OOTD วันนี้คืองดอาหารเย็น แต่จบที่ซัมยังตอน 2 ทุ่มครึ่ง! 😂

✨ มู้ดวันนี้ ขอเปลี่ยนจากสาวเลม่อน เป็นสาวซัมยัง1วัน ความสุขที่สร้างได้ด้วยงบหลักสิบ แต่น่ารักระดับ 100%!

ช่วงนี้งานยุ่งมากกก (แต่เรื่องกินห้ามพร่อง!) เปิดกล่องเสบียงมาเจอสมบัติล้ำค่า—ตระกูล Samyang ที่ตุนไว้ คืนนี้ใจมันเซเลยขอเทใจให้ "รสคาโบนาร่า" ซองชมพูในตำนาน 🌸

👩‍🍳 My Secret Recipe (สูตรลับฉบับสาวซัมยัง)

Step 1: ต้มเส้นให้หนึบกำลังดี 🍜

Step 2: คลุกซอสเผ็ดกับผงชีสนัวๆ แต่จะกินธรรมดาไม่ได้! ขอเพิ่มท็อปปิ้งเป็นไส้กรอก ไข่ดาวกรอบๆ และโรยงาขาวเพิ่มความลักชู 🍳✨

Step 3: จัดใส่ถ้วย Hello Kitty + เปิดอนิเมะคลอไปด้วยในไอแพด บอกเลยว่าฟินลืมเหนื่อย!

🌶️ รีวิวรสชาติ:

ความเผ็ดตัดกับความนัวของชีสและครีมมี่คือเข้ากันที่สุด เส้นหนึบสู้ฟันมาก ยิ่งกินในถ้วยน่ารักๆ แบบนี้ รู้สึกเหมือนความอร่อยเพิ่มขึ้นอีก 200% เอาไปเลย 9 ริกเตอร์🌋

📌 พิกัดความฟิน: CBG-CGB-NQT ( หรือจิ้มลิ้งได้นะ )

#ซัมยัง #ซัมยังบูลดัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ซัมยังมาม่าเกาหลี

19 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าจะพูดถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ฮิตสุดๆ ในช่วงนี้ คงไม่พ้นซัมยังบูลดักที่หลายคนหลงรัก ด้วยความเผ็ดจัดจ้านและรสชาติที่เฉพาะตัว สำหรับตัวผมเองเวลางานยุ่งจนแทบไม่มีเวลา กลับได้ซัมยังช่วยเติมเต็มความสุขได้แบบง่ายๆ ด้วยงบหลักสิบ จุดเด่นของรสคาโบนาร่าซองชมพูคือความบาลานซ์ของรสเผ็ดนิดๆ กับความนัวของชีสและความครีมเข้มข้นที่ต่างจากรสซัมยังบูลดักปกติ ตัวเส้นเล็กๆ หนึบสู้ฟันแบบที่หลายคนชอบ ผมชอบเพิ่มท็อปปิ้งเช่นไส้กรอกและไข่ดาวกรอบเพื่อสร้างรสสัมผัสหลากหลาย และใส่เมล็ดงาขาวเพิ่มความหอมกรุบกรอบ ทำให้มื้อเย็นธรรมดากลายเป็นมื้อสุดพิเศษ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการใช้ถ้วย Hello Kitty น่ารักๆ จัดเสิร์ฟ ทำให้เพิ่มความสนุกในการกินมากขึ้น และเปิดอนิเมะโปรดใน ipad คลอไปด้วยในเวลาพักผ่อน เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ผมผ่อนคลายและอิ่มเอมใจหลังเหน็ดเหนื่อยจากงาน ช่วงเวลาที่กินผมมักเลือกเวลาประมาณ 2 ทุ่มครึ่ง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเติมพลังให้อิ่มท้องและพร้อมสำหรับกิจกรรมเย็นอื่นๆ คาโบนาร่าซองนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่อยากกินอาหารเย็นหนักๆ แต่ก็อยากมีความสุขกับรสชาติเผ็ดร้อนที่ช่วยปลุกความสดชื่นในร่างกาย สุดท้ายซัมยังคาโบนาร่าซองชมพูเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าใครต้องการอาหารด่วน รสชาติดี ราคาไม่แพง และสามารถปรับแต่งได้ตามใจชอบด้วยท็อปปิ้งหลากหลาย แถมบรรจุในถ้วยน่ารักพร้อมกับคำว่า Hello Kitty ยิ่งทำให้มื้ออาหารดูมีความพิเศษมากขึ้น ใครที่ชอบซัมยังลองเพิ่มสูตรลับนี้ดูนะ รับรองว่าฟินไม่มีผิดหวังเลย!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เซลล์ผิดปกติที่ปากมดลูก🦠🔬
และแล้วก็ถึงวันตัดปากมดลูก - รพ.โทรแจ้งนัดวันที่จะทำการตัดปากมดลูก - งดน้ำงดอาหารก่อนผ่าตัด หมอสั่งงดน้ำงดอาหาร ตั้งแต่9โมง ก่อนมาถึงรพ. 15.00 เพื่อตรวจร่างกาย ได้เข้าห้องผ่าตัด 17.00 ออกจากห้องผ่าตัด 18.00 นอนรอเช็คอาการก่อนเข้าห้องพัก ได้กลับห้องพัก 19.30 - เป็นการผ่าตัดที่ไม่มีความเจ็บเลยสั
Rattiyakorn The

Rattiyakorn The

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผักหวานนน

ผักหวานนน

ถูกใจ 3 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
Muay Kanjira💋

Muay Kanjira💋

ถูกใจ 0 ครั้ง

งดอาหารเย็น ผอมจริงเหรอ🤔
งดอาหารเย็น ผอมจริงเหรอ อยากลดความอ้วน ลดไขมัน การอดอาหารอาจจะไม่ใช่ทางออกเสมอไป❗️ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #อดอาหารไม่ได้ทําให้ผอม #ลดพุง
ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ถูกใจ 2 ครั้ง

เพราะ "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร" ✌️ IF16/8 🍎✨💫
​"ความพยายามไม่เคยทรยศใคร" ✨ วันนี้ลุกขึ้นมาปรับเวลากินกับ IF 16/8 เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม 🥰 ถ้าร่างกายเราพร้อม ใจเราพร้อม ไม่มีอะไรยากเกินไปค่ะ! ใครอยากเปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนสุขภาพ มาเริ่มไปพร้อมกันนะ ยินดีต้อนรับสู่ทีม 16/8 ค่า ✌️ดึงมือกันมาหุ่นดี! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออก
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 5 ครั้ง

👉🏼รีวิวผ่าคลอดและค่าใช้จ่ายที่รามาพรีเมียม ปี 2568 #ผ่าคลอด #รามาพรีเมี่ยม #คลอดรามาพรีเมียม #แม่และเด็ก #CapCut
Mami and ‘Ai’

Mami and ‘Ai’

ถูกใจ 1 ครั้ง

📚คำศัพท์งูๆ วันละคำ วันนี้เสนอคำว่า “งูเข้าคราบ” 🐍
🐍ระยะเวลา ‘เข้าคราบ‘ ของงู ประมาณ 7 วันค่ะ 1-2 วันแรก : จะเห็นว่าสีดรอปลง ท้องชมพู 3-5 วันต่อมา : ตาขุ่น ตัวเหี่ยว เก็บตัวในบ้าน 1-2 วันหลัง : ตาใสปิ๊ง สีตัวสดใส และจะลอกคราบในที่สุดค่ะ 🎉🎉 🥸การเตรียมตัวของพ่อๆแม่ๆ 1. จัดบ้านล่วงหน้าให้สะอาด (เพราะน้องต้องอยู่ยาวไป 7 8 วัน) 2. เตรียมอ่า
ไอ้ต้าวงู้ยยย

ไอ้ต้าวงู้ยยย

ถูกใจ 29 ครั้ง

การจัดการไก่เนื้อก่อนเข้าโรงเชือดเพื่อคุณภาพเนื้อสูงสุดและสวัสดิภาพสัตว์(ต่อ)
หลักสูตรนี้มุ่งเน้น “การจัดการไก่เนื้อก่อนเข้าโรงเชือด” อย่างเป็นระบบ เพื่อควบคุมคุณภาพเนื้อ ลดความสูญเสีย และยกระดับสวัสดิภาพสัตว์ ตั้งแต่ช่วงงดอาหาร การจัดการน้ำดื่ม การควบคุมอุณหภูมิ การจับไก่ การจัดการโลจิสติกส์ ไปจนถึงการวิเคราะห์สาเหตุของ Defect และการควบคุมอย่างยั่งยืน เนื้อหาครอบคลุมทั้งมุ
Pop Art Design

Pop Art Design

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณเข้าใจแค่ไหน...
#สุขภาพ #เจาะเลือด #ความรู้สุขภาพ
Totime Time

Totime Time

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 (การใช้ชีวิต) #ปุ๊กลุกฝนทิพย์ #ปุ๊กลุก #pooklook_fonthip #pooklookfonthip
POOKLOOKFONTHIP

POOKLOOKFONTHIP

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลด 3 กิโลลองทำ 3 สิ่งนี้คะ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #อยากผอม #ลดหุ่น #ลดเอว
นกฟิตปัง

นกฟิตปัง

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍋 อาหารแสลงกรดไหลย้อน
#อาหารแสลงกรดไหลย้อน #อาหารมันๆ #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำตาลสะสม 7.2กินยาเช้า-เย็นต้องทำอย่างไรดี
น้ำตาลสะสม 7.2 กินยาเช้า-เย็น ต้องทำอย่างไรดี ผมทำคลิปนี้มาแนะนำนะครับ #น้ำตาลสะสมสูง #ลดน้ำตาลสะสม #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 19 ครั้ง

🥣 กลืนลำบาก (Dysphagia) เรื่องเล็กที่อาจ “อันตรายถึงชีวิต”
🥣 กลืนลำบาก (Dysphagia) เรื่องเล็กที่อาจ “อันตรายถึงชีวิต” ภาวะกลืนลำบากไม่ใช่แค่ “กินติดคอ” แต่คือภาวะที่อาจนำไปสู่ สำลัก → ปอดอักเสบ → เสียชีวิตได้ พบบ่อยในผู้ป่วย: • Stroke • Parkinson’s • โรคระบบประสาท • มะเร็งศีรษะและลำคอ • ผู้สูงอายุระยะฟื้นฟู ⸻ 🚨 ถ้าละเลย จะเกิดอะไรขึ้
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 39 ครั้ง

งดอาหารที่ไปกระตุ้นซีสต์และเนื้องอกโต
#งดอาหารที่ไปกระตุ้น #เนื้องอกในมดลูก #คลิปนี้ต้องแชร์ #ซีสต์รังไข่
เนื้องอกมดลูกหาย�แล้ว by รัตน์

เนื้องอกมดลูกหายแล้ว by รัตน์

ถูกใจ 5 ครั้ง

👉🏻5 วิธี ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 7 วัน😄
นำวิธีไปปรับใช้กันดูนะคะ หากลดเองไม่ไหวจริง ๆ ทักมาในคอมเมนต์ค่ะ #bodykeybynutrilite #โปรตีนพืช #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน #ปรับโภชนาการไม่ใช้ยา #ข้อคิดคนหุ่นดี
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 3 ครั้ง

แมวอ้วกท้องเสีย แบบไหน รีบพาหาหมอ #สัตว์เลี้ยงtiktok #รู้จากtiktok #ทาสแมว #ทาสหมา #สัตวแพทย์
หมออั้มเล่า🐶🐱

หมออั้มเล่า🐶🐱

ถูกใจ 12 ครั้ง

4 เคล็ดลับง่ายๆ ลดน้ำตาลสะสม
4 เคล็ดลับง่ายๆ ลดน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #HbA1c #ไฟเบอร์ #If #เครียด #อินซูลิน #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีช่วยลดกรดยูริคในเลือดที่ได้ผลจริง !
วิธีช่วยลดกรดยูริคในเลือดที่ได้ผลจริง ! #กรดยูริค #เก๊าท์ #ncds #ระบบเผาผลาญ #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 36 ครั้ง

ดวงรายวัน​ 27/04/2569​
ดวงรายวัน 🔮📿 วันที่ 27 เมษายน 2569 #ดวงรายวัน #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนเมษายน #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จาก 67 กก. เหลือ 47 กก. พร้อมหัวข้อ '9 checklist! เรากำลังลดน้ำหนักผิดวิธีอยู่หรือเปล่า?'
ภาพชามสลัดที่มีไข่ดาวและปูอัด พร้อมข้อความ '1. ทานโปรตีนน้อย' และคำแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคโปรตีนที่เพียงพอต่อวัน
ภาพเบเกิลสองชิ้นพร้อมแว่นกันแดดอีโมจิและเครื่องดื่มสองแก้ว แสดงถึงหัวข้อ '2. หักดิบน้ำตาล' และผลเสียของการลดน้ำตาลแบบหักดิบ
9 checklist ! เรากำลังลดน้ำหนักผิดวิธีอยู่หรือเปล่า ?
อู๋ลี่ขอรวบรวมประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยตัวเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานะคะ จนมารู้ภายหลังว่า !? ‘ นี่เรายังลดน้ำหนักแบบผิดๆอยู่หรอเนี่ย 😨’ ลองผิด ลองถูก ปรับแก้จนออกมาเป็นโพสต์นี้ หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อทุกคนบ้างน้า หรือใครมีเคล็ดลับเจ๋งๆ มาแชร์กันได้เลยค้าบ 💕 #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ทำก่
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมื่อสุนัขหรือแมวมีอาการป่วย ควรปฏิบัติแบบนี้
สิ่งที่เหมือนกัน (ทั้งหมาและแมว) แยกพักในที่สงบ อากาศถ่ายเท สังเกตอาการ: กินไหม อาเจียน ถ่ายผิดปกติ ซึมไหม ให้น้ำสะอาดตลอดเวลา ❌ ห้ามให้ยาคนเองเด็ดขาด หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 24 ชม. ควรพบสัตวแพทย์ 🔹 สิ่งที่ต่างกัน 🐶 สุนัข ทนปวดได้มาก มักแสดงอาการช้ากว่า ถ้ามีอาเจียน/ท้องเสียรุนแรง → เสี่ยงขา
PAWดีPetFood

PAWดีPetFood

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลองปรับการกิน 7 วัน หุ่นลีนขึ้นจริง ✅
วันนี้เราขะมาแชร์วิธีที่ทำแล้วรู้สึกตัวเบาขึ้น พุงยุบ หุ่นลีน แบบไม่ทรมานค่ะ แค่ปรับการกิน ลองทำกับตัวเองแล้วเวิร์คมากๆ! ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่รู้สึกว่า ตัวบวมง่าย กินจุกจิกทั้งวัน และเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย เลยลอง “ปรับพฤติกรรมการกิน” แบบจริงจัง 7 วัน ไม่ได้ไดเอทโหด ไม่งดอา
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 13 ครั้ง

โหมดประหยัดพลังงาน ของงู ⏰
Q: งูหยุดกินนานแค่ไหนถึงเรียกว่าอันตราย A: เดี๋ยวจงปังจะพาไปรู้จักกับงูประหยัดไฟเบอร์ 5 ( น้องงูในเวอร์ชั่น โหมดประหยัดพลังงาน ) งูบอลไพธอน (Ball python) ไม่มีปุ่มเปิด-ปิดเหมือนมือถือ แต่สิ่งที่คนเลี้ยงเรียกว่า “โหมดประหยัดพลังงาน” จริงๆ คือ พฤติกรรมตามธรรมชาติของสัตว์เลือดเย็น (ectotherm) ที
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าเลือกงดอาหาร1มื้อ
ถ้าเลือกอดอาหาร1 มื้อ เพื่อนๆจะเลือกงดมื้อไหน? มื้อเช้า หรือ มื้อเย็น #ถามตอบสุขภาพ #งดข้าว
wsnnnn

wsnnnn

ถูกใจ 67 ครั้ง

#tiktoklive #livehighlights
Muay Kanjira💋

Muay Kanjira💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

IF มื้อแรกต้องเที่ยงจริงหรือ?
หลายคนเข้าใจว่า… ทำ IF ต้องกินมื้อแรกตอนเที่ยงเท่านั้น จริงเหรอ? จริงๆ แล้ว หลักของ IF ไม่ได้อยู่ที่ ‘ต้องเริ่มกี่โมง’ แต่คือ ระยะเวลาหยุดกิน ให้ร่างกายได้พักจากการย่อย เช่นถ้าทำ 16/8 ก็คือ งดอาหาร 16 ชั่วโมง แล้วกินใน 8 ชั่วโมง เพราะฉะนั้น…มื้อแรกจะ 8 โมง, 10 โมง หรือเที่ยงก็ได้ และ
คุณเจี๊ยบIFลดไขมัน

คุณเจี๊ยบIFลดไขมัน

ถูกใจ 1433 ครั้ง

5เคล็ดลับจัดการกับไมเกรน #ลืมป่วย #ไมเกรน #สุขภาพดี
พีช ลืมป่วย

พีช ลืมป่วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากผอม ลองงดอาหารแปรรูปดูนะ
อยากผอม แต่ยังพึ่งอาหารแปรรูป ร่างกายเลยอยู่โหมด “เก็บ” ไม่ใช่ “เผา” #ความรู้ #แชร์ประสบการณ์ #อยากผอม #ดูแลสุขภาพ #ลดหุ่น
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปลาที่มีจุดสีขาวขุ่นกระจายอยู่บนลำตัวและครีบ แสดงอาการของโรคจุดขาว พร้อมข้อความ 'โรคจุดขาว และ วิธีรักษา' และไอคอนขวดยาและเม็ดยา
ข้อความอธิบายโรคจุดขาวหรือโรคอิ๊ค ซึ่งเกิดจากโปรโตซัว Ichthyophthirius multifilis และมักเกิดเมื่ออุณหภูมิน้ำเปลี่ยน พร้อมระบุลักษณะอาการคือมีจุดขาวและครีบห่อ
ข้อความระบุวิธีการรักษาโรคจุดขาว 3 ข้อแรก ได้แก่ การเปลี่ยนถ่ายน้ำ 50% การใช้ยามาลาไคท์กรีนและฟอร์มาลีน และการควบคุมอุณหภูมิน้ำ 30-32 องศาเซลเซียส
อย่าปล่อยให้ปลาเป็นโรคจุดขาว
Matcha latte

Matcha latte

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 วิธีการกินเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผลและยั่งยืน
🍋 5 วิธีการกินเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผลและยั่งยืน🍋 1. แบ่งมื้ออาหารให้เล็กลง แต่กินบ่อยขึ้น • จาก 3 มื้อใหญ่ → 4–5 มื้อเล็ก ๆ • ช่วยคุมความหิว ลดการกินเกิน และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ⸻ 2. เพิ่มผัก-โปรตีน ลดคาร์บเชิงขัดสี • ผักไฟเบอร์สูงช่วยอิ่มนาน •
ฉันกินดี มีความสุข 😍✨

ฉันกินดี มีความสุข 😍✨

ถูกใจ 157 ครั้ง

🥰อ่านสิ่งดีดีกันต่อนะคะ✅
✨เหมาะสำหรับ: การกลับมามีสติตระหนักรู้และเคารพความรู้สึกของตัวเองเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่สุดที่นำพาชีวิตของเราก้าวข้ามผ่านการบ่มเพาะการรักตัวเอง
M.เปิ้ลชีวิตโคตรโชคดี42896395

M.เปิ้ลชีวิตโคตรโชคดี42896395

ถูกใจ 2 ครั้ง

งดน้ำก่อนเจาะเลือด? เข้าใจผิด! แนะใหม่ งดอาหาร แต่ดื่มน้ำได้ #สุขภาพ #เจาะเลือด #ความรู้สุขภาพ #งดน้ำ #สภาเทคนิคการแพทย์
ข่าวจริง7

ข่าวจริง7

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่ไม่ควรทำในช่วงลดน้ำหนักถ้าไม่อยากโยโย่ 🍎🍶
1. ไม่อดอาหาร 2. กินน้ำตาลน้อยลง 3. ลดการกินของทอด กินได้แต่่ให้จำกัดปริมาณ 4. ลดการกินโซเดียม ปรุงน้อย 5. ทานอาหารครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม 6. ดื่มน้ำมากขึ้น 2.5 - 3 ลิตร 7. ออกกำลังกาย 30 นาที 2 ครั้ง/สัปดาห์ 8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ #ลดน้ำหนักไม่ต้องอดอาหาร #Lemon8ฮาวทู #ล
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทำไม งดข้าวเย็น แล้วยังอ้วนเหมือนเดิม เพิ่มเติม หิวมากกว่าเดิม?
งดข้าวเย็น = ร่างกายเข้าสู่โหมดกลัว เวลาคุณงดอาหารตอนเย็น ร่างกายอ่านทันทีว่า: “พลังงานไม่พอ…คืนนี้ไม่ปลอดภัย” พอรู้สึกไม่ปลอดภัย มันจะทำสิ่งเดียวเลยคือ เก็บไขมันเพิ่มค่ะ เพราะไขมัน = เกราะป้องกัน เป็นพลังงานสำรองเผื่อคุณต้องเอาชีวิตรอด นี่คือเหตุผลที่งดมากเท่าไหร่ ตัวจะยิ่งพองง
โค้ชแก้ว

โค้ชแก้ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม