少食の方がまずやる事

【BMI18.5以下ならまずは2〜3kg太ろう】

不安や焦りから解放され、元気な赤ちゃんを授かる方法はプロフリンク(@chieko_yuru)へ🕊️

📍自分だけ妊娠できないみたいで辛い

📍いろいろ妊活法試したけど、正直効果を感じられない

📍なかなか子どもができず、年齢的に焦っている

そうやって心が押しつぶされそうに

なってないですか、、?

ここで、一度立ち止まって考えてほしいんですが

\なぜあなたの妊活がうまくいかないのか?/

それは、

「自分の体質に合っていない妊活法」

を選んでしまっているからです。

不妊治療・腸活・鍼灸・温活・

バランスの良い食事など...

一般的に良いとされる妊活でも、

自分の体質に合わなければ逆効果。

だからこそ、あなたに必要なのは

「自分の体質に合わせて

カラダを整えること」

これだけです…!

実は私も、病院に通っても

タイミング法を続けても授からず

泣きながら「もう無理かもしれない」と

思った夜もありました。

でも、自分の体質に合わせてカラダを整えたことで

4ヶ月後には、心拍が確認できる妊娠検査薬の陽性反応。

今では一児のママとして

穏やかな子育てができています。

あなたは、ひとりじゃありません😌

・なかなか授かれずに本気で今悩んでいる

・何とかしたいけど結局どうしたらいいのかわからない…

という皆さんの気持ちは痛いほどわかります。

「これまで何をしてもうまくいかなかった…」

そんな方にこそ知ってほしい。

\今だけ無料公開中✍️ /

分子栄養学&東洋医学&腸活の良いとこどり妊活メソッドの詳細はプロフリンク(@chieko_yuru)から🕊️

ちえこ|妊娠体質をつくる食食事設計士

◆東洋医学溺愛オタク13年目🌿

◆おばあちゃんの認知症をきっかけに分子栄養学を学ぶように

◆何歳からでも健康にはなれるけど、

 妊活を望む女性こそ「急いでる」「リミットがある」

◆里親になっても急に子を手放し、心身壊した方の話を聞き、ママになりたい方の体質改善サポートにシフト

◆こだわり系生協で5年勤務

 国内のこだわり系メーカーや有機生産者より

 添加物や農薬、食品業界の裏側を知る

 →伝えたくてSNS発信開始

◆2年前より体質改善サポート開始

 延べ160名以上の健康相談に乗ってきました。

◆メンタルも体も美肌も、結局「食」から。

 一度のきりの人生を全方位で楽しめる女性を、

 活動を通じて増やしていきます🥰

コメントもDMも全て大切に読んでいます。

いつもありがとうございます♡

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

『 人生さいごの体質改善 』プロフィールから

解説セミナー見れます(体質改善動画10本付)

家族を守れるママを増やして

女性のメンタル不安を栄養から改善

背中をそっと押してます😌🌿⇩

          @chieko_yuru

𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

5/1 に編集しました

... もっと見る妊活中の少食の方にとって、食事量が少ないことは体質改善や妊娠への大きなハードルとなります。私自身の経験でも、少食で栄養が不足しがちな食生活から、体調がなかなか整わず妊娠までの道のりが長く感じた時期がありました。しかし、焦らずまず体重を2〜3kg増やすことを目標に、小さな改善から始めることで体質が変わっていったのです。 具体的には、毎食のタンパク質量を親指2本分ほど確保し、野菜や果物などの緑・赤・黒の3色の食材を一口ずつ摂ることを意識しました。これにより、不足しがちな鉄分や葉酸、酵素などの栄養素もバランスよく摂取でき、腸内環境も整いました。例えば、朝は無理なくパン中心でも昼は簡単な丼ぶりにし、夜は暴飲暴食を避けるように心がけた結果、生理周期も徐々に正常に近づきました。 さらに重要なのは、妊活法が「自分の体質に合っているか」を見極めること。一般的に良いとされる方法でも、体質に合わなければ逆効果になることもあります。そのため、分子栄養学や東洋医学などを取り入れた体質に合わせたアプローチが効果的です。実際、この方法を取り入れてから4ヶ月後には妊娠陽性反応が確認でき、精神的にも焦りから解放されました。 誰でもすぐに完璧な食事は難しいですが、10日のうち7日程度これらの基準を守ることを目標にし、失敗しても気にせず継続することが鍵です。結果として、少食の妊活中の方でも、無理なく健康な体づくりが可能となります。妊活においては、体と心の両方を大切にしながら、自分のペースで体質改善を進めていきましょう。

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「CHECK 02 設備と水回りを確認」と題し、水漏れ、排水、異臭、給湯、エアコン、照明の動作確認を初日に行い、不具合があればすぐに連絡し、気になる点は写真と共に共有するよう促しています。
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入居初日、 そのまま荷ほどきを始めるのは ちょっと待ってほしいです。 最初に確認しておくだけで、 あとからのトラブルを防ぎやすくなることがあります。 特に見ておきたいのは、 ・キズや汚れの写真を残す ・設備や水回りがちゃんと使えるか確認する ・防犯や生活ルールを把握しておく このあたりです。 退去時のトラブル防止にもつながるので、 入居したらまずチェックしておくのがおすすめです。 これから引っ越し予定のある方は 保存して入居日に見返してください。 #入居初日 #引っ越し #部屋探し #賃貸 #一人暮らし
なんたく/  福岡 不動産

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必見✨金運UPのために“今”やるといいこと 🌿
みんなアップしたい金運 できるものから始めてみましょう ① 財布の中を3分で整える 今すぐできて、効果が出やすい行動。 • レシートは全部出す • 使っていないポイントカードは抜く • お札の向きを揃える 👉 お金は「居心地のいい場所」に集まるから、まず環境整備。 ② 玄関かトイレを1か所だけ拭く 全部やらなくてOK。 • 玄関:外から入る“金運の入口” • トイレ:出ていく“無駄遣いの出口” 👉 「1か所だけ」でも流れが動くのがポイント。 ③
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【30分おきにやる】美容 7選🎀
【 YouTubeはじめました🎀 】 ✔️ 【3分|下っ腹】美人になるための筋トレ ✔️ 【5分|お尻】美人になるための筋トレ の動画をアップしてます!!! ぜひ見てみてね! 「アビ」と、YouTubeで検索してみてね🔍 ________________ お金をかけない美容♡ アビ🎀   美人になるためのこと・・・   を、発信しております♡   ☁️ 美容|ダイエット|内面磨き  他にも・・・ 🩰   🐰 [インスタ]ストーリー「美人言葉」   👙 [ナイトブラ]   🧴 [スキンケア]   🩲 [Tバック]   🧺
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眉が苦手な人はまず“腕”で練習してみて👀
眉って一番難しくないですか?💦 私はいきなり顔に描くのが怖かったので 腕で「野生眉」を練習してから顔に描くようにしています✍️ ポイント👇 ・毛流れを意識して1本ずつ描く ・強く描かずに軽いタッチで ・同じ形を何度もなぞって手に覚えさせる これをやるだけで ✔ 手が安定する ✔ 眉の形が決まる ✔ 一気に垢抜ける 眉が苦手な人は、まず腕で練習してみてね✨ 保存してあとで真似してみてください🤍 眉メイクで一番苦手なのはどこ?コメントで教えて〜 保存して練習してみてね♡ 眉って難しい?簡単?コメント待ってます✨ #眉メイク #アイブロウ
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NISAまずやること✨
📌 NISA(楽天証券)のつみたて設定方法 26年からNISA始めるって人も多いんじゃないかな🤔 最近フォロワーさんからよく届くのが、 『NISA口座は開設したけどそこで止まってます』 って📩 今回はNISAでまず初めにぶち当たる 『つみたて投資枠』の設定方法をまとめたよ⚠️ 最初に選ばれやすい商品は ランキングで1位・2位の 🌍 eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー) 🇺🇸 eMAXIS Slim 米国株式(S&P500) などが最初はおススメ🏆 #レモバズマネー #投資信託 #投資初心者 #
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