สำหรับผมแล้ว Circuit Training เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ทรหดแต่ได้ผลดีมากๆ ครั้งแรกๆ ผมก็รู้สึกหมดแรงแบบลมหายใจแทบขาด แต่พอฝึกไปเรื่อยๆ กลับรู้สึกว่าความอดทนและความแข็งแรงของร่างกายเพิ่มขึ้นมากกว่าที่คาดคิดไว้ ผมแนะนำว่าการวางแผนตารางฝึกให้เหมาะสม เช่นแบ่งเซ็ตที่สลับกันระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ จะช่วยให้ร่างกายไม่ล้าจนเกินไป ที่สำคัญอย่าลืมพักหายใจให้เต็มที่ระหว่างเซ็ต เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดพลังงานจนหมดแรง การฝึกแบบนี้ทำให้เราได้ประโยชน์ครบทุกมิติ ทั้งเพิ่มความเร็ว ความแข็งแรง และความอึด นอกจากความท้าทายแล้ว ผมยังชอบที่ Circuit Training ช่วยกระชับหุ่นและเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เหมาะกับคนที่อยากออกกำลังเต็มที่ในเวลาสั้นๆ และอยากเห็นผลลัพธ์อย่างชัดเจน ถ้าคุณพร้อมแล้ว ลองตั้งใจฝึกไปกับ Circuit Training แล้วจะรู้สึกภูมิใจในความพยายามของตัวเอง!