ซ้อมแบบไม่มีกั๊ก เต้นแบบไม่มียั้ง! 💃🔥

ตอนซ้อมก็ใส่สุด ตอนขึ้นเวทีก็ต้องสุดกว่าเดิม!

อีก 2 วันเท่านั้น แม่ค้ารักเอยพร้อมลุยสนามจริงแล้วค่า 👑✨

จะได้มงหรือได้ฮาไม่รู้

แต่ที่รู้คือได้ใจเกินร้อยแน่นอน 🤣❤️

ฝากทุกคนส่งแรงเชียร์ให้รักเอยด้วยนะคะ

แล้วเจอกันวันจริงจ้า 🥰

แอดมินpowder

#รักเอยMUCK2026 #MissUniverseChonburiKrabi2026 #แม่ค้าสู่นางงาม

6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมตัวของรักเอยนั้นน่าประทับใจมากค่ะ เพราะเธอซ้อมอย่างไม่มียั้งและมุ่งมั่นเต็มที่ทุกขั้นตอน ตั้งแต่การฝึกเต้นที่ต้องใส่ความตั้งใจทุกแมทช์เพื่อให้ได้ผลงานที่ดีที่สุด ไปจนถึงการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจที่สำคัญไม่แพ้กัน จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยเข้าประกวดเวทีนางงามมาก่อน การซ้อมอย่างต่อเนื่องและไม่มีการกั๊กฝีมือเป็นกุญแจสำคัญทำให้เกิดความมั่นใจที่จะขึ้นเวทีจริง การแสดงออกที่เต็มที่และเป็นตัวของตัวเองจะช่วยดึงดูดใจกรรมการและแฟน ๆ ได้อย่างมาก นอกจากนี้ การได้รับแรงเชียร์และกำลังใจจากแฟนคลับและคนรอบข้างก็เปรียบเสมือนพลังช่วยเติมเต็มความพร้อมด้านจิตใจให้กับผู้เข้าประกวด ทำให้สามารถต่อสู้และแสดงศักยภาพสูงสุดในวันที่สำคัญได้อย่างเต็มที่ สำหรับใครที่สนใจการแข่งขัน Miss Universe Chonburi Krabi 2026 นี้ อย่าลืมติดตามและส่งแรงเชียร์ให้รักเอยพร้อมกับผู้เข้าประกวดคนอื่น ๆ ในเส้นทางการประกวดซึ่งเต็มไปด้วยความฝันและความมุ่งมั่น การสนับสนุนที่มาจากใจจริงคือการส่งต่อกำลังใจที่มีคุณค่ามากที่สุดค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏃‍♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 1369 ครั้ง

อะไรจำเป็น VS ไม่จำเป็น สำหรับซ้อม Hyrox
#hyrox #hyroxthailand #gym
❥ Fai   . * ・ 。 ゚.

❥ Fai . * ・ 。 ゚.

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกโพยเซฟด่วน! 3 เทคนิคสอบ TOEIC ให้ได้คะแนนเต็ม 990 ฉบับอ่านเอง ไม่ต้องเสียเงินติว 📚✨
สวัสดีค่ะชาว #คลับอ่านเขียน ทุกคน! ใครกำลังมีแพลนอัปคะแนนภาษาอังกฤษเพื่อยื่นสมัครงาน ยื่นเรียนต่อ หรืออัปฐานเงินเดือนกันอยู่บ้าง? วันนี้เราเอาเทคนิคการเตรียมตัวสอบ TOEIC ด้วยตัวเองมาฝากค่ะ บอกเลยว่าวางแผนดี ๆ คะแนนเต็ม 990 ก็อยู่แค่เอื้อม! 📌 3 กลยุทธ์อ่านเองให้ได้คะแนนเต็ม (ดูรูปสรุปในสไลด์ได้เ
จจ

จจ

ถูกใจ 922 ครั้ง

ซ้อมบ่อย ๆ ก็เบื่อ จะทำยังไงดี?
เจนนี่กีตาร์🎸💓

เจนนี่กีตาร์🎸💓

ถูกใจ 13 ครั้ง

ซ้อมคนเดียวให้เก่งต้องเริ้ม!!?
ไม่มีเวลา ⏳ ไม่มีเงิน 💸 แต่อยากเก่งฟุตบอล⚽ ทำแบบนี้เลย 👇 1️⃣ ฝึกตามตำแหน่งที่เล่น ไม่ต้องฝึกทุกอย่าง ฝึกสิ่งที่ใช้จริงพอ 2️⃣ ทำให้มันง่าย ฝึกได้ที่บ้าน 🏠 ไม่ต้องรอสนาม ไม่ต้องรอเพื่อน 3️⃣ น้อยแต่สม่ำเสมอ 🔥 ดีกว่าหักโหมแล้วหายไป เก่งขึ้นได้ ไม่ต้องรวย ไม่ต้องมีเวลามาก แค่ต้องมี “ระบ
Tomคนbaball

Tomคนbaball

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏃 ตารางซ้อม 21K สำหรับมือใหม่ ที่ผมใช้จบ 21 km มาแล้ว
จากคนที่เคยคิดว่า 5K ก็เหนื่อยแล้ว 😅 ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเคยคิดว่า "21 กิโลนี่คนปกติวิ่งกันได้จริงเหรอ?" จนวันนึงตัดสินใจสมัครฮาล์ฟมาราธอน แล้วเริ่มหาตารางซ้อมแบบจริงจัง สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ... การวิ่ง 21K ไม่ได้ยากเพราะระยะทาง แต่มันยากเพราะ "ความสม่ำเสมอ" 📌 ตา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 39 ครั้ง

จีนซ้อมล้อมไต้หวัน​ สัญญาณ​ที่โลกต้องจับตา
#ไต้หวัน #จีน #สงครามโลก #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 51 ครั้ง

บัณฑิตหญิงยิ้มแย้มในชุดครุยสีดำและผ้าคล้องคอสีส้ม พร้อมข้อความบนภาพว่า "รีวิวค่าใช้จ่ายรับปริญญา ฉบับพยายามประหยัด(?)" และ "พร้อมพิกัด!"
บัณฑิตหญิงสวมชุดครุยสีดำยืนอยู่หน้ากระจกในร้านที่มีชุดครุยแขวนอยู่หลายชุด พร้อมข้อความระบุว่า "ชุดครุย *ตัดซื้อ* 3,200" และ "ร้านปริ้นซ ท่าพระจันทร์"
บัณฑิตหญิงสวมชุดครุยสีดำและผ้าคล้องคอสีส้มกำลังโพสท่าถ่ายรูปนอกสถานที่ พร้อมข้อความบนภาพว่า "ถ่ายรูปนอกรอบ 6,000" และ "iceiceicephoto"
รวมค่าใช้จ่ายรับปริญญา แบบไม่มีกั๊ก👩🏻‍🎓✨
รับปริญญาตรีครั้งเดียวในชีวิต บัณฑิตต้องจ่ายค่าอะไรบ้าง?🥹💸 1. ร้านปริ้นซ ท่าพระจันทร์ - ชุดครุยตัดซื้อ 2. iceiceicephoto - ถ่ายรูปนอกรอบ 3. khun_rocky - แต่งหน้า+ทำผม (นอกรอบ) 4. มุมทอง - ชุดนักศึกษา (เสื้อ+กระโปรงทรงเอ+กระโปรงพิธีการ), ถุงน่อง 5. labotte.bkk - รองเท้าถ่ายรูปนอกรอบ👠✨ 7. ae
เกลลี่เกล ˖♡̷ ⋆

เกลลี่เกล ˖♡̷ ⋆

ถูกใจ 39 ครั้ง

ซ้อมยิงปืนด้วยAi
สร้างภาพและวีดีโอแบบซ้อมยิงปืนรณยุทธ IPSC Shooting, Tactical Shooting การฝึกยิงปืนทางยุทธวิธี คำสั่งAi สร้างการเคลื่อนไหว แรงสะท้อนจากปืน และท่าทาง มิติ แสง เงา ได้ดีมากขึ้นสมจริง Gemini > Meta > CapCut > Wink #สร้างภาพและวีดีโอด้วยAi #ไม่ใช่ภาพวีดีโอจริงสร้างจากAi #Gemini
Athip Pk

Athip Pk

ถูกใจ 3 ครั้ง

แกล้งๆซ้อมเป็นคนมีวินัย เป็นคนใหม่ก่อน 2026
Notion App ฝึกจัดระเบียบชีวิต ซ้อมเป็นคนใหม่ ไม่ต้องรอปีหน้า!!! ใช้ #SecondBrain เปลี่ยนชีวิตด้วยระบบจัดการงานแบบง่ายแต่เวิร์กจริงพส. #NotionTips #Productivity #จัดระเบียบชีวิต #notion
YEllO Pixel Studio

YEllO Pixel Studio

ถูกใจ 225 ครั้ง

"ONEPUTT" ไม่ใช่แค่การซ้อมพัตต์
"ONEPUTT" ไม่ใช่แค่การซ้อมพัตต์ แต่เป็นกิจกรรมที่เล่นสนุกได้ทุกที่ ⛳ 📱เชื่อมต่อ ONEPUTT APP บนมือถือหรือแท็บเล็ต ใช้ระบบอินฟาเรดวัด launch angle เพื่อคำนวณระยะพัตต์ไกลอย่างแม่นยำ 🎯2โหมดการซ้อมพัตต์: 1. PracticeMode: ซ้อมพัตต์ที่ระยะคงที่หรือสุ่มที่ Green speed 9 หรือ 11 2. PlayCourseMo
papi_diy

papi_diy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ซ้อมสวิงแบบแกล้งๆ
ตีเหล็ก7 วนๆ ไปก่อน ใครมีเทคนิคซ้อมยังไงมาแชร์กันน้า แนะยำได้เลยค่า #ซ้อมกอล์ฟ #ซ้อมกอล์ฟที่บ้าน #golfsimulators #ห้องซิมกอล์ฟ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความ 'Hyrox สายคุ้มค่า เทรนเองผ่าน classpass 3 เดือนลงแข่งได้เลย ยิมไหนเริ่ด โพสนี้บอกหมด' และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจของ ENCORE Training Club อาคารปัญจภูมิ สาทร แสดงบรรยากาศยิมที่ทันสมัย อุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย และวิวเมืองจากหน้าต่างบานใหญ่
ภาพพื้นหลังยิม ENCORE พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นบูทีคยิมวิวสวย อุปกรณ์ครบ มีคลาส Hyrox หลากหลาย โค้ชเก่ง มีห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และที่จอดรถฟรี 2 ชม. ได้ 8-11 เครดิต
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
น่านฟ้านักกิจกรรม

น่านฟ้านักกิจกรรม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยสงสัยกันมั้ย...? ทำไมบางคนซ้อมไม่หนักเท่าเรา
เคยสงสัยกันมั้ย...? ทำไมบางคนซ้อมไม่หนักเท่าเรา ...แต่หุ่นเปลี่ยนไวกว่าเรา ‼️ ดูคลิปนี้ให้จบมีคำตอบให้ครับ ✅ #กานต์สร้างกล้าม #เทรนออนไลน์ #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #รีวิวเพียบ
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชายรูปร่างใหญ่ในชุดวิ่งสีขาว ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลระยะทาง 10.01 กม. เพซ 9:09/กม. และเวลา 1 ชม. 31 นาที พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องเทคนิคการวิ่ง 10K สำหรับคนน้ำหนัก 100+ กก. ไม่ให้บาดเจ็บ
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่ในชุดออกกำลังกายหลายชุด พร้อมคำถามว่า 'อ้วนแล้ววิ่ง เข่าพังจริงมั้ย?' และคำตอบว่า 'จริง' ถ้าเริ่มต้นผิดวิธี
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่กำลังยืดเหยียดและเดินชันสลับวิ่งเบาๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความเน้นย้ำ 'เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ ให้ร่างกายชิน'
🏃‍♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶‍♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 33 ครั้ง

EP.2 ตารางซ้อม 5 วันสัปดาห์ I Blue Fist - กำปั้นสีคราม
BLUE FIST (กําปั้นสีคราม)

BLUE FIST (กําปั้นสีคราม)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ EELHOE THIGH RESCUE Anti-friction Stick ทั้งแบบกล่องและแท่ง เป็นบาล์มกันเสียดสีสำหรับนักวิ่ง ใช้งานง่าย กันเหงื่อและน้ำ ช่วยลดการเสียดสีที่ต้นขาตามที่กล่าวในบทความ
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃‍♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 544 ครั้ง

บัณฑิตหญิงยิ้มแย้มในชุดครุย ถือช่อดอกไม้สีชมพูขนาดใหญ่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเช่ากล้อง Ricoh GRIII X สำหรับวันซ้อมรับปริญญาในราคา 700 บาทต่อวัน
บัณฑิตหญิงสองคนยิ้มแย้ม ถือช่อดอกไม้หลากหลายสี พร้อมข้อความแสดงข้อดีของกล้อง Ricoh GRIII X เช่น ภาพสวย ถ่ายง่าย โฟกัสไว และน้ำหนักเบา
บัณฑิตหญิงสองคนยิ้มแย้ม ถือช่อดอกไม้ พร้อมข้อความแสดงข้อเสียของกล้อง Ricoh GRIII X เช่น แบตหมดไว และภาพอาจมืดหากไม่ใช้แฟลช
เมื่อเช่ากล้อง Ricoh GRIII X มาถ่ายรูปวันซ้อมรับปริญญา 👩🏻‍🎓📸
ตอนครึ่งเช้าจ้างพี่ตากล้องมาถ่าย งบ5,000 บาท ตอนครึ่งบ่ายเลยเช่ากล้องมาถ่ายเอง งบ 700 สาเหตุที่เลือกเช่ากล้องมาถ่าย เพราะอยากประหยัดงบในการจ้างตากล้อง เลยให้แฟนมาช่วยถ่ายให้ ปรากฏว่าภาพที่ได้เกินคาดมาก ภาพสวยกว่าที่คิด โฟกัสไวดี เน้นถ่ายกับเพื่อนๆ บุคคลมากกว่า ถ้าจะเน้นภาพแคนดิต แนะนำจ้างพี่ตากล้อง
พะ‘แรม

พะ‘แรม

ถูกใจ 175 ครั้ง

รีวิวชีวิตนักศึกษา ฉบับเรียน ซ้อม แข่ง เที่ยว✅
#นักศึกษา #นักกีฬาวอลเลย์บอล #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
VIEWxx19

VIEWxx19

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือโทรศัพท์มือถือ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมกระเป๋าเครื่องสำอางค์ที่บรรจุผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลายชิ้น ข้อความระบุว่า "วันซ้อม พกคสอ." และ "ฉบับเครื่องสำอางค์ make up!"
ภาพคูชั่น Srichand Super Coverage Always Matte Cushion เบอร์ 130 Honey วางอยู่บนผ้าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติว่าติดทน ปกปิดดี เหมาะสำห�รับคนเหงื่อเยอะ
ภาพบลัชออน Oh My Blush Dot สี 12 Cinnamon วางอยู่บนผ้าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความระบุว่าสีสวย ติดทน กันน้ำกันเหงื่อ และประทับใจในการใช้งานครั้งแรก
นักกีฬาแบบเรา แต่งหน้าไปซ้อม รอดมั้ย 👀 !
ออกตัวก่อนว่าแต่งหน้าไม่เก่งนะครับ 55555 อีกอย่างเป็นคนแต่งไม่เยอะด้วย รีบครับ ✊🏼 🪥🪥 ก่อนแต่งหน้า : เราเตรียมผิวตามปกติเลยครับ น้ำตบ - กันแดด - moisturizer - ไพร์เมอร์ ( เบจม่วง ) 🍅 Cushion - Srichand Super Matte 130 Honey ผิวสีแบบเราเข้ามากครับ ใช้แล้วรู้สึกชอบสูตแมตมากกว่าโกลด์อ่ะ
bortor — ★

bortor — ★

ถูกใจ 98 ครั้ง

🎧 IELTS Speaking 2026 ต้องซ้อมอะไรบ้าง?
สำหรับคนทำงานที่อยากฝึกพูดภาษาอังกฤษให้มั่นใจขึ้น โดยเฉพาะสายงานที่ต้องคุยกับต่างชาติ ประสานงาน เอกสาร นำเข้า–ส่งออก หรือทำงานกับทีมต่างประเทศ 🌏✨ โพสต์นี้รวมคำถาม IELTS Speaking ที่ควรซ้อม แบ่งครบ 3 Parts 📌 Part 1: คำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวเรา เช่น งานที่ทำ บ้านเกิด การฝึกภาษาอังกฤษ เน้นตอบใ
ลิตเติ้ลพี❤️

ลิตเติ้ลพี❤️

ถูกใจ 23 ครั้ง

ซ้อมตีแบบเดือดๆ
ซ้อมตีลูก ให้ไกลที่สุด!! #softballcoach #softballbats #softball #ออกกําลังกาย #battingpractice
CoachBallSoftball

CoachBallSoftball

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 เทคนิคซ้อมพูดแบบขั้นบันได
อ.ธัชช่า ธัชมาศ

อ.ธัชช่า ธัชมาศ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚗💨ละเอียดยิบ! รีวิวเรียนขับรถพร้อมสอบใบขับขี่ 👉🏻ฉบับคนไม่มีพื้นฐานเลย 👀🚨
🚏วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์เรียนขับรถที่ ‘โรงเรียนสอนขับรถแอดวานซ์ นครระยอง’ พร้อมสอบใบขับขี่ที่โรงเรียน แบบละเอียด บอกหมดไม่กั๊ก❗️ หลักสูตรที่เรียนจะเป็นหลักสูตร 15 ชั่วโมง เรียน+พร้อมสอบที่โรงเรียน จะแบ่งเป็น -ภาคปฏิบัติ (ขับรถ,เรียนรู้เรื่องเครื่องยนต์) 10 ชั่วโมง -ภาคทฤษฎี (สอนเรื่องป้าย/กฎห
นอตอ♡

นอตอ♡

ถูกใจ 106 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม