เตรียมมื้อเย็น..😁😁

4/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมมื้อเย็นที่ดีไม่เพียงแต่ทำให้อิ่มอร่อย แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่สร้างสรรค์และผ่อนคลายได้ด้วยครับ สำหรับใครที่ชอบทำอาหารและได้ลองประดิษฐ์งานฝีมือในครัวเหมือนกัน จะเข้าใจเลยว่าการผสมผสานระหว่างการทำอาหารกับงานประดิษฐ์เล็กๆ น้อยๆ จะช่วยเพิ่มความสนุกและความภูมิใจในทุกมื้อที่ทาน ผมมักจะใช้เวลาหลังเลิกงานมานั่งจัดสรรเมนูง่ายๆ ที่วัตถุดิบหาได้ไม่ยาก และชวนคนในครอบครัวมาช่วยกันตกแต่งอาหาร หรือแม้แต่ทำป้ายเมนูแฮนด์เมดเล็กๆ ที่ช่วยสร้างบรรยากาศได้ดีมาก ใครที่ชอบลงมือทำอาหารเอง สามารถลองใช้เทคนิคการตกแต่งจานด้วยผักสด สีสันจากเครื่องปรุง หรือจัดจานให้น่ารับประทาน ซึ่งผสมผสานกับงานฝีมือเช่นการทำที่รองจานจากวัสดุธรรมชาติ หรือการทำถาดเสิร์ฟเองในโทนสีอบอุ่น ก็เป็นอีกวิธีที่เพิ่มความเซอร์ไพรส์ในมื้อเย็น นอกจากจะได้อาหารอร่อยๆ สำหรับมื้อเย็นแล้ว การสร้างสรรค์กิจกรรมในครัวแบบนี้ช่วยสร้างความผูกพันและความสุขร่วมกับคนที่รักได้เป็นอย่างดี ลองเลือกเมนูง่ายๆ เช่น สลัดผักออร์แกนิก หรือเมนูต้มแกงที่เผ็ดร้อน พร้อมตกแต่งด้วยงานฝีมือเล็กๆ น้อยๆ รับรองว่ามื้อเย็นของคุณจะเต็มไปด้วยความหมายและความประทับใจครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เตรียมมื้อเย็น
พ่อบ้านยังทำงาน.เตรียมกับข้าวจ้า😋😋
AddShop chonburi

AddShop chonburi

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍱 5 วัน มื้อเย็นไม่ซ้ำเมนู!
🍱แจกเมนู 5 วัน มื้อเย็นไม่ซ้ำ! ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด ไม่ต้องสั่งเดลิเวอรี่ทุกวัน ✨ ใช้เวลาอุ่นเพียง 5-8 นาที ✨ โปรตีนสูง อิ่มนาน ✨ เตรียมวัตถุดิบครั้งเดียว กินได้ทั้งสัปดาห์ ✨ 259-363 kcal ต่อมื้อ ใครที่เลิกงานดึก ไม่มีเวลาทำอาหาร ลองวิธีนี้เลยค่ะ ❤️ #MealPrep #อาหารคลีน #HealthyLifestyl
SanKae Jzz

SanKae Jzz

ถูกใจ 5 ครั้ง

มื้อเย็นช่วงคุมหุ่น ยำเส้นแก้วอกไก่ 🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 328 ครั้ง

อ่อมหมู
กับข้าวมื้อเย็นออมหมู พ่อบ้านกินข้าวเยอะมากวันนี้ ฮ่าๆ อยากทำออมหมูให้อร่อยไม่ยากเลย (ที่สำคัญอยู่ที่เครื่องแกง) 👉🏻 ขั้นตอนนี้สำคัญมาก นำเครื่องสมุนไพรมาปั่นกับพริกแกงมาอีกรอบ ส่วนผักอย่าต้มนานถ้าเละจะไม่อร่อย เท่านี้ก็จะได้คอมหมูที่เวิร์คที่สุด แต่ถ้าใครอยากใส่เข้าขั้ว สามารถใส่ได้เลย #
ท็อปไดม่อนด์

ท็อปไดม่อนด์

ถูกใจ 6521 ครั้ง

ภาพเมนูอาหารเย็นหมูย่างกับผักกาดหอม และภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อน-หลังลดน้ำหนัก 30 กก. ใน 6 เดือน โดยมีสลัดผักวางอยู่
ภาพอาหารเย็นปลาเผา ส้มตำ และผักกาดหอม พร้อมซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีม่วงวางอยู่บนโต๊ะ
ภาพเมนูอาหารเย็นคอหมูย่างหั่นชิ้นบนจาน และผักกาดหอมสดจำนวนมากในถาด
กรุ๊ปโอห้ามเลื่อนผ่าน กินมื้อเย็นยังไงให้ผอม เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียได้เลยค่ะ กินแบบนี้ผอมไวมาก โบลดจาก 80 เหลือ 47 ปรับอาหาร+อาหารเสริม ลดแล้วไม่กลับไปโยโย่ 5 ปีแล้วค่ะ ทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนมื้ออาหาร โพรไบโอติก หลังมื้อเย็นภายใน2ชั่วโมง #โบว์ลลิฉัตร์ #คนแปลงร่าง #ลดไขมัน #เลือดกร
Bowlalichat

Bowlalichat

ถูกใจ 293 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2093 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนประกอบหลักของเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ได้แก่ หมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว รากผักชี แครอท กระเทียมเจียว วุ้นเส้น และขึ้นฉ่าย โดยมีชามต้มจืดสำเร็จรูปวางอยู่ตรงกลาง
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูฮีลใจ ซดร้อนๆ หายเหนื่อย!
เย็นนี้ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก แนะนำ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ" เลยค่า 🥰 เมนูเบสิคที่กินเมื่อไหร่ก็อุ่นท้อง น้ำซุปหวานๆ จากผักและหมูสับก้อนโตๆ ใส่เต้าหู้ไข่นุ่มๆ คือฟินมากกก! แถมเป็นเมนูคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับมื้อเย็นสุดๆ ใครทำก็อร่อยรับรองเลย! ​🥣 วิธีทำ (สูตรน้ำซุปใส) ​1️⃣ เตรียมหมูบะช่อ: นำหมู
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 550 ครั้ง

ภาพรวมของเซตทำกับข้าวสำเร็จรูปจาก Big C มีทั้งชุดสุกี้และชุดแกงจืด พร้อมผักและเนื้อสัตว์ จัดวางในตู้แช่เย็น มีป้ายราคาเริ่มต้น 30 บาท และข้อความว่า 'เซตทำกับข้าวง่ายๆ พิกัด Big c'
มือถือเซตผัดบุ้งไฟแดงสำเร็จรูปจาก Big C ในแพ็คประกอบด้วยผักบุ้ง พริก กระเทียม และน้ำจิ้ม พร้อมฉลากราคา 30 บาท และข้อความ 'เซตทำผัดบุ้งไฟแดง'
มือถือเซตต้มจืดลูกเงาะสำเร็จรูปจาก Big C ในแพ็คประกอบด้วยลูกชิ้นหมูทรงกลมคล้ายเงาะ ผักกาดขาว และแครอท พร้อมฉลากราคา 55 บาท และข้อความ 'เซตทำต้มจืดลูกเงาะ'
เซตทำกับข้าวง่าย ๆ พิกัด Big c 🍳🥬🥓
เซตทำกับข้าวนี้เหมาะกับคนขี้เกียจเตรียมของ แต่อยากกินดีบอกเลยว่าเซตทำกับข้าว Big C คือทำถึงมากแม่ 🥬 เค้าจัดเซตมาให้เสร็จสรรพ ทั้งผัก ทั้งเนื้อ แถมน้ำจิ้มก็มีให้ในตัว ไม่ต้องยืนหั่นให้วุ่นวาย แค่แกะถุงลงหม้อคือจบ เซตแนะนำที่ต้องหยิบ • ผัดบุ้งไฟแดง 30 บาท ถูกแบบตะโกน มีพริกมีกระเทียมครบ •
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 620 ครั้ง

มื้อเย็นวันนี้: ต้มยำไก่เห็ดฟางร้อน ๆ ทานคู่กับข้าวสวยคือที่สุด! 🍚🔥
👩‍🍳 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม • เนื้อไก่หั่นชิ้นพอดีคำ • เห็ดฟาง (หั่นครึ่งซีก) • เครื่องต้มยำ: ข่า (หั่นแว่น), ตะไคร้ (หั่นเฉียง), หอมแดง (ทุบพอแตก), ใบมะกรูด • เครื่องปรุงรส: พริกขี้หนู (ทุบหรือบุบตามชอบ), มะนาว, น้ำปลา, ซุปก้อน (สำหรับความกลมกล่อม) • ผักโรยหน้า: ผักชี 🥣 ขั้นตอนการทำ (Step-by-S
xxxchynn

xxxchynn

ถูกใจ 9 ครั้ง

Weekly Meal prep 🥦🥕🍚
แบบยังไม่รู้จะกินอะไรก็หุงข้าวต้มไข่ต้มผักรอไว้ก่อนเลย ระหว่างวีคถ้ามีทำกับข้าวเพิ่ม ก็เอาพวกนี้แหละมากินด้วย ครีเอตตามสบายย 👌🏻😌 #mealprep #mealprepping #เตรียมวัตถุดิบ #เตรียมอาหาร
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 1631 ครั้ง

มื้อเย็นคลีนๆ ที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ความฉ่ำของอกไก่หมักซอสเพสโต้หอมๆ ทานคู่กับความมันละมุนของอะโวคาโด
🥗 [Everyday Health Menu] : เบื่อไหมกับการคิดเมนูมื้อเย็นที่ทั้งต้องผอมและต้องอร่อย? วันนี้เจเจมีเมนูเด็ดที่ทำง่ายมากกกก ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที แถมหน้าตาดีระดับคาเฟ่มาฝากค่ะ! 🍳 อกไก่ย่างซอสเพสโต้ อะโวคาโดสลัด (Pesto Grilled Chicken with Avocado Salad) มื้อเย็นคลีนๆ ที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อเย็น 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌙 มาต่อกันที่มื้อเย็นเบาๆแต่อิ่มนาน หลังเลิกงานก็ยังเลือกของกินใน 7-11 ได้แบบไม่พังแน่นอน 💗🥗 💡 ไอเดียมื้อเย็นที่เรากินบ่อย (250–350 kcal) 🥗🥚สลัดเต้าหู้ + ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 330 kcal (น้ำสลัดใส่นิดเดียวพอน้าา เดี๋ยวแคลพุ่ง 🫢) 🌯🐟 ทูน่าสลัดโรล ≈ 280 kcal (จิ้มน้ำสลัดนิดเดียวพอน้าา) 🐟🥗 ปลาแซลม่อนย่าง
psw.k

psw.k

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7333 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม