วิ่งมาได้ไม่ถึงครึ่งปี แต่ต้องมาจัดงานวิ่ง!! 😱

2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่เริ่มเข้าสู่วงการวิ่งได้ไม่ถึงครึ่งปี แล้วต้องก้าวมาจัดงานวิ่งเอง มันเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและแตกต่างอย่างมากสำหรับผมและทีมงาน จุดเริ่มต้นมาจากการที่บริษัทเราอยู่ในธุรกิจสตรีทแวร์มานานกว่า 15 ปี และเพิ่งจริงจังกับตลาดวิ่งเมื่อกลางปีที่แล้ว พอเริ่มออกบูธได้ไม่นาน รุ่นพี่จาก Sports Mall โทรชวนไปออกบูธที่ Emquartier ซึ่งแค่คิดตอนแรกก็รู้สึกกังวล เพราะแบรนด์เรายังเล็กและไม่มีประสบการณ์จัดงานใหญ่แบบนี้มาก่อน เมื่อตัดสินใจรับคำท้า ก็เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองอยู่เสมอว่า "ถ้าเราเป็นนักวิ่ง เราอยากให้งานวิ่งเป็นแบบไหน" ซึ่งช่วยให้เราโฟกัสและออกแบบงานอย่างมีเป้าหมาย แม้ว่าจะมีความกลัวว่าจะขายสินค้าได้หรือเปล่า หรือแบรนด์อื่นๆ จะตอบรับเราหรือไม่ แต่การได้พูดคุยกับแบรนด์ใหญ่ๆ เช่น Asics, Mizuno, RUNNR และแบรนด์ชั้นนำอื่นๆ ทำให้เรารู้สึกมั่นใจขึ้นมาก การจัดงานวิ่งขนาด 200 ตารางเมตร บนชั้น 5 ของ Emquartier โซน Helix นอกจากจะเป็นการแสดงศักยภาพของแบรนด์เราแล้ว ยังเป็นโอกาสดีในการสร้างเครือข่ายและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จากคนในตลาดวิ่งอีกด้วย งานนี้ไม่ใช่แค่เรื่องขายสินค้าเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างชุมชนคนรักการวิ่ง และเปิดโอกาสให้ผู้คนได้มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์กัน จากประสบการณ์นี้ ผมอยากบอกว่า แม้จะเริ่มช้า แต่อย่าให้ความกลัวมาหยุดคุณในการลงมือทำ เพราะบางครั้งโอกาสดีๆ อาจจะมาแบบไม่ทันตั้งตัว และการยอมเปิดใจรับมือกับความท้าทายจะทำให้เราเติบโตอย่างรวดเร็วมากขึ้นกว่าที่คาดคิด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เลิกวิ่ง
ตั้งแต่รู้จักการเดินเร็ว เดินชัน ก็ขยันออกกำลังกายมากขึ้น ไม่เหนื่อยมาก ไม่เครียด เดินได้เรื่อยๆ แต่ยากตรงที่ต้องคุมให้อยู่ในโซน 2 ซึ่งเป็นโซนของการเผาผลาญไขมัน (เดินเพลินๆ ชอบเกินอยู่เรื่อย😅) ทดลองเดินชัน 14 ,ความเร็ว 4.5-5 ,เวลา 60 นาที ผ่านมาครึ่งเดือนเซลลูไลท์เริ่มหายแล้ว (เย้ๆ🎉) ที่สำคัญ ไม่ปว
เจนจิราพาเพลิน

เจนจิราพาเพลิน

ถูกใจ 1496 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ วิ่งมาครึ่งปีได้อะไรบ้าง 🏃🏻💨
เราเริ่มวิ่งจริงจังมาตอนต้นปี 2026 เป็นการวิ่งที่วิ่งได้ผิดๆถูกๆมากกก แต่เราก็ยังรู้สึกสนุกกับมันอยู่ ซึ่งจากประสบการณ์การวิ่งในครั้งนี้ของเรา ทำได้เราได้เรียนรู้เยอะมากแถมได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆอีกด้วย ถ้าตอนนี้ใครลังเลอยากจะเริ่มวิ่ง เราแนะนำให้เริ่มเลยสนุกแน่นอน มาวิ่งด้วยกันเยอะๆน้า 🙌🏻 #รีวิวค
paifontonnow

paifontonnow

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพมุมสูงของนักวิ่งหญิงสวมสปอร์ตบราสีดำ กางเกงขาสั้นสีเขียวนีออน หมวกแก๊ปสีดำ และรองเท้าวิ่งสีขาว ถือกระบอกน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเตรียมตัววิ่ง
มือถือกล่องแก้วบรรจุกรีกโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และน้ำผึ้ง พร้อมช้อนไม้ ข้อความระบุว่าเป็นอาหารเติมพลังก่อนวิ่ง
ขาของนักวิ่งหญิงสวมรองเท้าวิ่งสีขาวและถุงเท้าครึ่งน่องสีขาว ยืนอยู่บนพื้นหญ้า ข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของรองเท้าวิ่งและถุงเท้าที่เหมาะสม
เพิ่งหัดวิ่งแบบเราพกอะไรไปบ้าง??
✅ Checklist สิ่งที่แนทพกไปวิ่ง (คือรอบที่แล้วของขาด หิว ขาดน้ำ เลยพกไปเหมือนไปปิคนิคเลย 😅) 1. ขอเติมพลังเบา ๆ ก่อนวิ่ง แนทกินกรีกโยเกิร์ต 🍶 ใส่กล้วย 🍌 กราโนล่า และราดน้ำผึ้ง 🍯 ก่อนออกวิ่ง ทำให้อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง 2. รองเท้าวิ่ง & ถุงเท้า เคยพลาดใส่รองเท้าปกติแล้วเท้าระบมมาก 😭 รอบนี้ใ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 210 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมปี 2025 ที่นักวิ่งแนะนำ จัดหมวดหมู่ตามระยะทางและสไตล์การวิ่ง เช่น มาราธอน, วิ่งเพื่อสุขภาพ, Tempo Run และ Easy Run โดยมีตัวอย่างรองเท้าจากแบรนด์ต่างๆ พร้อมข้อมูลรุ่น
🏃‍♂️ รวมรองเท้าวิ่งปี 2025 สำหรับสายวิ่งทุกแบบ!
ช่วงนี้กระแสการวิ่งกำลังมาแรงมากๆ มือใหม่หลายๆ คนคงกำลังมองหารองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่กันใช่มั้ยล่ะ? ออฟฟิศฮิตอะไรเลยขอรวมรองเท้าวิ่งตัวฮิตตัวดัง ที่นักวิ่งมือโปรต่างแนะนำมาให้เพื่อนๆ ให้เลือกกันตามแนวการวิ่งทั้ง . * สายมาราธอน 21-42KM ✅ * สายวิ่งเพื่อสุขภาพ 5-10KM ✅ * สาย Tempo / วิ่งชิวๆ ✅ . ชอ
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 1726 ครั้ง

ไม่วิ่งตามใครแล้ว เราอ้วน เราเหนื่อย 🐷
คำสั่ง:🌻 สร้างภาพถ่ายให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ลักษณะตัวนางแบบ : ผิวขาวมากใสกริ๊งฉ่ำวาว ขาวซีด มีหน้าอกใหญโต หุ่นดูอวบอึ๋ม ผมตรงยาวถึงระดับหน้าอกสีน้ำตาลเทา ทรงผมทรงสไลด์เลเยอร์ มีหน้าม้าชีทรูบางๆ ปล่อยปอยหวานปิดแก้ม มีเส้นผมปลิวตามลม แต่งหน้า : แต่งหน้าสไตล์เกาหลี ปัดแก้มสีช
N Nuengruethai

N Nuengruethai

ถูกใจ 331 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังวิ่งมินิมาราธอน 10.5 กม. ที่หัวหิน มีภาพเธอบนชายหาด, เหรียญรางวัล, จุดปล่อยตัวนักวิ่ง และเธอยืนถือเหรียญพร้อมป้ายหมายเลขนักวิ่ง
ผู้หญิงในชุดวิ่งพร้อมเหรียญรางวัล ยืนข้างป้ายงานมาราธอนขนาดใหญ่ เธอชี้ไปที่อุปกรณ์สำคัญสำหรับการวิ่ง เช่น กางเกงวิ่งมีซิป, หูฟังไร้สาย, ผ้าเช็ดหน้า, นาฬิกาสมาร์ทวอทช์, ถุงเท้าหนา และรองเท้าวิ่ง
มือถือเจลพลังงานสำหรับเติมแรงระหว่างวิ่ง โดยมีนักวิ่งคนอื่นๆ และกรวยจราจรอยู่เบื้องหลัง บรรยายว่าเจลพลังงานช่วยบู๊สแรงสำหรับมือใหม่ได้
OOTD แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? 🏃🏻‍♀️✨
แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? มือใหม่กดเซฟด่วน!☺️💪🏻 สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ว่าควรแต่งตัวยังไง และต้องพกอะไรไปบ้าง บอกเลยว่าเตรียมดี = วิ่งสบายขึ้นเยอะมาก 💖 ก่อนวันวิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การเตรียมร่างกาย” ควรนอนให้ครบประมาณ 8 ชั่วโมง เพื
Valve

Valve

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตอนนี้วิ่งได้แล้วค้าบ 😂
#แมว #lemon8pets #ดูแลแมว #ทาสแมว #Lemon8ฮาวทู
เตยเอง 🍪

เตยเอง 🍪

ถูกใจ 27 ครั้ง

เริ่มลงทุนในวัย 20 ระยะเวลาไม่ถึงครึ่งปี
สำหรับมือใหม่ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเทหมดหน้าตัก ค่อยๆ ลง ค่อยๆ เรียนรู้จากพอร์ตตัวเอง บางวันเขียว บางวันแดง เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเรายังถือของดี สุดท้ายกราฟมันจะค่อยๆ ไต่ขึ้นให้เรา การลงทุนสำหรับวัย 20 แบบเรา มันไม่ใช่เรื่องของการรวยเร็ว แต่เป็นเรื่องของการ “วางอนาคตให้ตัวเองตั้งแต่วันนี้” หลา
ฟาง

ฟาง

ถูกใจ 293 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์ปีมะเมีย 2569 แสดงม้าการ์ตูนในชุดจีนโบราณ ถุงทองคำสองใบพร้อมอักษรจีน '福' และซินแสเป็นหนึ่ง พร้อมข้อความ 'มะเมีย เพลียใจ เตรียมไฟให้พร้อม 69' และ 'เสริมให้คุณก้าวไวกว่าใครในปีแห่งความเคลื่อนไหว'
ภาพโปสเตอร์ปีมะเมีย 2569 พร้อมข้อความอธิบายว่าปีมะเมียเป็นปีแห่งไฟและการเคลื่��อนไหว มีพลังแข่งขันสูง ค้าขายยากขึ้น แต่ผู้ที่ขยันสู้ไม่ถอยยังมีโอกาสรอดและเติบโตได้
ภาพโปสเตอร์ปีมะเมีย 2569 แสดงเคล็ดลับเสริมดวงปีม้าด้วยการเสริมธาตุน้ำและธรรมชาติสีเขียว เช่น น้ำพุ รูปม้า หรือพรมสีเขียว เพื่อดึงพลังความอุดมสมบูรณ์และทรัพย์น้ำ
มะเมีย เพลียใจ เตรียมไฟให้พร้อม ครึ่งปี69🔥
มะเมีย เพลียใจ เตรียมไฟให้พร้อม ครึ่งปี69🔥 ปีแห่งไฟและการเคลื่อนไหว ปีมะเมีย 2569 คือปีแห่งการกลับมาคึกคัก คึกคะนอง เต็มไปด้วยพลังแข่งขันและอารมณ์ร้อนแรง พ่อค้าแม่ขายเต็มเมืองแต่กลับค้าขายยากขึ้น ภาวะเงินเฟ้อและหนี้ครัวเรือนชัดเจน ใครหยุดนิ่งจะถูกทิ้ง แต่คนที่ขยันสู้ไม่ถอยยังมีโอกาสรอดและเติบโตได้
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 24 ครั้ง

โดด10 นาทีเเคลเท่ากับวิ่งครึ่งชั่วโมง
การโดดเชือก (Jump Rope) เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายด้าน ทั้งในเรื่องของร่างกายและจิตใจ เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการผลลัพธ์ดี ๆ อย่างรวดเร็ว โดยประโยชน์หลักของการโดดเชือก ได้แก่: ✅ ประโยชน์ทางร่างกาย เผาผลาญแคลอรีสูง โดดเชือกเพียง 10 นาที เทียบเท่ากับการวิ่ง 30 นาที ช่วยลดน้
เเพรวศรีสตอรี่

เเพรวศรีสตอรี่

ถูกใจ 8 ครั้ง

เช็คลิสต์ 4 ข้อ เปลี่ยนไซส์จาก 75 KG สู่ 47 KG ในปีครึ่ง! 🥑✨
ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด? มาดูทริคปรับพฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงกันค่ะ 🥗 1. กินได้ถ้าเลือกกิน เน้นกินให้ครบมื้อ เลือกกินผักและโปรตีน วันไหนอยากกินขนมก็หันมาทำขนมคลีนกินเองแทน 🌶️ 2. เพิ่มรสชาติด้วยของคลีน ลดน้ำหนักก็แซ่บได้! เราใช้ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน กอรส (Clean & Keto 100%) มาช่วยเพิ่มรสชา
Minnie Mild

Minnie Mild

ถูกใจ 276 ครั้ง

นาฬิกาออกกำลังกาย garmin fenix 5 แบตหมดเร็ววิ่ง...
นาฬิกาออกกำลังกาย garmin fenix 5 แบตหมดเร็ว วิ่งได้ไม่ถึงครึ่งทาง #garmin #garminwatch #นาฬิกา #yukicenter #viral https://maps.app.goo.gl/BwDvVL2kcuXpK84A7
YukiCenter.com

YukiCenter.com

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเหรียญรางวัล, ผู้เข้าร่วมถือเหรียญ, และป้ายเส้นชัย พร้อมข้อความ "วิ่งครั้งแรก ณ เชียงใหม่ FUN RUN 5 KM" สรุปประสบการณ์วิ่งครั้งแรก.
ป้ายสถานีรถไฟเชียงใหม่สีเขียวขนาดใหญ่ ประดับด้วยธงชาติไทยและธงสีเหลือง พร้อมข้อความ "ณ เชียงใหม่" บ่งบอกถึงสถานที่จัดกิจกรรม.
เสื้อวิ่งสีขาวพิมพ์ลาย "Rajavej X Mövenpick Charity Run 2024" พร้อม BIB หมายเลข 435 วางอยู่บนพื้น แสดงถึงอุปกรณ์สำหรับงานวิ่งครั้งแรก.
เชียงใหม่ EP.1 วิ่งครั้งแรก (Fun Run 5KM)
สวัสดีครับเพื่อนๆ Lemon8 🍋 วันนี้ผมอยากมาเล่าประสบการณ์ช่วงต้นปี 2567 ที่ทำให้ผมได้ก้าวเข้าสู่ “โลกของการวิ่ง” ครั้งแรกในชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัวเลยครับ ☁️✨ ตอนนั้นผมทำงานอยู่โรงพยาบาลเอกชนในกรุงเทพฯ และมีโรงพยาบาลเครือที่เชียงใหม่ ซึ่งกำลังจัดกิจกรรมวิ่ง รณรงค์ลด PM2.5 และส่งเสริมสุขภาพพนักงาน 🏃🏻‍
พับพี 🧸 PUBP

พับพี 🧸 PUBP

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปิดหนี้เสียหายเกินครึ่ง ใน 1 ปี !!
คือมันมีช่วงที่เราลาออก เพราะมีปัญหาทางบ้าน และหนี้ปกติที่เคยจ่ายได้ กลายเป็นหนี้เสีย โดนโทรทุกวัน วันละ 10 กว่าสาย แต่คือ คนไม่มีงาน ไม่มีเงิน คือเราเริ่มใหม่หมดเลย ตอนนั้นคือ ไม่มีทุน ก็มีไม่กี่พัน เอาวะ เราเคยทำขนมขายมาก่อน ก็เริ่มใหม่ หาสูตรต่างๆ เปิดออเดอร์ ไปส่งตามบ้าน แต่ทุกคน ขายข
Duckkim Jrv

Duckkim Jrv

ถูกใจ 219 ครั้ง

วัยเรียน 🫪 พักเครียดมาวิ่ง!! รีวิววิ่ง 3 km 30 วัน ฉบับคนไม่ชอบการวิ่งแบบสุด 🏃‍♀️💨
ขอบอกก่อนว่าอันนี้รีวิวจากใจล้วนๆ จากความรู้สึกเราเองทั้งนั้น คือวัยเรียน วัยสะรุ่นก็ใช่ว่าฟิตค่ะฮืออคือเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายมาก่อนด้วย ปกติคนอื่นเค้าอาจจะฟิต แต่เราอาจจะยัง 🥹🫠 ขอเกริ่นก่อนว่า ช่วงแรกเราวิ่งไม่ได้เลย แบบไม่ได้ ไม่ได้เลยแม่! แถมยังไม่ชอบแบบเข้าไส้สุดๆ คือเราวิ่งไปประมาณ 300 เมต
momoo_n

momoo_n

ถูกใจ 20 ครั้ง

“ยิ่งวิ่งไล่ป้อน… ลูกยิ่งไม่กิน” 😭🍚
หลายบ้านเหนื่อยมาก ต้องเดินป้อนรอบบ้าน เปิดการ์ตูน หลอกเล่น กว่าจะกินหมด 1 มื้อ แต่รู้ไหมคะ… บางพฤติกรรมที่พ่อแม่ทำ “เพราะรัก” กลับทำให้ลูก “ต่อต้านการกิน” มากขึ้นโดยไม่รู้ตัว 🥺 📌 5 สิ่งที่พ่อแม่ทำบ่อย จนลูกยิ่งไม่กิน ❌ 1. วิ่งไล่ป้อน ลูกจะไม่เรียนรู้ “ความหิว-อิ่ม” ของตัวเอง และเริ่มรู้สึก
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีม่วง ยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความว่าวิ่งมา 3 ปีแต่ไม่เคยลงทุนกับรองเท้าวิ่งจนกระทั่ง...
ผู้หญิงยืนโพสท่าริมทะเลสาบ สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความว่าใส่รองเท้าผ้าใบมาตลอด 3 ปี มีสลับใช้รองเท้าอีกแบบบ้าง
ผู้หญิงสวมเสื้อวิ่งสีเหลืองติดเบอร์ 8071 ชี้ไปที่เบอร์ พร้อมข้อความว่าตอนไปแข่งวิ่งก็ใส่รองเท้าผ้าใบไป
วิ่งมา3ปีไม่เคยลงทุนกับรองเท้า จนกระทั่ง..‼️
"วิ่งตามมีตามเกิด" สู่การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในรอบ 3 ปีกับ ASICS Nimbus 27✨ สารภาพตรงนี้เลยว่าตลอด 3 ปีที่ผ่านมาที่เริ่มวิ่ง เราแทบไม่เคยลงทุนกับอุปกรณ์เลย เสื้อยืดสบายๆ กางเกงขาสั้น รองเท้าผ้าใบที่มีติดบ้านก็เอามาใส่วิ่ง เพราะตอนเริ่มเราแค่ต้องการลดน้ำหนักกับอยากหายป่วย ไม่รู้ด้วยซ้ำว่
❀อลินรักดอกไม้❀

❀อลินรักดอกไม้❀

ถูกใจ 10 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง Baoji รุ่น BJW1007 สีชมพูในกล่อง พร้อมข้อความ '4.4 นี้ ซื้ออะไรดี? TOP SHOE PICKS (พื้นสูง 4 เซน!!)' และ 'Baoji for running' เน้นคุณสมบัติพื้นสูงและเหมาะสำหรับวิ่ง
ภาพขาคนสวมรองเท้าวิ่ง Baoji สีชมพู พร้อมข้อความ 'เสริมส้น 4 เซน! สาวตัวเล็กถูกใจสิ่งนี้' และ 'รองเท้าวิ่ง งบ 500 บาท' แสดงคุณสมบัติ นุ่ม สบายเท้า ทรงสวย เห�มาะกับการเดิน วิ่งออกกำลังกาย หรือใส่ลำลอง
ภาพคอลลาจแสดงการใช้งานรองเท้าวิ่ง Baoji สีชมพูในสถานการณ์ต่างๆ เช่น ใส่ขึ้นเขา ใส่เดินเที่ยว ใส่ยืนนานๆ และใส่ซ้อมกีฬา เน้นความสบายและหลากหลายในการใช้งานในชีวิตประจำวัน
รองเท้าวิ่งในงบ500บาท😮🏃🏻‍♀️ 4.4นี้ นักวิ่งมือใหม่ต้องมีแล้วนะ!
#44ซื้ออะไรดี ใครเป็นนักวิ่งมือใหม่กำลังมองหารองเท้าวิ่งราคาดี คุณภาพคุ้มค่า ทรงสวยใส่ได้นาน แถมพื้นสูง4เซน! สาวตัวเล็กมาทางนี้เลย แบมใส่( Baoji BJW1007🥇 ) มา2ปีกว่าแล้วยังคงเป็นรองเท้าวิ่งที่สุดในใจ 🌟ความคุ้มค่า: 10/10 💝ความสวย: 10/10 🧣ความสบาย: 9/10 💬ความคิดเห็น: เหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้วิ
bamboo.xn

bamboo.xn

ถูกใจ 15 ครั้ง

แนะนำที่วิ่งเขาใหญ่ ชมพระอาทิตย์ตก 🌅
🗺 ชื่อสถานที่: เขายายเที่ยง โคราช ✨สิ่งน่าสนใจ: ที่นี้มีปั่นจักรยานรอบอ่างเก็บน้ำได้ 🏃🏻เราเคยไปปั่นจักรยานมาแล้ว และ ด้านบนบรรยากาศดีมาก ลมแรกมากด้วย จะไปต้องเตรียมเสื้อแขนยาวหน่อยนะ ขับรถจาก กทม ไม่ไกล 2ชัวโมงครึ่งถึงเลย เวลาเปิด 6.00-18.00 น. ไว้รอบหน้าไปวิ่งที่จังหวัดไหนจะมาแนะนำน่า
Walk With Sun

Walk With Sun

ถูกใจ 5 ครั้ง

“มาวิ่งด้วยกันนะ”
มีโปรเจคเล็กๆที่ทรายอยากทำและคิดว่าทำได้😊 อยากชวนเพื่อนๆมาวิ่งรูทที่บ้านกับทรายระยะทางประมาณ7.5k ง่ายๆไม่มีอะไรซับซ้อน มาวิ่งด้วยกันวิ่งเสร็จแม่ทำกับข้าวเลี้ยงเพื่อนๆอารมณ์เหมือนชวนเพื่อนมาเที่ยวบ้าน รูทวิ่งก็ที่เห็นตามในคลิปทรายเลยเป็นธรรมชาติ ทุ่งนา มีน้องหมาน่ารักๆที่เราจะได้เจอระหว่างทาง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพมุมสูงของมอเตอร์เวย์ M81 บางใหญ่-กาญจนบุรี ที่เพิ่งเปิดใหม่ มีถนนกว้างขวางตัดผ่านทุ่งนาสีเขียวขจีและพื้นที่ชนบท แสดงถึงความสะดวกสบายและทิวทัศน์ระหว่างการเดินทาง
อินโฟกราฟิกแสดงค่าผ่านทางสูงสุดของมอเตอร์เวย์ M81 บางใหญ่-กาญจนบุรี สำหรับรถยนต์ 4 ล้อ (150 บาท), 6 ล้อ (240 บาท) และมากกว่า 6 ล้อ (350 บาท) พร��้อมแผนที่เส้นทางและจุดขึ้นลง
ตารางค่าผ่านทางมอเตอร์เวย์ M81 สายบางใหญ่-กาญจนบุรี โดยละเอียด แสดงอัตราค่าแรกเข้าและค่าต่อกิโลเมตรสำหรับรถยนต์แต่ละประเภท รวมถึงค่าผ่านทางจากจุดขึ้นลงต่างๆ
อัปเดตล่าสุด! 📍ลองวิ่งมอเตอร์เวย์ใหม่ M81 ไปกาญจน์
อัปเดตล่าสุด! 📍ลองวิ่งมอเตอร์เวย์ใหม่ M81 ไปกาญจน์ฯ ชั่วโมงเดียวถึง! ชีวิตดีขึ้น 300% 🚗💨 สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 ใครเป็นทีม #เที่ยวกาญจนบุรี แต่แอบท้อใจกับรถติดเส้นบรมฯ หรือนครปฐมบ้างคะ? 🙋🏻‍♀️ บอกเลยว่าเราคือหนึ่งในนั้น! แต่ทริปล่าสุดคือชีวิตเปลี่ยนไปเลย เพราะในที่สุดเราก็ได้ลองใช้เส้นท
august2584

august2584

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีแคปงานวิ่งมาราธอนครั้งแรกกกกก🏃🏻‍♀️‍➡️
งานวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรก บ่นง่วงไม่เท่าไหร่ ตอนวิ่งดันติดใจซะงั้น🙂‍↕️ ใครยังไม่เคยไปงานวิ่ง มาอ่านรีแคปเราได้ ส่วนใครอยากมาชวนกันวิ่ง ก็ทักมาชวนได้เลย! เพราะติดใจมากกกกก รักตัวเองเหนื่อยมาก แต่สนุกสุดๆ🏃🏻‍♀️‍➡️ #วิ่งมาราธอน #งานวิ่งมาราธอน #รักสุขภาพรักตัวเอง #ออกกําลังกาย
lifesAomstyle

lifesAomstyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวตื่นมาวิ่งตอนเช้าได้อะไรบ้าง🏃🏻‍♀️☺️🍃🤍
🌳 รีวิวประสบการณ์ตื่นเช้าตั้งแต่ตี 5 เพื่อไปวิ่งไม่ใช่เรื่องยากแต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายค่ะ😂 แต่ถ้าเราตั้งใจแล้วว่าเราจะต้องตื่นไปวิ่งแล้วเรารักษาสัญญากับตัวเองได้ก็ภูมิใจในตัวเองแล้วค่ะ ซึ่งการได้ใช้เวลาในช่วงเช้ามันดีมากๆ . . ✨ ข้อดีของการตื่นไปวิ่งตอนเช้าเหมือนเป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ
bebenjawans

bebenjawans

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยื่นมือไปหามาสคอตหมีสีน้ำตาลในชุดดิสนีย์รัน พร้อมข้อความว่า 'สมัคร Disney Run ยังไง ?' และ 'มือใหม่ก็สมัครได้!' โดยมีมาสคอตอีกตัวอยู่ด้านหลังในสวนสนุกดิสนีย์แลนด์
ภาพขั้นตอนที่ 1 'ขอราคา + ระยะ' แสดงรายละเอียดแพ็กเกจรวม เช่น บัตรวิ่ง เสื้อ เหรียญ และบัตรเข้าสวนสนุก พร้อมเน้นว่า '3K-Duffy เต็มแล้ว' และสิทธิ์มีจำนวนจำกัด
ภาพขั้นตอนที่ 2 'เลือกระยะที่ใช่ ธีมที่ชอบ' แสดงราคาแพ็กเกจต่างๆ เช่น 5160 บาท, 4410 บาท, 5370 บาท, 6420 บาท พร้อมระบุว่าทุกระยะราคาเท่ากัน และเจ้าหน้าที่จะดำเนินการจองให้
อยากไปวิ่ง Disney Run ต้องสมัครยังไง? 🏃‍♀️🇭🇰
อันนี้คือวิธีที่เราสมัครจริง (มือใหม่ก็ทำตามได้!) ✨ เราสมัครผ่าน KTC World เพราะเปิดขาย “เร็วสุด” และเรามีบัตร KTC อยู่แล้ว 💸 ราคา - ทุกระยะ “ราคาเท่ากันหมด” 👉 เลือกตามความไหวได้เลย 🏃‍♀️ ระยะที่มี - 3K / 5K / 10K 👉 แต่ละระยะ “ธีมไม่เหมือนกัน” 👉 และแต่ละปีก็จะเปลี่ยนธีมไปเรื
♡ Mewnique •ᴥ•

♡ Mewnique •ᴥ•

ถูกใจ 3 ครั้ง

ครึ่งปี ทำอะไรสำเร็จไปบ้างงง !? ฉบับเด็กอ้วน🐽🏅♡
เค้าหายไปน้านนานวันนี้ขอมารีแคปชีวิตยุ่งๆที่ผ่านมาครึ่งปี ยุ่งมากแต่ว่าเป็นปีที่รู้สึกใช้ชีวิตได้ดีขึ้นมากเลย เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ภูมิใจในปีนี้ที่ได้ทำ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นต่อได้อีกน้าาา ใครมีอะไรที่ทำแล้วภูมิใจในปีนี้ลองมาแชร์ให้ฟังกันใต้เม้นได้นะงับ ! ค่อยๆเติบโตไปวันละนิดด้วยกันนน ૮ ・
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 349 ครั้ง

รีวิวครึ่งปีเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่งบน้อยมาทางนี้!!
เราค่อนข้างไม่มีงบมาทำหน้า หรือศัลเยอะเพราะฉะนั้น สิ่งที่เราทำได้คือ 🌸เริ่มได้ตั้งแต่ผม ผมอ่อนผมเสียทำให้หน้าหมองดูโทรม เราจะไม่ย้อมดำ เพราะเราหน้าดุ ย้อมสีน้ำตาลสีธรรมชาติแทน ใช้farger หรือโลแลนเชื่อมแกนผม แนะนำหมักผมก่อน สลับกับใช้น้ำมันมะพร้าว แล้วใช้ผ้าอุ่นๆฟีลอบไอน้ำ (พี่ร้านทำผมแนะนำ) เสร็จ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 198 ครั้ง

ภาพแสดงรองเท้า Nike Air Force 1 สีขาวคู่หนึ่ง วางอยู่บนพื้นสีเทา มีข้อความบนภาพว่า "Nike Ari Force 1" และคำถาม "ใส่วิ่งได้ไหม??" พร้อมโลโก้ Lemon8 และส่วนหนึ่งของไม้เทนนิส
กำลังตัดสินใจซื้อ NIKE AF1 ใส่เดิน/วิ่งหรือออกกำลังได้สบายไหม?
วันนี้อยากมาถามคนที่เคยใส่จริง ๆ ค่ะ 🫶🏻💬 👟 ใส่เดิน/วิ่งหรือออกกำลังได้สบายไหม? พื้นแข็งไหม กัดเท้าหรือเปล่า? เหมาะกับใส่วิ่งรึเปล่า 👟 มีอะไรบ้างที่ควรรู้ก่อนซื้อ? 👟 ไซซ์ควรลดไหม? ปกติใส่ 36 ต้องลดครึ่งไซซ์จริงไหม หรือใส่ไซซ์เดิมได้เลย? ใครเคยใส่แล้วแน่น/หลวม แชร์หน่อยน้า 🥹 👟 ราคาแต่ละไซ
kannnnn

kannnnn

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพบุคคลใช้ฟิลเตอร์รูปสุนัข ถือป้ายหมายเลขวิ่ง มีข้อความว่า "5 ทริคที่มือใหม่พลาดบ่อย ในงานวิ่ง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
นักวิ่งชายสวมเสื้อสีแดง หมายเลข 1497 กำลังวิ่งบนถนน มีข้อความแนะนำว่า "ดื่มพอดี ดีกว่าเต็มขวด" เกี่ยวกับการดื่มน้ำในการแข่งขัน
นักวิ่งชายยิ้มแย้ม สวมเสื้อสีสันสดใส หมายเลข 320 ชี้ไปที่ตัวเอง มีข้อความว่า "เริ่มช้าไว้ก่อน จบสวยแน่" ซึ่งเป็นคำแนะนำในการวิ่ง
“5 ทริคที่มือใหม่พลาดบ่อยในงานวิ่ง”
ช่วงนี้เริ่มมีงานวิ่งเยอะขึ้นใช่ไหมครับ เห็นหลายคนตื่นเต้นกับ“งานวิ่งแรก“ของตัวเอง ผมเลยอยากแชร์5ทริคเล็กๆ ที่มือใหม่พลาดกันบ่อย เผื่อจะช่วยให้เพื่อนๆได้มีfirst impressionที่ดีกับงานวิ่งครับ 🥤1.ดื่มน้ำเยอะเกิน/น้อยเกินก่อนสตาร์ต หลายคนกลัวร่างกายขาดน้ำเลยดื่มแบบจัดเต็ม อาจทำให้ต้องเข้าห้องน้
วิ่งดิวุ้ด!

วิ่งดิวุ้ด!

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sub 1 แตกกก!!! งานวิ่งแรกของปี🙀
#งานวิ่ง #ออกกำลังกาย #fypシ #ติดเทรนด์ #Lemon8
Mai Sirima

Mai Sirima

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแก้วกาแฟอเมริกาโน่เย็นหลากหลายแบบ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคู่มือแนะนำร้านกาแฟที่ควรลอง และคำถามเกี่ยวกับรสชาติ ขม เปรี้ยว หอม หรือไม่.
มือถือแก้วกาแฟอเมริกาโน่เย็นพร้อมปลอกกระดาษมีโลโก้แบรนด์ ข้อความระบุคะแนนสูงสำหรับรสชาติเข้มข้นและราคาที่คุ้มค่าเมื่อใช้โปรโมชั่น.
แก้วกาแฟดำเย็นพร้อมปลอกกระดาษมีโลโก้แบรนด์วางอยู่บนที่รองแก้ว ข้อความระบุคะแนนต่ำเนื่องจากรสชาติขมไหม้มาก และราคาพร้อมส่วนลดเมื่อนำแก้วมาเอง.
กดเซฟแล้ววิ่งไปซื้อ! อเมริกาโน่ที่จริงใจ มีอยู่จริง👀✨
สรุปง่าย ๆ ไม่ต้องลองเอง! ใครดี ใครบ้ง ดูตรงนี้เลย👉🏻 🌈 ☕️ list 9ร้านในโพสนี้ 1. Punthai coffee 2. Cafe amazon 3. One to two coffee 4. Seek coffee สะพานควาย 5. High coffee งามวงศ์วาน 6. Anan cafe สะพานควาย 7. Laze สะพานควาย 8. Sol Coffee🌟 9. NesCafe เราสั่ง ”อเมกาโน่ ไม่หวานเลย“ ทุกร้า
จุนจุน ෆ¨̮

จุนจุน ෆ¨̮

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมื่อรายได้วิ่งไม่ทันเงินเฟ้อ เราก็ต้อง ”รอด“ ด้วยวิธีนี้! 🌿🍜
เห็นราคาอาหารสมัยนี้แล้วเพลีย... ลองคิดเล่นๆ นะคะ 📍 20 ปีที่แล้ว: ข้าวจานละ 30.- 📍 ตอนนี้: ข้าวจานละ 60.- เท่ากับราคาของกิน พุ่งขึ้น 100% เต็มๆ ภายใน 20 ปี! 📈💸 ของแพงขึ้นเท่าตัว ในยุคที่น้ำมันแพง เศรษฐกิจพัง แต่รายได้เราเท่าเดิม 😭 การปรับตัวคือทางออกที่ดีที่สุดค่ะ!! วันนี้จัดเมนู ”มาม่า
✨แม่แซกพาเซฟ | Zag Kanyapha

✨แม่แซกพาเซฟ | Zag Kanyapha

ถูกใจ 7 ครั้ง

ฉากวิ่งหนีกำแพงปิดคือที่สุดของความกดดัน 👏🏻
#themazerunner #รีวิวหนัง #fyp #ติดเทรนด์
1 ปีดูหนังไปกี่เรื่อง

1 ปีดูหนังไปกี่เรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลับมาวิ่งในรอบครึ่งปี
รีวิวกลับมาวิ่งในรอบ 6 เดือน วิ่งเพซ วิ่งเทรลอะไร พี่จะกลับไปนอนเอฟชุดออกกำลังกาย55555
วันวัน 🐳

วันวัน 🐳

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃‍♂️ งานวิจัยใหม่: แค่วิ่งสัปดาห์ละ 75 นาที… ชะลออายุเซลล์ได้ถึง 1
🏃‍♂️ งานวิจัยใหม่: แค่วิ่งสัปดาห์ละ 75 นาที… ชะลออายุเซลล์ได้ถึง 12 ปี ถ้ามี “เซรั่มย้อนวัย” ตัวจริงในชีวิตมนุษย์… มันอาจไม่ใช่ครีม แต่คือ การวิ่ง งานวิจัยล่าสุดพบว่า 👉 แค่วิ่งหรือจ๊อกกิ้ง 75 นาทีต่อสัปดาห์ (เฉลี่ยวันละ 10 นาที) สามารถลด อายุชีวภาพ (Biological age) ได้มากสุดถึง 12 ปี คือร่
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม แล้วให้เขาเป็นฝ่ายรักษาเธอไว้เอง 🌷
วันนี้ฉันอยากแชร์เรื่อง “วิธีเปลี่ยนจากคนที่จิตใจยึดติดกังวล ...เปลี่ยนให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตาม” 🎧✨ ก่อนอื่น…ทำไมเราถึงมี Anxious Attachment? (ความสัมพันธ์แบบยึดติดกังวล) เพราะครั้งหนึ่งในวัยเด็ก แหล่งความปลอดภัยของเรา (ส่วนใหญ่คือแม่/ผู้ดูแล) ไม่ได้ “ตอบสนองมั่นคง” ต่อเราเสมอไป—อาจต้องฝากเนิร์สเซอ
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 15 ครั้ง

ป้ายยาอีกคู่รองเท้าวิ่งในงบหลักร้อย
สายวิ่งแบบฉันจัดมาใหม่อีกคู่ จัดมาราคาช่วงโปร 5xx.- คุ้มสุด เปิดกล่องโชว์ไปเลยว่าแบรนด์นี่ดีมั้ย ตอนแกะกล่องครั้งแรก สิ่งที่รู้สึกได้เลยคือ เบามาก เหมือนถือแค่ครึ่งของรองเท้าทั่วไป วัสดุผ้าระบายอากาศดี ไม่อับเท้า พื้นรองเท้าเป็นเทคโนโลยี oxyflow ช่วยรองรับแรงกระแทก ทำให้เวลาวิ่งหรือเดินนานๆ ไม่เม
🌻รีวิวทุกอย่าง ของใช้เด็กหอ🌻

🌻รีวิวทุกอย่าง ของใช้เด็กหอ🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมหมวกวิ่งสามใบ ได้แก่ หมวกสีเทา หมวกสีเขียวมะกอก และหมวกสีน้ำตาล-ชมพู พร้อมข้อความระบุว่าเป็นหมวกวิ่งยอดนิยมในงบหลักพัน
ภาพหมวกวิ่งสีเทา แสดงรายละเอียดโลโก้สะท้อนแสงด้านหน้าและด้านข้าง ตัวปรับระดับ และภาพผู้หญิงสวมหมวกขณะวิ่งกลางแจ้ง
ภาพหมวกวิ่งสีเขียวมะกอก แสดงโลโก้ด้านหน้า รูระบายอากาศด้านข้าง และตัวปรับระดับด้านหลังหมวก
มัดรวมหมวกวิ่งแบรนด์ดัง เบา ระบายอากาศดี งบหลักพัน ☀️🏃‍♀️🧢💨
ช่วงนี้เริ่มหันมาวิ่ง🏃‍♀️ เลยต้องมีหมวกเวลาวิ่ง outdoor เวลาวิ่งเช้าแดดแรง☀️ แล้วเอาเป็นพร็อพสวยเท่เก๋สักหน่อยค่ะ😂 แต่ละใบเป็นยังไง ลองดูกันน้าา👀🌈 CARNIVAL Running Dash Cap สี ash grey🩶 💸ราคา: 2,1xx.- • ผ้าไนลอน น้ำหนักเบา ☁️ • ใส่วิ่งได้แบบชิลๆ ระบายอากาศดี เบาหัวสุด ๆ • มีตัวปรับระดั
B 〰️

B 〰️

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพนักวิ่งหญิงในชุดสีดำ มีข้อมูลสถิติการวิ่งจาก Strava ซ้อนทับ แสดงการพัฒนาจาก Pace 10 สู่ Pace 7 พร้อมตัวเลขระยะทางและเวลาวิ่งต่างๆ
ภาพหน้าจอ Strava แสดงข้อมูลการวิ่ง "Tiktok Shop Run 2026" ระยะทาง 10.55 กม. Pace 7:33/กม. เวลา 1 ชม. 19 นาที พร้อมแผนที่เส้นทางในกรุงเทพฯ
ภาพนักวิ่งหญิงสวมชุดสีขาวกำลังวิ่งในงาน "Lazada Run 2025" ซึ่งเป็นการลงงานวิ่งครั้งแรกที่ได้บัตรฟรีจากการแลกแต้ม BTS
เริ่มวิ่ง Pace10 สู่ Pace7 ใน 6 เดือน (ไม่เคยออกกำลังกายเลย)
เริ่มวิ่ง Pace10 สู่ Pace7 ใน 6 เดือน จากผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย!! สวัสดีค่า🙏🏻✨ เราจะทำ Lemon8 🍋 แอคเคาท์นี้เป็นไดอารี่ของเราเอง! เราชื่อปูนนะคะ💖 เริ่มต้นเลย เหตุเกิดจากที่ทำงานพ่อปูนจัดงานวิ่งสำหรับลูก ๆ คนที่ทำงาน เราเลยรีบลง เพราะกำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ปกติเป็นคนนั่งบนเก้าอี้ท
punnawish.j

punnawish.j

ถูกใจ 2 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง Adizero Evo SL สีดำและสีม่วงพาสเทล พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติเด่น เช่น น้ำหนักเบา คืนแรงดี ใส่สบาย นุ่มเด้ง เหมาะสำหรับเดินชันบนลู่
รองเท้าวิ่ง Adizero Evo SL สี Black Iron Metallic แสดงมุมมองด้านบน ด้านข้าง และพื้นรองเท้า พร้อมรายละเอียด LIGHTSTRIKE PRO
หน้าจอแสดงผลการออกกำลังกายเดินในร่ม 1 ชั่วโมง 36 นาที 22 วินาที ระยะทาง 9.02 กม. หัวใจเต้นเฉลี่ย 151 BPM พร้อมภาพรองเท้าสีดำบนลู่
รีวิว Adidas Evo SL รองเท้าวิ่งมือใหม่ รองเท้าเดินชันลู่
รองเท้ารุ่น Adizero Evo SL สี Black Iron Metallic , สีม่วงพาสเทล 🏃🏻‍♀️เราใส่เดินชัน เดินเร็ว บนลู่ ส่วนตัวเดินชัน 12 ขึ้นไป 🏃🏻‍♀️น้ำหนักเบามาก ใส่เดินชันหลายชั่วโมงได้สบายๆ 🏃🏻‍♀️ใส่สบาย พื้นมีความนุ่มแต่ไม่ยวบ มีความเด้ง คืนแรงได้ดี ก้าวไม่จม 🏃🏻‍♀️ไม่เจ็บเท้า ไม่ปวดน่องง่าย 🏃🏻
บาบ��าชอบเติมแมว

บาบาชอบเติมแมว

ถูกใจ 195 ครั้ง

🌟💥ดวงครึ่งปีแรก ของคน 7 วัน รับปีใหม่ 2569💥🌟
🌟💥ดวงครึ่งปีแรก ของคน 7 วัน รับปีใหม่ 2569💥🌟 #เช็กดวง #ดวง #ดูดวง #พี่หมอไอซ์ #ดวงปี2569
พี่หมอไอซ์-icediry(ช่องจริง!)

พี่หมอไอซ์-icediry(ช่องจริง!)

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม