ดูแลตัวเองวัยใกล้เลข4🥰

#อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยาสกินแคร์ อย่าลืมดูแลผิวกายนะคะ ผิวนุ่ม ใส ขึ้นได้ขัดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผิวใสแน่นอนค่ะ พิกัดตะกร้าหน้าช่อง ไปอุดหนุนได้นะ ใช้เอง ใช้ดี มาบอกต่อค่ะทุกคน💖💖 https://www.tiktok.com/@cho75688?_r=1&_t=ZS-94hbSOi4DNl

3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อใกล้จะเข้าสู่วัย 40 ปี การดูแลผิวพรรณยิ่งต้องละเอียดและพิถีพิถันมากขึ้น เพราะผิวของเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน ทั้งในเรื่องความชุ่มชื้นและความกระจ่างใสที่ลดลง ซึ่งการขัดผิวด้วยสครับโดยเฉพาะสครับที่มีส่วนผสมของมะขามและกาแฟเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับคนที่ต้องการเปิดเผยผิวใหม่ให้ใสขึ้น ผมลองใช้สครับมะขามกาแฟตามคำแนะนำนี้ โดยขัดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แล้วพบว่าผิวมีความนุ่มและสดใสขึ้นจริงๆ เพราะมะขามช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ส่วนกาแฟช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวดูสุขภาพดีและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิวใกล้เลข 4 ก็สำคัญมาก ควรเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี เพื่อป้องกันริ้วรอยและยับยั้งการเสื่อมสภาพของผิวที่เป็นธรรมชาติในวัยนี้ ใครกำลังมองหาวิธีดูแลผิวใกล้เลข 4 แบบง่ายๆ ที่ได้ผล ผมแนะนำให้ลองเพิ่มการขัดผิวด้วยสครับมะขามกาแฟเข้าไปในกิจวัตร พร้อมเลือกสกินแคร์ที่ช่วยเติมเต็มผิวได้ดี นอกจากจะทำให้ผิวสวยใสแล้ว ยังเป็นการบำรุงตัวเองด้วยรักตัวเองอีกด้วย ลองปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าผิวคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน!

ค้นหา ·
สกินแคร์วัยใกล้เลข4

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ piwan
piwan

👍🙂

รูปภาพของ หัวปลา"ซิว".54©
หัวปลา"ซิว".54©

❤️...ไม่รู้คุณคิดยังไงแต่ที่รู้แน่ๆแค่ผมเผลอว่าเธอคือคนที่ใช่ได้ม๊ะ...❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ วิธีดูแลหุ่นในวัย 30+ แบบไม่กดดันตัวเองเกินไป
เมื่อก่อนคิดว่า “หุ่นดี” = ต้องผอม 😭 แต่พอเข้าเลข 3 จริงๆ ถึงรู้ว่า… หุ่นที่ดูดีที่สุด ไม่ใช่หุ่นที่ผอมที่สุด แต่คือหุ่นที่: 🌷 แข็งแรง 🌷 กระชับ 🌷 มีพลัง 🌷 และอยู่กับตัวเองแล้วมีความสุข พอเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่หักโหม ทั้งหุ่น ผิว และพลังชีวิตก็ดีขึ้นจริง ✨ 💖 สิ่งที่ช่วยให้หุ่นดูดีขึ้
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 6 ครั้ง

สลัดพุงกะทิในวัยใกล้เลข 6
#ลดพุง #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 166 ครั้ง

วิตามินที่ทานในวัยใกล้เลข3 👀🤍
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #astaxanthin #วอนอแชร์ทริค
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 286 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเองในวัย 35+
ทริคดูแลตัวเองในวัย 35+ สวย สุขภาพดี มั่นใจในทุกวัน 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 💧 ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5–2 ลิตร ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ชุ่มชื้น ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการอ่อนเพลียและช่วยขับของเสีย 2. นอนหลับให้มีคุณภาพ 😴 ควรนอนวันละ 7–8 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเองสำหรับคนวัย 30+ โดยเน้นการรักษาสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ การสร้างรากฐานสุขภาพที่แข็งแรง และการวางแผนรับมือเมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉิน
ภาพมือที่ถือวิตามินเสริมหลากหลายชนิด และภาพสลัดผัก แสดงถึงการกินวิตามินที่ขาด การกินอาหารที่มีประโยชน��์ การทากันแดด การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการนอนหลับให้เพียงพอ
ภาพมือที่ถือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และป้ายห้องตรวจโรคระบบทางเดินอาหาร พร้อมข้อความแนะนำให้กินเพื่ออยู่ เข้าใจอาหารที่เหมาะกับตัวเอง และตรวจสุขภาพเพื่อรู้เท่าทันร่างกาย ไม่ควรรอให้ป่วยก่อน
Self-Care Guide ฉบับเจนวาย เข้าเลข 3 ดูแลตัวเองยังไง 💪✨
🙌 พอกำลังจะก้าวเข้าวัย 30 เลยรู้ว่าร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง มารู้ตัวอีกที มันก็ส่งสัญญาณอะไรหลายๆ อย่างให้เราต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังได้แล้ว  เช่น เวลาป่วยก็หายช้ากว่าเมื่อก่อน ออกไปข้างนอกก็รู้สึกอ่อมไวกว่าปกติ รู้สึกเพลียง่าย 😩 ทั้งๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่เราก็ได้คำตอบว่า แค่นอนให้ครบเวลาม
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 46 ครั้ง

มาดูแลตัวเองในวัยใกล้เลข 3 กันเถอะ
คลิปนี้เป็นวันที่เราเริ่มคิดที่จะออกกำลังกายนะคะ พื้นฐานเป็นคนตัวเล็ก (เตี้ย) อยู่แล้ว แต่มีไขมันแถวหน้าท้อง ต้นแขน และต้นขาค่อนข้างเยอะ เป็นคนติดกินรสจัด เค็มเผ็ดแบบสุดด 🥵 📍เป้าหมายของเราคืออยากจะมีหุ่นที่ลีน มีร่อง 11 เบาๆ มีช่องว่างระหว่างขามากขึ้นเพราะตอนนี้ขาแอบเบียดค่ะ 🥹 ฝากติดตามกันด้วยน
Pemika

Pemika

ถูกใจ 25 ครั้ง

ในวัย ใกล้เลข 4
ใกล้ 40 แล้ว ต้องเร่งดูแลตัวเอง ครับ
Phoomiia2989

Phoomiia2989

ถูกใจ 12 ครั้ง

วัย 40+ ดูแลตัวเองยังไง? แฮ็กผิวสวย อารมณ์ดีด้วย ”ของในตู้เย็น“ ไม่ง้อสกินแคร์! 🐟🌿✨
พอเข้าเลข 4 หลายคนคงเริ่มรู้สึกว่าผิวดูเหนื่อยล้า แถมอารมณ์ก็สวิงขึ้นๆ ลงๆ... แต่รู้ไหมครับว่า สกินแคร์แพงๆ อาจไม่ใช่คำตอบเดียวเสมอไป! 🧬 สาเหตุหลักๆ มาจากฮอร์โมน "เอสโตรเจน" และ "เทสโทสเตอโรน" ของเราที่เริ่มแกว่งครับ แต่ข่าวดีคือเราสามารถ "แฮ็ก" กลไกธรรมชาตินี้เพื่อดึงเสน่ห
เป็ดนิรนาม

เป็ดนิรนาม

ถูกใจ 46 ครั้ง

รวมวิตามินที่คนใกล้เลข 30 ทานในช่วงนี้✨💊
เปิดกรุวิตามินที่กินจริงทุกวัน! คัดมาแล้วว่า ตัวไหนช่วยอะไรบ้าง ทั้งผิวใส ผมสวย นอนดี สุขภาพปัง ครบจบ 💖 🙌🏻✨ •JOSEND Biotin Collagen → ผิวใส ผมแข็งแรง ลดผมร่วง •Swisse Collagen Grape Seed → ผิวโกลว์ ลดหมอง ต้านอนุมูลอิสระ •Swisse Magnesium → หลับดี ลดเครียด คลายกล้ามเนื้อ •Blackmor
Butter

Butter

ถูกใจ 15 ครั้ง

รีวิวชีวิตคนวัย 50+ วันที่เราเริ่มใช้ชีวิตเพื่อตัวเองจริง ๆ
พออายุเข้าเลข 5 เราเริ่มรู้แล้วว่า อะไรควรทำ อะไรควรหยุด ร่างกายไม่เหมือนเดิม ก็ต้องยอมรับ เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องฝืนเหมือนตอนยังหนุ่มสาว เราเริ่มเลือก กินให้ดีขึ้น นอนให้พอขึ้น อยู่กับคนที่คุยแล้วสบายใจ ไม่อยู่ในที่ที่ต้องเกร็ง ชีวิตไม่ได้สนุกเหมือนเดิม แต่สบายใจมากขึ้น ไม่ต้องรี
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 14 ครั้ง

Checklist 📋👀 ดูแลตัวเองในวัยเข้าเลข 3
,เข้าสู่วัยเลข 3 หลายคนเริ่มสังเกตว่าผิวไม่เด้ง เหมือนก่อน ผิวแห้งขึ้น ริ้วรอยเล็กๆ เริ่มโผล่! และพวกระบบร่างกายก็เปลี่ยนไป การดูแลตัวเองอย่างรอบด้านจึงสำคัญกว่าเดิม 👊🏻)) 💬📋 แป้งเลยทำ Checklist ดูแลตัวเองมาให้ 3 ด้าน 🧴สกินแคร์ (ภายนอก) - กันแดด spf50+ pa++++ > ปกป้องผิวจากรังสื UVA/UVB ล
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 46 ครั้ง

“ใกล้เลข 3 แล้วเริ่มดูแลตัวเองช้าไปไหม?”
พออายุเข้าใกล้เลข 3 เริ่มรู้เลยว่า “สุขภาพ” สำคัญกว่าที่คิดมาก เลยค่อยๆ ปรับหลายอย่างแบบไม่หักโหม แล้วชีวิตดีขึ้นจริง 🫶🏻 ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเองเหมือนกัน เซฟไว้ได้เลย✨ #ดูแลตัวเอง #วัยใกล้30 #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Selfcare #ดูแลสุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #healthyhabits #ผู้ห
RinLee

RinLee

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มพร้อมข้อความเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเมื่ออายุ 30+ เพื่อสุขภาพ ผิวพรรณ และรูปร่าง โดยมีภาพขวดอาหารเสริม 3 ขวด และอุปกรณ์กีฬาประกอบ
ภาพแบ่งครึ่งแสดงหญิงสาวในชุดออกกำลังกายในยิมและมือที่กำลังจับไม้แบดมินตัน พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ
มือที่กำลังถือขวดอาหารเสริม 3 ขวด พร้อมข้อความที่ระบุว่าอาหารเสริมเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อายุ 30+ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากออสเตรเลีย
ดูแลตัวเองแบบคนเลข 3 ที่ไม่ยอมแก่
อายุเลข 3 ผิว+หุ่น กู้ยากมาก หุ่นก็ต้องออกกำลังกายแหละ ไม่งั้นพุงหมาน้อยย้วยแน่ๆ ส่วนเรื่องผิวและภูมิคุ้มกันต่างๆ ก็ต้องมีวิตามินตัวเสริมที่ได้นอกจากการกินอาหารและการออกกำลังกาย อย่างนี้เลย Blackmores หลายคนรู้จักแบรนด์นี้ เพราะเป็นวิตามินจากประเทศออสเตรเลีย นี่ก็รู้จักเป็นอย่างดีเพราะเป็นตัวช่วยเ
Majiiwmewja

Majiiwmewja

ถูกใจ 24 ครั้ง

อ้วนง่ายกับวัยใกล้เลข 5
อายุเพิ่มขึ้น… ไม่ได้แปลว่า “อ้วนง่าย” อย่างเดียว แต่แปลว่า “ระบบเผาผลาญกำลังลดลงทุกปี” ยิ่งกล้ามเนื้อลด ร่างกายยิ่งเผาผลาญน้อย กินเท่าเดิม… แต่ไขมันเพิ่มกว่าเดิม ขนาดเก๋ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย กินดี พักผ่อน กล้ามเนื้อยังค่อยๆ ลดตามวัย แล้วถ้า… นอนน้อย เครียด กินโปรตีนไม่ถึง ไม่ด
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 9 ครั้ง

สุขภาพดีของวัย 45+เริ่มจากการ “รู้ตัวเลขของตัวเอง” ปีละครั้ง
บางโรคไม่ได้เริ่มจากความเจ็บปวด แต่เริ่มจากตัวเลขเล็ก ๆ ในผลตรวจ ความดัน น้ำตาล ไขมัน ตับ ไต ลำไส้ เต้านม ถ้าเจอเร็ว เราก็มีโอกาสดูแลตัวเองได้เร็วกว่าเดิม ปีนี้ลองให้ของขวัญตัวเองเป็นการตรวจสุขภาพสักครั้งนะคะ ไม่ใช่เพราะเราป่วย แต่เพราะเรายังอยากแข็งแรง ใช้ชีวิต เที่ยว ทำงาน และดูแลคนที่เรารั
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูแลตัวเองในวัยใกล้42
เตรียมร่างไว้รับปี 2026 กัน #ออกกําลังกายที่บ้าน #แม่ปอ41ลูก1ไม่สะดวกแก่ #โปรตีนพืชถั่วลันเตาสีทอง #สร้างเซลล์ผิวเด็ก
Patcharin por

Patcharin por

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใกล้เลข 3 แบบงงๆ แต่กำลังเรียนรู้ที่จะเลือกใจดีกับตัวเอง 🌿
ช่วงนี้ชีวิตมีหลายเรื่องเข้ามาพร้อมกัน ทั้งความกดดัน ความสับสน แล้วก็ความคิดเต็มหัวไปหมด ยิ่งใกล้เลข 3 ยิ่งรู้สึกว่าโตขึ้น…แต่ก็เหนื่อยขึ้นเหมือนกัน เลยเริ่มลองกลับมาดูแลใจตัวเองแบบง่ายๆ ออกไปนั่งรับลม กินของอร่อย ฟังเสียงผู้คน อยู่กับตัวเองเงียบๆบ้าง แล้วค่อยๆบอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไรนะ”
Itk🐰

Itk🐰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าสดใสของผู้หญิง, บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำสีทอง, แก้วเครื่องดื่มสีเหลือง, และภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อน-หลัง, เน้นประโยชน์สำหรับวัยใกล้ 40 ปี
ภาพระยะใกล้ของผู้หญิงยิ้มแย้ม เผยให้เห็นผิวหน้าที่ดูใสและเปล่งปลั่ง พร้อมข้อความที่สื่อถึงการมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์สำหรับวัยใกล้ 40 ปี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำสีทองในกล่องและซองเดี่ยว พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีเหลืองที่มีน้ำแข็ง แสดงถึงรูปแบบที่ดื่มง่ายและสะดวก
อาหารเสริม สำหรับวัยใกล้40
เดือนนี้อุ้มกำลังจะครบ 38 ปี แล้วค่ะ ยิ่งเข้าเลขนี้ ยิ่งรู้สึกชัดเลยว่าร่างกายไม่ฟื้นง่ายเหมือนเดิม😮‍💨 นอนน้อยนิดเดียวก็เพลียสะสม ผิวก็ดูโทรมไว โดยเฉพาะช่วงที่อุ้มทำ IF มื้อแรกของวัน อุ้มเริ่มกินพร้อมอาหารเที่ยง เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อมีไขมันร่วม อุ้มเลยเพิ่มตัวนี้เข้ามาใน routine (B
กุมภามารีวิวว

กุมภามารีวิวว

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางทีก็เหนื่อยกับการดูแลตัวเองในวัย 50+ แต่ก็ไม่กล้าปล่อยตัวเองเป็นอีเพิ้ง! เพราะยังไม่พร้อมที่จะแก่😅☺️
พออายุขึ้นเลขห้า! มันเป็นอะไรที่ความเหนื่อยกับความปลงสังขารมันมาพร้อมๆกันจริงๆนะ เหตุผลเดียวที่ต้องดูแลตัวเองเพราะยังไม่พร้อมให้ใครมาเรียกป้าในวัย 50+ ซึ่งเอาจริงใครจะไปหนีพ้น! แล้วนอกจากในชีวิตประจำวันที่ต้องพยายามกินน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2 ล. งดน้ำชงน้ำหวาน ชานมต่างๆ ซึ่งเมื่อก่อนติดมากก ปัจจุบันก็
เจ่เจ้บอกต่อ

เจ่เจ้บอกต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมหมวกและชุดเอี๊ยม พร้อมข้อความ “How to ดูแลตัวเองในวัย 37” สื่อถึงการดูแลสุขภาพและความงามในวัย 37 ปี
อาหารเสริมที่กินอยู่ ดูแลตัวเองในวัย 37 ❤️‍🔥✨
วันนี้มาพูดถึง อาหารเสริมที่กินอยู่ ในวัย 37 ที่กินแล้วน่าจะสวยขึ้น 💗🙂‍↕️ 🐟 Fish Oil น้ำมันปลา ดูแลสมอง หัวใจ ควบคุมระดับไขมัน ❤️ Astaxanthin อายุใกล้ 40 ริ้วรอยเริ่มมา และยังดูแลเรื่องดวงตาด้วย 🥬 Probiotic ตัวช่วยปรับสมดุลลำไส้ ดูดซึมสารอาหาร 💙 Calcium L-theonate D3 แคลเซียมดูแลกระดูกและฟัน
Palmwarin 🍐

Palmwarin 🍐

ถูกใจ 104 ครั้ง

พัฒนาตัวเอง เมื่อเข้าใกล้วัยเลข 3
แน่นอนว่าโตขึ้น อะไรๆ ก็เปลี่ยนไป ความคิดเราก็เช่นกัน ในวัยที่กำลังจะเข้าใกล้เลข 3 ส่วนตัวรู้เลยว่าตัวเองเปลี่ยนไปมากๆ ชอบใช้เวลากับตัวเอง มีเวลาให้ครอบครัว และมาโฟกัสการพัฒนาตัวเอง สนใจสุขภาพ ต่อยอดหารายได้มากขึ้น เพื่อนเจอกันน้อยลง เพราะต่างคนก็มีครอบครัวและหน้าที่ ที่สำคัญเราต้องให้กำลังใจตัวเอ
Mixxer . ☯︎

Mixxer . ☯︎

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍏ทริคดูแลตัวเองในวัยใกล้เลข4
🍏ทริคดูแลตัวเองในวัยใกล้เลข4 เราเป็นคนนึงที่ไม่ดูแลตัวเอง จนวัยใกล้เลข4 …สิ่งที่เจอ… ➡️ฮอร์โมนเปลี่ยน ต้องกินยาฮอร์โมน ➡️ร่างกายเผาผลาญช้าลง เหนื่อยง่าย ….อายุผิว ไปไกลกว่าวัย…. (อยากสตาฟไว้) #ใครเป็นเหมือนกัน #ดูแลตัวเองในวัย40
✨🎀MaymEi🎀✨

✨🎀MaymEi🎀✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง พร้อมข้อความระบุถึงการดูแลตัวเองสำหรับวัย 30+ โดยเน้นเรื่องการปรับสมดุล ควบคุมน้ำหนัก ดูแลผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบแคปซูลสีชมพูที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความระบุถึงประโยชน์ครบวงจรสำหรับผู้หญิง เช่น ดูแลจุดซ่อนเร้น ปรับส�มดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยผิวแข็งแรง
ภาพผู้หญิงกำลังรับประทานแคปซูลสีชมพูจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พร้อมข้อมูลว่า 1 กระปุกมี 30 แคปซูล และแนะนำให้รับประทานวันละ 1-2 แคปซูลก่อนนอน
วัย30อย่าชะล่าใจ แชร์ทริคดูแลตัวเองแบบง่ายๆ✨
✨ ปัญหาที่ผู้หญิงในวัย 30+เจอบ่อย และ ทริคดูแลตัวเองที่สาวๆห้ามพลาด!  “กลิ่นไม่พึงประสงค์ ตกขาว ผิวไม่สดใส ขับถ่ายยาก หุ่นเริ่มเปลี่ยน”      สาวๆ อย่าชะล่าใจนะ 💗 ออยเองก็ 30+แล้ว ยิ่งอายุเพิ่มความเปลี่ยนแปลงภายในก็มาแบบไม่รู้ตัว 😥ทั้งกลิ่นไม่พึงประสงค์ ตกขาว คัน ขับถ่ายไม่ดี ผิวหมอง หุ่นก็เริ่มเป
Pn.tika

Pn.tika

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้อายุเป็นเพียงตัวเลขดูแลตัวเองตามวัย#แม่บ้าน
#ชุดไทย
Daimon buty

Daimon buty

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨แจก Plan ⛰️เที่ยวเขาใหญ่ 2025 ไม่เหนื่อยฉบับสาววัยใกล้เลข3
สวัสดีค่าา 🥰 มีใครไปเที่ยวแล้วเหนื่อยเหมือนเราบ้างไหมคะ5555 พออายุ 20 ปลายๆ การเที่ยวเราจะเปลี่ยนไปค่ะ จะต้องมี gap ให้ได้กลับมานอนเติมพลัง และเข้าห้องน้ำ🤣🤣🤣 เราเลยมาแชร์แพลนเที่ยวเขาใหญ่ 2025 ของเราที่ไปกับเพื่อนค่ะ 🌻 ความรู้สึกคือเป็นทริปที่ไม่เหนื่อยเลย ชิวมาก ตื่นตอนไหนไปตอนนั้น ไปแต่ละที่
carrot

carrot

ถูกใจ 138 ครั้ง

โกงอายุใกล้เลข 3 ที่ต้องมีติดตัวไว้
วัยใกล้เลข 3 แล้ว😱 ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะทุกคนอย่าปล่อยให้มีริ้วรอย ตีนกา ร่องแก้ม(แบบเรา😭) ไม่ว่าจะยิ้มหรือแต่งหน้ามันก็จะตกร่องแบบในรูปเลย จนมาได้เปิดใจลองตัวนี้ ASTA X เห็นว่าเค้าเป็นของ LAB X ด้วย เชื่อถือได้ ตัวนี้จะช่วย ต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอย มี Coenzyme Q10, Centella Asiatica, Rosehi
SEE MORE🤍😉

SEE MORE🤍😉

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาวดำและกางเกงยีนส์ กำลังดื่มเครื่องดื่มจากแก้วพลาสติก พร้อมข้อความบนภาพว่า "ข้อคิดที่ได้ในวัยใกล้เลขสาม ฉบับคนเพิ่งตื่นโลก".
หญิงสาวในเสื้อแจ็คเก็ตสีขาวดำและกางเกงยีนส์ ยืนอยู่บนชานชาลาสถานีรถไฟฟ้า พร้อมข้อคิดเรื่องการเลิกติดหรูและใช้ของแบรนด์เนม.
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ต กางเกงยีนส์ และหมวกแก๊ป นั่งอยู่ที่โต๊ะบาร์ในร้านอาหาร พร้อมข้อคิดเรื่องการเลิกสุรุ่ยสุร่ายและหันมาเก็บเงิน.
ข้อคิดที่ได้ในวัยใกล้เลขสาม 🖤
#ข้อคิดการใช้ชีวิต #รักตัวเอง
เรื่องของหวาน 🍭

เรื่องของหวาน 🍭

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสีดำนั่งอยู่บนโซฟา พร้อมข้อความว่า 'ดูแลตัวเองวัย40+ ง่ายๆด้วยอาหารใกล้ตัว!'
มือถือถุงน้ำมะพร้าวพร้อมหลอดในสวนสาธารณะ มีข้อความระบุว่าช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน บำรุงผิวพรรณ บำรุงหัวใจและความดันโลหิต
สลัดผักสดโรยงาดำคั่วบดในชามสีขาว มีข้อความว่าช่วยปรับฮอร์โมน บำรุงกระดูก ผิว และเส้นผม
ดูแลตัวเองวัย 40+ ด้วยอาหารใกล้ตัว🍋🥗🍳
พออายุเข้าเลข 4 รู้สึกได้เลยว่าร่างกายและฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยน  เราเลยหาวิธีดูแลตัวเองที่ไม่ยุ่งยาก แค่เลือกกินอาหารที่ช่วยเสริมสุขภาพและปรับสมดุลฮอร์โมน 1. น้ำมะพร้าว เราดื่มทุกวันเพราะแถวที่ทำงานมีขาย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยบำรุงหัวใจและความดันโลหิต บำรุงผิวพรรณ แถมอร่อย สดชื่น 2. งาดำคั่วบด เร
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 22 ครั้ง

วัย30+ ควรดูแลตัวเองยังไง
#Lemon8Box 🎉อายุ 30+ ไม่ใช่ “แก่” แต่คือช่วงที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณว่า ถ้าอยากดูดีระยะยาว ต้องดูแลจริงจังแล้ว 🌿วัยนี้คือจุดกึ่งกลางระหว่างพลังวัย 20 กับความมั่นคงวัย 40 ถ้าดูแลถูกทาง…คุณจะ “พีค” ได้ยาวกว่าที่คิด 🤍 1. ดูแลสุขภาพจากข้างใน ไม่ใช่แค่ภายนอก เมื่ออายุเข้าเลข 3 กลาง ๆ ฮอร์โมน
fit_vz_style4

fit_vz_style4

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูแลตัวเองให้ดูอ่อนกว่าวัย 39
อีก 10 เดือนก็เข้าเลข 4 แล้ว ยิ่งต้องดูแลตัวเองหนักเลย เพราะพอเริ่มเข้า 38 ปีที่แล้ว รู้สึกได้เลยว่าหลายๆอย่างเปลี่ยนไปเยอะมาก - ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง สำคัญมาก! พออายุเยอะขึ้น กล้ามเนื้อก็ขึ้นยากกว่าตอนวัยรุ่น พอไม่เวทเนื้อเหลวมาก ไม่เฟิร์มไม่กระชับ ถ้าไม่อยากย้วย ต้องเล่นเวทเทรนนิ่ง!!! - คาด
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 7 ครั้ง

วัย 38 ปี ดูแลตัวเองยังงัย????
สวัสดี เราในวัย 38ปี คิดๆไปอายุที่เพิ่มมาแต่ละปี ก็มาเร็วมาก ✨เหมาะสำหรับ: เราทำงานพยาบาลเวลานอนก้อน้อยมาก นอนไม่เป็นเวลา จะมีตัวช่วยคือ ทานวิตซี มารค์หน้าบ้าง เวลาลงเวร อาบน้ำใหญ่‼️ขัดผิวอาทิตย์ละครั้ง 2ครั้ง ไม่ค่อยได้ทำ เพราะขี้เกียจ อยากนอนมากกว่า💤 👩🏻สภาพผิว:เราผิวดำแดง ก้อมีทาโลชั่นทุกวัน
Sky

Sky

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งใกล้เลข 4 ยิ่งรู้ว่า... ความสงบทางใจคือลาภอันประเสริฐ ✨
ใครเป็นบ้าง? เมื่อก่อนวัย 20-30 ลุยงานหนัก อดนอนได้ ร่างกายพังยังซ่อมง่าย แต่พอแตะวัย 39... สิ่งที่พังง่ายกว่าร่างกายคือ "ใจ" ค่ะ 3 สิ่งที่เพิ่งตกตะกอนได้ในวัยนี้ 1️⃣ความเครียดสะสมน่ากลัวกว่าหวัด: ความกังวลเรื่องงาน เรื่องอนาคตพ่อแม่ หรือลูก ส่งผลต่อสุขภาพกายแบบไม่รู้ตัว นอนไม่หลับ 🧘‍
อายชวนล้อมรั้ว

อายชวนล้อมรั้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือขวดเซรั่มบำรุงผิวหน้าสำหรับกลางคืนที่มีส่วนผสมของเรตินอล 0.3% ซึ่งช่วยในการดูแลผิวและลดเลือนริ้วรอยตามวัย
✨เตรียมผิวสู่วัยเลข 3 แบบไม่กังวล
ยิ่งใกล้เลข 3 เราจะยิ่งรู้ว่าการดูแลผิว จากวันนี้ สำคัญมาก เพราะผิวเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลง เลยต้องมีตัวช่วยจัดการริ้วรอยตั้งแต่เนิ่นๆ 💆🏻‍♀️ ช่วงนี้เราลองใช้ Swisse Retinol 0.3% Advanced Night Serum ✅ เนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนอะ ✅ ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ✅ ผิวตื่นมาดูโกลว์เนียนขึ้น วิธ
faymouss__

faymouss__

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม