Pilates ครั้งที่ 9
ครูมิ้นขึ้นท่าใหม่ให้
จากคนไม่ออกกำลังกาย นั่งทำแต่งานไม่ดูแลตัวเอง
วันนี้กำลังแขนมาแล้ววว #ออกกําลังกาย #pilatesthailand #รักตัวเองมากขึ้น
ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีการเริ่มต้นออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไป และอยากพัฒนาร่างกายให้ดีขึ้น Pilates ที่ Soulfit Pilates รัชดา ลาดพร้าว ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากค่ะ จากประสบการณ์ตรงของฉัน เริ่มจากเป็นคนที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่พอได้มาเรียน Pilates ครั้งที่ 9 ที่นี่ รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงชัดเจนที่แขนและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน ครูมิ้นที่ Soulfit ช่วยสอนท่าใหม่ ๆ อย่างใจเย็นและละเอียด ทำให้เราไม่รู้สึกกลัวหรือเคอะเขิน และที่สำคัญคือบรรยากาศในคลาสอบอุ่นและสร้างแรงบันดาลใจมากค่ะ ทั้งนี้ Pilates ยังดีต่อสุขภาพจิต เพราะช่วยให้มีสมาธิและผ่อนคลายความเครียดอีกด้วย สำหรับใครที่สนใจ อยากแนะนำให้ลองมาที่ Soulfit Pilates รัชดา ลาดพร้าว ดูนะคะ ที่นี่มีการจัดคลาสที่เหมาะกับทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นจากศูนย์หรือเคยออกกำลังกายมาก่อน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ไปทีละขั้น เช่น พยายามฝึกท่าใหม่ทุกครั้ง หรือเพิ่มจำนวนครั้งที่ทำ เพื่อช่วยให้เรารักตัวเองและดูแลสุขภาพมากขึ้นอย่างยั่งยืน
