ยิม ปริญญากรณ์ ✨

สถานสงเคราะห์เด็กอ่อน ปากเกร็ด
6/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ติดตามเรื่องราวของ ยิม ปริญญากรณ์ และการเป็นติวเตอร์ในโลกออนไลน์ ถือเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจสำหรับใครที่กำลังมองหาติวเตอร์คุณภาพหรือแรงบันดาลใจใหม่ๆ ที่มาจากผู้คนในวงการนี้ ในฐานะผู้ที่ติดตามเทรนด์ในชุมชนออนไลน์ไทย ผมได้พบว่า #ยิม และ #ติวเตอร์ยิม กลายเป็นคำค้นหาที่ได้รับความสนใจสูง ด้วยการที่ยิม ปริญญากรณ์ มีคาแรกเตอร์ที่น่ารักและเข้าถึงง่าย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการสอน การสร้างเนื้อหาที่ตอบโจทย์ หรือแม้แต่การแชร์ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวผ่านช่องทางต่างๆ เช่น ดูมันดิ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งชุมชนที่เชื่อมโยงผู้คนวัยรุ่นกับการแลกเปลี่ยนความรู้และความบันเทิง จากประสบการณ์ของผม การมีติวเตอร์ที่เข้าใจความต้องการของผู้เรียนอย่างแท้จริง เช่น ยิม หรือ ติวเตอร์ยิม ที่รู้จักใช้ช่องทางออนไลน์อย่างมีประสิทธิภาพ ย่อมช่วยให้การเรียนกลายเป็นเรื่องที่สนุกและเข้าถึงง่าย การผสมผสานความสนุกในตัวเนื้อหาและการเล่าเรื่องราวแบบเป็นกันเอง ทำให้ผู้คนรู้สึกไม่เกร็ง และสามารถเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การติดตามโบบราวน์🦭✨ ผู้ที่เกี่ยวข้องในวงการนี้ ยังช่วยเติมเต็มมุมมองใหม่ๆ ทั้งในเรื่องของความคิดสร้างสรรค์และความเป็นกันเองที่ทำให้ชุมชนนี้ดูอบอุ่นและช่วยกันส่งเสริมกันอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่สนใจ ไม่ว่าจะเป็นคนที่อยากหาติวเตอร์ที่ตอบโจทย์ หรืออยากติดตามเทรนด์ใหม่ๆ ที่กำลังมาแรงในวงการการศึกษาและชีวิตวัยรุ่น แนะนำให้ลองค้นหาผ่านแฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง เช่น #ยิม #ติวเตอร์ยิม #ดูมันดิ และ #dexx ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงเนื้อหาและบุคคลในวงการนี้ได้ตรงทางมากขึ้น พร้อมทั้งเปิดประตูสู่การเรียนรู้และการแบ่งปันอย่างสนุกสนานและสร้างสรรค์ในยุคดิจิทัลนี้

ค้นหา ·
ยิม สวนลุม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยิมปริญญากรณ์ (ติวเตอร์ยิม)
ประสบการณ์ไปหาน้องยิม เป็นโปรเจ็ควันเกิด น้องน่ารักเป็นกันเองมากๆ พูดเก่ง เราตามน้องสาวเราไป เชื่อแล้วใครหลายๆคนโดนตก น่ารักมาก .... เดินหาแฟนคลับทั่วมากเลย 💕⭐🎂 #ยิมปริญญากรณ์ #ยิม #ติวเตอร์ยิม #ดูมันดิ #ประสบการณ์ไปหาศิลปิน
Bovega ♡

Bovega ♡

ถูกใจ 11 ครั้ง

ฉันก็ส่อง Alex Kim อยู่ดีๆจนกระทั่ง… 😂 #เก่งหฤษฎ์ #ยิมปริญญากรณ์ #kengharit #mynameis_yim #DMDCharity2025
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 9 ครั้ง

หาศิลปินค่ายดูมันดิ 💕
ส่วนตัวค่อนข้างเป็น introvert ✨ ไม่ค่อยไปไหน มีธุระบล้าๆ ที่ไม่ได้ไปใช้ชีวิต ~ มีโอกาส~ ยังมีแรง อยากไปเปิดโลก ไปหาประสบการณ์ ไปเจอผู้คน อยากทำอะไรที่ไม่เคยทำ ออกเดินทางไปที่ต่างๆ ที่ไม่เคยไป ไปค้นพบสกิลที่ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้ 🎁⭐ สิ่งที่เราได้คือความสุข การไปหาศิลปินที่ชอบ เป็นกำลังใจให้กั
Bovega ♡

Bovega ♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิม ปริญญากรณ์ 💖✨
#ซิ่นกลิ่นโสก #ติวเตอร์ยิม #ยิมปริญญากรณ์ #ดูมันดิ
Bovega ♡

Bovega ♡

ถูกใจ 5 ครั้ง

ติวเตอร์ยิม 💖
#ติดเทรนด์ #ยิมปริญญากรณ์ #ติวเตอร์กรภัทร์ #คู่จิ้นฟินเวอร์
Bovega ♡

Bovega ♡

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำการออกกำลังกายในยิมสำหรับผู้เริ่มต้น มีชายหนุ่มยืนอยู่กลางยิมพร้อมข้อความ 'ตารางใหม่! HOW TO เข้ายิมแล้ว! เล่นอะไรดี??? EP1' และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพข้อความแนะนำการเล่นกล้ามเนื้ออก (Pectoralis Major และ Minor) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ช่วยให้รูปร่างสมส่วน พร้อมระบุ 'ท่าที่เล่น��ประจำ >>>'
ภาพประกอบท่า Incline Bench Press ด้วยบาร์เบลบนม้านั่งปรับเอียง เน้นกล้ามเนื้ออก พร้อมระบุ 8-10 ครั้ง/4 เซท และสามารถใช้ SMITH MACHINE ได้
เข้ายิมแล้ว เล่นอะไรดี? EP.1 🏋️ (รายระเอียดใต้คลิป)
แนะนำก่อนเล่นอก** 📌 วอร์มอัพให้พร้อมก่อนเซตหนัก(สำคัญที่สุด)** เริ่มด้วยน้ำหนักเบา ๆ 1-2 เซต ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักจากน้อยไปมากทีละ 2 - 4 kg ตามความต้องการ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ยืด ทำความเคยชิน และป้องกันการบาดเจ็บ 👑วิธีเล่น Incline Bench Press : - ปรับเบาะให้เอียงประมาณ 30-45 องศา - มือจับ
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำถามสำหรับมือใหม่หัดเข้ายิม และหน้าจอเครื่องออกกำลังกาย แสดงคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นและระยะเวลา.
หน้าจอเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมแท็บเล็ตแสดงวิดีโอ แนะนำการเดินบนลู่วิ่งเพื่อวอร์มอัพประมาณ 15-30 นาที สำหรับมือใหม่.
เครื่องออกกำลังกาย Leg Press แสดงขาของผู้ใช้และน้ำหนักที่ปรับได้ แนะนำการเล่น 20 ครั้ง 4 เซ็ต เพื่อกระชับขาและก้น.
มือใหม่เข้ายิม เริ่มยังไงดี??
เพื่อนๆหลายคนคงจะกังวลว่า อยากเข้ายิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน หรือเริ่มต้นยังไงดี วันนี้เรามาแจกวิธีใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ที่เล่นง่ายและเห็นผล สุดๆ หลังจาก warm up ด้วยการยืดเส้นยืดสายแล้ว เราชอบที่จะเริ่มด้วยการเดินบนลู่วิ่งค่ะ ใช้เวลาไม่นาน เพราะเหมือน
NamFon

NamFon

ถูกใจ 456 ครั้ง

มัดรวม 5 ช่อง YouTube ปั้นหุ่นลีนที่บ้าน! ฉบับคนไม่ชอบเข้ายิม ✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจแต่งตัวไปยิมใช่ไหม? หรือมีเวลาแค่นิดเดียวแต่อยากเบิร์นให้สุด? วันนี้มัดรวมมาให้แล้วกับ 5 ช่องตัวท็อปที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่ห้อง! 🏠💪 • Pamela Reif: สายเบิร์นเน้นๆ เพลงมันส์ คลิปสั้นแต่หอบแฮก • Move With Nicole: สายพิลาทิส อยากหุ่นเพรียวลีนแบบนางแบบต้องคนนี้ • Chloe Ting: เจ้าแม่
จจ

จจ

ถูกใจ 257 ครั้ง

แจกตารางไปยิมวันนี้จ๊ะ
#ตารางออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 96 ครั้ง

2026 DMD มีกี่เจน กี่คน!!!
ค่ายดูมันดิ (DoMunDi) มีศิลปินและนักแสดงในสังกัดทั้งหมดประมาณ 39 คน แบ่งออกเป็น 5 รุ่น (Gen 1 - Gen 5) โดยมีรายละเอียดแต่ละรุ่นดังนี้Gen 1 - Gen 2: รุ่นบุกเบิกและสร้างชื่อเสียงระดับแถวหน้าของค่าย เช่น ซี พฤกษ์, นุนิว ชวรินทร์, แม้ก กรธัสส์, ณฐ ณฐสิชณ์, ทอมมี่ สิทธิโชค, ยิม ปริญญากรณ์ และ เน็ต สิรภพ
โบเรื่อยเปื่อย

โบเรื่อยเปื่อย

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไม่ได้เข้ายิม แต่ขากระชับขึ้นจริงนะ👀♥️
มาแชร์คลิปออกกำลังกายขาที่เราทำแล้วรู้สึกว่าช่วยให้ขากระชับขึ้นจริง 🫶✨ คือมันไม่ได้เล็กลงแบบเห็นชัดในไม่กี่วันนะ แต่รู้สึกได้เลยว่าขาดูกระชับขึ้น ใส่กางเกงสวยขึ้น แต่ส่วนตัวคิดว่าไม่ได้มาจากออกกำลังกายอย่างเดียว 🤏🏻 เราเป็นคนเดินเยอะอยู่แล้ว แล้วก็คุมอาหารค่อนข้างดี ไม่ค่อยกินหวาน โดยเฉพาะพวกเบเกอ
Lanta

Lanta

ถูกใจ 500 ครั้ง

รวมท่าปั้นไหล่สวยได้ที่บ้านไม่ง้อยิม🫣
🎯ใครมีเป้าหมายอยากปั้นไหล่ให้สวย ดูมีทรวดทรง ใส่สายเดี่ยวมั่นใจ โพสต์นี้ปุ้นได้รวมท่าที่ได้ไหล่เต็มๆ มาให้แล้ว เซฟไว้และไปทำตามกันเลยยย~ ▪️shoulder press ชื่อคือบอกชัดเจนมากว่าโดนไหล่แน่ๆ และเป็นท่าหลักที่ต้องทำด้วย🥰 ซึ่งสิ่งที่เราได้จากการเล่นท่านี้ก็คือ: - ได้กล้ามไหล่โดยรวม - ช่วยให้ไหล่ดู
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 58 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งบนเสื่อโยคะในยิม พร้อมข้อความแนะนำสำหรับมือใหม่ที่ต้องการฟิตหุ่นก่อนเข้ายิม
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำข้อแรกเกี่ยวกับการเริ่มต้นออกกำลังกายจากเบาไปหาหนัก เช่น เดินเร็ว ยืดกล้ามเนื้อ โยคะ
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำข้อสองเกี่ยวกับความสำคัญของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดอาการปวดเมื่อย
สิ่งที่มือใหม่ควรรู้ก่อนเข้ายิม✨
✅ “จำไว้เลย…ออกกำลังกายคือการลงทุนให้ร่างกาย ไม่ใช่การลงโทษ” #เริ่มต้นออกกำลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่ #selflovetips #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
✨️Better with me💪🏻

✨️Better with me💪🏻

ถูกใจ 72 ครั้ง

ปั้นก้นในยิม
1. Hip thrust 10-15 x 4 2. RDL 10 - 15 x 4 3. Squat 10-12 x 4 4. Bulgarian Split Squat 12-15 x 4 5. Cable Kickback 15-20 x 4 6. Hip Abduction AMRAP x 4 #ปั้นก้น #เวทก้น #glutegrowth
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 151 ครั้ง

ถ้าที่ยิมไม่มีเครื่องนี้ ทำแบบนี้ !
ถ้าที่ยิมไม่มีเครื่องนี้ ทำแบบนี้ ! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #เวทเทรนนิ่ง #รับเทรนออนไลน์ ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 1390 ครั้ง

🏡 ไม่ต้องเข้ายิมทุกวันก็เฟิร์มขึ้นได้ ถ้าทำสม่ำเสมอ ✨
🏡 Home Workout วันนี้ (Full Body Balance) 🔥 Warm up (3–5 นาที) • March in place • Arm circle • Dynamic stretch 💪 Main Workout 1️⃣ Squat — 15 × 3 2️⃣ Glute Bridge — 15 × 3 3️⃣ Reverse Lunge — 10/ข้าง × 3 4️⃣ Push-up (วางเข่าได้) — 10 × 3 5️⃣ Superman — 12 × 3 6️⃣ Shoulder Press (ใช้ขวดน
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสามคนแสดงรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความว่า "บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับไม่เข้ายิม ทำได้จริง!" และ "No sponsor!" โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @nmimi.e
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ได้แก่ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้และเสื่อโยคะ พร้อมข้อความ "อุปกรณ์ที่ควรมีติดบ้าน/ห้อง"
ภาพตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่แนะนำสำหรับการปั้นหุ่น โดยระบุประเภทการออกกำลังกายในแต่ละวัน เช่น Full Body, Upper body, Cadio + Core, Glute, Leg day, โยคะ และพักเต็มวัน
บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับคนไม่ไปยิม ทำได้แน่นอน!✨🥦
(วิธีนี้เหมาะกับคนที่อยากปั้นหุ่นไม่ใช่การลดน้ำหนัก⚠️) วันนี้มาบอกฮาวทูที่ทำมาตลอดหลายๆปี แล้ววิธีนี้เวิร์คสุด ทำได้นานที่สุด เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่กระทบชีวิตส่วนตัว ไม่ต้องเดินทาง เหมาะกับสายอินโทรเวิร์ตมากกก ตัวเราเองไม่เคยไปยิมเลยสักครั้ง อุปกรณ์หลักๆที่ใช้ก็มีแค่ดัมเบล เราใช้แบบที่สามาร
mimi-มิมี่

mimi-มิมี่

ถูกใจ 539 ครั้ง

บัณฑิตหญิงในชุดครุยกำลังโพสท่า พร้อมข้อความบนภาพว่า "รีวิว ค่าใช้จ่าย ตอนรับปริญญา ฉบับคุมงบ! หรอ?" เป็นภาพปกของรีวิวค่าใช้จ่ายรับปริญญา
บัณฑิตหญิงยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความระบุค่าแต่งหน้าทำผม 3,000 บาท สำหรับวันซ้อมใหญ่และรับจริง พร้อมรายละเอียดการติดต่อช่างแต่งหน้า
บัณฑิตหญิงในชุดครุย พร้อมข้อความเกี่ยวกับค่าถ่ายรูปนอกรอบ 3 ชั่วโมง และค่าช่างภาพ 300 บาทต่อชั่วโมง พร้อมรายละเอียดการติดต่อช่างภาพและช่างแต่งหน้า
รีวิวค่าใช้จ่ายรับปริญญา ฉบับคุมงบ
คอนเเทคทุกอย่างแปะไว้เรียบร้อยแล้วนะคะ บอกเลยว่าเลือกถูกต้องไม่ผิดหวังเลยสักกะข้อ ติ๊กถูกหมดทุกข้อ✅ กวาตั้งงบครั้งนี้ไว้ 30,000 บาทค่ะ แต่จริงๆแล้วมันลดลงครึ่งต่อครึ่งเลยก็ถือว่าโอเคมากๆแล้ว สอบถามเพิ่มเติมได้ที่คอมเม้นต์เลยน๊า หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับบัณฑิตปีถัดไปนะคะ congratulations na
Tanggwa

Tanggwa

ถูกใจ 110 ครั้ง

สอนทุกเรื่องที่มีอยู่ในยิม E.P. 16
สอนทุกเรื่องที่มีอยู่ในยิม E.P. 16 #prgressyou #รับเทรนออนไลน์ #ฟิตเนส #ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 1872 ครั้ง

รีวิวบรรยากาศรับปริญญา CU
#รับปริญญาจุฬา #นอกรอบจุฬา #จุฬาลงกรณ์ #ถ่ายรูปรับปริญญา #รับปริญญา
HCM2326

HCM2326

ถูกใจ 4 ครั้ง

โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทราย (เข้ายิม 3 วัน)
#prgressyou #ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #เวทเทรนนิ่ง
prgress

prgress

ถูกใจ 132 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีพร้อมข้อความ "Green Flag & Red Flag Gym Version" แสดงถึงพฤติกรรมที่ดีและไม่ดีในยิม
ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีถือดัมเบลเล็กๆ พร้อมธงแดงและข้อความ "ทิ้งอุปกรณ์เสียงดัง!" ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำในยิม
ชายหนุ่มกำลังช่วยเซฟเพื่อนที่กำลังเล่นเวท พร้อมธงเขียวและข้อความ "ช่วยเซฟให้เพื่อนร่วมยิม ที่ร้องขอ" แสดงถึงการช่วยเหลือกันในยิม
💚 Green Flag ในยิม 💚
โค้ชว่าเลยครับ! 🤗 ถ้าเพื่อนร่วมยิมขอให้ช่วยเซฟตอนเล่น เราไม่ลังเลที่จะช่วยกัน 💪 นี่แหละเพื่อนนักฟิตจริงจัง! และใครที่เล่นเสร็จแล้ว เก็บอุปกรณ์ให้เรียบร้อย จัดเรียงให้เหมือนเดิม 🤩 โค้ชเห็นแล้วฟีลดีสุด ๆ 🏋️‍♀️ เจออุปกรณ์ชำรุด 🔧 อย่าลืมแจ้งเจ้าหน้าที่นะครับ เพื่อความปลอดภัยของทุกคน 🛡️ ❤️ Red Flag
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 253 ครั้ง

มือใหม่เข้ายิมต้องเซฟ! ตารางเวท 1 สัปดาห์ ครบทุกส่วน
ช่วงนี้ตั้งใจกลับมาโฟกัสสุขภาพมากๆ และเพิ่งเข้าใจว่าเล่นเวทผสมคาร์ดิโอทำให้หุ่นเราดีขึ้น และแข็งแรงมากกว่าที่เน้นเล่นอย่างใดอย่างหนึ่งจริงๆค่ะ เลยจัด ตารางเวท 1 สัปดาห์ ที่เล่นแล้วไม่หนักเกิน แต่ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย ใครกำลังเริ่มออกกำลังกายลองเซฟไว้เล่นตามได้เลยค่ะ 🏋️‍♀️ Day 1 : ขา + ก้น Squ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 91 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม