ดูแลตัวเองวัยใกล้เลข4🥰

#อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยาสกินแคร์ อย่าลืมดูแลผิวกายนะคะ ผิวนุ่ม ใส ขึ้นได้ขัดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผิวใสแน่นอนค่ะ พิกัดตะกร้าหน้าช่อง ไปอุดหนุนได้นะ ใช้เอง ใช้ดี มาบอกต่อค่ะทุกคน💖💖 https://www.tiktok.com/@cho75688?_r=1&_t=ZS-94hbSOi4DNl

3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อใกล้จะเข้าสู่วัย 40 ปี การดูแลผิวพรรณยิ่งต้องละเอียดและพิถีพิถันมากขึ้น เพราะผิวของเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน ทั้งในเรื่องความชุ่มชื้นและความกระจ่างใสที่ลดลง ซึ่งการขัดผิวด้วยสครับโดยเฉพาะสครับที่มีส่วนผสมของมะขามและกาแฟเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับคนที่ต้องการเปิดเผยผิวใหม่ให้ใสขึ้น ผมลองใช้สครับมะขามกาแฟตามคำแนะนำนี้ โดยขัดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แล้วพบว่าผิวมีความนุ่มและสดใสขึ้นจริงๆ เพราะมะขามช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ส่วนกาแฟช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวดูสุขภาพดีและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิวใกล้เลข 4 ก็สำคัญมาก ควรเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี เพื่อป้องกันริ้วรอยและยับยั้งการเสื่อมสภาพของผิวที่เป็นธรรมชาติในวัยนี้ ใครกำลังมองหาวิธีดูแลผิวใกล้เลข 4 แบบง่ายๆ ที่ได้ผล ผมแนะนำให้ลองเพิ่มการขัดผิวด้วยสครับมะขามกาแฟเข้าไปในกิจวัตร พร้อมเลือกสกินแคร์ที่ช่วยเติมเต็มผิวได้ดี นอกจากจะทำให้ผิวสวยใสแล้ว ยังเป็นการบำรุงตัวเองด้วยรักตัวเองอีกด้วย ลองปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าผิวคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน!

ค้นหา ·
ดูแลตัวเองในวัยเลข 3 ยังไง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ หัวปลา"ซิว".54©
หัวปลา"ซิว".54©

❤️...ไม่รู้คุณคิดยังไงแต่ที่รู้แน่ๆแค่ผมเผลอว่าเธอคือคนที่ใช่ได้ม๊ะ...❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร ดูแลตัวเองวัย 35+
อายุใกล้เลข4 ไม่ได้แปลว่าหุ่นต้องพัง แต่คือวัยที่ “ดูแลตัวเองให้เป็น” มากขึ้น หลายคนคิดว่า “จะ 40 แล้ว จะผอม จะเฟิร์ม คงยาก” แต่ความจริงคือ ทำได้ ถ้าเราเข้าใจร่างกาย และดูแลให้ถูกทาง 🤍 วันนี้เนมอยากแชร์สูตรดูแลตัวเองวัยใกล้เลข4 จากประสบการณ์จริง ที่ทำแล้วเห็นผล และทำได้ยาวๆ วัย 40
Name :)

Name :)

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังการแต่งหน้า แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างที่ดูอ่อนเยาว์ลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่า 'หน้าเด็กขึ้น 10 ปี ไม่พึ่งมีดหมอ' และ 'ห่างกันแค่ 1 วัน'
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มในสภาพธรรมชาติโดยไม่มีการแต่งหน้า เผยให้เห็นผิวพรรณและรอยยิ้มที่สดใส พร้อมติดกิ๊บหนีบผมด้านข้าง
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าอย่างสวยงาม ดูสดใสและอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมทรงผมที่จัดแต่งอย่างเป็นธรรมชาติและต่างหู
7 วิธีสวยขึ้นทันที ‼️ ถ้ายังไม่มีเงินทำหน้า ลองทำวิธีนี้ สวยขึ้น 300%
💤 ทริคก่อนนอน 1.ก่อนนอนใช้ชีทมาส์ก 💧 บำรุงผิว ช่วยให้ผิวฟู เรียบเนียน ช่วยให้แต่งหน้าสวยขึ้น 👉🏻 เลือกอันที่มีส่วนผสมของ peptide + hyaluronic acid มาร์คทิ้งไว้ 10–15 นาที 📌 เราใช้ ARTISTRY PROTEIN SHEET MASK 💡 Tip: หลังมาส์กเสร็จ ให้ “นวดกดจุด Lymphatic Drainage” เบา ๆ ตามแนวกรอบหน้า จะช่วย
Yuinsoul.bt

Yuinsoul.bt

ถูกใจ 2025 ครั้ง

ดูแลและรักตัวเองในวัยใกล้เลข4🌻🤍
สมัยนั้นต้องใส่บิ๊กอายส์ออกจากบ้าน ตาต้องแบ๊วต้องโตไว้ก่อน🤣 ชอบทำผมฟูๆพองๆ แต่งหน้าโบกรองพื้น+แป้งหนาๆ เขียนคิ้วเส้นคมๆ ทาปากให้เล็กๆเหมือนแม่อั้มพัชราภา😂 มีความมั่นใจๆไปเลยแหละ ไม่ค่อยเลือกกิน น้ำตาล ไขมันเสีย อาหารสจัด กินหมด!!!🍗🍕🥞🧀🍭🍩🍧🍡 ปัจจุบัน… ชอบแต่งหน้าบางๆ ลงมอยส์+กันแดด คอลซีเลอร์อีกนิดหน่
kotchanipha Phantatoung

kotchanipha Phantatoung

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใกล้เลข 4 แล้วก็ต้องดูแลผิวกันหน่อย
ล้างหน้า–ทาครีมอย่างเดียวไม่พอ ✨ ทรีทเม้นท์คือกุญแจผิวใส Wellris By Occicare #wellrisbyoccicare #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกชอบรีวิว #อวดชีวิตตัวเอง #วันละโพสต์
เพลงพาPay🛍️

เพลงพาPay🛍️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูแลตัวเองในวัยใกล้หลัก 4 🧘‍♀️💫
เพิ่งย่างเข้า 39 ขวบ ✨ ความคิดเรื่อง “การดูแลตัวเอง” ก็เปลี่ยนไป จากเมื่อก่อนเป็นสายเข้ายิมประจำ เดี๋ยวนี้ขอเซฟค่าใช้จ่าย หันมาออกกำลังกายที่บ้านแบบชิล ๆ แต่ทำสม่ำเสมอ ไม่กดดันตัวเอง ไม่เทียบกับหุ่นคนอื่น โฟกัสแค่ตัวเอง ผลที่ได้…ก็ตามภาพเลยค่ะ 💪💕แถมไม่เครียด แต่ยังต้องปรับและพัฒนาตัวเองเรื่อยๆต
Kett Sara Phonn

Kett Sara Phonn

ถูกใจ 3 ครั้ง

Recap การดูแลตัวเองในวัยใกล้ 40
ปีนี้ถือเป็นปีที่ดูแลตัวเองอย่างจริงๆ จังๆ เพราะไม่อยากได้ยาเพิ่มขึ้น 😅 ถือว่าค่อนข้างประสบความสำเร็จและพอใจในระดับหนึ่ง เริ่มที่จะเลือกกิน มองอาหารให้เป็นสารอาหาร เปลี่ยนจากกาแฟนม มาเป็นกาแฟดำ ปรุงรสอาหารน้อยลงมากๆ ดีใจที่กลับมาวิ่งได้อีกครั้ง โดยที่ไม่เหนื่อยเหมือนจะขาดใจ เหมือนแต่ก่อน 😘
🧿 Tukta Diary 🧿

🧿 Tukta Diary 🧿

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวชีวิตวัยใกล้เลข4💚
อย่าทำแต่งาน หาเวลาดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเองด้วย รู้จักและเข้าใจตัวเองให้มากๆ เพราะกาลเวลาเปลี่ยนทุกอย่างได้เสมอ แม้กระทั่งตัวเราเอง เงินคือแรงขับเคลื่อนชีวิตก็จริง แต่ร่างกายและจิตใจของเราก็สำคัญเหมือนกัน แข็งแรงทั้งกายและใจ จะได้มีแรงไปหาเงินต่อ❤️🥰🍀 #ติดเทรนด์ #อายุเป็นเพียงตัวเลข #lemon8ไดอา
ᴾᴬᴺᵀᵁᴹ©

ᴾᴬᴺᵀᵁᴹ©

ถูกใจ 47 ครั้ง

การดูแลตัวเอง สำหรับสาววัย 30+ 💕
1) ผิวหน้า – โกลว์อย่างผู้ใหญ่ ดูแพงแบบธรรมชาติ วัย 30 จะเริ่มมีสัญญาณผิวบางอย่าง เช่น ริ้วรอยเล็ก ๆ ความหมองคล้ำ รูขุมขนชัด โฟกัสหลักควรมี 3 อย่าง • วิตามินซี (ผิวกระจ่างใส ลดรอย) • เรตินอล (ลดริ้วรอย กระชับผิว) • กันแดด SPF 50+ (สำคัญที่สุด) เสริมได้ •&#
ywlearn_

ywlearn_

ถูกใจ 454 ครั้ง

#ดูแลตัวเอง วัยใกล้เลข4 แล๊ว
Apple

Apple

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในลิฟต์ ถือโทรศัพท์ถ่ายรูปตัวเอง สวมชุดเดรสสีอ่อนและเสื้อคลุมขนฟู พร้อมกระเป๋าถือ มีข้อความ '40+' และ 'ไม่ต้องอ่าน ถ้าไม่อยากหอม' ปรากฏบนภาพ
🌸ทริคตัวหอม ฉบับพส 40+!! เพราะทำ “สิ่งนี้”
อายุขึ้นเลข 4 แล้ว ต่อให้ครีมแพงแค่ไหน…ถ้านิสัยบางอย่างไม่แก้ กลิ่นตัวก็ไม่รอดนะคะ 😌 นี่คือสิ่งที่พี่ทำมาตลอด และเพื่อนทักตลอดว่า “ตัวหอมมากกก ใช้น้ำหอมอะไร?” ทั้งที่ความลับมันง่ายมาก… 1.🚿 อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นก่อน น้ำเย็นปิดท้าย ช่วยลดเหงื่อระหว่างวันแบบเห็นผล 2.👚 เสื้อผ้าอบแดดให้แห้งจริง ไม่งั
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 967 ครั้ง

ภาพรวมแสดงครีมบำรุงผิวหน้าและใบหน้าผู้หญิง พร้อมข้อความ 'ทำไมผิววัย 40+ ต้องการครีมแบบนี้' และการทาครีมบนผิวหน้า
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้ม พร้อมข้อความอธิบาย 4 การเปลี่ยนแปลงหลักของผิวเมื่ออายุ 40+ เช่น ผิวแห้งง่ายและริ้วรอยชัดขึ้น
ภาพกระปุกครีมบำรุงผิวหน้า พร้อมข้อความอธิบายส่วนผสมสำคัญ Squalane, Glacial Glycoprotein และ Pro-Ceramides ที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและเสริมเกราะป้องกันผิว
✅checklist วัย 40+ ต้องการครีมแบบนี้
✔️ Checklist วัย 40+ ผิวต้องการครีมแบบนี้ • ครีมที่ทาแล้วผิวบาลานซ์ รู้สึกสบาย ไม่แห้ง ไม่ตึง ไม่ระคายเคือง • ต้องเป็นครีมที่ เติมน้ำให้ผิวและกักเก็บความชุ่มชื้นได้จริง เพราะริ้วรอยวัยนี้…ส่วนใหญ่ชัดเพราะ ผิวขาดน้ำ • ต้องช่วย เติมไขมันผิวที่หายไปตามวัย ผิวถึงจะดูฟู ดูอิ่มและนุ่ม ทำให้ผิ
Yuinsoul.bt

Yuinsoul.bt

ถูกใจ 12 ครั้ง

ต้องเริ่มกลับมาดูแลตัวเอง #แม่ปุยปุ๋ยที่อยากเป็นแม่บ้าน
แม่ปุยปุ๋ยชอบทำงานบ้าน

แม่ปุยปุ๋ยชอบทำงานบ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิตามินวัย 40+ ที่ได้ไปต่อในปี 2026 ? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังแสดงขวดวิตามินหลายชนิด พร้อมข้อความว่า "ดูแลตัวเอง ในวัย 40 ทานวิตามินตัวไหนบ้าง มาดูกัน" สื่อถึงการดูแลสุขภาพด้วยวิตามินสำหรับผู้หญิงวัย 40 ปี
ภาพขวดวิตามินซีและซิงค์ พร้อมข้อความว่า "คู่นี้ขาดไม่ได้ ของมันต้องมี! ทานทุกวัน" และ "ช่วงที่เป็นไข้ ทานวันล่ะ 2เม็ด ฟื้นตัวเร็ว" แสดงถึงวิตามินที่ทานเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยฟื้นตัวจากอาการป่วย
ภาพขวดวิตามินแมกนีเซียม วิตามินบีรวม และโคเอนไซม์คิวเทน พร้อมข้อความว่า "มีติดบ้าน ทานเสริมเมื่อต้องการ" และคำอธิบายประโยชน์ เช่น ช่วยผ่อนคลาย มีพลังงาน และทานเมื่อร่างกายต้องการ
วิตามินที่สาววัย 40 ขอแนะนำ
คู่ที่ทานเป็นประจำทุกวันจะเป็น - วิตามินซี+zinc ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ทำให้ไม่เป็นหวัดง่าย, ช่วงที่เป็นไข้ เมื่อก่อนเข้าใจว่าทานวิตามินซีเยอะๆจะช่วยให้หายไว แต่เมื่อลองได้ทานซิงค์เพิ่ม เป็นวันละ 30มก. กลับพบว่าฟื้นตัวได้ดีขึ้นจริงๆ ทานเมื่อรู้สึกร่างกายต้องการ จะเป็น - Magnesium Glycinate
Somcoco

Somcoco

ถูกใจ 56 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสีดำนั่งอยู่บนโซฟา พร้อมข้อความว่า 'ดูแลตัวเองวัย40+ ง่ายๆด้วยอาหารใกล้ตัว!'
มือถือถุงน้ำมะพร้าวพร้อมหลอดในสวนสาธารณะ มีข้อความระบุว่าช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน บำรุงผิวพรรณ บำรุงหัวใจและความดันโลหิต
สลัดผักสดโรยงาดำคั่วบดในชามสีขาว มีข้อความว่าช่วยปรับฮอร์โมน บำรุงกระดูก ผิว และเส้นผม
ดูแลตัวเองวัย 40+ ด้วยอาหารใกล้ตัว🍋🥗🍳
พออายุเข้าเลข 4 รู้สึกได้เลยว่าร่างกายและฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยน  เราเลยหาวิธีดูแลตัวเองที่ไม่ยุ่งยาก แค่เลือกกินอาหารที่ช่วยเสริมสุขภาพและปรับสมดุลฮอร์โมน 1. น้ำมะพร้าว เราดื่มทุกวันเพราะแถวที่ทำงานมีขาย ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยบำรุงหัวใจและความดันโลหิต บำรุงผิวพรรณ แถมอร่อย สดชื่น 2. งาดำคั่วบด เร
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 6 ครั้ง

40+ มือหายเหี่ยวจริง แค่ใช้สมุนไพรถูกๆ ✨
พูดตรงๆ มือเหี่ยวคือจุดโป๊ะแห่งวัยจริงๆ 😅 จะถ่ายรูปถือแก้วกาแฟทีไร มือดูแก่กว่าหน้าตลอด! เลยลองหันมาสายธรรมชาติ ใช้สมุนไพรในครัวช่วยแทนครีมแพง ๆ สูตรที่เวิร์คสุดตอนนี้คือ “น้ำมันมะพร้าว + ขมิ้น + น้ำผึ้ง” คนๆ แล้วทามือก่อนนอน ทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วล้างออก คือดีมาก! ผิวนุ่มขึ้น เส้นเลือดไม่ป
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 2041 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเสื้อกล้ามสีดำ ผมยาวสีเข้ม แสดงสีหน้ายิ้มแย้มและท่าทางต่างๆ ในสี่ช่อง แต่ละภาพเน้นผิวหน้าที่ดูสดใสและเปล่งปลั่ง พร้อมข้อความ “My Skin Recently. อายุใกล้เลข 4 แล้วว 🤪” และโลโก้แพลตฟอร์ม.
อายุใกล้เลข 4 แล้วว 🤪
My skin recently 💖✨ ผิวสวย ออร่า มาแต่ไกล ดูแลตัวเองยังไง ฉบับคนใกล้เลข 4 📌 ✅เป็นคนชอบดื่มน้ำมาก จิบตลอดทั้งวัน ขาดขวดน้ำไม่ได้เลย ✅ทานผักผลไม้ บ่อย ✅นั่งสมาธิ สวดมนต์แทบทุกวัน ✅จิตใจดี ไม่ผูกโกรธ ✅Biotechnology products เลือกให้ดีๆ คือ เริ่ดสุดด !
JKT4699

JKT4699

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำมันบำรุงผิว 3 ชนิด ได้แก่ สวีทอัลมอนด์, โรสฮิป และอาร์แกน พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับผิวดูแพงของสาววัย40' เน้นการดูแลผิวสำหรับวัย 40+
ภาพน้ำมันสวีทอัลมอนด์ในขวดแก้วสีชาและเมล็ดอัลมอนด์ พร้อมข้อมูลสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง และดูอ่อนเยาว์ เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย
ภาพน้ำมันโรสฮิปในขวดแก้วสีชาและผลโรสฮิป พร้อมข้อมูลสรรพคุณที่ช่วยลดรอยสิว จุดด่างดำ กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และเพิ่มความกระจ่างใส
เคล็ดลับผิวดูแพงของสาววัย40
สาวๆวัยกำลัง40+ ต้องรู้จัก น้ำมันออย3ตัวนี้ 1️⃣ Sweet Almond Oil (น้ำมันสวีทอัลมอนด์) 🌰 สรรพคุณ • ให้ความชุ่มชื้นสูง ผิวนุ่มลื่น • ช่วยลดผิวแห้ง ลอก คัน • อ่อนโยนมาก เหมาะกับผิวแพ้ง่าย • ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน สุขภาพดี • มีวิตามิน E ช่วยบำรุงผิว
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 96 ครั้ง

อายุขึ้นเลข 40+ เลิกกินตามใจปาก 🥗
อยากมาแชร์ทริกเล็ก ๆ ของชีวิตวัย 40 ที่ทำให้ ผิวสวย หุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง 💪🏻 พออายุเข้าเลข 4 การกินตามใจปากแบบเมื่อก่อนเริ่มไม่เวิร์คแล้ว ผลของร่างกายล้วนมาจากของที่เรากินเข้าไป ถ้าอยากให้ผิวฉ่ำ สุขภาพดี และมีพลังทำงานทั้งวัน ต้องเริ่มเลือกอาหารที่บำรุงร่างกายจากข้างใน สำหรับเราพยายามเลือก
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 342 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม