ความสุขในครอบครัว • กะหล่ำดอกและไข่ต้มชีสขูดมายองเนส🌸
กะหล่ำดอกราคาถูก🤭
สามีของฉันต้องการกินมายองเนสตามปกติ😂
แต่... พวกเขามีความสุขที่ได้กินมันเพราะมันอร่อย🎶
⭐กะหล่ำดอกและไข่ต้มกับ⭐มายองเนสชีสขูด (สำหรับ 1-2 คน)
• ดอกกะหล่ำดอก 5-6 ดอก
• ไข่ต้ม 1 ฟอง
• กะหล่ำปลีบร็อคโคลี่ 10g
• แฮมหั่นบาง ๆ 1 ชิ้น
⚫ ชีสขูด 1 ช้อนชา
⚫ ช้อนโต๊ะมายองเนส 1
⚫ เกลือหินเล็กน้อย
⚫พริกไทยดำ
▪เติมน้ำมะนาวเล็กน้อย (ไม่รวม) ลงในกะหล่ำดอก (พวงเล็ก ๆ) ต้มในน้ำเดือดนำไปในน้ำเย็นแล้วระบายออก
▶ปอกเปลือกไข่ต้มแล้วหั่นเป็นประมาณ 6 ชิ้น
▶ตัดแฮมหั่นครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดรากของต้นบร็อคโคลี่ออกแล้วเอาเปลือกเมล็ดออก
☑ใส่ ▪. ▶. ▶ ในชามแล้วผสมเบา ๆ กับ⚫
☑ฉันจะ😊
▪เพิ่มน้ำมะนาวเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแทนน้ำมะนาว
ไข่ต้มสามารถแน่นได้ตามที่คุณต้องการ
カリフラワーは低カロリーで食物繊維が豊富な野菜なので、ダイエット中でも満足感を得られやすい食材です。個人的によく使うのは今回のレシピのようにゆでて粉チーズとマヨネーズで和える方法で、マヨネーズのコクと粉チーズの風味が加わってとても食べやすくなります。さらにブロッコリースプラウトを取り入れることでビタミンやミネラルもアップし、食感のアクセントにもなります。家庭にあるスライスハムを細切りに加えると、旨味とボリュームがプラスされ、子どもも喜ぶ味わいになります。 レモン汁やお酢を少し入れる工夫は、カリフラワーの変色を防ぎつつさっぱり感も出せるのでおすすめです。ゆでたまごの硬さはお好みで調整できるので、やわらかめにしてマヨネーズとよくなじませるとさらにマイルドに仕上がります。私もこのレシピで家族の反応が良かったので、週末のランチやおもてなしサラダとしてよく作っています。 手軽なのに栄養バランスが良く、見た目にも華やかな粉チーズマヨサラダは、忙しい日でもパパッと作れて家族が喜ぶ一品です。冷蔵庫にある定番の食材を上手に使って手軽においしいメニューを増やしてみてはいかがでしょ うか？
