คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

[เตรียมอาหารมื้อกลางวันแช่แข็ง🍱]

ใช่🙋‍♀️สองสัปดาห์‼️

แผ่นดินไหวคุมาโมโตะ.. เราต้องการแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบ🙇‍♀️

ฉันรักคุมามอนและมันทําให้หัวใจของฉันเจ็บปวดในการรวบรวมสินค้า..

เนื่องจากฉันอาศัยอยู่ในภาคเหนือมันเป็นเรื่องยากที่จะไปยังสถานที่เพื่อช่วยเหลือ แต่ฉันต้องการสนับสนุนในทางใดทางหนึ่งเช่นการซื้อผลิตภัณฑ์คุมาโมโตะ🙇‍♀️

ในบันทึกอื่น สัปดาห์นี้ ฉันได้ปรับปรุงเคสเล็กน้อยและมันเป็นตัวแบ่งที่ถอดออกได้ แต่ฉันติดมันเข้าไป..

เพราะเมื่อคุณล้างเคสพาร์ติชั่นเหล่านั้นทั้งหมดจะหลุดออก😭

ฉันสามารถล้างได้โดยไม่ต้องเครียดในอนาคตและการทําอาหารดูเหมือนจะสนุกอีกครั้ง 💁‍♀️

เรื่องราวความล้มเหลวของฉัน

#บันทึกความละเอียด Moyamoya ที่บ้าน

ฉันดีใจที่ฉันซื้อมันแม้ว่ามันจะเป็น #

สูตรก๋วยเตี๋ยวในฤดูร้อน

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม作り置き冷凍弁当は忙しい毎日の強い味方です。私も日々、冷凍弁当おかずを作り置きして仕事や家事の合間に活用していますが、収納ケースの使い勝手で意外とストレスを感じることがありました。特に外せる仕切りが洗うたびに落ちてしまい、洗う手間とイライラが倍増。そこで、今回思い切って接着剤で仕切りを固定しました。この改良のおかげで、洗うときに仕切りが外れる心配がなくなり、作業時間もスムーズに短縮できました。 さらに、震災に心を痛めつつも自分にできる支援を考える日々。遠方にいると現地に直接助けに行けないもどかしさがありますが、熊本の特産品を購入したり、ネットでの募金をしたり、日常の中で少しずつ応援の輪を広げることも大切だと感じています。こうした小さな行動が重なり合って、被災地の復興支援につながるはずです。 ポイントは、料理や家事のストレスを減らして、自分の時間も大切にしながら支援の意識を持ち続けること。熊本グッズを集めるのも、毎日の生活に元気をプラスしてくれる気がしておすすめです。皆さんも自分なりのお助けグッズや支援の形を見つけて、前向きな気持ちで日々を過ごしてみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 786 ครั้ง

แม่ฟางได้ไอเดียมาจากคนญี่ปุ่น เลยเอามาแชร์ให้ทุกคนค่ะ #แม่ฟางจอมพลัง #ผักแช่แข็ง #ชาบู #ถนอมอาหาร
แม่ฟางจอมพลัง

แม่ฟางจอมพลัง

ถูกใจ 11.9K ครั้ง

เตรียมอาหารลดไขมัน 24 มื้อ งบ 900 😋
namploystory

namploystory

ถูกใจ 39 ครั้ง

คลิปเตรียมกับข้าวมาแล้วค่า💗💪🏼 ((แช่แข็งทั้งหมดนะคะ)) เลี้ยงลูกเป็นงานหลักไม่สะดวกทำกับข้าวทุกวันทีละมื้อค่ะ 🥹 แบบนี้สำหรับพลอยเองสะดวกดี อุ่นไมโครเวฟกินได้เลย โปรตีนถึงทุกวัน และคุมแคลได้ เตรียมอาหารเองแบบนีัทำให้พลอยลดมาได้ 9 โล แต่บางมื้อก็มีทานนอกบ้านนะคะ ไม่ได้เคร่งมากค่ะ 🥳 และออกกำลังกา
namploystory

namploystory

ถูกใจ 33 ครั้ง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2227 ครั้ง

ชาบูแช่แข็งพร้อมทาน
ออกจากตู้เย็น จับลงหม้อได้ทันที ไม่ต้องรอน้ำแข็งละลายนะ #ชาบูแช่แข็ง #เอ็มแรป #mwrap #เอ็มแรปแชร์ไอเดีย
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 154 ครั้ง

🥬🍗 ทริคเตรียมของเข้าครัวไว้ 2 อาทิตย์ อยู่บ้านก็ทำอาหารง่ายขึ้น
ตั้งแต่เริ่มทำอาหารเอง เราก็เริ่มปรับวิธีซื้อของเข้าบ้านใหม่ จากเมื่อก่อนซื้อทีละวัน เดี๋ยวก็ลืมบ้าง หมดอายุบ้าง กลายเป็นเสียของไปเปล่า ๆ 😅 ตอนนี้เราเปลี่ยนมา ซื้อของจากตลาดสดทีเดียวแล้วแพ็กแช่ตู้เย็นไว้เลย อยู่ได้ถึง 2 อาทิตย์ สะดวกมากเวลาจะทำอาหาร 🍖 เนื้อสัตว์ เราจะซื้อมาแล้ว แบ่งใส่กล่องให้
Northi

Northi

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน แบบหาทานง่าย (ฉบับ AI จัด)' พร้อมภาพประกอบแซนด์วิช บรอกโคลี กุ้ง และมะเขือเทศ
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง สุกี้น้ำรวมมิตร และเกาเหลาหมูน้ำใส
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น สุกี้น้ำเต้าหู้ เกาเหลาทะเล ข้าวกล้องกับไข่พะโล้ และสุกี้แห้งทะเล
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 1280 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 613 ครั้ง

จัดการวัตถุดิบ เนื้อสัตว์ ให้สะดวกใช้สุดๆ
ถ้าจะทำอาหารแล้วต้องมารอละลายเนื้อทั้งก้อน หั่นเนื้อ ก็ขี้เกียจ ไม่อยากทำพอดี 🥓ความสดของเนื้อสัตว์ก็หาย ปีกไก่ที่จะต้องมารอหมักทั้งๆที่กินแค่ 4 ชิ้น🍗 😊เราก็เตรียมกันไปเลยดีกว่าาาา ทุกอย่างจะชั่งไว้สำหรับ ทำอาหาร 1 มื้อ/1คน ตบแบนๆ 🙏 แช่ไว้ในช่องฟรีซ เวลาใช้ก็นำมาละลายน้ำแข็ง☃️ แล้วทำอาหา
ไปแล้ว ไม่ลับ❤️👍

ไปแล้ว ไม่ลับ❤️👍

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 644 ครั้ง

เมนู เซตข้าวกล่องกลางวัน ลดความอ้วน
🍲ชื่อเมนู: แซลมอนย่าง ราสซอส + ยอดต้นอ่อนฝักผัดกระเทียม 🍲ชื่อเมนู: ปลาซาบะย่าง ซีอิ๊ว + ผัดผักกาดกวางตุ้ง 🍲ชื่อเมนู: หมูพันเห็ดเข็มทองย่าง ซอส + ผัดผักรวม 🍲ชื่อเมนู: เนื้อย่างกระเทียม + ผัดผักโขม 🍲ชื่อเมนู:เต้าหู้ผัดไข่หมูสับ + กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย 🍲ชื่อเมนู: หมูย่างพริกไทยดำ + บล็อกโครี่ #
อะไร อร่อย!

อะไร อร่อย!

ถูกใจ 948 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม