2025/9/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาอยากกิน “ต้มปลานิลใส่ใบมะขามอ่อน” ที่รสเปรี้ยวพอดีๆ สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการจัดการกลิ่นคาวและการคุมความเปรี้ยวไม่ให้ฝาดค่ะ ชามนี้ทำง่ายมาก แต่มีทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้ซุปใส หอม และซดแล้วสบายคอ 1) เลือกปลาและล้างปลาให้ไม่คาว - ถ้าเลือกได้ให้ใช้ปลานิลสด ตาใส เหงือกแดง เนื้อเด้งๆ - ตอนล้างปลา ฉันจะขูดเมือกออกก่อน แล้วล้างด้วยเกลือนิดหน่อย (หรือแป้งมัน/แป้งสาลี) ถูเบาๆ แล้วล้างน้ำให้สะอาด - จุดที่ทำให้คาวบ่อยคือ “เลือดตรงสันปลา” ให้ผ่าท้องควักไส้ออก แล้วล้างจนไม่มีเลือดติด 2) เคล็ดลับน้ำซุปไม่ขม ไม่ฝาด - ใบมะขามอ่อนให้ใส่ช่วงท้ายๆ จะหอมและเปรี้ยวละมุนกว่า ถ้าเคี่ยวนานเกินอาจมีฝาด - ถ้าไม่มีใบมะขามอ่อน ใช้มะขามเปียกแทนได้: แช่มะขามเปียกกับน้ำอุ่น บี้ๆ แล้วกรองเอาแต่น้ำมะขาม ค่อยๆ ใส่ทีละนิด ชิมไปเรื่อยๆ จะคุมความเปรี้ยวได้ง่าย - ฉันชอบเริ่มจากใส่น้ำมะขามเปียก “ครึ่งหนึ่ง” ก่อน พอปลาสุกค่อยปรับเพิ่ม เพราะถ้าใส่เยอะตั้งแต่แรก บางทีรสจะโดด 3) เครื่องต้มให้หอม (ช่วยดับคาว) - ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด คือสามตัวหลัก โยนลงไปตอนน้ำเดือดจะช่วยให้กลิ่นหอมขึ้นมาก - ใครชอบเผ็ดสดใส่พริกสดบุบ หรือเพิ่มหอมแดงทุบก็ได้ ซุปจะหวานธรรมชาติขึ้น 4) ลำดับการต้มให้เนื้อปลาสวยไม่เละ - ต้มน้ำให้เดือด ใส่สมุนไพรให้หอมก่อน - ค่อยใส่ปลา แล้วลดเป็นไฟกลาง ไม่คนแรงๆ (เนื้อปลาจะไม่แตก) - พอปลาสุกค่อยใส่ใบมะขามอ่อน หรือเติมน้ำมะขามเปียก แล้วปรุงรสขั้นสุดท้าย 5) ปรุงรสแบบบ้านๆ ให้นัวพอดี - เกลือ/น้ำปลาเป็นหลัก เติมนิดๆ แล้วชิม - ถ้าชอบกลมกล่อมสามารถใส่น้ำปลาร้าเล็กน้อย (ตามสไตล์อีสาน) แต่ค่อยๆ เติมนะคะ - ปิดท้ายด้วยต้นหอมผักชี หรือผักชีลาว จะหอมขึ้นอีกระดับ ทริคส่วนตัว: ถ้าชอบซุปใสๆ อย่าใส่มะขามเปียกแบบมีเนื้อปน ให้กรองก่อน และอย่าต้มใบมะขามอ่อนนานเกินไป แค่น้ำเดือดแล้วปรุงจบ ซดแล้วจะได้ความ “เปรี้ยวสด” กำลังดีค่ะ

ค้นหา ·
ต้มปลานิลใบมะขามอ่อน

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ lemon9898752691
lemon9898752691

เฮ็ดตามเลยมื้อแลง👍

รูปภาพของ นันทนา วิจิตร
นันทนา วิจิตร

แฃ่บๆจ้า

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6 เคล็ดลับกินลดพุง 🥗🍖
อยาก ลดพุง แต่ไม่อยากอดอาหารหนัก ๆ ทำยังไงดี? 🤔 จริง ๆ แล้วการลดพุงเริ่มได้จาก การเลือกกินและปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการดูแลระบบย่อยอาหารและลำไส้ให้สมดุล เพราะลำไส้ที่ดีช่วยเรื่องการเผาผลาญได้ด้วย ✨💖 วันนี้รวมมาให้แล้ว 6 เคล็ดลับการกินที่ช่วยลดพุง ทำตามได้ง่ายในชีวิตประจำวั
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 1485 ครั้ง

​🍖 เคล็ดลับขาหมูพะโล้.. นุ่มละลายในปาก
​🍖 เคล็ดลับขาหมูพะโล้.. นุ่มละลายในปาก ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ (Ingredients) ​พระเอกของเรา: ขาหมูเผา (ประมาณ 1.5 - 2 กก.) ​เครื่องหอม: รากผักชี, กระเทียมบุบ, พริกไทยดำเม็ด ​ชุดพะโล้: อบเชย, โป๊ยกั๊ก (คั่วให้หอมก่อนนะ) ​เครื่องปรุงรส: น้ำตาลปี๊บ (ตัวช่วยเรื่องสีและรสละมุน), ซีอิ๊วขาว, ซีอิ๊วดำหวาน, เ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 67 ครั้ง

6 เคล็ดลับทำให้คุณ เพิ่มน้ำหนักได้แบบสุขภาพดี 🔥🍽️
เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมบางคนกินได้ทุกอย่างแต่ไม่อ้วน? ความลับคือ “เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณอาจพลาดไป” 1. กินโปรตีนให้พอ 🍳 โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น ไข่ อกไก่ ปลา หรือถั่ว ✨ 2. ทานไขมันดี 🥑 ไขมันดีจากอะโวคาโด ถั่ว หรือ น้ำมันมะกอก ช่วย
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกเคล็ดลับต้มสาคู แบบง่ายๆ
ไว้ทำขนมเมนูต่างๆ
cheng-cooking

cheng-cooking

ถูกใจ 690 ครั้ง

ภาพแสดงอุปกรณ์และวิธีการจัดวางสำหรับไหว้เจ้าที่เจ้าทาง เพื่อเสริมสิริมงคลและปกปักรักษาบ้านให้ร่มเย็นเป็นสุข ประกอบด้วยข้าวสวยโรยน้ำตาล ไข่ต้ม น้ำดื่ม ขนมต้ม หมากพลู กล้วย มะพร้าว เทียน ธูป และพวงมาลัย พร้อมคำแนะนำการจัดวางบนผ้าขาว.
เคล็ดลับการไหว้เจ้าที่ฉบับคุณฮาย อาภาพร
🍀เคล็ดลับการไหว้เจ้าที่กลางบ้านของคุณฮาย อาภาพร ลองเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นนำมาแบ่งปันนะคะ 🙏ไหว้เจ้าที่กลางบ้าน นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมา สัมพุทธัสสะ ( 3 จบ ) 👉🏻 บทสวดบูชาเจ้าที่ อิติศุคะโต อะระหังพุทโธ นะโมพุทธายะ ปะฐะวีคงคา พระภุมมะเทวา ขะมามิหัง เจ้าที่ เทวดานัง ปิยะสุตวา มหาล
พี่หมอโบนัส

พี่หมอโบนัส

ถูกใจ 355 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสามคนแสดงหุ่นเพรียวบาง โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดออกกำลังกายสีฟ้ากำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริคหุ่นสวย แบบมาเบล pixxie" และผู้หญิงอีกสองคนในชุดแสดงบนเวที
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีน้ำตาลกำลังนั่งอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการออกกำลังกายที่��เน้นคาร์ดิโอหนัก ผสมแรงต้าน เช่น การซ้อมเต้น พิลาทิส โยคะ และบอดี้เวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและหุ่นที่กระชับ
ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายวิธีการเลือกกินอาหารแบบคลีน เน้นโปรตีนสูง คาร์บต่ำ ผักผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ รวมถึงการหลีกเลี่ยงของหวานและของทอด
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ ”มาเบล PiXXiE“
แจกสูตรไม่ลับ! ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว เอวสับ แบบ "มาเบล PiXXiE" พร้อมทริคดูแลรูปร่างฉบับตัวแม่ T-POP ที่สายรักสุขภาพต้องลองทำตาม! ถ้าพูดถึงวิชวลตัวท็อปและเอวเอสสะกดสายตาของวงการ T-POP วินาทีนี้ใครก็ต้องนึกถึง "มาเบล - สุชาดา" จากวง PiXXiE แน่นอนค่ะ นอกจากไลน์เต้นที่คมชัดแล้ว รูปร
Name :)

Name :)

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดสีขาวกำลังยืนอยู่ในสวนธรรมชาติ พร้อมข้อความหัวข้อ '7 เคล็ดลับ ใช้ชีวิตแบบ Balance ฉบับคนญี่ปุ่น' และธงชาติญี่ปุ่น
ภาพเท้าของหญิงสาวในรองเท้าแตะ พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับการใช้ชีวิตฉบับคนญี่ปุ่น' และเคล็ดลับข้อ 1. 断捨離 (Danshari) ของน้อยแต่ใช้จริง และ 2. 一期一会 (Ichigo ichie) ให้ค่ากับช่วงเวลาปัจ��จุบัน
ภาพเท้าของหญิงสาวในรองเท้าแตะ พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับการใช้ชีวิตฉบับคนญี่ปุ่น' และเคล็ดลับข้อ 3. 改善 (Kaizen) พัฒนาทีละนิด และ 4. 和食 (Washoku) การกินที่บาลานซ์
7 เคล็ดลับสร้างสมดุลชีวิตแบบคนญี่ปุ่น เห็นผลจริง!✅
💫เวลาพูดถึงญี่ปุ่น หลายคนจะนึกถึงประเทศที่ผู้คนมีวินัย สะอาด เป็นระเบียบ และใช้ชีวิตอย่างสมดุล 🌿 แนวคิดเล็กๆ ที่ฝังอยู่ในชีวิตประจำวันของพวกเขา 💡มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่เราสามารถหยิบมาใช้ในชีวิตประจำวันได้เลย ไม่ต้องย้ายไปอยู่ญี่ปุ่น ก็สามารถมี ‘วิถีชีวิตแบบญี่ปุ่น’ ได้เหมือนกัน ✨ 💖โพสต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงมดลูกการ์ตูนน่ารัก ล้อมรอบด้วยอาหาร 10 ชนิด ได้แก่ พุทราจีน เก๋ากี้ แบล็คโกจิเบอร์รี่ สาหร่าย ฟักทอง น้ำตาลทรายแดง วอลนัท มันม่วง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และแอปเปิ้ล พร้อมข้อความ “เคล็ดลับ! 10 อาหารบำรุงมดลูก ที่ผู้หญิงต้องรู้ (กินแล้วดี!)” และ “รักตัวเอง เริ่มจากดูแลมดลูก”
เคล็ดลับ 10อาหารบำรุงมดลูก
ที่ผู้หญิงควรรู้ ไม่ใช่แค่กินให้ครบ แต่ต้องกินให้ “ถูก” 👌❤️ 🔶️ พุทราจีน ▪️อุดมด้วยธาตุเหล็กและสารบำรุงเลือด ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เวียนหัวจากภาวะเลือดจาง ▪️เหมาะกับผู้หญิงที่ประจำเดือนมาเยอะหรือพักผ่อนน้อย 👉 กินเป็นชาชงหรือต้ม จะดูดซึมได้ดีกว่ากินแห้งเพียว ๆ 🔶️ เก๋ากี้ ▪️ช่วยบำรุงเลือดและ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 326 ครั้ง

วิธีทำ"หมูแดง" หมักเข้มข้นเข้าเนื้อ เคล็ดลับเนื้อหมูแดงฉ่ำนุ่ม ไม่แข็งกระด้าง 🐷🥩🫕
ส่วนผสม 📝 (หมักหมูได้ 1-3 กก.)  ◾หมูส่วนสันคอ 1600 กรัม 🥩🐷 ◾รากผักชี 3 ราก ◾กระเทียมจีน 6 กลีบ🧄 ◾พริกไทยครึ่งช้อน ◾เกลือครึ่งช้อนชา🧂 ◾น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อน🌴 ◾น้ำตาลทราย 1 ช้อน ◾ผงปรุงรสหมู 2 ช้อนชา ◾ผงพะโล้ 2 ช้อนชา ◾ซอสปรุงรส 2 ช้อน ◾น้ำมันหอย 3 ช้อนชา ◾แป้งมัน 1 ช้อน ◾น้ำมันพืช 1 ช้อ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 376 ครั้ง

วิธีทำ "สาคูถั่วดำ" หอม หวาน มัน อร่อย เคล็ดลับต้มสาคูสุกใสทุกเม็ด ถั่วดำนุ่มละมุน 🫘🥥🥣
"สาคูถั่วดำ" ส่วนผสม 📝 ◾สาคูเม็ดเล็ก 1 ถ้วย ◾กะทิ 1 ½ ถ้วย🥥 ◾น้ำตาลทราย 1 ถ้วย🥣 ◾น้ำเปล่า 3 ½ ถ้วย🍶 ◾เกลือป่น 1 ช้อนชา🧂 ◾ถั่วดำ 1 ถ้วย🫘 ◾ใบเตย 3-4 ใบ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾นำถั่วดำแช่น้ำค้างคืนไว้ประมาณ 1 คืนหรือจนถั่วดำนิ่ม จากนั้นล้างให้สะอาดอีกครั้งแล้วนำมาต้มให้สุก เทน้ำออกให้หมด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพน้ำเต้าหู้ในชามสีขาว มีฟองและใบเตยสีเขียววางอยู่ พร้อมช้อน ด้านหลังมีน้ำผึ้งและน้ำตาล ข้อความบนภาพระบุ "เคล็ดลับทำน้ำเต้าหู้ ให้อร่อยเข้มข้นเหมือนร้านดัง!"
เคล็ดลับ​ทำน้ำเต้าหู้​สูตรร้านดัง✨
​เคล็ดลับน้ำเต้าหู้เข้มข้น🥛 ​สูตรนัว: ใส่ ถั่วลิสง🥜 หรือ อัลมอนด์ ปั่นรวมกับถั่วเหลือง (สัดส่วน 1:10) จะช่วยให้รสมันเหมือนร้านดัง ​ลดกลิ่นเขียว: ต้อง ล้างถั่วให้สะอาด และ ต้มต่ออีก 15 นาที หลังจากเดือดแล้วด้วยไฟอ่อน เพื่อเคี่ยวให้กลิ่นถั่วดิบหายไป ​ความเนียน: ใช้ ผ้าขาวบางซ้อน 2 ชั้น กรองกากออกใ
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 168 ครั้ง

🐷 แจกสูตรขาหมูพะโล้โบราณ เคล็ดลับเคี่ยวยังไงให้นุ่ม หอม อร่อยถึงเนื้อ
ขาหมูพะโล้ที่อร่อย ไม่ได้อยู่แค่เครื่องปรุง แต่อยู่ที่ "เวลาในการเคี่ยว" 🐷🤎 การเคี่ยวไฟอ่อนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เครื่องพะโล้ซึมเข้าเนื้อ หนังนุ่มเด้ง และน้ำพะโล้เข้มข้นกลมกล่อมมากขึ้น ยิ่งอุ่นซ้ำในวันถัดไปยิ่งอร่อยเข้าเนื้อกว่าเดิมอีก ✨ 📌 เซฟสูตรเก็บไว้ทำวันหยุด 🍚 กินกับข้าวสวยร้อนๆ รับ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

เคล็ดลับการทำอาหารให้อร่อยและง่ายขึ้น
#เคล็ดลับการทำอาหาร #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 6 ครั้ง

30 เคล็ดลับ สำหรับการเปลี่ยนหุ่นใน 3 เดือน
นี่คือ 30 เคล็ดลับ สำหรับการเปลี่ยนหุ่นใน 3 เดือน (90 วัน) โดยแบ่งเป็นหมวดหมู่ให้ทำตามและเห็นภาพได้ง่ายขึ้นครับ 🧠 หมวดที่ 1: ปรับวิธีคิดและวางแผน (Mindset & Planning) 1.1 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน: กำหนดให้ชัดเจนว่าอยากลดน้ำหนักกี่กิโล หรืออยากลดสัดส่วนตรงไหน 1.2 ถ่ายรูป Before เก็บไว้: กา
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพคอลลาจของฟุคาดะ เคียวโกะหลายภาพ พร้อมข้อความ '5 เคล็ดลับหุ่นสวย' และคำถาม '40 แล้วจริงเหรอ?' เน้นหุ่นดี ขาเรียว เอวเล็ก และหน้าเด็กตลอดไป
ภาพฟุคาดะ เคียวโกะในชุดเดรสสีฟ้าอ่อน พร้อมเคล็ดลับการออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นหลัก รักษาท่าทาง ยืดหลังตรง เกร็งหน้าท้อง และเล่นเซิร์ฟ
ภาพใบหน้าฟุคาดะ เคียวโกะยิ้ม พร้อมเคล็ดลับการกินอาหารญี่ปุ่นเรียบง่าย เช่น ข้าว เต้าหู้ ปลา กิมจิ นัตโตะ และการใช้ชีวิตเป็นเวลา รวมถึงการกินมื้อเย็นเร็ว
🫶5 เคล็ดลับหุ่นสวย “ฟุคาดะ เคียวโกะ” ตัวแม่ของวงการญี่ปุ่น💗✨
วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลหุ่นตามนักแสดงมาฝากกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นคิวของนางเอกตัวแม่ของวงการบันเทิงญี่ปุ่นเลย ซึ่งใครที่ติดตามซีรีส์ญี่ปุ่นมาตลอดก็จะต้องรู้จักเธอกันแน่นอน ซึ่งเค้าคนนี้ก็คือ “ฟุคาดะ เคียวโกะ” นางเอกสาวคนสวยนั่นเองค่า! พูดไปใครจะเชื่อว่าเธอมีอายุ 40 กว่าแล้วนะ!😲 ทั้งหุ่นดี ขาเร
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 162 ครั้ง

🦐 ต้มยำกุ้งก็ฟิวชั่นได้! เพิ่มโฟมนุ่มละมุน พร้อมเคล็ดลับทำให้อร่อยเหมือนร้านดัง
ต้มยำกุ้งคาปูชิโน่ เมนูไทยฟิวชั่นที่ผสมความจัดจ้านของต้มยำเข้ากับโฟมนมนุ่มละมุนอย่างลงตัว ☁️✨ พร้อมแชร์เทคนิคตีโฟมให้สวย เคล็ดลับปรุงรส และสูตรทำได้จริงที่บ้าน อร่อย แปลกใหม่ และยังได้โปรตีนจากกุ้งเต็มคำ ❤️ เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วบอกกันว่าคุณอยากลองเมนูฟิวชั่นอะไรอีก! #ต้มยำกุ้งคาปูชิโน่ #ต้มยำกุ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 4 ครั้ง

เราไขเคล็ดลับได้แล้ว ! บอกหมด🗣️คลิปวิวแสนแตก จน หลักล้าน😱
มีใครเคยเห็นคลิปพี่หนึ่งบ้างมั้ยน้า ? วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับที่พี่หนึ่งทำ ลงคลิปแล้วเวิร์คมากๆ ใครสงสัยตรงไหน คอมเมนท์มาได้เลย #คลิปนี้ต้องแชร์ #ครีเอเตอร์Lemon8 #mylemon8journey #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ลูกรักlemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 508 ครั้ง

เคล็ดลับ ต้มข้าวโพด🌽 (หวาน ฉ่ำ)
การต้มข้าวโพดให้หวาน ฉ่ำ นุ่มหนึบ ไม่เหี่ยว และอร่อยเหมือนที่เขาขายตามตลาดนัด มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ มาดูวิธีทำและทริคเด็ดกันเลย! ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​ข้าวโพดสด (ข้าวโพดหวาน หรือข้าวโพดข้าวเหนียว ตามชอบ) ​น้ำสะอาด (ปริมาณพอให้ท่วมข้าวโพด) ​เกลือป่น 1–2 ช้อนโต๊ะ (ช่วยดึงค
Aom Ananya

Aom Ananya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังสะบัดดอกเก๊กฮวยแห้งในตะแกรงเหนือชาม เพื่อกำจัดเศษฝุ่นออกตามขั้นตอนการทำน้ำเก๊กฮวยให้ใสและหอมสดชื่น
ภาพมือกำลังใช้ครกและสากบุบลูกพุดจีน (เมล็ดกี่จี้) ให้แตก เพื่อเตรียมนำไปต้มให้ได้สีเหลืองทองสวยงามสำหรับน้ำเก๊กฮวย
ภาพหม้อต้มน้ำบนเตา มีใบเตยมัดรวมกันและลูกพุดจีนลอยอยู่ในน้ำ แสดงถึงการเตรียมส่วนผสมเพื่อเพิ่มความหอมและสีสันให้น้ำเก๊กฮวย
​👨‍🍳 ขั้นตอนการทำน้ำเก๊กฮวย​🌼(เคล็ดลับน้ำใส ไม่ขม)
​เตรียมดอกเก๊กฮวย: นำดอกเก๊กฮวยมาสะบัดใส่ตะแกรงเพื่อเอาเศษฝุ่นออก ห้ามล้างน้ำ เพราะจะทำให้ความหอมลดลงและดอกช้ำจนน้ำขุ่น ​เตรียมลูกพุดจีน: นำลูกพุดจีนมาบุบ (ทุบ) ให้พอแตก เพื่อให้สีออกมาได้ง่ายขึ้น ​ต้มน้ำสมุนไพร: ตั้งหม้อต้มน้ำกับใบเตยและลูกพุดจีนจนเดือด เมื่อน้ำเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองสวยแล้ว ให้ต
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพไข่ต้มหั่นครึ่งโรยพริกไทยดำในชาม พร้อมข้อความถามว่าคนวัย 40+ ควรกินไข่ต้มตอนไหนให้พุงหายเร็วที่สุด เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพดี
🥚 เคล็ดลับลดพุง กิน “ไข่ต้ม” ให้ถูกเวลา ผอมได้ไม่พัง!
💛 เช้า: กินไข่ต้ม 2 ฟองทุกเช้าเป็นประจำ หลังตื่นนอน พร้อมดื่มน้ำอุ่นผสมเลมอน 🍋 ช่วยปลุกระบบเผาผลาญ ให้ร่างกายตื่นตัว อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน 🌿 กลางวัน: เพิ่มไข่ต้มในมื้ออาหารสัก 1 ฟอง โปรตีนดีจากไข่ช่วยคุมหิว ลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ไม่ง่วงหลังอาหาร และช่วยลดการอยากของหวาน 🌙 เย็น
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 433 ครั้ง

เคล็ดลับการทำปลาแดดเดียว สะอาดปลอดภัย หอมกลิ่นน้ำปลา 🐟🔥✨
วันก่อนเห็นแดดดีเลยรีบออกไปซื้อเนื้อปลามาเลยค่ะ ได้ปลานิลมา 3 ตัว ให้ที่ร้านแล่มาเป็นชิ้นๆ ว่าจะมาทำปลาแดดเดียว เคล็ดลับการทำไม่ให้ปลานิลมีกลิ่นโคลนก็คือการล้างด้วยเกลือให้สะอาด เราจะนำเกลือมาเคล้าให้ทั่ว แล้วพักทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นก็นำมาขูดสิ่งสกปรกออกให้หมด แล้วล้างให้สะอาดหลายๆ น้ำเล
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 39 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้ม ยืนยิ้มและโชว์กล้ามท้องที่ชัดเจนในยิม พร้อมข้อความ “แชร์ทริค สร้างร่อง 11” และอุปกรณ์ออกกำลังกายเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงกำลังทำท่าแพลงก์ด้านข้างโดยมีสายรัดออกกำลังกายที่ต้นขาในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่ากล้ามท้องต้องมาจากการออกกำลังกายและอาหารที่เหมาะสมคว�บคู่กัน
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีขาวและกางเกงสีน้ำตาลในยิม โชว์กล้ามท้อง พร้อมข้อความแนะนำท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เช่น แพลงก์ และ Leg Raise
เคล็ดลับสำคัญในการสร้างกล้ามท้อง
เคล็ดลับที่ทำให้เห็นผล ถ้าอยากให้กล้ามท้องชัด ต้อง focus 3 สิ่งนี้ • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ • กินให้ถึง ไม่อด • พักผ่อนให้พอ ร่างกายแข็งแรงจากข้างใน กล้ามท้องจะค่อยๆ มาเอง ✨ #สุขภาพดีกับlemom8 #ปั้นหุ่นสวย #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #หุ่นดี
Name :)

Name :)

ถูกใจ 113 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม