แชร์ทริคเปลี่ยนแปลงตัวเอง จาก น้ำหนัก 58 เหลือ 45 ใน 3 เดือน
☺️ สัดส่วนรี่ เมื่อ 3 เดือนก่อน สูง 153 ซม. หนัก 58 กก.
😎 ปัจจุบัน สูง 153 ซม. หนัก 45 กก. นะคะ
อาชีพ : ช่างทำเล็บ
🥰 เข้าเรื่องเลยนะค้าบ
✨ 1.อันดับแรก… ต้องมีเป้าหมายก่อนว่าอยากผอมเพราะอะไรของรี่คือ… ตอนแรกเห็นสภาพตัวเองแล้วรับไม่ได้จริง ๆ 🥲
แถมโดนทักตลอดว่า “อ้วน” !!! จนทำให้รี่คิดอยากจะดูแลตัวเองขึ้นมาค่ะ
🔥 สูตรคุมหุ่นของรี่ 🔥
1. นอน 4-5 ทุ่ม ตื่น 6-7 โมง
2. เช้า = กาแฟ (ดำบ้าง นมบ้างแล้วแต่ฟีล)
3. เที่ยง = จัดเต็ม จะก๋วยเตี๋ยว สเต็ก กินให้สุดไปเลย
👉 แต่ถ้าจะไปทริปล่วงหน้า 2-3 วัน จะกินคลีน (หมูลวก + น้ำจิ้มสุกี้ + บล็อกโคลี่ + ไข่ต้ม)
4. หลัง 6 โมงเย็น ไม่กินของหนัก บางวันลูกชิ้นทอด บางวันโยเกิร์ต
💪 ออกกำลังกาย = ฮูล่าฮูป + เวทเทรนนิ่ง
แต่บอกตรง ๆ เน้นคุมอาหารมากกว่า
สรุปง่าย ๆ = คุมแคลเลือกกินเป็นหลัก 🥗
—————————————————————
💖 ส่วนใบหน้าที่หลายคนทักว่าดูเปลี่ยนไป 💖
บอกตรง ๆ เลยค่ะ รี่ไม่ได้ทำเยอะอะไรนะ
• โบทอกซ์ 👉 เน้นริ้วรอย + ลิฟท์กรอบหน้า (เพราะยังอยากให้หน้าเป็นตัวเองอยู่)
• ฟิลเลอร์ปาก 👉 แค่อยากให้ดูอิ่มฟูขึ้นนิดหน่อย เวลาแต่งหน้าจะได้ดูละมุนกว่าเดิม 💋
📍 เรื่องพิกัดร้าน ถ้าใครสนใจ ทักแชทมาได้เลยน้า เดี๋ยวรี่บอกให้เป็นการส่วนตัวค่า 🤍
—————————————————————
✨ เรื่องผมก็ไม่ธรรมดานะจ๊ะ ✨
รี่ไป ต่อผม + ทำสี ให้ดูหนาขึ้นแบบประหนึ่ง เลดี้ปราง 🤣
📍 พิกัดร้านทำสี : Two-K Barber & Salon ร้านตัดผมชาย-หญิงบ้านบึง
คือดีจริง! สีติดสวย ผมดูหนาเป็นธรรมชาติ ไม่โป๊ะเลยค่ะ 💇🏻♀️
—————————————————————
สวยขึ้นมากๆเลยค่ะ 🥹💕💕