Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

ผลไม้สด vs ผลไม้แช่แข็ง อะไรดีกว่า!?

ผลไม้สด vs ผลไม้แช่แข็ง อะไรดีกว่า!? #นักกําหนดอาหาร #ผลไม้ #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #โภชนาการ

0 likes

ถ้าพูดเรื่องอาหาร ต้องนักกำหนดอาหาร

ถ้าพูดเรื่องอาหาร ต้องนักกำหนดอาหาร ให้ความรู้ประชาชนยังไงให้ถูกต้องและไม่ขัดต่อใบประกอบโรคศิลปะ❤️ #TDA2026 #นักกําหนดอาหาร #โภชนาการ #สารอาหาร #บุคลากรทางการเเพทย์

1 like

ทำไมกินโปรตีนเยอะ! แต่กล้ามเนื้อถึงยังลด?!

ทำไมกินโปรตีนเยอะ! แต่กล้ามเนื้อถึงยังลด?! #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #HMB #YBG #tiktokuni #สุขภาพดี

0 likes

แป้งไหน…คาร์บเยอะสุด🔝🍠🥪

แป้งไหน…คาร์บเยอะสุด🔝🍠🥪 คาร์บไม่ใช่ตัวร้าย แต่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ที่เราควรได้รับวันละ3-5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. หรือคิดง่ายๆคือผู้หญิง 3-4 คาร์บ/มื้อ และผู้ชาย 4-5 คาร์บ/มื้อ (1คาร์บ=15กรัมหรือ1ช้อนโต๊ะ) หรือคิดเป็นประมาณ45-60%ของความต้องการพลังงานของร่างกาย แต่คาร์บจะให้พลังงานม

3 likes

น้ำขวดที่กินแล้วในรถ เสี่ยงอะไรกันแน่!?

น้ำขวดที่กินแล้วในรถ เสี่ยงอะไรกันแน่!? อากาศร้อนแบบนี้ต้องยิ่งระวังนะคะ #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #สารก่อมะเร็ง #ดูแลสุขภาพ #อากาศร้อน

1 like

ของสดแต่ละชนิดแช่ตู้เย็นได้นานเท่าไหร่??

ของสดแต่ละชนิดแช่ตู้เย็นได้นานเท่าไหร่?? #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #อาหารทําเอง

7 likes

6อาหาร ต้องระวังในหน้าร้อน!!

6อาหาร ต้องระวังในหน้าร้อน!! #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #อาหารกลางวัน

1 like

อัพเดท! รายชื่อโพรไบโอติกที่จดทะเบียนในประเทศไทยล่าสุด

อัพเดท! รายชื่อโพรไบโอติกที่จดทะเบียนในประเทศไทย approveโดยอย. อัพเดทใหม่อีก5สายพันธุ์ค่ะ #นักกำหนดอาหาร #โพรไบโอติก #probiotics #สุขภาพดี #จุลินทรีย์ตัวดี

5 likes

แจกไอเดีย เลือกน้ำดับร้อนยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง!!

อากาศร้อนจนแทบจะไม่ไหว มีใครอยากดื่มน้ำหวานเย็นๆ แต่ยังห่วงสุขภาพกลัวน้ำตาลจะโดดกันบ้าง!? เฟิร์นเองก็เป็นค่ะ ยิ่งร้อน ยิ่งอยากกินน้ำหวานเย็นๆมาดับร้อน วันนี้เลยมาแชร์ทริคการเลือกน้ำ ที่จะทำให้ทุกคนได้ดื่มน้ำที่ยังอร่อย แต่ยังเซฟสุขภาพไปได้ด้วยมาฝากค่ะ 1.)ดื่มน้ำเปล่าก่อน บางทีอาจเกิดจากคว

4 likes

เลือกแก้วเก็บความเย็นยังไงให้ปลอดภัย มาดูวิธีการสังเกตกันนะคะ

มาตามสัญญา เลือกแก้วเก็บความเย็นยังไงให้ปลอดภัย มาดูวิธีการสังเกตกันนะคะ😊 #นักกำหนดอาหาร #แก้วเก็บความเย็น #สุขภาพดี #น้ําอัดลม #ชา

2 likes

6ผัก-ผลไม้ ที่ดีต่อหัวใจ

6ผัก-ผลไม้ ที่ดีต่อหัวใจ #นักกำหนดอาหาร #ผัก #ผลไม้ #โรคหัวใจ #สุขภาพดี

4 likes

5เครื่องดื่ม ห้ามใส่ในแก้วเก็บความเย็น!!

5เครื่องดื่ม ห้ามใส่ในแก้วเก็บความเย็น!! ใครอยากรู้วิธีเลือกแก้วเก็บความเย็นดูยังไง พิมพ์คำว่า “แก้ว” ไว้นะคะ เดี๋ยวมาทำคลิปบอกวิธีดูต่อค่ะ☺️ #นักกำหนดอาหาร #แก้วเก็บความเย็น #สุขภาพดี #น้ำอัดลม #ชา

37 likes

กินแก้บวม รวมผักผลไม้ลดโซเดียมมาฝากค่ะ

พอแล้ว พอแล้ว ตัวบวมไม่ไหวแล้ววว😅 แบบนี้ต้องรีบเคลียร์ เคลียร์โซเดียมออกให้หมด สายนัว สายบุฟเฟ่ต์ชาบู หมูกระทะ น่าจะเป็นบ่อย กินแซ่บจนตาปิด... ตื่นมาอีกทีหน้าบวมฉ่ำ! เป็นเพราะร่างกายได้รับ "โซเดียม" เยอะเกินไป จนทำให้เกิดภาวะ "บวมน้ำ" หรือ Water Retention นั่นเอง มีอยู่

3 likes

ผักแบบนี้ ควรแช่ตู้เย็น หรือไม่ต้องแช่!?

ผักแบบนี้ ควรแช่ตู้เย็น หรือไม่ต้องแช่!? #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #ผัก

3 likes

แพ้นม กินโปรตีนใสได้ไหม??

แพ้นม กินโปรตีนใสได้ไหม?? #นักกำหนดอาหาร #โปรตีน #โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #สุขภาพดี

0 likes

5 อาหารแปรรูปที่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ

5 อาหารแปรรูปที่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ #นักกำหนดอาหาร #อาหารแปรรูป #สุขภาพดี #เมนูด่วน #เมนูอาหารเช้า

29 likes

90% คนทิ้งไข่ เพราะสิ่งนี้!

90% คนทิ้งไข่ เพราะสิ่งนี้! #นักกำหนดอาหาร #ไข่ #เมนูไข่ #ไข่ต้ม #เมนูง่ายๆ

9 likes

5 อาหารกลิ่นแรง แต่มีประโยชน์เยอะ

5 อาหารกลิ่นแรง แต่มีประโยชน์เยอะ #นักกำหนดอาหาร #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดี #โพรไบโอติก

8 likes

เสียวฟันตอนกิน=ฟันกำลังส่งสัญญาณ! #นักกำหนดอาหาร #เสียวฟันอย่าทนต้องใช้Sensodyne #รักสุขภาพ #เสียวฟัน

0 likes

5วิธีเลือกอาหารกระป๋อง ให้ดีต่อสุขภาพ

5วิธีเลือกอาหารกระป๋อง ให้ดีต่อสุขภาพ #นักกำหนดอาหาร #อาหารกระป๋อง #สุขภาพดี #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน

1 like

See more

11Following

23.5KFollowers

12.6KLikes and saves

Chaladgin by CEOFERN

chaladgin

chaladgin

chaladgin

Cancel

ไม่จำเป็นต้องกินคลีน แค่ฉลาดกิน ฉลาดเลือกให้ถูกก็อร่อยได้ทุกมื้อ ฉบับ นักกำหนดอาหาร💚Dietitian Style