鬼まんじゅう🍠

さつまいもは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康に良いことがたくさんあります。 免疫力の強化: ビタミンCやベータカロテンが、風邪や感染症を予防します。 腸内環境の改善: 食物繊維が腸内の老廃物を排出し、便秘を解消します。 美肌効果: 抗酸化作用のあるビタミンCとEが、肌の老化を防ぎ、ハリや潤いを保ちます

#私のレシピメモ #これ食べてみて #秋の味覚 #さつまいも #コメントチャレンジ

2025/11/3 に編集しました

... もっと見る私がよく作る「ホットケーキミックスの蒸しまんじゅう(鬼まんじゅう)」のコツをまとめます。材料が少なくて失敗しにくいのに、さつまいもが主役で満足感が高いので秋のおやつにぴったりです。 ■材料の目安(作りやすい分量) ・さつまいも 200g×3袋(合計600gくらい) ・ホットケーキミックス 150〜200g ・水(または牛乳)大さじ2〜5(様子を見て) ※甘さが欲しい日は砂糖少し、コクが欲しい日はバター少しを足すこともあります。 ■下準備:さつまいもは「水に10分」が効く 私は皮が好きじゃないので、ピーラーやスライサーで“少しだけ”むいてからサイコロ切りにします。切ったら水に10分ぐらいつけて放置。変色防止とアク抜きになって、蒸した時にえぐみが出にくいです。 ■生地は「粉っぽさが消えるまで」+「絡む固さ」が正解 水気は完全に切らなくて大丈夫。むしろ少し水分が残っている方が、ホットケーキミックスがさつまいもにまといやすいです。 ボウルでさつまいもにホットケーキミックスを入れて、少しの水を加えながらまぜまぜ。最終的に“さつまいもに絡むぐらい”になったらOK。入れすぎてドロドロになったら、ミックスを少し足すと戻せます。 ■蒸し方(フライパン/鍋) 深さがあるフライパンや鍋に水を入れて沸騰させ、耐熱皿やクッキングシートの上に生地をスプーンで落とします。ポイントは「お湯が触れないように」すること。ふたをして中火で10〜15分蒸します。 ■火が通ったかの見極め さつまいもが柔らかくなってる? 生地は串に付かない?を確認します。さつまいもや生地に串を刺して、ベタっと付かなければ出来上がり。 ■電子レンジ/炊飯器で作るなら(手軽アレンジ) ・電子レンジ:耐熱容器に入れてラップをふんわり。まずは600Wで2〜3分→様子を見て追加加熱。中心が生っぽいときは少しずつ延長。 ・炊飯器:生地を平らに入れて通常炊飯→竹串チェック。機種差が大きいので、途中で一度状態を見ると安心です。 ■ふわふわに仕上げたいときの小ワザ 混ぜすぎない(粉がなじんだら止める)+蒸しすぎない(10分からチェック)で、ふわふわ感が出やすいです。さつまいも多めだと「田舎まんじゅう」っぽい食感にもなって、それも好きです。

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#神社あゆ #リピート家族ごはん #簡単レシピ #アイスレシピ #切り抜き
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