สายออกกำลังกายหรือใครที่กำลังเริ่มต้นอยากออกกำลังกายที่บ้านอยากให้ลองมาดูที่โชว์รูมด้วยตัวเอง มาลองเล่นลองเทสต์จริงๆเพราะว่าเครื่องออกกำลังกายที่เราเลือกจะต้องดีที่สุดและเหมาะสมกับการใช้งานของเราน้า 🏋🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️ @@merrira##Merrira##MerriraThailand##homegym##ออกกําลังกาย##ออกกําลังกายที่บ้าน

1/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านถือเป็นการลงทุนที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะช่วยให้สะดวกในการออกกำลังกายตลอดเวลาโดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปฟิตเนส จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้ไปที่โชว์รูมเพื่อทดลองเล่นเครื่องจริงก่อนซื้อเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะแต่ละรุ่นมีฟังก์ชันและความรู้สึกในการใช้งานที่แตกต่างกัน เช่น เครื่องเดินวงรีบางรุ่นอาจมีความนุ่มนวลในการเดินมากกว่า หรือเครื่องจักรออกกำลังกายตั้งแต่แบบสายพานวิ่ง จนถึงจักรยานออกกำลังกาย ที่โชว์รูม Merrira ถือว่ามีครบและพนักงานให้คำแนะนำอย่างละเอียด ทำให้มั่นใจได้ว่าจะเลือกเครื่องที่เหมาะกับเป้าหมายและสภาพร่างกายของเราได้ดีที่สุด นอกจากการเลือกเครื่องที่เหมาะสมแล้ว สิ่งสำคัญคือการกำหนดแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง และการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น ลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง หรือเพิ่มความทนทาน เพื่อให้การออกกำลังกายที่บ้านได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ สุดท้าย อย่าลืมตรวจสอบขนาดพื้นที่บ้านของคุณเพื่อให้เครื่องออกกำลังกายที่เลือกสามารถติดตั้งและใช้งานได้อย่างสะดวก นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงบริการหลังการขายและการรับประกันสินค้าเพื่อความมั่นใจในการลงทุนกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าท้องและขาของคนใส่กางเกงลายหมีสีเทาอ่อน มีข้อความว่า 'แจกคลิป ออกกำลังกาย' บนพื้นไม้
แจกคลิป ออกกำลังกาย มือใหม่ สายปั้นหุ่นสายลดน้ำหนัก 🏋️✨
อันยองค่าา เห็นหลายคนถามเรามาว่าออกกำลังกายยังไง วันนี้มาแจกคลิปออกกำลังกายที่เราออกประจำ คือชอบคลิปนี้มากใครกำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำเดินวิ่งเพิ่ม เอาแบบที่ทุกคนถนัดเอาแบบที่เอ็นจอยเพราะว่าเราจะได้ไม่เครียดเกินไปทุกคน เอาเท่าที่ไหวก่อน เพิ่งเริ่มยังไม่แนะนำให้หักโหมมากเกิน ใครมีงบแนะนำซื้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8124 ครั้ง

ไม่ใช่สายออกกำลังกายก็ควรยืดเส้นนะ 🧘🏻‍♀️💪🏻⭐️
ปกติหลังออกกำลังกายเราชอบยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้ออยู่แล้ว รู้สึกว่าร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่ค่อยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายแล้ว วัยทำงานชาวออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ ก็สามารถทำได้ ลดความอ่อนล้า ลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ จากการนั่งนานๆ บอกเลยว่าดีมากๆ บางคนอาจจะใช้ช่วงเวลาก่อนเข้านอนสัก 10 นาที บอกเ
𓏳 น ช ภ :-✿)

𓏳 น ช ภ :-✿)

ถูกใจ 417 ครั้ง

สายออกกำลังกาย💪🏻 Makro ถ้าเลือกเป็น คือโคตรคุ้ม
#เคล็ดลับผู้ชาย
Aof AndAof

Aof AndAof

ถูกใจ 443 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดว่ายน้ำนั่งบนเก้าอี้ชายหาด มีต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง พร้อมภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 20, 30, 40 นาที และข้อความ “WORKOUT Time” เพื่อแนะนำการออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย 20 นาทีจาก BEBE FIT ROUTINE พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย เป็นท่ายืนทั้งหมด เน้นออกกำลังกายครบทุกส่วน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย Cardio Kickboxing 30 นาทีจาก Eleni Fit พร้อมคำแนะนำว่าเน้นเตะต่อย ท่าเยอะ สนุกเหมือนเต้น เป็นท่ายืนทั้งหมด ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี และครบจบในคลิปเดียว
คุณเป็นสายไหน? ในการออกกำลังกาย ⏰ 20/30/40 นาที 💪🏻
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน 🏡 ขึ้นอยู่กับตัวเราเองเลยนะะะ ❌ ไม่ต้องเสียเงิน จ่ายค่าคอร์สแพงๆ ❌ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ✅ แค่มี Mat มีจอให้ออกตาม ✅ มีวินัย และลุกมาใส่ใจสุขภาพ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และหุ่นดีขึ้น เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้นได้แล้วววว เราคัดมาให้ละ 3 คลิป 3 Level
widpim

widpim

ถูกใจ 722 ครั้ง

ทีมสายไหนกันบ้าง เวลาไปออกกำลังกาย 💪🏻
#มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #ผู้หญิงชอบออกกําลังกาย #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
Girl_beauty.🧺🌷🎀

Girl_beauty.🧺🌷🎀

ถูกใจ 182 ครั้ง

Glow up journey pt1 คลิปออกกำลังกาย exercise playlist
แนะนำคลิปออกกำลังกายที่เราออกแล้วเห็นผล เหนื่อยจริง เฟิร์มจริง no pain no gain! เราออกวนๆ 2-3 เดือน จริงๆมันเริ่มเห็นผลตั้งแต่อาทิตย์แรก เราจะรู้สึกเลยว่าตัวเบาขึ้น ใครที่ขี้เกียจลองทำ 21 days challenge ดูก่อน เรามีทริคสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีแรงบันดาลใจในการออกเพราะเราเป็นบ่อยมาก55555555 จะมา
Mylilpp

Mylilpp

ถูกใจ 2373 ครั้ง

ท่าออกกำลังกาย ลดขาใหญ่ แก้ขาเบียด
ไม่อยากให้หน้าขาใหญ่ขึ้น ลองเปลี่ยนท่าสควอทเป็นแบบนี้แทนนะคะ สำหรับท่าในคลิป จะเน้นไปที่ก้น และต้นขาด้านใน ช่วยให้ก้นสวย ขาเฟิร์มกระชับ 🍑 . #callmeplayjoy #ลดต้นขาใหญ่ #คลิป30วิ # วันละโพสต์ #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
Call me playjoy

Call me playjoy

ถูกใจ 503 ครั้ง

ท่าที่ 1 แสดงการยืดคอไปทางซ้ายและขวา โดยใช้มือช่วยกดศีรษะเบาๆ ขณะนั่งบนเก้าอี้ทำงาน
ยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ทำงานกัน
นั่งทำงานนานไม่ดีน้าาา ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมงกันด้วยเก้าอี้ทำงานของเรานี่แหละ จะได้ลดโอกาสเป็นออฟฟิศซินโดรมนะคะ #ยืดเส้น #ยืดเหยียด #ออฟฟิศซินโดรม #scghome #เพื่อสุขภาพ
SCGHOME

SCGHOME

ถูกใจ 20 ครั้ง

ตารางกินอาหารลดน้ำหนักควบคู่การออกกำลังกาย 💪🏋️‍♂️
คำอธิบายภาพ: ตารางกินอาหารลดน้ำหนัก ควบคู่การออกกำลังกาย ภาพนี้เป็นแนวทางการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยเน้น ลดไขมัน แต่รักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ไม่วูบ ไม่อ่อนเพลีย และไม่ขาดโปรตีน หลักการสำคัญ ✅ กินโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ✅ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎓 Cheat Sheet! คู่มือภาษีฉบับมือใหม่ (ไม่ต้องง้อใค
สวัสดีชาว Lemon8 🍋 มีใครปวดหัวทุกครั้งเวลาพูดเรื่องภาษีบ้าง? วันนี้เราทำสรุปคู่มือภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา เข้าใจง่าย 4 ขั้นตอน มาฝากค่า ภาพสวยเซฟเก็บไว้ดูได้เลย!✨ 💡 ทริคดูแลเงินง่ายๆ: 1️⃣ เช็ครายได้: เข้าเกณฑ์ที่ต้องเสียภาษีหรือเปล่า? 2️⃣ รู้วิธีคิด: ภาษีก้าวหน้า คิดตามขั้นเงินได้ ยิ่งรายได้เยอะ
CEO yothin

CEO yothin

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์ 3 Template Notion สำหรับสายออกกำลังกาย 🏃‍♀️!!
อยากจะเริ่มฟิตหุ่นแต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง? ลองใช้ 3 เทมเพลตฟรีนี้เลย — ทั้งวางแผน ออกกำลังกาย และติดตามผลได้ในที่เดียว! 1. Workout Tracker — by Easlo เทมเพลตติดตามตารางฟิตเนสแบบมืออาชีพ มีตารางวัน / กลุ่มกล้ามเนื้อ / น้ำหนัก / เซ็ต / เร็ป - ใช้งานง่าย เหมาะกับทั้งมือใหม่และคนเล่นเวทประจำ - จั
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 446 ครั้ง

มัดรวมพิกัด ออกกำลังกายย🚨💐
เริ่มเลอ #ที่ออกกำลังกายในกทม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
pp

pp

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใครขี้เกียจออกกำลังกาย ให้ทำแบบนี้
ใครขี้เกียจออกกำลังกาย ให้ทำแบบนี้ #ต้อนรับ2026 #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ขี้เกียจออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู
พิ้งกี้พาย

พิ้งกี้พาย

ถูกใจ 79 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังเซลฟี่ ถือขวดแชมพูสีน้ำตาลเข้ม ข้อความระบุว่าเป็นแชมพูที่สายออกกำลังกายต้องมี
ภาพแบ่งครึ่งแสดงปัญหาผมก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ ด้านซ้ายมือมีผมร่วงจำนวนมาก ด้านขวาแสดงผมมันและมีรังแค
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการสระผม ผู้หญิงกำลังกดแชมพูลงบนมือ สระผมจนเกิดฟอง และล้างออก ข้อความระบุว่ามีกลิ่นหอมสดชื่นและช่วยให้ผมสุขภาพดี
แชมพูสระผมที่สายออกกำลังกายต้องควรมี
สาว ๆ ที่เป็นสายออกกำลังกายที่สระผมบ่อย ๆ เพราะเจอปัญหากับกับการมีเหงื่อ รังแค หรือผมมัน ผมร่วงบ้าง 🏃‍♀️แต่หยกมีแชมพูที่ใช้เป็นประจำอยากจะมาบอกต่อ แชมพูของ NIGAO ทำถึงมากกก สูตรที่ใช้ คือ NIGAO Therapy Shampoo Harmony ใครที่ต้องการฟื้นฟูผมให้แข็งแรง ผมสุขภาพดีต้องสูตรที่บอกไปเลยย เพราะเป็นแชมพู
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 9 ครั้ง

🏃‍♀️ แนะนำโปรตีน สำหรับสายออกกำลังกาย ดื่มง่าย อร่อยด้วย 🌟
นี่เลยโปรตีนของ MEGA We care Whey Charz รสช็อคโกแลต ตัวนี้เค้าเป็น เวย์คุณภาพจากนิวซีแลนด์ เป็นโปรตีนไฮโซเลท 100% ที่ให้โปรตีนสูง และไขมันต่ำ 1 กล่อง มี 10 ซอง 🌟 วิธีการชง ฉีกซองชงในน้ำ 250 มิลิลิตร คนหรือเชคให้เข้ากัน ละลายไว ไม่เป็นก้อน สะดวก สบายมาก *แนะนำ อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5
𝑾𝒂𝒏𝒘𝒊

𝑾𝒂𝒏𝒘𝒊

ถูกใจ 4 ครั้ง

โค้ชแนะนำวิธีการออกกำลังกาย โดยGemini แล้วมาสุขภาพดีไปด้วยกัน
#GoogleStudentAmbassadorTH #TeamGoogleTH #GoogleStudentAmbassador #TeamGoogle
คนโสดที่สวยๆ

คนโสดที่สวยๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพซองแชมพูสีขาวชมพู มีข้อความระบุกลิ่นเชอร์รี่บลอสซัม คุณสมบัติช่วยให้ผมนุ่มลื่นเงางาม ลดการสะสมของแบคทีเรีย และมีรูปดอกซากุระประดับอยู่
ภาพด้านหลังซองแชมพูสีขาวชมพู แสดงรายละเอียดผลิตภัณฑ์เป็นภาษาไทยและอังกฤษ รวมถึงส่วนประกอบ วิธีใช้ คำเตือน และข้อมูลผู้ผลิต พร้อมระบุปริมาณสุทธิ 2700 มล.
ภาพซองแชมพูสีขาวชมพู มีข้อความระบุกลิ่นเชอร์รี่บลอสซัม คุณสมบัติช่วยให้ผมนุ่มลื่นเงางาม ลดการสะสมของแบคทีเรีย 99% และมีรูปดอกซากุระประดับอยู่
ยาสระผมบ่อย เอาอยู่ สายออกกำลังกาย น่าจะชอบ
💕 โลแลน พิกเซล แชมพูเชอร์รี่บลอสซัม 🌸 กลิ่นหอมละมุนมาก ผมนุ่มลื่นไม่พันกัน ใช้แล้วรู้สึกสะอาด สดชื่นทั้งวัน แถมราคาก็ประหยัดสุดๆ 💖 เหมาะกับทุกสภาพผมเลย! ออกกำลังกาย สระผมบ่อยๆ แทบทุกวัน แนะนำเลย #โลแลนพิกเซล #ป้ายยากับlemon8 #บอกต่อ #ผมหอม
Pi - ya - nutch

Pi - ya - nutch

ถูกใจ 81 ครั้ง

Itemสายออกกำลังกาย💪แต่กินตามใจปาก😽✨
เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้ทำงานเยอะยังแบ่งเวลาได้ไม่ค่อยดี เลยต้องลดเหลือออกกำลังกายวีคละ 2-3 วัน คือออกกำลังกายน้องลงแต่ยังกินแซ่บทุกวันเหมือนเดิม😭 เลยลองหาตัวช่วยขับโซเดียม สำหรับสายกินแซ่บ กินรสจัด กินเค็ม จนไปเจอตัวนี้มา น้องเค้ามีชื่อว่า APPLE CIDER VANEGAR หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ว
แบมอยากรีวิว

แบมอยากรีวิว

ถูกใจ 19 ครั้ง

อีกครึ่งปียังไม่สาย! 5 วิธีหลอกสมอง ให้อยากออกกำลังกาย 🏋🏻
หมดครึ่งปีแรกไปแบบงงๆ ใครที่แพลนจะฟิตหุ่นไว้แล้วยังไม่ได้เริ่มบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เราอยากมาแชร์ทริคที่เราใช้แล้วทำสำเร็จจริงในครึ่งปีแรกที่ผ่านมาค่ะ! จนตอนนี้มีแต่คนทักว่า "ผอมลงเยอะมากกก!" 💖 (แอบกระซิบว่าจริงๆ เราก็เป็นคนขี้เกียจคนหนึ่งเหมือนกัน 🤫) การที่คนขี้เกียจแบบเราจะมีวินัยลุกขึ้น
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงโปรโมชั่นส่วนลดฟิตเนสจากโครงการ AIA Vitality พร้อมโลโก้ฟิตเนสชั้นนำหลายแห่ง และบทสนทนาเกี่ยวกับการรับส่วนลดพิเศษและสิทธิประโยชน์จากการสมัครแบบประกัน.
ส่วนลดฟิตเนส สำหรับสายออกกำลังกาย 🔥
ส่วนลดฟิตเนส สุดพิเศษสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย🔥 รับส่วนลดพิเศษกับโครงการใส่ใจสุขภาพ AIA Vitality Plus เพียงสมัครแบบประกันที่เข้าร่วมโครงการ Vitality และอัพเดทเป็น Vitality plus (+1,400 /ปี) ก็ได้ส่วนลดจากฟิตเนสที่เข้าร่วมโครงการ แบบจุกๆ และยังได้สิทธิประโยชน์อื่นๆของโครงการด้วย เช่น 1.เก็
เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพแสดงสมาร์ทวอทช์ 6 รุ่นสำหรับผู้ชายสายออกกำลังกายในปี 2025 ได้แก่ Garmin vívoactive 5, Samsung Galaxy Fit³, Redmi Watch 5 Active, TOZO Fitness Watch, Apple Watch Ultra 2 และ Galaxy Watch 7 พร้อมคุณสมบัติเด่นและราคาโดยประมาณของแต่ละรุ่น
👟💪 6 สมาร์ทวอทช์น่าซื้อปี 2025 สำหรับ “ผู้ชายสายออกกำลังกาย” ⌚
อยากเริ่มฟิต หรือจริงจังกับสุขภาพ? สมาร์ทวอทช์คือของมันต้องมี! ปีนี้มีให้เลือกทุกระดับ ตั้งแต่งบน้อยยันรุ่นโปร ดังนี้ฮะ ✅ Garmin vívoactive 5 – GPS แม่น วัดชีพจร + SpO₂ รองรับ Garmin Coach เหมาะกับคนออกกำลังกายต่อเนื่อง (~7,900 ฿) ✅ Samsung Galaxy Fit³ – ตัวเล็ก เบา แต่ฟีเจอร์จัดเต็ม มีโหมดอ
MinimalStyleMen

MinimalStyleMen

ถูกใจ 827 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม