思考シーケンス-うつ病
頭の中の声に対処するのは普通です。
私たちを悲しませるのは、思い出と私たちが与えるものです。
なぜ私たちはそんなに私たちを愛することができないの質問
私たちがこのような人間であることは間違っています。
答え:間違っていませんが、私たちからアイテムを取った人は間違っています。
しかし、私たちは人間が権力に中毒していると考えています。
被害者が反乱を起こし始めていると考えるのは簡単ではありません。
彼がすることは
あなたを罪悪感に陥れるために哀れになってください。
2方法は変わり続けます。例えば、お金を稼ぎたくない、お金を失い続けるふりをする、欲しくないものを分ける、お金がいくらあるか知っていても食べるなどです。
彼は貧乏ではなかったが、ただ優越感を感じていた。
だから彼が優越感を感じるなら、私たちが実際に持っているものと彼が持っていないものは自信、前向きさ、自己改善です。お金では買えないからです。
3私たちが立ち上がって切らなければ、彼は私たちの手を簡単に離さないでしょう。
私たちが優しいと思っているからではありません。最後に、許してください。
次は、新しいテクニックです。イベントをよく見てください。ループです。
4人の良い人は全く質問されませんが、悪い人は出てきます。
------------------
彼が気が変わった場合、彼は意地悪なのかという問題ですか?
答え:彼が変われば、彼は長い間変わっています。私たちが本当に誰かを好きなら、どんな種類の新聞でも、彼は私たちを悲しませません。
質問は愚かに感じた。
注意深く考えてください。私たちの思考の中でも、悪を考えたことがなく、悪を行ったことがない場合、ほんの一部しか存在しません。しかし、体系的かつ長時間考えることが習慣であると考えることを意味する場合、誰が戦うことができますか?
質問:いつ治りますか?恥ずかしいです。
答えは、年以上の人によって異なりますが、普通、普通、早く元気になりたい場合は、誰かを見つけるために走らなければなりませんが、少し遅い人を見つけられない場合は、徐々に減らしていきます。例えば、怒っている人は3日から2日から1日です>>>何時間も怒っている、1分まで何分も怒っている、メカニックまで何を練習しますか?
いいえ、1-2-3ヶ月です。
私たちが自分自身を愛し、立ち上がり、生き残るとき。
しかし、誰かを愛さないことでもありません。友達、ガールフレンド、誰かに心を与えなければ、何も得られません。交換は同じでなければなりません。長い時間続くでしょう。
現在の意識を使ってください。尋ねてください。過去と良いことを混同しないでください。
私たち自身も良いことをしています。
問題は、比較することが良いように思えることです。なぜ私たちはあきらめなければならないのか、なぜ彼らは私たちに特権を持たなければならないのか?これは意味がありません。
あなた自身の恋人になるようにしてください。拒否する勇気。不公平なことに遭遇したときに一度残酷になる勇気。
正義、愛、それが戻ってくる。
人間は同じことを知っているときに変化しています、彼らは同じことを考えるように描かれています、この考えが最初に来るかどうか、考えた後に来るかどうか、最後のポイントは同じです。
良い人の定義はそれをする機会しかないが、私はそれを使いたくない。
จากประสบการณ์ตรง การที่เราต้องเผชิญกับเสียงในหัวและความเศร้าที่เกิดจากความทรงจำและความสัมพันธ์นั้น เป็นสิ่งที่หลายคนอาจไม่กล้าพูดถึง แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องปกติของผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า การเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นธรรมชาติช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เมื่อเราตั้งคำถามกับตัวเอง เช่น ทำไมเราให้ไปมากขนาดนี้แต่กลับไม่ได้รับความรักตอบแทน หรือตั้งคำถามว่าเราผิดอะไร กลับกลายเป็นจุดที่ทำให้เราได้ทบทวนและคิดให้ชัดเจนว่าคนที่รับความรักจากเราและทำให้เราเจ็บปวดนั้น เป็นฝ่ายที่เลือกวิธีผิด การเข้าใจว่าไม่ใช่ตัวเราที่ผิด แต่เป็นพฤติกรรมของผู้อื่นที่ไม่เหมาะสม จะช่วยให้เราลดความรู้สึกผิดและเริ่มตั้งใจรักตัวเองมากขึ้น นอกจากนั้น สิ่งที่ทำให้คนบางคนอยากควบคุมหรือมีอำนาจเหนือผู้อื่นอย่างเรา ก็มาจากความต้องการความมั่นใจในตัวเองที่ขาดหาย การตระหนักรู้ในจุดนี้ทำให้เราหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อในวังวนการถูกควบคุมหรือถูกเอาเปรียบ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เช่น การที่เขาทำตัวน่าสงสาร เพื่อให้เรารู้สึกผิด หรือแกล้งทำเป็นไม่อยากให้เรามีเงิน เพื่อเรียกร้องอำนาจเหนือเรา เราควรฝึกที่จะตั้งขอบเขต เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ และอย่ากลัวที่จะยืนหยัดปกป้องตัวเอง การรักษาใจและฟื้นฟูจากภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นเร็วใน 1-2 เดือน แต่เป็นกระบวนการที่ค่อยๆ ลดระดับความเจ็บปวด เช่น โกรธหลายวันค่อยๆ เหลือไม่กี่ชั่วโมง จนถึงจุดที่เรารู้สึกว่า 'ช่างแม่ง' ได้ สิ่งสำคัญคือการมีสติอยู่กับปัจจุบัน และไม่เอาความดีในอดีตมาผสมกับความสัมพันธ์ปัจจุบัน เพราะจะทำให้ความยุติธรรมและความรักกลับมาได้จริงๆ ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงเวลานี้มา การรักตัวเองกลายเป็นจุดหยุดที่ทำให้ยืนได้ เมื่อเรารักตัวเองและกล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ยุติธรรม เราจะสามารถสานสัมพันธ์ที่มีความสมดุลและแท้จริงกับผู้อื่นได้ ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะเป็นเพื่อน แฟน หรือคนรอบข้าง เพราะการแลกเปลี่ยนที่เท่าเทียมคือความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนที่สุด สุดท้าย นิยามของคำว่าคนดีไม่ใช่แค่การมีโอกาสแล้วไม่ทำผิด แต่รวมถึงการใช้โอกาสนั้นอย่างถูกต้องและไม่เอาเปรียบผู้อื่น หากเราเข้าใจสิ่งนี้และเรียนรู้ที่จะรักและปกป้องตัวเองอย่างพอดี ชีวิตก็จะเริ่มได้รับความสุขและความสงบในแบบที่เราหวังไว้อย่างแท้จริง
