【ごはん泥棒】チンジャオロースはこう作る！
牛肉の旨みとシャキシャキのピーマンが絶品！まず牛肉を細切りにし、下味をつけて炒めたら一度取り出し、柔らかさをキープ。次にピーマンとタケノコをさっと炒め、牛肉を戻して特製ダレを加えて絡めれば完成！炒めすぎず素材の食感を活かすのがポイント。濃厚な味わいが白ごはんにピッタリな簡単中華、ぜひお試しください。
＜🍳費用目安⇒約500円＞
＜⏰調理時間⇒約20分＞
【材料】
（作りやすい分量）
牛もも肉 100g
ピーマン 2個
たけのこ水煮 80g
塩・こしょう 適量
サラダ油 大さじ1と1/2
ごま油 小さじ1/2
＜肉の下味＞
料理酒・片栗粉 各大さじ1
醤油 小さじ1
塩・こしょう 適量
にんにく・生姜おろし 各小さじ1/4
＜タレ＞
料理酒・オイスターソース 各大さじ1
醤油・砂糖・鶏ガラスープの素 各小さじ1
【作り方】
①牛肉を細切りにし、下味をもみ込んで片栗粉をまぶす。
②ピーマン、たけのこを細切りにする。ボウルにタレの材料を混ぜる。
③フライパンに油をひき火にかけ牛肉を7〜8割炒め、一旦取り出す。
④フライパンは洗わずに油をひき火にかけ野菜をシャキシャキ感が残る程度に炒める。
⑤肉を戻し入れサッと炒め、タレを回し入れる。
⑥手早く炒めタレをなじませ、仕上げはごま油で香りをつける。
【ポイント】
✔牛肉を一度取り出すことで、火の通り過ぎを防ぎ、柔らかく仕上げます。
✔下味の片栗粉が旨味を閉じ込め、タレをしっかり絡めてくれます。
チンジャオロースは中華の定番料理でありながら、家庭でも手軽に本格的な味わいを楽しめる料理です。今回のレシピのポイントは、牛もも肉を細切りにして下味をしっかり馴染ませることと、一度炒めた牛肉を取り出しておくことでジューシーさと柔らかさを保つ調理法にあります。これは火を通しすぎて肉が硬くなるのを防ぐため、まさにプロの料理人が使うテクニックと言えます。 また、ピーマンとたけのこはしゃきしゃき感を残すように短時間で炒めることで、野菜の食感や風味が引き立ち、バランスの良い一皿になります。料理酒やオイスターソースを活用した特製たれは、甘みと旨味が白ご飯によく合い、ご飯が止まらなくなること間違いなしです。 私自身もこのレシピを試してみて、下味の段階でしっかりと片栗粉を揉みこむことで肉のジューシーさが保たれ、その後のタレの絡み具合も格段に良くなりました。さらに、ごま油を仕上げに加えることで香りが豊かになり、より一層中華の本格感が増します。 冷蔵庫に余っているピーマンやたけのこを使い切りたい時にも役立つメニューですし、簡単なのに見た目も味も満足できるので、普段の食事にもぴったり。忙しい日の夕食や、ごはんのおかずとしてぜひ作ってみてください。美味しいチンジャオロースで食卓が華やぐこと請け合いです。
美味しそうですね❗️