suas características e traços mantendo a textura da pele sem rejuvenescer ou envelhecer faça um retrato ultrarrealista em 8k, um retrato de beleza glamouroso e moderno com estética
ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) FHM.Nuchiko

ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) FHM.Nuchiko

ถูกใจ 1 ครั้ง

Leg workout ✨🏋🏻‍♀️🦵
#shakeup #โปรตีน #เวทเทรนนิ่งผู้หญิง #สร้างกล้ามเนื้อ
mayriii

mayriii

ถูกใจ 2 ครั้ง

Pre-workout - เมนูก่อนออกกำลังกายสุด Healthy
มาแนะนำเมนูสุด Healthy แถมโปรตีนแน่น อิ่มสบายท้อง พร้อมออกกำลังกายกัน 🍞 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ≈ 6–8 g 🥜 เนยถั่ว (อัลมอนด์ + พิสตาชิโอ้ ≈ 5–6 g 🍌 กล้วย ≈ 0.5–1 g 🍎 แอปเปิล ≈ 0.5 g โปรตีนรวมทั้งจาน ≈ 13–16 g แปะพิกัดเนยถั่ว —- Adaily.factory 💚เนยถั่วพิสตาชิโอ้ 🧡เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินัล ✨ไม
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตัวช่วยที่ทานก่อนออกกำลังกาย (Pre-Workout)ที่มี"งานวิจัยรองรับ💪🏻
1️⃣ Caffeine (คาเฟอีน) ⭐ หลักฐานแน่นที่สุด งานวิจัย: เพิ่มแรง ความอึด โฟกัส และลดความล้า 📚 Position stand – International Society of Sports Nutrition (ISSN) ขนาดที่ได้ผล • 3–6 mg / kg • คนทั่วไป ≈ 100–200 mg แหล่ง • กาแฟดำ • ชาเขียว • คาเฟอีนเม็
c.chanyanut

c.chanyanut

ถูกใจ 13 ครั้ง

Die Blume ist mega schön.
✅ „mega“ คืออะไร? 👉 „mega“ เป็น ภาษาพูด (Umgangssprache) ไม่ใช่ภาษาเป็นทางการ (Hochdeutsch) 📌 ใช้บ่อยมากในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะ: วัยรุ่น คนทั่วไป การพูดแบบกันเอง ✅ ถ้าแปลเป็นภาษาไทย „mega“ หมายถึงอะไร? โดยความหมายใกล้เคียงกับ: มากๆ สุดๆ โคตร (ภาษาพูด) ดีมาก / เจ๋งมาก 📍 ใช่ค่ะ → เหมือน
Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

Ich lerne Deutsch 🇩🇪❤

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือและบัตรของขวัญ พร้อมข้อความ 'เทคนิค ลงคลิปไวรัล ใน lemon8' และแฮชแท็ก #คลิปนี้ต้องแชร์ อ่านเลย - มีรางวัลแจก
ภาพอธิบาย 2 เคล็ดลับทำคลิปไวรัลบน Lemon8: ปกต้องเด่น (เลือกเฟรม, ใส่ข้อความ) และเขียนไตเติ้ล พร้อมตัวอย่างฟีด Lemon8 ที่แสดงผลแบบ 2 ช่อง
ภาพตัวอย่างปกคลิป Lemon8 ที่เน้นการโชว์ผลลัพธ์ ใช้ได้ทุกหัวข้อ เช่น ไอเดียมัดผม, ถักเสื้อตาข่าย, แต่งหน้า, และอาหาร
เซฟด่วน❗️แจกความลับลงคลิปไวรัลใน Lemon8 🤩
2 เทคนิคสำคัญ 1️⃣ หน้าปก 2️⃣ ไตเติ้ล เพราะฟีต Lemon8 เป็นแบบ 2 ช่อง ใครที่คิดไม่ออก จะเลือกเฟรมไหน ทำปกยังไง ? เรารวมมาให้แล้ว ⬆️ เลื่อนอ่านเลย อ่านแล้ว ลงคลิปด่วน 💥 ติด #คลิปนี้ต้องแชร์ มีแจกรางวัล🏆 🏆 Central 5,000 บาท 🏆 Shopee 1,000 บาท 🏆 Lemon8 Box [ถุงผ้า(คละสี),เสื้อยืด,ที่จั
Lemon8 Video

Lemon8 Video

ถูกใจ 457 ครั้ง

Greek yogurt with fruits and matcha latte #greekyogurt #preworkoutmeal #Tiramisu
Orm🐒

Orm🐒

ถูกใจ 30 ครั้ง

Fasted Cardio พังหรือปัง
#งานวิจัย พบว่า #การออกกำลังกายตอนท้องว่าง หรือ #FastedCardio อาจช่วยให้คุณ #เผาผลาญไขมัน มากขึ้น
Rocketeer Nutrition

Rocketeer Nutrition

ถูกใจ 1 ครั้ง

พีีกรมาก #นายท่านกรชิต #GaoQingchen #Nine #高卿尘 #小九高卿尘
ae_ae

ae_ae

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไอเดีย จัดห้องนอนเท่ๆ 🖤
ห้องนี้คือฟีลอบอุ่นมากกก แบบเดินเข้ามาปุ๊บก็อยากทิ้งตัวลงเตียงเลยอะ ผ้าปูเตียงสีน้ำเงินสด ๆ ทำให้ห้องดูมีชีวิตขึ้น ส่วนไฟในห้องเป็นโทนอุ่น เลยให้บรรยากาศผ่อนคลายสุด ๆ ตรงโซนนั่งเล่นก็เท่มาก มีโต๊ะกระจกใส วางขนม เทียน แก้วสวย ๆ แบบพอดี ๆ ไม่รก แต่ดูอบอุ่นอะ ฟีลแบบพร้อมนั่งดูหนังชิล ๆ โปรเจคเตอร์
ชีวิต สดใส

ชีวิต สดใส

ถูกใจ 252 ครั้ง

ร้านครีมไกล้ฉัน ราชภัฏภูเก็ต
#แหล่งรวมของน่ารักของวัยรุ่นวัยเรียนนักศึกษา #เอมมี่คอสเมติกส์หลังโรงไฟฟ้า #ครีมเครื่องสำอางค์ภูเก็ต #หลังวคภูเก็ต #ร้านครีมที่ปิดดึกในภูเก็ต
เอมมี่ คอสเมติกส์ หลังโรงไฟฟ้า

เอมมี่ คอสเมติกส์ หลังโรงไฟฟ้า

ถูกใจ 23 ครั้ง

Dior Backstage Eye Palette #002 Smoky Essentials🛍
เพิ่งได้พาเลตนี้มาสด ๆ ร้อน ๆ เลย! ตอนแรกแค่แวะดูเฉย ๆ แต่พอได้ลองสวอชเท่านั้นแหละ… ก็เลยจัดมาเลยหนึ่งตลับ!! 😍เพราะมันเป็น โทนสีที่ยังไม่เคยมีมาก่อนในคอลเลกชันของเราเลย 🫶🏻 🌫️ โทนสีโดยรวม: โทน Smoky Neutral ที่ดูแพงมาก มีทั้งแมตต์ ชิมเมอร์ และเมทัลลิกครบในตลับเดียว แต่งได้ตั้งแต่ลุคเบา ๆ every d
Ppploies

Ppploies

ถูกใจ 51 ครั้ง

Das Essen = อาหาร
คำศัพท์ภาษาเยอรมัน #ติดเทรนด์ #ภาษา #ภาษาเยอรมัน #germany🇩🇪
Wir lernen Deutsch

Wir lernen Deutsch

ถูกใจ 7 ครั้ง

WINZU.Pro

WINZU.Pro

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าบิวตี้หลากหลายแบรนด์ที่ซื้อมาจาก Olive Young Hongdae เช่น Torriden, goodal, CLIO, YNM, colorgram แสดงถึง "Item เด็ด" ประจำปี 2025
ลิปบาล์ม YNM สีม่วงในกล่องพร้อมของแถมกระจกเล็กๆ ผู้ใช้ชื่นชมว่าให้สี mlbb สวย ปากอิ่มฟู และแพ็กเกจหรูหรา
ลิปบาล์ม YNM สีชมพูในกล่องพร้อมของแถมกระจกเล็กๆ ผู้ใช้แสดงความดีใจที่ได้ซื้อมาสองสีในราคาประมาณ 10000 วอน ซึ่งเป็นสินค้าพิเศษเฉพาะที่ Olive Young
Item เด็ด Olive young 2025
ไปเกาหลีรอบล่าสุด ทันไป Olive young วันสุดท้าย ชั้นไปอยู่ไหนมา😂 สาขา Hongdae ที่มี 4 ชั้น แนะนำเลย มีทุกแบรนด์ จึ้งมาก (แต่ของบางชิ้นก็หมดน้า🥹) ราคาดี แล้วแต่ละแบรนด์ บางทีจะมีเซตพิเศษ ที่มีเฉพาะใน olive young ด้วย น่าสอยทั้งนั้นเลยย ล้มละลาย😂 Olive Young Hongdae Town #oliveyoung #oliveyoun
Ninew

Ninew

ถูกใจ 205 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม