私たちの声が消えないように。
多くの場合、私たちは他人の気持ちを気にしすぎています。
宇宙でさえ発音する勇気を与えないように。
私たちの言葉が欲しくないから
誰かの気持ちを傷つける
私たちは黙っていると、誤解されます。
片側でゴシップされることを喜んでいます
コントロールされる。違反される。
自分たちの空間から後退することさえある。
私たちが存在しない、価値がないと感じること。
私たちが弱いからではなく、与えていたからです。
自分の気持ちではなく、相手の声に耳を傾ける。
彼は私たちの声を理解したり、評価したり、聞くことを望んだりしませんでした。
代わりに、彼は私たちが彼について彼が私たちにしたように話すことを恐れています。
彼らが私たちに同情しないとき、私たちはもはや彼らのために自分自身をいじめる必要 はありません。
ในชีวิตประจำวัน หลายครั้งที่เราพบว่าตัวเองยอมถอยออกจากขอบเขตส่วนตัว เพราะความกลัวว่าจะทำร้ายความรู้สึกคนอื่น จนบางครั้งเรารู้สึกว่าหายไปในความสัมพันธ์หรือสังคมนั้นๆ การเรียนรู้ที่จะกำหนด “เส้น” หรือขอบเขตที่ไม่อนุญาตให้ใครข้ามนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งขอบเขตไม่ได้หมายความว่าเป็นการปฏิเสธอย่างรุนแรง แต่เป็นการแสดงออกถึงความเคารพในตัวเองและคนรอบข้างอย่างแท้จริง เมื่อตั้งขอบเขตชัดเจนแล้ว เราจะรู้สึกมีพลังและมีพื้นที่ให้กับความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น ไม่ต้องยอมรับฟังหรือยอมถูกครอบงำจนสูญเสียตัวตน อีกทั้ง ข้อความในภาพที่กล่าวว่า “อย่าให้ใครมามีอิทธิพลต่อใจ จนควบคุมเราและละเมิดขอบเขตของเราได้อีก” ยังย้ำเตือนถึงความสำคัญของการรักษาสิทธิ์ของตนเองอย่างเข้มแข็ง หากเราปล่อยให้ความกลัวหรือความปรารถนาดีต่อตัวอื่นมาทำให้เราหมดสิทธิ์ในพื้นที่และเสียงของตัวเอง เราจะยิ่งรู้สึกแย่ลงเรื่อยๆ ดังนั้น เรียนรู้ที่จะพูดออกมา และรักษาขอบเขตเหล่านั้น จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราเติบโตและมีความสุขโดยไม่ต้องยอมสละสิทธิ์ของตนเอง สุดท้าย การฝึกฝนการแสดงความคิดเห็นอย่างสร้างสรรค์และตรงไปตรงมา โดยไม่กระทบความรู้สึกผู้อื่น จะช่วยให้ความสัมพันธ์รอบตัวได้เกิดความสมดุลและเคารพกันและกันได้มากขึ้น เป็นการรักษาทั้งสิทธิของตนเองและความรู้สึกของผู้อื่นควบคู่กันไปอย่างงดงาม
