6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะแฟนคลับอนิเมะ Jujutsu Kaisen และคนที่ชอบทำอาหาร ฉันได้ลองเลียนแบบท่า Jutsu ที่ปรากฏในซีรีส์พร้อมกับผสมผสานการจัดจานอาหารในสไตล์ Food Transition ซึ่งเป็นการเปลี่ยนรูปแบบหรือธีมอาหารให้เข้ากับรายละเอียดของอนิเมะ เช่น การจัดจานให้ดูเหมือนสัญลักษณ์ Jutsu ที่ตัวละครใช้ หรือการทำเมนูที่ได้รับแรงบันดาลใจจากตัวละครแต่ละคน การทำแบบนี้ไม่เพียงแต่เพิ่มความสนุกสนานเวลาทำอาหาร แต่ยังเป็นวิธีดี ๆ ในการแชร์ความชอบให้กับเพื่อน ๆ ที่ชอบอนิเมะเดียวกัน อีกทั้งยังทำให้มื้ออาหารธรรมดา ๆ กลายเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์และมีเรื่องราวให้พูดคุย คนที่สนใจสามารถเริ่มต้นด้วยการดูท่า Jutsu สุดโปรดในซีรีส์ จากนั้นลองหาวัตถุดิบที่มีสีสันหรือรูปร่างเหมาะสมมาแต่งจานให้เข้ากับท่านั้น ๆ เช่น การใช้ซอสสีแดงสำหรับท่าไฟ หรือวัตถุดิบสีเขียวเพื่อแทนธาตุธรรมชาติ การสร้าง Connection ระหว่างอาหารและอนิเมะแบบนี้ช่วยให้เพลิดเพลินและเปิดโลกจินตนาการของคุณอย่างไม่รู้จบ ลองโพสต์คลิปหรือรูปภาพแชร์ในโซเชียลมีเดียพร้อมแฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง เช่น #jutsufoodtrend หรือ #foodtransition เพื่อรับแรงบันดาลใจจากชุมชนผู้ชื่นชอบเหมือนกัน และเพิ่มโอกาสการพบปะเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจคล้ายกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ท่าไหนช่วยให้มีลูกง่ายขึ้น
ท่าที่ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ (อิงหลักเรื่องแรงโน้มถ่วงและการเข้าถึงปากมดลูก) แบบอธิบายสุภาพ เข้าใจง่าย 1. ท่ามิชชันนารี (Missionary) ผู้หญิงนอนหงาย ผู้ชายอยู่ด้านบน ข้อดี: อสุจิเข้าถึงปากมดลูกได้ลึก ทริค: รองหมอนใต้สะโพกเล็กน้อย จะช่วยเพิ่มโอกาส 2. ท่ายกสะโพกสูง คล้ายมิชชันนารี แต่ผู้หญิ
Ai Lab Learning & Warning

Ai Lab Learning & Warning

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบท่าแพลงกิ้งและท่าครั้นช์สำหรับสร้างกล้ามท้อง โดยแพลงกิ้งเน้นกล้ามเนื้อหลายส่วนและกล้ามท้องด้านใน ช่วยลดพุง ส่วนครั้นช์เน้นสร้าง Sixpack และกล้ามท้องด้านนอก นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับสำหรับนักกีฬาว่าการเสริมกรดอะมิโนจำเป็นหลังออกกำลังกายช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ
“Plank” VS “Crunch” ท่าไหนปั้นหน้าท้องได้ตรงจุดกว่ากัน?
“Plank” VS “Crunch” ท่าไหนปั้นหน้าท้องได้ตรงจุดกว่ากัน? เลือกยากนัก ก็จัดทั้งคู่! ✅ Plank: Plank: เน้นความแข็งแรงจากภายใน โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ TVA (Transverse Abdominis) หรือ "กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นลึกที่สุด" ที่ทำหน้าที่เหมือนคอร์เซ็ตรัดหน้าท้องให้แบนราบและช่วยพยุงกระดูกสันหลัง ✅ Crunc
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

มีแค่ dumbbell เล่นไหล่ท่าไหนบ้าง??
ในวันที่ยิมคนแน่น Machine ไม่ว่าง เหลือแค่ดัมเบล แต่อยากเล่นไหล่ก็สามารถทำได้ โดนเน้นๆเหมือนกัน แนะนำ 3 ท่าเล่นไหล่ โดนทุกมัด ไหล่ฟูสวยได้ด้วยดัมเบล 1.Lateral raise โดน lateral deltoid 2.Front raise โดน anterior deltoid 3.Rear delt fly โดน posterior deltoid เล่น 12-15 ครั้ง/set ทำซ้ำ 3 set
ati

ati

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครจะคิดว่า ”อาการปวดฟัน“ จะนำพาเนื้อคู่ระดับคุณหมอมาให้! 🦷❤️
มีเรื่องแฟนน้องสาวมาอวดค่ะทุกคนนนน นางฝากมาอวดนางชอบให้อวด เล่ากี่ทีก็น่ารักก ใครจะไปคิดว่ายัยน้องสาวตัวดีของพี่จะได้แฟนเป็น "คุณหมอฟัน" เพราะอาการปวดฟัน! เรื่องของเรื่องคือช่วงนั้นนางปวดฟันบ่อยมากกกก วิ่งเข้าวิ่งออกคลินิกทำฟันเป็นว่าเล่น ไปบ่อยจนแทบจะเป็นบ้านหลังที่สอง ไปๆ มาๆ ท่าไหนไม่รู้
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 47 ครั้ง

ไปคาเฟ่โพสต์ท่าไหนดี? ☕️ แจก 6 ท่ากันตาย!
แจก 6 ท่าโพสต์ในคาเฟ่ที่คัดมาแล้วว่ารอด! ☕️✨ ใครคิดท่าไม่ออก เซฟคลิปนี้ไว้เปิดดูหน้าหน้างานได้เลย 📸🤍 . ฝากติดตามไอเดียดีๆ ที่ Minimal Glow นะคะ ✿ #ไอเดียถ่ายรูป #ท่าโพสต์คาเฟ่ #Howtopose #CafeAesthetic #MinimalGlow #แต่งตัวไปคาเฟ่
Minimal Glow ⋆。˚

Minimal Glow ⋆。˚

ถูกใจ 677 ครั้ง

นอนกอดแฟนท่าไหนอบอุ่นใจที่สุดสำหรับคุณ
เรื่องท่านอนกอดที่ให้อารมณ์อบอุ่นและฮีลใจที่สุด มักจะขึ้นอยู่กับความชอบและความรู้สึกในแต่ละวันของทั้งคู่ครับ แต่ถ้าพูดถึงท่าที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและเติมเต็มพลังงานบวกได้ดีเยี่ยม จะมีอยู่ 4 ท่าหลักๆ ที่หลายคนยกให้เป็นที่สุด: 🌟 ท่าสปูน (Spooning - ท่าช้อน): การให้คนหนึ่งนอนโอบซ้อนหลังอีกคน เป็นท
คุณน้ามาแชร์ 🦦

คุณน้ามาแชร์ 🦦

ถูกใจ 30 ครั้ง

หนูฮะมี้... ท่านอนไม่ซ้ำ จำไม่ได้ว่าท่าไหนเป็นท่าไหน! ❤️
บันทึกท่านอนพิศดารฉบับตัวจิ๋ว... ท่าไหนก็หลับปุ๋ยนะฮะมี้! 💤✨ มี้ดูสิฮะว่าพวกหนูนอนกันท่าไหนบ้างในแต่ละวัน เริ่มตั้งแต่ท่ายืดพุงโชว์สะดือจิ๋วแบบไม่อายใคร 🧸 ต่อด้วยท่าบิดตัวโยคะ 180 องศาที่มี้เห็นแล้วต้องงงว่ากระดูกอยู่ตรงไหน 😂 บางทีหนูก็ชอบไปแอบซุกตัวในผ้าห่มนุ่มๆ ทิ้งไว้แค่หางโผล่มาให้มี้ต
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌊 นั่งเรือเที่ยวกรุงเทพ ลงท่าไหนเที่ยวอะไรได้
ใครอยากเที่ยวกรุงเทพแบบชิล ๆ ลองนั่งเรือเจ้าพระยาดู บอกเลยว่าได้ฟีลเมืองเก่าพร้อมวิวสวย ๆ แถมแต่ละท่ายังมีที่เที่ยวเด็ดซ่อนอยู่เพียบ! 📍 ท่าเอเชียทีค เดินเล่นริมน้ำ ถ่ายรูป ช้อป กิน ครบที่ Asiatique The Riverfront 🎡 📍 ท่าสาทร (สะพานตากสิน) เชื่อมต่อ BTS สะพานตากสิน เดินเที่ยว วัดยานนาวา ได้ง่าย
ท่องเที่ยวกับอินทัช

ท่องเที่ยวกับอินทัช

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำท่านอนที่ถูกต้อง 5 ท่า เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา/ซ้าย เพื่อแก้ปวดและหลับสนิท พร้อมเตือนท่านอนต้องห้าม 4 ท่า เช่น นอนคว่ำ ทับแขน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 117 ครั้ง

ท่าไหนเรียกว่าสมาธิ
ท่าไหนเรียกว่าสมาธิ #ประสบการณ์ชีวิต #ความรู้สึก #ครอบครัว #family #parenting
EnjoyMoment

EnjoyMoment

ถูกใจ 13 ครั้ง

หาข้อมูลวิเคราะห์คู่แข่งเป็นวัน หมดปัญหา “Gemini + NotebookLM” เปลี่ยนข้อมูลเยอะๆ เป็น Dashboar
หาข้อมูลวิเคราะห์คู่แข่งเป็นวัน หมดปัญหา “Gemini + NotebookLM” เปลี่ยนข้อมูลเยอะๆ เป็น Dashboard พลิกหาช่องว่างตลาด เป็นโอกาส คนทำงายต้องรู้ (เซฟเก็บไว้เลย) . ใครที่ทำธุรกิจแล้วต้องมานั่งสืบข้อมูลคู่แข่ง วิเคราะห์ตลาด หรือเปรียบเทียบสเปคสินค้า เปิดเว็บเป็นสิบๆ แท็บ ก๊อปปี้แปะลง Excel ทีละ
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเคยหุ่นประมาณนี้ แล้วปั้นก้นขึ้นได้บ้าง?
🥹 ตอนนี้เราน้ำหนัก 44 สูง 158 เอว 24 สะโพก 33 ค่ะ ส่วนตัวรู้สึกว่าช่วงก้นกับสะโพกยังไม่ค่อยมีทรงเท่าไหร่ เลยอยากให้ก้นดูใหญ่ขึ้นและสะโพกผายขึ้นอีก🍑 แต่ก็ยังอยากให้หุ่นดูค่อนข้างลีนอยู่ เลยอยากมาถามคนที่เคยมีเป้าหมายคล้ายๆ กัน ว่าปกติเน้นเล่นท่าไหน หรือโฟกัสอะไรกันบ้าง👀 ใครเคยหุ่นประมาณนี้แล้ว
daily haebaragi🍒

daily haebaragi🍒

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชอบมีมไหน ท่าไหนของเจ้าเต่าซัมเมอร์ที่สุด?! 😍
ตั้งแต่ติดน้องซัมเมอร์ (เจ้าเต่า) ช่วงนี้แปะมีมน้องใช้กับเพื่อนเยอะมากค่ะ ใครมีมีมเจ้าเต่ามาแบ่งใช้กันบ้างนะ แอบกระชิบ ล่าสุดมารอแม่ตุ้ยทำสติ๊กเกอร์ไลน์น้องซัมเมอร์ อย่าลืมมาซื้อสติ๊กเกอร์ไลน์เจ้าเต่าของแม่ตุ้ยกับพ่อต๊ะด้วยนะคะ cr.IG:tahandfriend #ซัมเมอร์และเพื่อน #tahandfriends #น้องซัม
zhezashine

zhezashine

ถูกใจ 694 ครั้ง

🍌💦🎁ท่าไหนผู้หญิงรู้สึกดี
🍌💦🎁ท่าไหนผู้หญิงรู้สึกดี 📌📌📌หมอแต้วครับระหว่างด็อกกี้กับมิชชั่นนารีท่าไหนกระตุ้นความรู้สึกผู้หญิงได้ดีกว่า จริงๆแล้วจะบอกว่ามันแล้วแต่คนนะ แต่ถ้าด็อกกี้จะเข้าไปได้ลึกอาจจะไปกระตุ้นได้ดีกว่า ต้องลองถามแฟนเธอว่าชอบแบบไหน ชอบตรงไหน แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #ติดเทรนด์ #ป
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 173 ครั้ง

💋🍆🔥ท่าไหนทำแล้วโดน G-SPOT ?
💋🍆🔥ท่าไหนทำแล้วโดน G-SPOT ? 📌📌📌การทำกิจกรรมผู้ชายทำท่าไหนแล้วโดนจุด G-SPOT ได้ดีวันนี้หมอแต้วมีคำตอบ จริงๆแล้วจะบอกว่าท่าที่ดีที่สุดคือ ท่าที่เข้าไปได้ค่อนข้างลึก เช่น ท่า..... แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #แพทย์ฟื้นฟูประจำครอบครัวคุณ #chincheewa #fyp #สมรรถภาพทาง
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ท่าสอบรถยนต์ท่าไหนยากสุด!?
〽️ท่าสอบหยุดรถเทียบทางเท้ายากจริงไหมคะ? #เรียนขับรถ #สอใบขับขี่ #ทำใบขับขี่ #โรงเรียนสอนขับรถ #โรงเรียนสอนขับรถนนทบุรี
โรงเรียนสอนขับรถ ยูพีดีนนทบุรี

โรงเรียนสอนขับรถ ยูพีดีนนทบุรี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชอบท่าออกกำลังกายท่าไหนพิมมาบอกกันค่ะ
WALKING LUNGES 🔥 ก้นกระชับ/ต้นขาเฟิร์ม/หน้าท้องแข็งแรง ✅ ช่วยกระชับขา✅ ช่วยยกกระชับสะโพก ✅ ช่วยเพิ่มการทรงตัว 🏃‍♀️ 12–15 ครั้ง / ข้าง💪 3–4 เซต
Palida.healthy

Palida.healthy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดเหลือ 55 kg. ทำอะไรบ้าง?!!
พูดตรงๆ เลย เราเป็นคนที่ “กินแล้วขึ้นง่ายมากกก” 😅 เผลอแป๊บเดียวคือรู้เรื่อง 555+ เลยพยายามเลี่ยงบุฟเฟต์ไปก่อน ถ้าไม่ได้อยากกินจริงๆ (แต่เกือบทุกวีคนะ555) เรื่องออกกำลังกาย เราจะเน้นทำแบบบาลานซ์ๆ ไม่โหดเกิน คาร์ดิโอทุกวัน วันละประมาณ 40 นาที (เดินชันบนลู่วิ่ง) มันช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แล้
posstasensot’

posstasensot’

ถูกใจ 448 ครั้ง

สัปดาห์หน้า เทรดท่าไหนดี??
เทรดที่ดีต้องมี MM ถึงจะอยู่รอดในตลาด #เทรดสั้น #เทรดทองคํา #เทรดกราฟเปล่า #เทรดทองออนไลน์ #เทรดหุ้น
picha | ม��าเทรด

picha | มาเทรด

ถูกใจ 10 ครั้ง

👧🏻💖 ไม่ว่าจะท่าไหน ก็เนียนไบรท์ มีออร่า ✨💕 ผิวจุดซ่อนเร้นสะอาด
👧🏻💖 ไม่ว่าจะท่าไหน ก็เนียนไบรท์ มีออร่า ✨💕 ผิวจุดซ่อนเร้นสะอาด กลิ่นหอมละมุน 🌸🛁 ด้วย “MISTINE Lady Care Whitening & Soft Feminine Cleanser” 💪🏻🥰 เหมาะกับความต้องการของ #หนูฮีจิน ค่ะ 😘😍 #MISTINE #น้ำยาอนามัยมิสทิน #มิสทินเลดี้แคร์ #น้ำยาอนามัย #จุดซ่อนเร้น #รีวิวบิวตี้ #ของดีบ
JINJIN LEE

JINJIN LEE

ถูกใจ 17 ครั้ง

มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง? จัดการยังไงดี
ท้อมากค่ะ... มีใครประสบปัญหานี้เหมือนกันบ้างไหมคะ? 🙋‍♀️ ปัญหาใหญ่ระดับชาติเวลาใส่เสื้อผ้าเลยคือ 'ไขมันที่หลัง' ค่ะ พยายามลดน้ำหนักแล้ว ส่วนอื่นลงหมด แต่ตรงเนื้อปลิ้นข้างรักแร้กับชั้นไขมันที่หลังไม่ยอมไปไหนเลย! * ใส่บราทีไร เนื้อปลิ้นออกมาเป็นชั้นๆ ตลอด 👙 * ไม่กล้าใส่เสื้อสายเดี่ยว หรือช
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 18 ครั้ง

หลังเสริม 🍼 ออกกำลังท่าไหนได้บ้าง?
ใครกังวลว่าหลังเสริมมาจะออกกำลังกายลำบาก บอกเลยว่าชิลมากก ท่าไหนทำไม่ได้บอกเทรนเนอร์เลย ส่วนทางนี้ 6 เดือนแล้ว ออกกำลังได้สบายมากค่ะ 🫶🏻🎀💖 #ออกกําลังกาย #gymlife #Lemon8ฮาวทู
BXI Official

BXI Official

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทุกคนชอบปัสสาวะท่าไหนกันบ้างคะ มีใครยืนฉี่รึป่าว…..
คนไข้ชอบบอกหมอว่า “เป็นผู้หญิงลำบากจริงๆ” —> แม้แต่ท่าฉี่ก็ยุ่งยากกว่าเนอะ คลิปนี้หวังว่าจะช่วยคนที่มีอาการปัสสาวะไม่สุดได้บ้างนะคะ #ปัสสาวะไม่สุด #ฉี่ไม่พุ่ง #ปัสสาวะไม่พุ่ง #ยืนฉี่ #หมอพิมพ์ชนก
Dr.Pim channel

Dr.Pim channel

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชอบท่าไหนกัน ?
“อยากไหล่กว้าง แข็งแรง หรืออยากไหล่กลมเต็ม? เลือกท่าให้ตรงเป้าหมาย 💪🔥 - Overhead Press = แรง - Arnold Press = ทรงกลม -ทำคู่กัน = ได้ทั้งสอง!” #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #เล่นเวท #สร้างกล้ามเนื้อ #ไหล่กว้าง
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 70 ครั้ง

แม่ท้องออกกำลังกายควรเลี่ยงท่าไหนบ้าง
แม่ๆออกกำลังกายตอนท้อง ออกเบาๆเหนื่อยก็พัก ท่าไหนควรเลี่ยง เสี่ยงต่อเบบี๋และแม่ save ไว้ดูได้เลย😊🏋️‍♀️
MOM DIARY

MOM DIARY

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่ออยากจะเป็น Emperor ในวงการเทรด... กองทัพพอร์ตต้องพร้อมลุย! 👑✨
เมื่ออยากจะเป็น Emperor ในวงการเทรด... กองทัพพอร์ตต้องพร้อมลุย! 👑✨ ไม่ว่าจะตลาดทองคำ, บิทคอยน์ หรือหุ้นเทคฯ ตลาดจะผันผวนแค่ไหนถ้ามีแผนก็เอาอยู่ ใครสายเทรดมาแชร์มุมมองกันหน่อยครับว่าช่วงนี้กำลังจับตาดูตัวไหนหรือเทรดท่าไหนกันอยู่บ้าง มาจอยกันได้ในคอมมูเทรดของเรา #emperortrade #เทรดเดอร์ #คลิ
ดนลงทุนเพื่อเข้า

ดนลงทุนเพื่อเข้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล่นท่าไหนหน้าท้องจะชัดขึ้น
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #6packง่ายกว่าที่คิดไว้
tockkyCNX

tockkyCNX

ถูกใจ 4 ครั้ง

ส่งยิ้มหวานเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ🥰
“เรือมีของดี เทียบได้หมดทุกท่า คนมีราคา ไปที่ไหนใครก็ต้อนรับ” โลกนี้ไม่ต้อนรับคนที่เสียงดังที่สุด แต่เปิดทางให้คนที่ มีของจริง เรือที่แข็งแรง ไม่กลัวคลื่น ไม่ต้องอวดธง ไม่ต้องเร่งเครื่อง แค่ลอยลำเข้าเทียบท่า ทุกท่าก็รู้…นี่ไม่ใช่เรือธรรมดา คนที่มีราคา ก็เช่นกัน ไม่ต้องขอที่ยืน ไม่ต้
น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง

ถูกใจ 35 ครั้ง

อุ้มลูกเข้าเต้าท่าไหนดี สอนวิธีเอาลูกเข้าเต้า ฝึกเอาลูกเข้าเต้าที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล
อุ้มลูกเข้าเต้าท่าไหนดี สอนวิธีเอาลูกเข้าเต้า ฝึกเอาลูกเข้าเต้าที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนมแม่) 🚘🔎แผนที่เดินทางมารับบริการ👇 แม่
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

แม่ท้องแต่ละไตรมาส ออกกำลังกายท่าไหนดี?
แม่ๆท้องแต่ละไตรมาส ออกกำลังกายยังไง Save เก็บได้ดูได้เลย ดีต่อคุณแม่และเบบี๋ในครรภ์ 😊😊😊🍼🍼👶 #ออกกำลังกายคนท้อง #คนท้องออกกำลังกาย #คนท้อง #ทีมแม่ท้อง #ติดเทรนด์
MOM DIARY

MOM DIARY

ถูกใจ 89 ครั้ง

ว่ายน้ำ เริ่มจากท่าไหนดี?
🏊‍♀️ แชร์สูตรว่ายน้ำที่ทำตามได้ง่าย ✨ ช่วงนี้เรากลับมาว่ายน้ำได้ 2-3 วันติดแล้ว เลยอยากมาแชร์รูทีนง่ายๆ สำหรับคนที่อยากเริ่มออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำค่ะ ส่วนตัวชอบว่ายน้ำมากกว่าการวิ่ง เพราะรู้สึกเย็นสบาย ไม่ร้อน และได้ขยับร่างกายทั้งตัว 💙 📌 สูตรที่เราว่ายตอนนี้ * ตั้งเป้า 10 รอบไป-กลับ
Jane Lee

Jane Lee

ถูกใจ 41 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม