自動翻訳されています。元の投稿を表示する

🌊✨ 「グード島」で澄んだ水を見つけるために街を脱出しました!

美しい海の旅を探している人は、Koh Koh Kokサインをお願いします。🏝️💙

水の砂を見てはっきりしている、白いビーチ、雰囲気は非常に静かですきれいです。🌊☀️

この旅行は、隅々まで美しい写真を撮り、新鮮なシーフードとかわいいカフェを食べる、ちょっとしたものです。📸🍤☕

最も印象的なのは島の自然です。人々は多くの場所ほど忙しくありません。

📍必見のハイライトです。

✔️白い砂、ガラスのように澄んだ水。

✔️ロマンチックな夕日を見る。

✔️新鮮なシーフードおいしい毎食

✔️島の周りをバイクでドライブしました。楽しかったです。

要約: Koh Khudはタイで最も美しい海の一つであり、間違いなく戻る旅行です。🥹💖

#Koh 2026の記事 #海の旅 #タイ旅行 #どの旅行が良いですか?

6/7 に編集しました

... もっと見るเกาะกูดนอกจากจะมีน้ำทะเลใสและหาดทรายสวยงามแล้ว ยังถือเป็นเกาะที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกหนีความวุ่นวายในเมืองใหญ่และต้องการสัมผัสกับธรรมชาติอย่างแท้จริง การเดินทางบนเกาะด้วยมอเตอร์ไซค์ช่วยสร้างความสนุกสนานและอิสระให้กับการท่องเที่ยว คุณจะพบกับมุมถ่ายรูปสวยงามตั้งแต่ชายหาดจนถึงคาเฟ่น่ารักที่รายล้อมไปด้วยบรรยากาศสงบและอบอุ่น สำหรับคนรักอาหาร ที่นี่มีซีฟู้ดสดใหม่จากทะเลหลากหลายให้เลือกทานในราคาที่สมเหตุสมผล ทั้งกุ้ง ปู หมึก และปลาหลากหลายเมนู ซึ่งแต่ละร้านจะเน้นความสดและรสชาติแท้ ๆ ของวัตถุดิบ ทำให้มื้ออาหารไม่เพียงแค่เติมพลังแต่ยังกลายเป็นความทรงจำดี ๆ ในทริปนี้ บรรยากาศโดยรอบเกาะกูดยังช่วยฟื้นฟูจิตใจได้ดีมาก ไม่ว่าจะเป็นเสียงคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่ง หรือพระอาทิตย์ตกดินที่สวยงามจนเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นความพิเศษ การใช้เวลาช้า ๆ เดินเล่นตามชายหาดหรือพักผ่อนใต้ร่มไม้ริมทะเล จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังใหม่ๆ นอกจากนี้ เกาะกูดยังเหมาะกับการไปเที่ยวแบบกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัว เพราะสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ มีความปลอดภัย และกิจกรรมที่หลากหลาย เหมาะกับทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นการเล่นน้ำทะเล ดำน้ำดูปะการัง หรือแม้แต่การปั่นจักรยานเที่ยวชมธรรมชาติรอบเกาะ โดยส่วนตัว เคยมีโอกาสไปเยือนเกาะกูดและประทับใจกับความสงบและความเป็นธรรมชาติที่นี่มาก ถือว่าเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวทะเลที่ยังคงความบริสุทธิ์และไม่แออัดจนเกินไป เหมาะแก่การพักผ่อนจริง ๆ และเป็นทริปที่อยากกลับไปสัมผัสซ้ำอีกหลายครั้งแน่นอน

関連投稿

こんばんは🌙 本日は 「前ももの張りを解消するために、まず見直すべき場所」について💡 ・前ももの張りを落としたくて毎日揉んでいる ・マッサージを頑張っているのに、逆に太くなった気がする ・何をやっても脚のラインが変わらない そんな風に感じていませんか? 実は、 前ももが太くなる原因は「筋肉」そのものではなく 土台の歪みである「足首の倒れ込み」にあるケースが非常に多いです。 解剖学的に見ると 脚のラインを崩す大きな要因は 「足首が内側に潰れ、足指が機能していないこと」。 特に ✔ 鏡で見ると足首が内側に倒れている ✔ 足指のグーチョキパーがうま
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

17件の「いいね」

上を向いて首が詰まる人
首こり解消の情報を発信しています。 フォローしてね! 動画がいいなと思ったら、 たくさんの人に届くように、イイね👍と 見返せるように保存💾をお願いします❗️
ちめぐり先生/首こり撲滅

ちめぐり先生/首こり撲滅

140件の「いいね」

顔デカ女子必見!✨1週間で小顔に変身する簡単エクササイズ💕
「顔が大きく見える…」って悩んでない?😭 実は、毎日5分の簡単エクササイズで小顔になれるんです! 🌟このpostでわかること ✅ 顔が大きく見える4つの原因 ✅ 部位別の効果的なマッサージ&エクササイズ ✅ 1週間の集中プログラム ✅ 小顔をキープするNG習慣&OK習慣 💪こんな人におすすめ ・エラが張ってる ・ほうれい線が気になる ・二重顎が目立つ ・朝起きると顔がむくんでる ・表情が乏しいって言われる 📅1週間チャレンジの流れ 月曜:咬筋ほぐし(5分) 火曜:頬のたるみ解消(5分) 水曜:二重顎撃退(5分) 木曜:フェイスライン引き締め(
Evovejapan

Evovejapan

832件の「いいね」

こんばんは🌙 本日は 「ふくらはぎが変わらない本当の理由と、見直すべきケア」について💡 まだそれやってるの!? ふくらはぎを細くしたくて 一生懸命マッサージしているのに ・なかなか変わらない ・すぐ元に戻る ・むくみを繰り返す こんな状態が続いていませんか? 実は、 ふくらはぎをほぐしても変わらない原因は 【ふくらはぎではない】ことが多いんです。 特にチェックしてほしいのが 「前脛骨筋(ぜんけいこつきん)」。 ✔ 足首がスムーズに動く → OK ✖ 足首がかたい・動きが小さい → 要見直し 前脛骨筋が硬くなると、 足首が動き
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

81件の「いいね」

顔のたるみ
たった1分で顔のたるみ解消⁉️ 繰り返しすることでさらに効果が上がるので 保存して毎日やっていきましょう☺️✨ #顔のたるみ #顔のたるみ改善 #顔のたるみ解消
美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

91件の「いいね」

【これも絶対やって】顔を触らずに顔のたるみやほうれい線を解消!
【これも絶対やって】顔を触らずに顔のたるみやほうれい線を解消! 他の投稿はプロフィールから セルフケアをやってくれたらぜひコメントで教えてくださいね! 共感、応援してくれる人はぜひ いいね👍 フォロー✨ 保存😎 お願いします🌷 いいね👍保存が1番の励みになります! 気になることがあればコメントに気軽にご質問くださいね! 言いにくいことでしたら、直接DM頂いても大丈夫です! #小顔 #小顔矯正 #顔のたるみ #ほうれい線
kayo/小顔ダイエット専門家

kayo/小顔ダイエット専門家

2件の「いいね」

こんばんは! 本日は「ふくらはぎのラインを美しくする」について💡 下半身痩せを叶えるためにも まずは足裏、骨格・姿勢から整えることがとても大切です! ぜひやってみてくださいね♪ #ダイエット #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #おすすめ
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&�研究20年達人

𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

14件の「いいね」

ほうれい線撃退5選!
【美顔・美姿勢メソッド】 大人の若見え美顔・美容家 金子りえです ほうれい線が深くなってきた?! 鏡を見て落ち込んでいるならコレやってみてね! たるみ改善は1日にしてならず! 先手必勝!! 保存して毎日やって見てください✨ もっと詳しく知りたい!! 本気でたるみ改善がしたい!! と思ったら... 無料個別相談会へ..... 私のレッスン生たちは... 日々の変化、セルフケアを楽しんでいます♪ 日々の変化では...「ほうれい線が薄くなった◆*。」「おでこのシワが消えた!」「目の下のたるみがなくなってきたく*。」 などなど… 効果を実感し喜びあ
りえ【美顔ルーティンメソッド】53歳

りえ【美顔ルーティンメソッド】53歳

236件の「いいね」

コロコロ便の人へ👇
✨足三里(あしさんり)のツボ 足三里は 胃腸の働きを整えて 腸の動きをサポートするツボ👍 腸の動きが弱くなると ・コロコロ便になる ・スッキリ出ない ・お腹が張りやすい といった状態につながります🥺 私も調子が悪い日に押すと 胃腸が動くのを感じます☺️ 無理せず続けることで 少しずつ整っていきますよ🌱 ぜひ保存して スキマ時間にやってみてね🤗 身体が軽くなるセルフケア発信中📣 #便秘 #コロコロ便 #健康トレンド #胃腸ケア #ツボ押し
あき|身体が軽くなる不調ケア|セラピスト

あき|身体が軽くなる不調ケア|セラピスト

50件の「いいね」

足の冷え解消
たった1分で足の冷えが解消⁉️ 保存して毎日やってくださいね✨ #足の冷え #足の冷え解消
美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

18件の「いいね」

こんばんは🌙 本日は 「ふくらはぎマッサージで脚は細くなるのか?」について💡 ・ふくらはぎを毎日マッサージしている ・脚を細くしたくて必死に揉んでいる ・でも、全然変わらない気がする そんな風に感じていませんか? 実は、 “ふくらはぎを揉めば細くなる”とは限らないと言われています。 私自身も以前は 「脚を細くするにはマッサージ」と思い込んで 毎日必死に揉んでいました。 でも鏡を見るたびに 「全然変わらない…」と落ち込んでいたんです。 解剖学的に見ると ふくらはぎが張りやすい原因は 必ずしも“ふくらはぎそのもの”とは限りません。 関
𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

𝐊𝐚𝐧𝐨𝐦𝐢🦶🏻下半身デブ歴&研究20年達人

4件の「いいね」

寝たままお腹を引き締める。
プランクなどの運動が苦手な方は、これを試してみてください。 仰向けになり、両足を持ち上げるだけ。 ポイントは、股関節を曲げる筋肉を使いすぎないことです。 もし太ももの前側ばかり疲れてしまう場合は、お尻の下にタオルを入れてあげるとやりやすくなりますよ。 余裕があれば、そのままお尻全体を少し持ち上げてみてください。 お腹周りにしっかり効いて、引き締めにもおすすめです。
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

13件の「いいね」

ストレートネック
首の骨出てる人はストレートネックかもよ? 保存して毎日やってね✋ #ストレートネック #ストレートネック改善 #ストレートネック解消 #美容人生
美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

27件の「いいね」

可愛い女子の習慣5選
可愛くなりたくて色々頑張ったので 参考にしてね!(´▽`)✨️ #女磨き #垢抜け #女磨き頑張る #自分磨き
そら|美容オタク🫰

そら|美容オタク🫰

289件の「いいね」

ストレートネック
骨が出てる人は必ず最後までみてね! #ストレートネック #ストレートネック改善 #ストレートネック解消
美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

234件の「いいね」

【寝指改善したい人はこれやって!】
@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいやり方はこちら𓍯 37歳毎日ドタバタなシングルマザーです! ヨガ&ピラティス講師の私がおすすめする 時間がなくても簡単に出来る 【寝指改善4選】だよ! やってみてね! 今回は3coinsのミニマット使ってみたよ! ヨガのレッスンでも膝をつくときに活躍中。 厚手の本とかで代用してもOK! 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・寝指 ・ふくらはぎ外側が疲れる ・内反小趾 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①小指の力くらべ10回 小指と手の指で力くらべだよ 手指を小指でグーっと押し返して、小指の力を感じてみてね 寝指の人は小指
𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

69件の「いいね」

もたつくあご周りスッキリ
あご周りがタプタプしてきちゃった人🥲 あご周り、首周りをしっかりほぐしていこう✨ 他にも簡単セルフケア動画を たくさん投稿してるので見てみてね✨ #セルフケア #小顔 #たるみ #フェイスライン #二重あご
⭐️けいこ⭐️

⭐️けいこ⭐️

9件の「いいね」

その肩こり、「姿勢のせい」だと思ってる人多いんですけど 結論、それじゃ変わりません。 忙しくて自分のケア後回しにしてる人ほどこのパターンにハマってます。 とりあえずマッサージ →その場はラク →次の日戻る これ、意味あるようでほぼ意味ないです。 本当はつらいのに「仕方ない」で済ませてませんか? 肩こりの本質は肩じゃないです。 👉体が固まって広がらない状態 胸まわりが動かないと呼吸が浅くなる 呼吸が浅い=ずっと力んでる状態だから いくら揉んでも戻ります。 逆に言えば 👉体が広がる状態を作れれば変わる 実際肩を触ってないのに腕がスッと上がるケースは普通にあります。
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

0件の「いいね」

キュッと口角上げる方法
#口角上げる方法 #口角 #口角上がる #全力スキンケア
⭐️けいこ⭐️

⭐️けいこ⭐️

15件の「いいね」

この姿勢に心当たりある方、今年の夏痩せたいなら絶対読んでください。 ☑︎横から見た時、太ももの前側がパーンと張っている。 ☑︎スキニーパンツを履くと、太ももでつっかえて上に上がらない。 ☑︎それを隠すために、いつもダボっとしたワイドパンツやロングスカートばかり選んでしまう。 「昔、部活で鍛えすぎたから…」 「筋肉太りしやすい体質だから…」 そんな風に思って、諦めていませんか? 断言しますが、過去の筋肉がそのまま残っているわけではありません。 その張りの正体は、今現在、あなたが「24時間無意識にスクワットをし続けているから」です。 その元凶が「反り腰」です。
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

208件の「いいね」

🎁【1株140円から】コスメがもらえるお得株22選!💄
🎁【1株140円から】コスメがもらえるお得株22選!💄 👇🏻投稿内にあるキーワードで🤫 もっと優待をふやしていける 特別な場所の案内をお知らせするよ💌 今日の投稿は… 全女子に見てほしい 優待を紹介したよ〜!! 1株数百円から買えるのは嬉しいよね♡ 一気に100株買うのが怖い人は 1株からコツコツ買って 半年後や来年にゲットするのもおすすめ 今後もオススメの株主優待を紹介していくから 内容が多いため、残りはコメント欄に載せました #日本株 #NISA #新nisa #株主優待 #優待銘柄
日本の投資戦略

日本の投資戦略

2件の「いいね」

頬のたるみ改善ケア方法
#セルフケア #たるみ #たるみケア #たるみ解消 #美容人生
⭐️けいこ⭐️

⭐️けいこ⭐️

12件の「いいね」

【グルテンフリー米粉スコーンレシピまとめ】
9kg痩せた私が作る!米粉スコーン! ザクザク米粉スコーンのレシピ4選! どの味も美味しすぎて止まりません! グルテンフリー、バター不使用なのにザクほろで最高! これはダイエット中欠かせません! ぜひ、作ってみてね! #物価高騰との戦い #我が家のセコケチ自慢 #100均神アイテム決定戦 #春を感じた瞬間 #ダイエット飲食品
9kg痩せレシピ👩‍🍳

9kg痩せレシピ👩‍🍳

513件の「いいね」

【ズンベロのお兄さんです】舌の筋力鍛えて小顔になりたいよね。 #ズンドコベロンチョ #フェイスライン #小顔 #美容
はちみつ王子まむ🐝🍯

はちみつ王子まむ🐝🍯

68件の「いいね」

股関節が硬い人は「しっかり曲げる」ことから始めよう
股関節は、少しだけ前にずれている人が多い関節です。 その位置のままだと関節がスムーズに動かず、硬さの原因になります。 まずは“正しい位置に戻す”ことから始めましょう。 ポイントは、「股関節をしっかり曲げる動き」。 大腿骨の付け根が、関節の中で“後ろに動く”ことが大切です。 股関節を伸ばすときは前へ、曲げるときは後ろへ動きやすい関節。 曲げるときに、この“後ろへの誘導”を意識してみてください。 硬い人は、股関節の代わりに腰が動いてしまうことが多いので、 最初は寝た状態で行うのがおすすめです。 チューブなどを使って大腿骨の動きをサポートしながら、 脚はできるだけ脱
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

11件の「いいね」

膝が痛くてもできる!スクワットの代わりに「踏ん張りトレ」
スクワットは身体を支える練習としてとても大切。 でも、膝が痛いと続けるのがつらいですよね。 そんな時こそ、“踏ん張る”動きをチューブで練習してみましょう。 やり方は簡単👇 チューブを身体に引っ掛けて、下に向かって踏むだけ。 体幹も一緒に使うので、自然と姿勢を支える練習にもなります。 この「踏む感覚」は、転ばないように歩くためにもとても大切。 焦らずコツコツ続けていきましょう✨ 💡ポイント ・冒頭で「悩み(膝が痛い)」→「共感」→「解決策」の順に構成 ・「チューブを使って踏む」動きを具体的に伝える 無理せず、自分のペースで頑張りましょう💪 #足
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

6件の「いいね」

腰を反りたくない人のストレッチ
狭窄症・すべり症・腰痛などで 「反り腰がツラい…」という方へ。 腹筋も大切ですが、 それより重要なのは 股関節の柔軟性! 股関節の伸びが硬いと、 立ってるだけで腰が反ってしまいます😣 💡注意点: 股関節のストレッチ中も、実は腰が反りやすいです。 だからこそ、まずやるべきはこのストレッチ👇 ✅ステップ① 寝たまま「膝裏のストレッチ」 →反対側の股関節が自然に伸びます! 🦵膝裏を伸ばす →骨盤が後傾 →反対側の太もも前がストレッチ✨ ✅ステップ② 片膝立ちをとって姿勢を良くする ここからストレッチだと腰は反りがち ここから、ゆっ
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

5件の「いいね」

たったこれだけ!毎日続けられる顔痩せマッサージ💆‍♀️✨💗
たった数分でフェイスラインが変わるかも…?💆‍♀️✨ むくみを流してスッキリ小顔を目指そう♡ 春は写真を撮る機会も増える季節🌸 「なんだか顔がパンパン…」そんな日はマッサージでしっかりケアしてあげてね🫶 今回は ✔️首まわり ✔️肩まわり ✔️鎖骨まわり パーツ別に分けて、 簡単にできる小顔マッサージのコツを紹介しています✨ お風呂に入りながらできるのでリラックスタイムにもおすすめ🛁 血行やリンパの流れを意識して、毎日の習慣にしてみてね♡ 保存してあとでゆっくり見返してみてね! #小顔マッサージ #小顔矯正 #小顔になる方法 #
写真加工テク紹介૮ .  ̫ . ა♡

写真加工テク紹介૮ . ̫ . ა♡

447件の「いいね」

もっと見る