ชิงที่1ชายคู่รุ่นU11 รายการYoung Sawankhalok Master2026 #แบดมินตัน #badminton #แบดมินตันเยาวชน #u11 #เล่นแบด

มาดูแบดกันบ้างรุ่นU11ชายเดี่ยวรอบ8คน #YoungSawankhalokmaster2026 #badminton #แบดมินตัน #u11 #สวรรคโลก

เป็นโรครองเท้างอกเหมือนกันไหมคะ😆 #ไม่ซื้อดูอย่างเดียว #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง #run #runner

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน? นักวิ่งเคยบาดเจ็บอะไรกันบ้างคะ #shinsplints #run #running #runner #วิ่ง

ป้ายยาครีมกันแดดนักวิ่งหน่อยค่ะ ดำแดดไม่ไหว😆 #ครีมกันแดด #sunscree #นักวิ่ง #run #running

เพื่อนๆชอบวิ่งเพราะอะไรคะ? #run #runner #running #จะไปไปไป #วิ่ง

นักวิ่งVSนักแบด😆 #แม่ลูกสอง #squatchallenge #นักวิ่ง #badminton #ออกกําลังกาย

ชอบวิ่งลอดอุโมงค์ต้นไม้😆 #วิ่งไหนดี #อุโมงค์ต้นไม้ #run #runner #phitsanulok

ถ้ามีเวลาเล่นเกมได้แค่เกมเดียว เพื้อนๆจะเลือกเกมอะไรคะ? เราเลือกsamurai no.1ตลอดกาลค่าา #boardgames #บอร์ดเกม #เกม #game #gamer

ถ้าเพื่อนๆมีเวลาเล่นบอร์ดเกมได้แค่เกมเดียว จะเลือกเกมอะไรคะ ของเราเลือกsamurai no.1ตลอดกาล🥰 #บอร์ดเกม #boardgame #gammer #เกม #ชอบเล่นเกม

พอจะเป็นนักวิ่งได้รึยัง😆 #นักวิ่งintrovert #วิ่งคนเดียว #run #runner #running

ถ้าเธอชอบพลังบวก 40+เธอชอบไหม😆 #yoga #โยคะ #40บวกไม่สะดวกแก่ #พลังบวก #ออกกําลังกาย

ความรักที่ดีคือเริ่มจากการรักตัวเอง🥰 ถ้าสุขภาพพังทุกอย่างพัง #วิ่ง #run #running #ออกกําลังกาย #ความรัก

My today🥰 วันนี้ปวดน่องจากเล่นเวท ขอเก็บระยะที่10kก่อนค่ะ😊 #วิ่ง #runner #run #longrun #ออกกำลีงกาย

ก่อนและหลังวิ่งอย่าลืมยืดเหยียดกันด้วยนะคะ😊 #yoga #yogaflow #run #runner #exercise

วิธีเพิ่มvo2maxอีก1วิธีคือฝึก tempo ซึ่งแต่ละคนhrและเพซไม่เท่ากัน ของเราฝึกtempoอาทิตย์ละ1วัน😊 #run #running #runner #vo2max #วิ่ง

long runของเพื่อนๆคือกี่กิโลคะ😊 #run #runner #วิ่ง #ออกกําลังกาย #longrun

ถ้าเรามัวแต่คิดว่าเราจะวิ่งไหวไหมนะเราก็ได้แค่คิด ลองมาวิ่งเลยเราจะได้รู้ว่าร่างกายมนุษย์มันสามารถพัฒนาได้ ลงมือทำเลยค่ะ 10kแรงเหลือๆค่อยๆไปค่ะ✌️ #40บวกไม่สะดวกแก่ #นักวิ่ง #run #runner #วิ่ง