Cheesy Pasta กะหล่ำดอกเนื้อสับ (BLW 8m+)

#วันนี้นิชชากินอะไร

Cheesy Pasta กะหล่ำดอกเนื้อสับ🍴

เมนูสำหรับแม่ที่หมดพลังช่วงเย็นแบบดิฉัน😂

ทำหม้อเดียวไปเลยจบ ชอบมากอะไรที่เป็น One-pot ทำประจำเลยค่ะ

#BLW ทานได้ตั้งแต่ 8 เดือนนะคะ (ตัดเกลือออก)

❤️วัตถุดิบ❤️

น้ำเปล่าหรือน้ำสต๊อก 300ml.

เส้นพาสต้าตามสะดวก

เนื้อบด

กะหล่ำดอก

เกลือสีชมพู (❌ก่อนขวบตัดออก)

เห็ดแชมปิยอง (ตัดออกได้)

ผงกระเทียม 1 ชช.

เนยจืด

ชีส 5-10g (คุณแม่ใช้ Mozzarella กับ mild cheddar ผสมกัน)

พาร์สเล่ย์อบแห้ง

#อาหารเด็ก #เมนูลูกรัก #blwbaby

6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่แม่ยุ่งๆ อยากทำอาหารง่ายๆ ที่ไม่ต้องยุ่งยาก แต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกวัย 8 เดือนขึ้นไป เมนู Cheesy Pasta กะหล่ำดอกเนื้อสับแบบ One-pot นี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้กะหล่ำดอกเป็นส่วนผสมหลักช่วยเพิ่มใยอาหารและวิตามินต่างๆ ขณะที่การใช้ชีสช่วยเพิ่มรสชาติและแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับเด็ก นอกจากนี้ การใช้เนื้อบดทำให้เมนูนี้มีโปรตีนสูงและเหมาะสมกับพัฒนาการของลูกน้อย เทคนิคสำคัญคือการทำในหม้อเดียว ช่วยประหยัดเวลาและลดภาระทำความสะอาด เหมาะสำหรับแม่ที่มีเวลาจำกัด และการปรับสูตรโดยตัดเกลือสำหรับเด็กก่อน 1 ปีช่วยให้เหมาะกับระบบย่อยอาหารของเด็กวัยนี้ นอกจากนี้ การเลือกเส้นพาสต้าที่เหมาะสมกับวัย หรือเลือกเส้นขนาดเล็กและนุ่ม จะช่วยให้ลูกสามารถทานได้สะดวกยิ่งขึ้น สำหรับแม่ที่ต้องการความหลากหลาย สามารถปรับส่วนผสมเพิ่มหรือเปลี่ยนเห็ดแชมปิยองตามความชอบและความพร้อมของอาหารในบ้าน เมนูนี้นอกจากจะอร่อยและรวดเร็วแล้ว ยังช่วยส่งเสริมการฝึกให้ลูกทานอาหารด้วยตัวเองตามแนวทาง BLW (Baby-Led Weaning) ซึ่งส่งผลดีต่อพัฒนาการทั้งกล้ามเนื้อมือและระบบประสาทของเด็กในระยะยาว สุดท้าย เมนูนี้จัดเป็นตัวช่วยชั้นดีสำหรับแม่ที่ต้องการให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนโดยไม่ต้องยุ่งยาก และยังเหมาะกับวิถีชีวิตแม่สมัยใหม่ที่ต้องการความสะดวกและรวดเร็ว สามารถทำซ้ำได้บ่อยตามความชอบของครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดอกกะหล่ำป็อปเวอร์ชั่นกรอบไร้น้ำมัน กินคู่กับดิปเฮลตี้คืออร่อยมากก
ดอกกะหล่ำป็อปเวอร์ชั่นกรอบไร้น้ำมัน กินคู่กับดิปเฮลตี้คืออร่อยมากก😋 สนใจเซตรวมสูตรเฮลตี้ คอมเม้นต์คำว่า "สนใจ"
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 265 ครั้ง

เปลี่ยนกะหล่ำดอก ให้กลายเป็นขนม?
📝สัดส่วน (สำหรับคนอยากลอง) ดอกกะหล่ำนึ่ง: 150 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต: 120–150 กรัม #kenneisbaking #กะหล่ำดอก #ติดเทรนด์ #cauliflower #ฟัดจ์
Kenneisbaking

Kenneisbaking

ถูกใจ 68 ครั้ง

เมนู BLW สำหรับเจ้าหนูแพ้ไข่
เมนู BLW สำหรับเจ้าหนูแพ้ไข่ (ทั้งไข่ขาว+ไข่แดง) #เมนูอาหารblw #ก่อนขวบงดปรุงนะคะ
Mayy Mingkulana

Mayy Mingkulana

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวแบบแคลน้อย แคลต่ำ ทำเองได้ ง่ายมาก ข้าวดอกกะหล่ำ❗️
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 84 ครั้ง

เมนู BLW น้อง 8 เดือน 🍽️
ฉันผู้ทำอาหารไม่เก่ง และคอยลอกเมนูแม่ท่านอื่นอยู่เสมอ 8 เดือนแรก เน้น ต้ม นึ่ง ยังไม่ปรุงอะไรนอกจาก ผงกระเทียม มีน้ำมันรำข้าวนิดหน่อยในการผัด วัตถุดิบหลักที่ต้องมีติดตู้ >> ไข่ ผัก >> บล็อคโคลี่ แครอท ฟักทอง ข้าวโพดเล็ก กะหล่ำดอก มะเขือเทศ ผลไม้ >> สตอเบอรี่ ส้ม มะม่วง กล้
วันดีดีดีดี้ 🎀

วันดีดีดีดี้ 🎀

ถูกใจ 40 ครั้ง

เมนูเด็กเบื่อข้าว Cheesy veggie pasta 🐔
#วันนี้นิชชากินอะไร Cheesy veggie pasta 🧀🫛🥕🌽🐔 เบื่อข้าว เบื่อผัก เบื่อเนื้อสัตว์ มาลองดูจ้า ทานได้ตั้งแต่ BLW 9m+ นะคะ 🤍วัตถุดิบ🤍 ผักสามสีแช่แข็ง 1 กำมือ ไก่บด 30g เส้นพาสต้า แบบไหนก็ได้ตามสะดวก น้ำเปล่า หรือน้ำสต็อก ผงปรุงรสไก่สำหรับเด็ก (ใช้แทนน้ำสต็อก) ครึ่งชช. ผงกระเทียม ครึ่งชช
ของคุณนิชชา

ของคุณนิชชา

ถูกใจ 30 ครั้ง

✨วิธีทำ“ต้มจืดกะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ”รสโอชาทำง่าย 🍲
ส่วนผสมสำหรับทำซุป 📝 ◾น้ำเปล่า 2 ลิตร 🍶 ◾ซุปหมูก้อน 1 ก้อน  ◾ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ  ◾เกลือ 2 ช้อนชา 🧂 ◾น้ำตาล 1 ช้อนชา  ◾แครอท 1/2 หัว 🥕 ◾ต้นขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 1 ต้น ☘️ ◾ต้นหอมหั่นท่อน 1 ต้น  ◾ผักชีและกระเทียมเจียว สำหรับจัดเสิร์ฟ  ส่วนผสมสำหรับทำกะหล่ำปลียัดไส้ 📝 ◾กะหล่ำปลีควักไส้ 2-3 ลู
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 1173 ครั้ง

ภาพรวมการทำกะหล่ำปลียัดไส้หมูสับสำหรับลดน้ำหนัก แสดงส่วนผสมที่กำลังผสม กะหล่ำปลีที่ยัดไส้แล้ว และกะหล่ำปลีที่ปรุงสุกในน้ำซุป
วัตถุดิบสำหรับทำกะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ ได้แก่ กะหล่ำปลี วุ้นเส้น แครอทหั่นเต๋า หมูสับ และซอสปรุงรสสูตรคลีน
ขั้นตอนการผสมหมูสับ วุ้นเส้น แครอท และซอสปรุงรสเข้าด้วยกันในชาม ตามด้วยการใส่กะหล่ำปลีที่คว้านออกมาลงไปผสม
กะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ เมนูลดน้ำหนักทำง่ายๆ🙌🏻
🥦วัตถุดิบ: 1.กะหล่ำปลี 2.หมูสับ 3.วุ้นเส้น 4.แครอท 5.ซอสปรุงรสสำเร็จรูป 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เจาะรูตรงกลางกะหล่ำ 2.นำวัตถุดิบมาผสมรวมกัน ทิ้งไว้ 10-15 นาที 3.เอาไส้มายัดลงไปในกะหล่ำที่เตรียมไว้ 4. เสร็จแล้วเอาไปนึ่งแล้วเอาไปใส่น้ำซุปที่เตรียมไว้แล้วต้มต่อ หรือจะเอาไปต้มเลยไม่ต้องนึ่งก็ได้ แ
ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ไอรีณรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 81 ครั้ง

เกี๊ยวซ่าแบบคนขี้ค้านแต่มันแซบนะหมูบด 250 กรัมกะหล่ำสับ 3 ช้อนแกงขิงสับ 1 ช้อนแกงต้นหอมซอย 2 ช้อนแก
เกี๊ยวซ่าแบบคนขี้ค้านแต่มันแซบนะ หมูบด 250 กรัม กะหล่ำสับ 3 ช้อนแกง ขิงสับ 1 ช้อนแกง ต้นหอมซอย 2 ช้อนแกง น้ำตาล 1 ช้อนชา ซอสถั่วเหลือง 1/2 ช้อนแกง น้ำมันงา 1 ช้อนแกง ผงปรุงรส 1/2 ช้อนชา แผ่นเกี๊ยวซ่า #เอื้อยเก๋ #เกี๊ยวซ่าแบบไม่ห่อ #ทำอาหาร #เมนูอร่อย
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 67 ครั้ง

ผัดดอกกะหล่ำ
#ดอกกะหล่ำ
ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ถูกใจ 51 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นน่องไก่เห็ดหอม เมนูนุ่มๆ หวานน้ำต้มผัก ✨
มื้อนี้เน้นโปรตีนและวิตามิน ตุ๋นจนเข้าเนื้อ หวานน้ำต้มผัก ปรุงน้อยแต่อร่อยมาก 🥬🍗 🛒 วัตถุดิบ (Ingredients) ส่วนผสมหลัก: • น่องไก่ • กะหล่ำปลี (ผ่าซีกแบ่งเป็น 4 หรือ 8 ส่วนตามชอบ) • เห็ดหอมแห้ง (แช่น้ำจนนิ่ม) ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ • มะเขือเทศ (เพื่อสีสันและความหวาน) • น้ำเปล่า หรือ น้ำสต็อก •
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 140 ครั้ง

รวมของกินลูก (บดหยาบและกำลังเริ่มฝึกblw)
#เด็กblw #blwthailand #สายblw #เมนูเด็ก #อาหารเด็ก
Dearnamwhan

Dearnamwhan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง🥰ครัวบ้านอ้วน
#ผัดดอกกะหล่ำ #ครัวบ้านอ้วน #อาหารไทย
🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

ถูกใจ 44 ครั้ง

🍲 #เมนูลดพุง วันที่ 14 #ไก่ตุ๋นกะหล่ำปลี ซุปหอมๆ เนื้อนุ่ม
🍲 #เมนูลดพุง วันที่ 14 #ไก่ตุ๋นกะหล่ำปลี ซุปหอมๆ เนื้อนุ่ทละลายในปาก #คุมอาหาร #อาหารคลีน #แฟนผมเป็นสาวhealthy #มื้อเย็น 🥘 กระทะ korea king 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/3fxYLFe2CF 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZYcwhi 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSHoCfMKBdfyj
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับเห็ดหอม
เมนูง่ายๆกินแล้วสบายท้อง 😁กลิ่นเห็ดหอมลอยมาแต่ไกล กะหล่ำปลีหวาน หมูนุ่ม น้ำซุปกลมกล่อม เมนูบ้าน ๆ ที่กินแล้วใจมันละลาย… 😁🍲 วัสถุดิบ 1.น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร 2.ไชโปเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ 3.รสดี 1 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ 5.ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 6.พริกไทย ตามใจชอบ 7.หมูสับ 500 กรัม 8.กะห
Pearw Pearwa

Pearw Pearwa

ถูกใจ 17 ครั้ง

กะหล่ำปลียัดไส้หมู 🐷🥬
#เมนูกะหล่ำปลี #อร่อย #เมนูอาหาร #lemon8food #กินไรดี
Kin Rai Dee

Kin Rai Dee

ถูกใจ 41 ครั้ง

กะหล่ำตุ๋นหมูสับ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กะหล่ำปลี หมูสับ วุ้นเส้น กระเทียม พริกไทย รากผักชี ซีอิ๊วขาว รถดี น้ำตาล เกลือ 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มกะหล่ำปลีด้วยน้ำเปล่าให้สุกความตรงกลางให้เป็นถาดวงกลม จากนั้นใส่หมูที่ปรุงรสลงไปขั้นตอนการทำน้ำซุป ใส่สามเกลอลงไปในน้ำ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขา
มิ้น

มิ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

หมูกรอบผัดเห็ดฟางใส่ดอกกะหล่ำ🥓🥒🥬
#ผัดเห็ดฟาง #ติดเทรนด์ #กินไรดี #หมูกรอบ #ของอร่อย
ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ถูกใจ 20 ครั้ง

ผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨กะหล่ำปลียัดไส้หมูสับ🥬✨
ทำครั้งแรกเลยนะถือว่าโอเคร🩷 ขั้นตอนการทำ📝 1.ตั้งน้ำให้เดือดใส่คะน้อรสหมู 2.ใส่แครอทที่หัดเตรียมไว้ลงไป 3.นำกะหล่ำปลีที่ยัดไส้เตรียมลงต้ม 4.ปรุงรสตามชอบ เครื่องปรุง🧂 1.คะน้อรสหมู 2.ซีอิ๋วขาว 3.เกลือ 4.น้ำเปล่า ปรุงรสตามชอบง่ายมากๆ🥬✨ #เข้าครัวกับLemon8 #กะหล่ำปลียัดไส้
✨EARN. 43🍟

✨EARN. 43🍟

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือเบบี้ดอกกะหล่ำหนึ่งต้น มีใบสีเขียวและดอกสีขาวเล็กๆ พร้อมข้อความอธิบายว่าไม่ขม กรอบกรุบ เด้งสู้ฟัน และนำไปผัดอร่อยมาก
มือถือเบบี้ดอกกะหล่ำเป็นช่อหลายต้น มีใบสีเขียวและดอกสีขาวเล็กๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเบบี้ดอกกะหล่ำ
มือถือเบบี้ดอกกะหล่ำหนึ่งต้น มีใบสีเขียวและดอกสีขาวเล็กๆ โดยมีเส้นประล้อมรอบ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเบบี้ดอกกะหล่ำ
มีใครเคยกินแล้วบ้าง เบบี้ดอกกะหล่ำ🥦🌿
#เบบี้ดอกกะหล่ำ #ดอกกะหล่ำ
อร่อยไม่อ้วนฟรี

อร่อยไม่อ้วนฟรี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกะหล่ำดอกย่างสีทองสวยงามหลายชิ้นวางอยู่บนจานสีดำ โรยหน้าด้วยพาร์สลีย์เล็กน้อย ดูน่ารับประทานและกรอบนอกนุ่มในตามสูตร เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุข
“กะหล่ำดอกย่าง - Clean Eating ที่อร่อยที่สุด❗️”
🔥 กะหล่ำดอกย่าง สูตรที่ทำให้คุณลืมข้าว❗️ ✨ ทำไมต้องลอง❓ • กรอบนอก นุ่มใน • คลีนแต่อิ่ม • โปรตีนจากพืชสูง • ทำง่าย 30 นาทีเสร็จ 🥦 วิธีทำแบบง่ายๆ: 1. หั่นกะหล่ำดอกเป็นชิ้น 2. คลุกกับน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย 3. อบ 220°C นาน 25-30 นาทีพลิกกลับด้านอบ 4. โรยใส่พาร์สลีย์ วิธีทำให้สวยกรอ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 270 ครั้ง

กะหล่ำปลีตุ๋นกระดูกหมู , เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว
กะหล่ำปลีตุ๋นกระดูกหมู , เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว อากาศเปลี่ยนแปลงเหมือนไม่ค่อยจะดี เลยทานอะไรที่รสไม่จัดไปก่อน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน งงไปหมด ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ เมื่อเช้าแวะฟู้ดแลนด์ใกล้บ้านได้กับข้าวมานิดหน่อย สูตรเต้าหู้นึ่ง ใช้เต้าหู้เนื้อคัสตาร์ด ส่วนผสมน้ำซอส ซีอิ๊วขาว,น้ำมันหอย,น้ำตาล,พริก
ครัวแล้วแต่ปุ๊

ครัวแล้วแต่ปุ๊

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดดอกกะหล่ำใส่หมู ง่ายๆ อาโหร่ย ✨
🥦วัตถุดิบ: 1. ดอกกะหล่ำ (ผักอื่นๆตามชอบ เช่นเห็ด) 2. หมูส่วนที่มันน้อยๆ เช่น สันนอก 3. พริก กระเทียม 4. เครื่องปรุงรส 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. เติมน้ำมันน้อยๆ 2. ผัดพริกกระเทียมให้หอม 3. ผัดหมูให้พอสุก 4. เติมดอกกะหล่ำลงไปผัด พร้อมปรุงรสตามชอบ 5. พร้อมเสิร์ฟ :) #ผัดดอกกะหล่ำ #เมนูคลีน
Jane Johnjud

Jane Johnjud

ถูกใจ 8 ครั้ง

กล่องอาหารคลีนหลายกล่องวางเรียงกัน แต่ละกล่องมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผัดเผ็ดหมูสับพริกไทยอ่อน กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา ผักสด และน้ำจิ้ม ภาพมีข้อความ "ผัดเผ็ดหมูสับพริกไทยอ่อน & กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา"
ผัดเผ็ดหมูสับพริกไทยอ่อน&กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของดอกกะหล่ำสีขาวขนาดใหญ่ที่กำลังเติบโตท่ามกลางใบสีเขียวสดขนาดใหญ่ที่ห่อหุ้มอยู่
ดอกกะหล่ำ
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🥬 กะหล่ำปลี: ประโยชน์ระดับซูเปอร์ฟู้ดกะหล่ำปลีลูกเดียว ทำอะไรดีนะ😍
ใครจะคิดว่าผักที่ราคาถูกและหาซื้อง่าย จะเป็นอาวุธลับของสายเฮลตี้ขนาดนี้! กะหล่ำปลีคือความคุ้มค่าที่แท้จริง เพราะทั้งอัดแน่นด้วยคุณประโยชน์และเก็บรักษาได้นาน ทำไมต้องมีติดตู้เย็น? ✨ คุมน้ำหนักแบบจอยๆ: แคลอรีต่ำแต่ใยอาหารสูงมาก ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารได้ดีสุดๆ วิตามินรวมฉบับธรรมชาติ: มีทั้งวิต
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผัดดอกกะหล่ำใส่หมู🥰ครัวบ้านอ้วน
#ผัดดอกกะหล่ำใส่หมู #ครัวบ้านอ้วน #อาหารบ้านๆ #อาหารไทย
🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ขนมกรุบกรอบที่ทำจากดอกกะหล่ำอบกรอบไร้แป้งจริง!
ขนมกรุบกรอบที่ทำจากดอกกะหล่ำอบกรอบไร้แป้งจริง ๆ ภัทรว่ามันจีเนียสมาก✨ #NeverEnough #ขนมคลีน #รักสุขภาพ #Healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม