ท้องอืด ขับถ่ายยาก บางทีไม่ใช่อาหารที่ผิด

ท้องอืด ขับถ่ายยาก บางทีไม่ใช่อาหารที่ผิด แต่เป็น ‘จุลินทรีย์ดี’ ในลำไส้ที่ไม่พอ 💨

อยากบาลานซ์ลำไส้ + เสริมภูมิคุ้มกัน ต้อง Pro+Prebiotics เท่านั้น

ดูรายละเอียดเลยที่ link ใน Bio

#ขับถ่ายดีมีพรีไบโอติก #ปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย #โพรไบโอติกส์

2025/9/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมรู้หรือไม่ว่าร่างกายของเรามีจุลินทรีย์มากกว่าจำนวนเซลล์ในร่างกายเสียอีก และกว่า 70% ของระบบภูมิคุ้มกันของเรานั้นตั้งอยู่ที่ลำไส้ ซึ่งจุลินทรีย์ดีเหล่านี้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะการช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย เมื่อจุลินทรีย์ดีในลำไส้ขาดสมดุล จะทำให้เกิดปัญหาอย่างท้องอืดและขับถ่ายยาก ไม่ใช่เพียงเพราะอาหารที่รับประทานผิดประเภทเสมอไป แต่เป็นเพราะจุลินทรีย์ดีไม่เพียงพอจะช่วยย่อยและป้องกันการก่อตัวของจุลินทรีย์ที่ไม่ดี การรักษาสมดุลลำไส้นี้สามารถทำได้ด้วยการรับประทาน Probiotics ที่เป็นจุลินทรีย์ดีตรงเข้าไปเติมเต็ม และ Prebiotics ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี ช่วยกระตุ้นให้เจริญเติบโตและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อทั้งสองอย่างร่วมกันทำงาน จะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารคล่องตัว ลดการอักเสบในลำไส้ ช่วยบำรุงสมองและอารมณ์ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างยั่งยืน ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Probiotics และ Prebiotics ที่มีคุณภาพ เช่น Woma' Balance Pro+Prebiotics ซึ่งประกอบด้วยจุลินทรีย์ดีหลากหลายสายพันธุ์รวมถึงพรีไบโอติกถึง 7 ชนิดในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดในการปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย การดูแลลำไส้ด้วยการรักษาสมดุลจุลินทรีย์ ถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้สุขภาพดีโดยรวมไม่ว่าจะเป็นเรื่องการขับถ่ายที่ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงลดความเสี่ยงการอักเสบ หรือแม้แต่ช่วยกระตุ้นสมองและอารมณ์ให้ดีขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พุงป่อง!!!
นับแคล เลียบด่วนรามอินทรา Nubkcal Liabduan Ramindra 5 สาเหตุ ที่อาจทำให้เราท้องป่องระหว่างวันได้ 1. กินข้าวกลางวันเร็วเกินไปทำให้เกิดอากาศมากพร้อมกับการเร่งรีบในการย่อยอาหาร 2. ดื่มน้ำอัดลมโซดา ทำให้เกิดอาการท้องอืด 3. นั่งนิ่งๆหลังกินอาหาร ขาดการเคลื่อนไหวทำให้แก๊สที่เกิดหลังอาหารสะสมค
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 935 ครั้ง

ถ้าไม่อยากท้องผูก พุงอืด ลำไส้รวน ต้องรู้ 7 สิ่งนี้
🚽✨ ปัญหาขับถ่ายของสาว 40+ ถ้าไม่อยากท้องผูก พุงอืด ลำไส้รวน ต้องรู้ 7 สิ่งนี้ พออายุเข้าเลข 4 หลายคนจะเริ่มรู้สึกว่า กินเหมือนเดิม แต่ขับถ่ายไม่เหมือนเดิม ท้องอืดง่าย ถ่ายยาก ระบบลำไส้ช้าลง นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกนะคะ แต่เป็นผลจาก “ฮอร์โมน + ระบบเผาผลาญ + พฤติกรรมชีวิต” ที่เปลี่ยนไป สุ
HealthyBinkking

HealthyBinkking

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาเหตุที่ทำให้กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ! 💩🚨
เชื่อว่าหลายคนเคยเป็น กินไปปุ๊บ…ขี้ออกปั๊บ! บางคนทานอาหารไปแล้วรู้สึกเหมือนกระตุ้นการขับถ่ายทันที ต้องเข้าห้องน้ำด่วนนนน 🧻🚻 👉🏻 บางครั้งอาจไม่ใช่แค่การทานเยอะ ทานเร็ว หรือ ระบบขับถ่ายที่ทำงานดี แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย มาดูกันเลยว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง ~~ #ขับถ่าย #ท้องเสีย #ท้องผูก
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 664 ครั้ง

โรคขี้เต็มท้องอาการเป็นอย่างไร ?
อาการของโรคขี้เต็มท้อง หรือภาวะท้องผูกเรื้อรัง มักมีอาการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็งเป็นก้อน ถ่ายลำบาก ต้องเบ่งนาน รู้สึกถ่ายไม่สุด แน่นท้อง ท้องอืด ปวดท้อง หรือบางครั้งคลื่นไส้ หากปล่อยไว้นานอาจทำให้ริดสีดวงทวารหรืออุจจาระอุดตันได้ ควรเพิ่มไฟเบอร์ ดื่มน้ำมาก ๆ และขยับร่าง
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 559 ครั้ง

ภาพการ์ตูนอุจจาระสีน้ำตาลแสดงสีหน้าไม่สบายใจ พร้อมข้อความว่า "ปวดขี้... ตอนไหน แย่ที่สุด" สื่อถึงความรู้สึกไม่พึงประสงค์เมื่อปวดอุจจาระในเวลาที่ไม่เหมาะสม
ภาพแสดง 4 สถานการณ์ที่การปวดอุจจาระเป็นเรื่องแย่ที่สุด ได้แก่ ขณะกินอาหาร, ท้องผูก, ตื่นเช้ามืด, และเมื่อรู้สึกตื่นเต้นมาก โดยมีภาพประก�อบการ์ตูนแต่ละสถานการณ์
ภาพแสดง 3 สถานการณ์เพิ่มเติมที่การปวดอุจจาระเป็นเรื่องแย่ที่สุด ได้แก่ ขณะออกกำลังกาย, อยู่ในที่ประชุม, และขณะมีเพศสัมพันธ์ โดยมีภาพประกอบการ์ตูนแต่ละสถานการณ์
ปวดขี้ตอนไหนแย่ที่สุด? 💩😱
เคยรู้สึกปวดขี้ในเวลาที่ไม่เหมาะสมไหม? ปวดแบบไม่รู้เวลาร่ำเวลา มาดูกันดีกว่า เมื่อไหร่ ที่การปวดขี้จะขัดจังหวะชีวิตเรา และทำให้เรารู้สึกแย่ที่สุด! 💩💥 ✨ วิธีขับถ่ายตรงเวลา 1.กินอาหารมีไฟเบอร์ 2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ 3.ออกกำลังกาย 4.ทานโพรไบโอติก #ปวดขี้ #ท้องผูก #ถ่ายยาก #ถ่ายไม่ออก #ลำ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 1392 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายคนหนึ่งกำลังกุมท้องด้วยสีหน้าไม่สบายใจ มีข้อความว่า "โรคขี้เต็มท้อง อาการเป็นยังไง" พร้อมภาพอุจจาระและแก๊สบ่งบอกถึงปัญหาการขับถ่าย
ภาพแสดงอาการของโรคขี้เต็มท้อง 4 อย่าง ได้แก่ ท้องอืดแน่นท้องบ่อย ถ่ายยาก/ขับถ่ายไม่หมด อุจจาระเล็กและแข็ง และเรอเปรี้ยวตดเหม็น พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการเพิ่มเติมของโรคขี้เต็มท้อง 3 อย่าง ได้แก่ เวียนหัวคลื่นไส้ พุงป่องแม้กินน้อย และผิวหมองสิวขึ้นง่าย พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละอาการ
อาการโรคขี้เต็มท้อง ⁉️💩
ท้องแน่น พุงป่อง ไม่สบายตัว? 🥴 บางทีอาจไม่ใช่แค่ท้องอืดธรรมดา แต่เป็นสัญญาณว่า ลำไส้ของคุณเต็มของเสียหรือท้องผูกเรื้อรัง โพสต์นี้รวม ✅ อาการโรคขี้เต็มท้อง ที่หลายคนมักมองข้าม เช็กด่วน! ถ้าเจอบ่อยๆ ต้องปรับพฤติกรรมและลำไส้ด่วน #ขี้เต็มท้อง #ขี้ไม่ออก #ท้องผูกบ่อย #ท้องผูก #โพรไบโอ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 73 ครั้ง

8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด✨
8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด เคยไหม...นั่งนาน อึไม่สุด 😩 ความจริงมันไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร แต่คือเรื่อง “พฤติกรรมเล็ก ๆ” ที่เรามองข้าม! มาดู 8 เทคนิคเข้าห้องน้ำให้อึออกหมดจด ไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องทรมาน ลำไส้สะอาด ผิวดีขึ้นแบบเห็นได้เลย 🌿 1️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น 💧 น้ำหนึ่งแก้วตอนเช้า = ปลุกลำ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 1509 ครั้ง

7 สัญญาณเตือน การขับถ่ายกำลังพัง!!
อึทุกวัน ≠ ลำไส้ปกติ ❌ ถ้ามีอาการเหล่านี้…ระบบขับถ่ายคุณอาจกำลังส่ง SOS 🚨 ✅ 7 สัญญาณเตือน การขับถ่ายกำลังพัง 1️⃣ อึออก แต่ไม่สุด รู้สึกเหมือนยังค้าง ออกไม่หมด → ของเสียสะสม ลำไส้เริ่มขี้เกียจทำงาน 2️⃣ อึแข็ง แห้ง หรือเป็นก้อนเล็กๆ ขาดน้ำ + ไฟเบอร์ → เสี่ยงท้องผูกเรื้อรัง 3️⃣ ท้
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

😍 7 สัญญาณเตือน"ลำไส้พัง"
🤔 ลำไส้เสียสมดุล/ระบบย่อยอาหารเริ่มมีปัญหา/จุลินทรีย์ดีและจุลินทรีย์ไม่ดี เสียสมดุล(gut imbalance) จะส่ง 7 สัญญาณออกมาเตือน คือ 1. มีอาการแน่นท้องง่าย ทั้งที่กินไม่เยอะ แน่นท้องเหมือนมีลมค้างอยู่ตลอดเวลา บางคนเรอ หรือผายลมบ่อยผิดปกติ ลำไส้คุณอาจกำลังส่งสัญญาณว่า "จุลินทรีย์เริ่มรวน"
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

💨 5 โรคที่ทำให้ตดบ่อย ตดบ่อยไม่ใช่เรื่องตลกเสมอไป ถ้าบ่อยผิดปกติ + มีอาการอื่นร่วม อาจเกี่ยวกับโรคเหล่านี้ ลองเช็กดูว่า ลำไส้ของคุณกำลังส่งสัญญาณอะไรอยู่หรือเปล่า 👀💩 #ท้องผูก #ตด #ขี้เต็มท้อง #ท้องอืด #ถ่ายยาก
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงโถส้วมสกปรกมีอุจจาระและแมลงวัน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สาเหตุ กินแล้วขี้เลย" และโลโก้ Probio Winona และ Lemon8
ภาพแสดง 3 สาเหตุแรกของการขับถ่ายเร็ว: ระบบย่อยอาหารทำงานเร็วเกินไป, กินไฟเบอร์มากไป, และแพ้อาหารบางอย่าง เช่น นมหรือกลูเตน พร้อมไอคอนประกอบ
ภาพแสดงสาเหตุที่ 4-6 ของการขับถ่ายเร็ว: ความเครียด, อาหารร้อนเกินไปที่กระตุ้นระบบย่อย, และการติดเชื้อในลำไส้ที่ทำให้ท้องเสียทันที พร้อมไอคอนประกอบ
💥 8 สาเหตุที่ทำให้ ”กินแล้วขี้เลย“
💥 8 สาเหตุที่ทำให้ "กินแล้วขี้เลย" ท้องร่วง หรือขับถ่ายเร็วเกินไป? เช็กเลยว่ามีสาเหตุจากอะไรบ้าง! 🌿 วิธีแก้ไข! 🥦 ทานผักผลไม้ให้เหมาะสม 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 🧘‍♀️ ลดความเครียด 🦠 ทานโพรไบโอติก 🏃‍♀️ ออกกำลังกาย 💬 ความรู้สึกจากคนที่ลอง: เคยท้องอืด ปวดท้องบ่อย! ปรับการกิน + ดื่มน้ำเยอะขึ้
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 498 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '6 สัญญาณ ขี้เน่าเต็มท้อง' พร้อมภาพประกอบอุจจาระมีกลิ่นเหม็นและแมลงวันบินอยู่รอบๆ บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงสัญญาณที่ 1 ท้องอืดเหมือนมีลูกโป่งในท้อง และสัญญาณที่ 2 ผายลมบ่อยและเหม็นจัด ซึ่งเกิดจากของเสียหมักหมมในลำไส้
ภาพแสดงสัญญาณที่ 3 กลิ่นปาก กลิ่นตัวแรงแม้เพิ่งอาบน้ำ และสัญญาณที่ 4 ถ่ายไม่สุด เหมือนมีอะไรค้าง ซึ่งบ่งชี้ถึงขี้เก่าติดท้อง
💩 6 สัญญาณ ”ขี้เน่าในท้อง“ ✅
💩 6 สัญญาณ "ขี้เน่าในท้อง" ที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน! ลำไส้ไม่ดี = ของเสียสะสม → พาให้ทั้งตัวพัง! ใครกำลังรู้สึกว่าร่างกายมันแปลก ๆ รีบเช็กด่วน! 🧠 แล้วจะทำยังไงดี? ✨ ฟื้นลำไส้ด้วย 3 สเต็ปง่าย ๆ: 1 🥦 กินผักผลไม้ทุกวัน (ใยอาหารสูง) 2 🚰 ดื่มน้ำให้พอ ช่วยให้อึนุ่ม 3 🦠 เสริม “โพรไบโอติก” =
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 3399 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายปัญหาพุงยอดฮิต 6 แบบ ได้แก่ พุงท้องผูก พุงเครียด พุงหมาน้อย พุงป่อง พุงย้วย และผอมแต่มีพุง โดยแต่ละแบบจะแสดงลักษณะ สาเหตุ และวิธีแก้ไข พร้อมภาพประกอบส่วนท้องของผู้หญิงที่แสดงลักษณะพุงแต่ละประเภทอย่างชัดเจน
เปิด! ปัญหาพุงยอดฮิต เกิดจากอะไร และต้องแก้ยังไง 🍋✨
📌 6 ปัญหาพุงยอดฮิตของผู้หญิง . 🤰1.พุงท้องผูก (Constipation Belly) พุงท้องผูกมักจะบวมและตึง โดยเฉพาะช่วงบนของท้อง เห็นเป็นทรงกลมเล็ก ๆ ตอนเช้าหรือหลังมื้ออาหาร พุงแน่น ๆ รู้สึกแน่นท้อง หรือบางครั้งมีอาการปวดหน่วงบริเวณท้องล่าง มองเผิน ๆ อาจดูเหมือนพุงป่อง แต่ความแตกต่างคือพุงท้องผูกจะขึ้นลงตามก
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 47 ครั้ง

กินผักและดื่มน้ำเยอะ แต่ยังท้องผูก?? แก้ด่วน!!!
หลายคนสงสัยใช่ไหมคะว่า ทั้งที่กินผักเยอะ ดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรต่อวันก็ยังมีปัญหาเรื่องของท้องผูกอยู่ …….🤔🤔 ที่จริงมันประกอบด้วยหลายปัจจัยด้วยนะทุกคน 1. กินผักเดิมซ้ำ ไม่หลากหลาย ใยอาหาร “ไม่สมดุล” กินผักเยอะ แต่ ใยอาหารไม่ละลายน้ำมากเกิน ขาดใยอาหารละลายน้ำ → อุจจาระแข็ง เคลื่อนตัวยาก ปรับ✅🥗
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบลำไส้แสดงอาการไม่สบายและของเสียสะสม พร้อมข้อความ '10 สัญญาณ ภาวะขี้ตกค้าง' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ข้อความแสดงอาการท้องอืดตลอดเวลาและอึแข็งถ่ายยาก ซึ่งเป็นสัญญาณของลำไส้ทำงานผิดปกติ
ข้อความแสดงอาการตดเหม็นผิดปกติและปากเหม็นแม้แปรงฟันแล้ว ซึ่งบ่งชี้ถึงของเสียในลำไส้
💥 8 อาการ “ขี้ตกค้าง” ที่บอกว่าลำไส้เริ่มพัง!
💥 8 อาการ “ขี้ตกค้าง” ที่บอกว่าลำไส้เริ่มพัง! ถ้าเริ่มรู้สึกแบบนี้ในท้อง... รีบเช็กด่วน! เพราะมันคือสัญญาณว่าระบบขับถ่ายของคุณกำลัง สะสมของเสีย จนลำไส้ทำงานผิดปกติแล้วนะ! 🌿 วิธีแก้ขี้ตกค้างให้ลำไส้กลับมาทำงานดี! 🥦 เพิ่มไฟเบอร์ กินผักผลไม้เยอะ ๆ 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ช่วยให้ขี้อ่อนตัวออกได้ง่าย 🏃‍♀️
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 991 ครั้ง

💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม!
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม! ขี้แข็งไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก! ถ้าปล่อยไว้ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารพังได้! ⚠️ 🌿 วิธีป้องกันและดูแล ขี้แข็ง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้ขี้นิ่ม 🥦 ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 🧘 ออกกำลังกายเบา ๆ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ 🥗 หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก และเน้นอาหารที่ย่
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 170 ครั้ง

[จากอาการท้องอืด ที่ไม่คิดเลยว่าจะเป็น“นิ่วในถุงน้ำดี” .. ]
✨สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เราเพิ่งพบเจอมา ขอท้าวความก่อนนะคะ (ยาวนิสนุง) .. ช่วงปลายปี65 เราใช้ชีวิตปกติเลยค่ะ เราชอบกินของทอด หมูกระทะ ชาบู ของหวาน น้ำหวานต่างๆ ก็คือกินเป็นปกติเลย วันไหนกินอิ่มจนแน่นก็มีเรอบ้าง แต่ก็กลับมาปกติค่ะ แต่ไอ้ที่ไม่ปกติคือ มีวันนึงเ
🌻🌻🌻🌻

🌻🌻🌻🌻

ถูกใจ 389 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดนอนสีชมพูมีอาการปวดท้องและหน้าตาไม่สบายใจ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สาเหตุ... ของการ กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ" และโลโก้ Lemon8 กับ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกของการขับถ่ายเร็วหลังกินอาหาร ได้แก่ กินอาหารรสจัด, กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง, กินอาหารที่มีน้ำมาก และลำไส้แปรปรวน พร้อมไอคอนประกอบแต่ละสาเห�ตุ
ภาพแสดง 4 สาเหตุสุดท้ายของการขับถ่ายเร็วหลังกินอาหาร ได้แก่ แพ้อาหารบางอย่าง, การติดเชื้อในลำไส้, วิตกกังวล และดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พร้อมไอคอนประกอบแต่ละสาเหตุ
8 สาเหตุ ของการกินปุ๊บ ขี้ปั๊บ 💨
กินปุ๊บ…ปวดปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน? 🚽😳 อย่าคิดว่าแค่ “ระบบดี” อย่างเดียว เพราะมันอาจมีสาเหตุซ่อนอยู่ก็ได้ 👀 1️⃣ กินอาหารรสจัด 🌶️ รสเผ็ด หรือ รสเค็ม อาจกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร และ ทำให้มีการขับถ่ายเร็วยิ่งขึ้น 2️⃣ กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง 🥗 ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 11 ครั้ง

การผายลมเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้ามัน "บ่อยเกินไป"
การผายลมเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้ามัน "บ่อยเกินไป" (เกิน 20 ครั้งต่อวัน) และ "เหม็นผิดปกติ" ร่างกายอาจกำลังบอกใบ้ถึงโรคเหล่านี้: 1.IBS (ลำไส้แปรปรวน): ระบบสั่งการลำไส้เพี้ยน ทำให้บีบตัวมั่วจนเกิดแก๊ส 2.Lactose Intolerance: ร่างกายขาดน้ำย่อยนม ทำให้แบคทีเรียต้องมาช่วยย่อยจนเกิดการหม
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 27 ครั้ง

ชามซุปผักกาดขาวต้มสมุนไพรพร้อมขิงและผักกาดขาวหั่นชิ้น มีข้อความ “40+ ต้องลอง สูตรล้างลำไส้ พส.จีนแนะนำ” เน้นการดีท็อกซ์ลำไส้
ท้องอืด ขับถ่ายไม่คล่อง ต้องรีเซ็ตระบบลำไส้
🍲 สูตร: ผักกาดขาวต้มสมุนไพร วัตถุดิบ - ผักกาดขาว เครื่องปรุง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) - โป๊ยกั๊ก - พริกเสฉวน - ขิง - เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. ล้างผักให้สะอาด หั่นชิ้นพอดีคำ 2. ต้มน้ำ ใส่ขิง + โป๊ยกั๊ก + พริกเสฉวน 3. ใส่กะหล่ำปลีจีน ต้มจนผักนิ่ม 4. ปร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1900 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงอวัยวะภายในร่างกายที่ดูไม่แข็งแรง มีแมลงวันบินรอบๆ พร้อมข้อความ '6 อาการ ร่างกายเริ่มเน่า' และโลโก้ที่มุมบนซ้ายและขวาบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการผิดปกติของร่างกาย 2 ข้อแรก: ท้องอืดตลอดเวลาและปากเหม็นหรือมีกลิ่นตัว พร้อมคำเตือนถึงความเสี่ยงของการติดเชื้อร้ายแรง
ภาพแสดงอาการผิดปกติของร่างกาย ข้อ 3 และ 4: ผิวหมองคล้ำ สิวเห่อ และเจ็บท้องปวดท้องรุนแรง พร้อมคำเตือนถึงการอักเสบและการติดเชื้อ
💀 6 อาการ ”ร่างกายเริ่มเน่า“ ที่คุณต้องรู้!!
💀 6 อาการ "ร่างกายเริ่มเน่า" ที่คุณต้องรู้!! ถ้าคุณไม่สังเกต… ร่างกายอาจพังจนไม่สามารถฟื้นฟูได้ทัน นี่คือสัญญาณเตือนว่า... คุณกำลังพังทั้งภายในและภายนอก 🔥 ต้องรีบฟื้นตัวให้ไว! นี่คือวิธีช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากข้างใน 🥦 ดีท็อกซ์ลำไส้ กินไฟเบอร์เยอะ ๆ ช่วยให้ขับของเสียออกไป 🚰 ดื่มน้ำอุ่น
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 3227 ครั้ง

🚨 6 สัญญาณที่ร่างกายกำลังฟ้องว่า
🚨 6 สัญญาณที่ร่างกายกำลังฟ้องว่า ต้องรีบ “ล้างพิษ–ปรับสมดุล” ด่วน ถ้ามีหลายข้อนี้พร้อมกัน แปลว่า ของเสียค้าง ร่างกายเริ่มเอาไม่อยู่ ① ขับถ่ายแย่ ไม่ขี้หลายวัน ② ปากเหม็น ผายลมเน่า ③ เพลีย ง่วง สมองเบลอทั้งวัน ④ ผิวหมอง สิวขึ้น ผื่นมา ⑤ ท้องอืด แน่น พุงป่องง่าย ⑥ กลิ่นตัวแรง เหม็นง่ายผิดปกต
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพประกอบลำไส้ที่ไม่แข็งแรง มีใยแมงมุม แมลงวัน และแมลงสาบ พร้อมข้อความ '10 อาการ ลำไส้ไม่ทำงาน' และโลโก้ Probio Winona
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงอาการลำไส้ไม่ทำงาน 3 ข้อแรก ได้แก่ ไม่ขี้หลายวัน ท้องอืด และขี้แข็ง พร้อมโลโก้ Probio Winona
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงอาการลำไส้ไม่ทำงาน ข้อ 4-6 ได้แก่ ผายลมเหม็น ปากเหม็น และเพลีย พร้อมโลโก้ Probio Winona
🚨 10 อาการ “ลำไส้ไม่ทำงาน”
🚨 10 อาการ “ลำไส้ไม่ทำงาน” ถ้าขับถ่ายไม่โอเค ร่างกายจะเริ่มพังจากข้างในแบบเงียบ ๆ ① ไม่ขี้หลายวัน / ขี้ไม่สุด ② ท้องอืด แน่น พุงป่องง่าย ③ ขี้แข็ง เบ่งเจ็บ ④ ผายลมเหม็นเน่า ⑤ ปากเหม็น ทั้งที่แปรงฟันแล้ว ⑥ เพลีย ง่วง สมองเบลอ ⑦ สิวขึ้น ผิวหมองง่าย ⑧ กินแล้วแน่น เบื่ออาหาร ⑨ ปวดท้องบ่อย แต
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มปวดท้อง มีเชื้อโรคและลำไส้ที่ถูกขยายแสดงอาการอักเสบ พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า "6 อาการ ลำไส้แปรปรวน"
ภาพแสดง 3 อาการของลำไส้แปรปรวน: ท้องผูกสลับท้องเสีย, มีลมในท้องท้องอืด และอุจจาระผิดปกติ โดยมีภาพประกอบลำไส้ ชายปวดท้อง และอุจจาระหลายรูปแบบ
ภาพแสดง 3 อาการของลำไส้แปรปรวน: ปวดท้องหรือเกร็งท้องบ่อย, ถ่ายยากมาก และเหนื่อยง่าย/อ่อนเพลีย โดยมีภาพประกอบชายปวดท้อง ลำไส้ที่ดูเหนื่อยล้า และชายที่อ่อนเพลีย
6 อาการลำไส้แปรปรวน 💩❗️
รู้ไหม…อาการท้องผูกสลับท้องเสีย ท้องอืด หรือปวดท้องบ่อยๆ อาจไม่ใช่เรื่องปกติ 😣 เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ ลำไส้แปรปรวน (IBS) ที่หลายคนมองข้าม! แค่ปรับพฤติกรรมการกิน, ดื่มน้ำ, ขยับร่างกาย และเสริม โพรไบโอติก → ลำไส้สมดุล สุขภาพดี ผิวใส พุงแฟ่บ จากภายใน 🌿✨ #ลำไส้แปรปรวน #ลำไส้สมดุล #ท้องผูกทํ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 26 ครั้ง

อึแบบไหนที่ทำให้ลำไส้พัง?
อึแบบไหนที่ทำให้ลำไส้พัง? รู้หรือไม่? อึ ที่ผิดปกติสามารถบอกได้ว่า ลำไส้ ของคุณกำลังมีปัญหา! มาดู อึแบบไหนที่ทำให้ลำไส้พัง และควรปรับพฤติกรรมยังไง! ✅ อึที่ทำให้ลำไส้พัง 1️⃣ อึแข็งและบ่อยๆ การที่อึแข็งและยากที่จะขับออก เป็นสัญญาณของท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากลำไส้ไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนอวัยวะภายในที่ดูไม่แข็งแรงและมีแมลงวันตอม แสดงถึง 7 อาการ 'เครื่องในเน่า' พร้อมโลโก้แบรนด์และข้อความ Lemon8
ภาพแสดงอาการที่ 1 'ขับถ่ายไม่สุด/ขี้เหม็นแรงผิดปกติ' และอาการที่ 2 'ท้องอืด แน่นท้อง' พร้อมคำอธิบายสาเหตุและโลโก้แบรนด์
ภาพแสดงอาการที่ 3 'ปากเหม็น ลมหายใจแรง' และอาการที่ 4 'ผิวพัง สิว ผื่น คัน' พร้อมคำอธิบายสาเหตุและโลโก้แบรนด์
💀 7 อาการ “เครื่องในเน่า”
💀 7 อาการ “เครื่องในเน่า” ไม่ได้เน่าจริง แต่คือระบบภายในเริ่มพัง สะสมของเสีย และอักเสบหนัก ① ขับถ่ายไม่สุด / ขี้เหม็นแรงผิดปกติ ② ท้องอืด แน่นท้อง กินนิดเดียวก็อึดอัด ③ ปากเหม็น ลมหายใจแรงทั้งที่แปรงฟันแล้ว ④ ผิวพัง สิว ผื่น คันขึ้นง่าย ⑤ เหนื่อย เพลีย ง่วง สมองเบลอ ⑥ กลิ่นตัวแรง เหงื่อเหม
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 3733 ครั้ง

ภาพแสดง 4 หมวดอาหารช่วยลดท้องอืดและช่วยย่อย ได้แก่ เติมกากใย (ผัก, ธัญพืช), เอนไซม์ช่วยย่อย (มะละกอ, สับปะรด), อาหารจุลินทรีย์ดี (โยเกิร์ต), และช่วยขับลม (น้ำขิง, พริกไทยดำ) เพื่อปรับสมดุลลำไส้และลดแก๊ส
#ใดใดหากเกิดอาการท้องอืดบ่อยอาจจะต้องลองงดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส 🥜อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเช่นพวกถั่ว บล็อกโคลี่ กะหล่ำปลี เครื่องดื่มน้ำอัดลม กระทั่งนมวัวในบางบางคนที่แพ้ค่ะคุณพี่ 🍽️และทางด้านพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ช่วยกระเพาะอาหารไม่ให้ทำงานหนักและเกิดแก๊สได้ง่า
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 107 ครั้ง

Gut Health คืออะไรกันแน่? ✨ ลำไส้? ขับถ่าย? จุลินทรีย์?
เวลาพูดถึง “Gut health” หลายคนมักนึกถึงแค่เรื่องการขับถ่ายไหมคะ แต่จริง ๆ แล้ว Gut health เป็นเรื่องของสุขภาพของ ✨ทั้งระบบทางเดินอาหาร และในทางวิทยาศาสตร์ คำว่า “gut health” ก็ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเพียงหนึ่งเดียว โดยทั่วไป เรามักใช้คำนี้เพื่ออธิบายภาวะที่ • ระบบย่อยอาหารทำงา
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม