Automatically translated.View original post

Glass lines vs invasion lines vs vermicelli. What's better??

What's better? Glass lines vs invasion lines vs vermicelli. 🍜 Today, ferns will take a little bit of a health line battle. Who controls their weight or wants to choose a line that suits their body to finish reading!

🍶 Glass line

🧪 made of brown kelp with a clear agar.

🔥 energy, low calories, 20 Kcal of energy.

👍 fits people who want to control their weight or lose weight.

💬 consists of all carb nutrients that provide energy but rarely other nutrients.

Fits eating with other types of protein

🥢 line.

🧪 made of invaders. The lines are clear, turbid, plants with rhizomes or heads underground.

🔥, energy, very low calories, 10 Kcal of energy.

👍 fits people who want to control their weight or lose weight as well.

💬 contains glucomannan, water-soluble natural dietary fiber, good fat absorption, and lower cholesterol levels.

🍚 vermicelli

🧪 made of green bean flour with a clear and soft sticky appearance.

🔥 Energy High Calorie Provide Energy > 100 Kcal

👍 suitable for kidney disease patients who have to limit protein because they have a low protein content.

💬 contains little fiber, low protein, very high energy, should be taken in moderation.

Don't forget which lines are not fat if you eat the right amount and balance the dishes with protein plus vegetables, choose the lines for your body and be healthy with ferns. 💚🍽️

# Line invasion # Glass lines # Vermicelli # Dietitian # Smart to eat

2025/12/20 Edited to

... Read moreเส้นแก้วที่ทำจากสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำเพียง 20 Kcal และเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานอย่างเดียว ซึ่งเหมาะกับการกินคู่กับโปรตีนและผักเพื่อให้ครบถ้วน เช่นเดียวกับเส้นบุกที่ทำจากหัวบุก มีแคลอรี่ต่ำยิ่งกว่าแค่ 10 Kcal และมีใยอาหารธรรมชาติที่ช่วยดูดซับไขมันและลดคอเลสเตอรอลได้ ส่วนวุ้นเส้นนั้นทำจากแป้งถั่วเขียว มีลักษณะใสและเหนียวนุ่ม แต่ให้พลังงานสูงกว่า 100 Kcal และมีโปรตีนต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องจำกัดโปรตีน แต่ถ้าคนปกติควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะควบคู่กับโปรตีนและผักที่หลากหลาย จากประสบการณ์ที่ได้ลองทั้ง 3 ชนิด พบว่าเส้นแก้วและเส้นบุกเหมาะมากสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วย ส่วนวุ้นเส้นเหมาะสำหรับคนที่ต้องการรสชาติและเนื้อนุ่มละมุน แต่ต้องระวังเรื่องปริมาณพลังงานที่สูงกว่า สุดท้ายขอแนะนำให้ทุกคนเลือกเส้นที่เหมาะสมกับร่างกายและเป้าหมายสุขภาพของตนเอง พร้อมเติมเต็มด้วยผักและโปรตีน เพื่อสุขภาพดีและการกินที่สมดุลในชีวิตประจำวันค่ะ