ポン酢しょうが焼き✨健康✨簡単おかず✨何作ろう?

​ポン酢しょうが焼き(2人分)

​■ 材料

​豚ロース肉(しょうが焼き用) … 250g

​玉ねぎ … 1/2個

​トマト … 1個

​レタス … 1/4個

​小麦粉 … 大さじ3

​サラダ油 … 大さじ1/2

​【A】

​ポン酢しょうゆ … 大さじ3

​おろししょうが … 大さじ1/2

​■ 作り方

​①下ごしらえをする

​豚肉は筋切りをして、小麦粉をまぶします。

​玉ねぎは繊維に直角に5mm幅の薄切りにします。

​トマトはくし形に切り、レタスはざく切りにします。

​②肉と玉ねぎを焼く

​フライパンにサラダ油を入れ、豚肉を並べて中火にかけます。

​焼き色がついたら裏返し、肉を端に寄せます。

​空いたところで玉ねぎをさっと炒めます。

​③味付けをして仕上げる

​合わせておいた【A】を加え、豚肉と玉ねぎに絡めるように炒め合わせます。

​器に盛り、レタスとトマトを添えて完成です。

#わたしのレシピメモ

#ハテナ投稿大会

#子どもごはんレシピ

#罪悪感なしレシピ

#簡単おかずレシピ

4/24 に編集しました

... もっと見るポン酢しょうが焼きは、しょうが焼きの定番の味にさっぱりとしたポン酢を組み合わせることで、夏でも食べやすくヘルシーに仕上がるのが魅力です。私自身、忙しい日の夕食にこのレシピをよく作りますが、豚肉に小麦粉をまぶしてから焼くことで、肉がふっくらジューシーに仕上がります。また、玉ねぎは繊維に直角にスライスすることで、火の通りが良くなり、甘みが引き立ちます。私の場合は、玉ねぎの甘さとポン酢の酸味が絶妙なハーモニーを奏でて、ついついご飯がすすみます。 ポン酢は市販のものでOKですが、よりさっぱりさせたい時はレモン汁を少し足すのもおすすめです。トマトやレタスは付け合わせとして彩りや食感を加えるだけでなく、ビタミンや食物繊維も補えます。忙しいときはレタスを多めにしてサラダ代わりにすることもあり、全体のバランスが良くなるので健康的です。 簡単に作れて栄養も取れるので、子どもごはんや罪悪感なしの健康メニューとしても幅広く利用できます。調味料も少なめなので、味の濃さや酸味の調整も自由自在にでき、家族みんなの好みに合わせやすいのも嬉しいポイントです。ぜひお試しください!

6件のコメント

kyanの画像
kyan

ポン酢では作ったことないのでやってみたいです🥰

Ameri canの画像
Ameri can

めちゃくちゃ美味しそうですね❤️

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