鉄不足チェック✨健康
これ便利です。
私は一本線だったので、鉄不足ですね😆
多くの女性が自覚しにくい「鉄不足」に着目し、日本初※1の技術で、経血を用いて手軽にチェックできる『ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキット』を、2025年12月1日よりユニ・チャーム ダイレクトショップ（ネットショップ）および一部の小売業様で限定発売します。
※1 肌側シートとイムノクロマト法にて経血中に含まれる鉄貯蔵お知らせ物質濃度がわかるテスターと親水シートを有する構造。
3/18 に編集しました
1/4
9件のコメント
えりえり
昭和の人なので…あっかんべ😛の時に目の下を指で下げると見える粘膜の色が赤い白いで､大体の判別ってイメージ😅 私生理も毎月来なくなって来てる(閉経まっしぐら)から…やらなくても解っているって感じ😅 ちょい薄いらしくて、献血はいつも断られるのの常連さんです😅💦自慢にならねェ😅
もっとコメントを表示
関連投稿
【ダイエット】みんなは？必見まとめ✨鉄分不足チェックリスト
最近ずっと眠い、疲れが取れない、体が重い、集中力が続かない、ダイエットしても痩せにくい人。 それ、気合や年齢の問題じゃなくて「鉄分不足」かも。 じつは日本人女性の多くが不足して いる栄養です #健康チャレンジ #日常のひとこま #レモポテホーム #飲食品やレシピで痩せる #Lemon8ポテンシャル
59件の「いいね」
見逃しやすい鉄不足のサイン10選
「最近疲れやすい…」 「なんとなく調子が悪い…」 それ、鉄不足かもしれません 厚生労働省の調査では、 月経のある女性の約50%が鉄不足 特に20-40代女性に多い 鉄不足は「隠れ貧血」として 見逃されやすい不調です 【特に多い3つのサイン】 1. 疲れやすい・だるい → 鉄不足で酸素が全身に届かない 「疲れが取れない」の原因No.1 睡眠で改善しない疲労感 3. めまい・立ちくらみ → 脳への酸素供給が不足 急に立つとクラクラする 階段で息切れも 8. 集中力低下・イライラ → 脳の酸素不足で集中できない 些細なことでイライラ
9件の「いいね」
健康でいたいなら確認すべき！鉄分不足の初期症状5選😵
最近なんだか疲れやすい 立ちくらみが増えた… そんなあなた！ それ「鉄分不足」かもしれません😵 今回は見逃しがちな 鉄分不足の初期症状5選をご紹介します！✨ 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @Yuki / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 #秋の健康警報 #鉄分不足 #貧血予防 #健康 #長生き
107件の「いいね」
放置厳禁の貧血サイン10選〜健康雑学/病気予防〜
知らない人も多いかもしれない貧血のサインをご紹介！ セルフチェックしてみてね👀 ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康にまつわる情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOICEVOX：青山龍星 #コメントチャレンジ #健康 #年末まで病気になりたくない #コメント大歓迎
39件の「いいね」
鉄分不足の初期症状3選
【毎日投稿】👆フォローしてね 💡他の投稿はこちら→@seiri_stress このアカウントでは生理ストレスを無くすためのグッズや習慣を紹介しています☺️ みんなは貧血大丈夫？？😳 #貧血 #生理痛 #鉄分 #ポテンシャルスター
44件の「いいね」
不足しがちな鉄分☝️是非参考にされて🙌意識的に接種してゆきましょう🔆
#鉄分 #健康 #体質改善 #ダイエット #コメント大歓迎 ヘム鉄は動物性食品に多く含まれ吸収 率が高いため☝️効率的に鉄分を摂りたい場合は🙌赤身肉や魚介類などを意識すると良いでしょう🔆一方☝️非ヘム鉄は植物性食品に多く含まれ🙌吸収率はヘム鉄より低いですが☝️ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率を高められます🔆
83件の「いいね」
その不調、栄養不足かも…💀
#この新作おすすめ #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #健康も痩せも増進 不調は、栄養不足が原因な場合があります🍀*゜ まとめてみたので見てみてくださいm(_ _)m
191件の「いいね」
【体からのSOS】見逃していませんか？日常の「小さな変化」に隠れた栄養のヒント
「最近、なぜか氷をガリガリ食べたくなる」「まぶたが勝手にピクピク動く」といった経験、ありませんか？🤔 実はこれ、体質や疲れだけでなく、特定の栄養が足りていないサインの可能性があるんです。皆さんが最近感じている「ちょっとした体の違和感」って何かありますか？ #健康 #自律神経 #プロテイン #ダイエット 福岡市
273件の「いいね」
こんなのも見つけました！
#Lemon8の日 良かったら見てねﾐﾃﾐﾃ~~~(ᵇ ᐐ )ᵇ"
781件の「いいね」
健康✨グミサプリ⭐鉄
UHAグミサプリ鉄は、2粒で鉄分22 mg（栄養素等表示基準値の約323％）を補えるグレープ味のグミ型栄養補助食品。 鉄分不足が気になる方に最適なグミ。 #秋の健康警報 #10月明細大公開 #コメントでつながろう #レモポテホーム #おいしかったので共有
26件の「いいね」
【健康早見表】食べたいものでわかる体からのSOS
なんかこれ食べたくなる・・・ それ、栄養不足のサイン 食べたいものでわかる体からのSOSです この一覧表をみれば食べたいものから 補うといい体に良い食品がわかるので 健康に役立ちそうですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #からだ健康チャレンジ #日常のひとこま #毎日開運コツ
321件の「いいね」
鉄が不足すると全身の細胞が酸素不足になりさまざまなトラブルにつながります
特に腎臓への影響は大きく､腰痛や更なる貧血の悪化にもつながります。 鉄不足にな る原因は加工食品の取り過ぎにありますが、それは加工食品に含まれるリン酸塩が鉄の吸収を邪魔してしまうからです。 鉄不足解消のためには､先ずは加工食品を減らして、鉄分の多い食品（レバー・赤身の肉や魚）をしっかり摂ることが大切です。
1件の「いいね」
見逃すな！栄養不足のサイン10選
「最近疲れやすい」 「髪がパサつく」 「肌の調子が悪い」 それ、栄養不足かもしれません 体は栄養不足のサインを ちゃんと出しています 見逃さないでください 【栄養不足の10のサイン】 1. 疲れやすい →タンパク質・鉄分不足。エネルギー代謝がうまくいかず、常に疲労感が抜けない。朝起きるのがつらい、午後に眠くなる。 2. 髪が抜ける・パサつく →タンパク質・亜鉛不足。髪はタンパク質でできている。栄養不足で髪が細く、抜けやすく、ツヤがなくなる。 3. 肌がたるむ・乾燥 →タンパク質・ビタミンC不足。コラーゲン生成に 必要な栄養素が不足すると、肌
21件の「いいね」
女性の皆さん💗鉄分足りてる？💦鉄分で健康生活💪
#勝手に表彰 #秋の健康警報 #今年こそ美容の秋 #ポテンシャルスター #これ食べてみて 皆さん、鉄分足りてますか？ 昨日からフラフラするので鉄分サプリ急いで買って来ました😭 鉄分不足ってどうやって補うのが一番良いのでしょうか？？ これはグミタイプなのでお菓子感覚で食べられるので食べやすいです！！
9件の「いいね」
健康✨鉄⭐ヒアルロン酸
UHA味覚糖の「グミサプリ 鉄✨ヒアルロン酸」は、鉄分と美容成分ヒアルロン酸を手軽に補えるグミタイプのサプリ。貧血対策や肌のうるおいケアにおすすめで、おやつ感覚でおいしく続けやすいのが特徴です。 #秋の健康警報 #10月明細大公開 #Lemon8の日 #ポテンシャルスター #レモポテホーム
14件の「いいね」
薬剤師が教える！鉄分たっぷり神食べ物5選【疲れ・めまい対策に◎】
#鉄分補給 #大人の健康美革命 #薬局 #薬剤師 このアカウントでは「薬と健康に役立つ情報をわかりやすく！」をテーマに発信中💊 気になる投稿があったら他の動画もぜひプロフからチェックしてください！ 「役に立った！」と思ったら、いいね👍コメント💬保存📌が励みになります😊 ※投稿は一薬剤師の個人の意見です。 あくまで参考程度にご覧ください
218件の「いいね」
鉄分一覧表🤍フェムケアにも
女性は特に不足しやすい鉄分のまとめ一覧 みんなはどのくらい取れてますか？？ 普段から割と気にかけていても不足しがち さらに吸収されにくい😭 ヘム鉄は、「ヘム」という動物性タンパク質に包まれた状態の鉄で、吸収率が10～30％と高い また、他の食品と一緒に摂っても、吸収を妨げられることはなく、比較的簡単に鉄分を摂取できます。 非ヘム鉄は、小松菜やほうれん草などの野菜やレンズ豆、小豆、大豆、枝豆などの豆類、ひじきや青のりなどの海藻類などに多く含まれています。 ヘム鉄に比べると、吸収率は5％以下と低いですが、ビタミンCを一緒に摂るなど工夫が必要 みんなはどんな鉄分
14件の「いいね」
診断結果は鉄欠乏症😓同じ人いる？
最近、血液検査をしました💡 驚きの結果が😖 鉄欠乏症らしい💦 でも、ヘモグロビンは適正数値なので貧血ではないみたいです💦 フェリチンの数値が5未満で体内に鉄の貯蓄がなく 身体は酸欠の状態だと・・😔 ヘモグロビンが適正ということは、身体は今の鉄量で満足しているから鉄を欲しがっていないとも言われて😔 摂取しても吸収するか分からないけど 薬が処方されました💦 身体が鉄を欲しがるように、運動してくださいと・・ でも酸欠の身体なので運動に耐えられる身体じゃないから、ウォーキングしてくださいと言われました😂 なんかね、とりあえず40代の身体じゃなくて 筋力も体力も
4件の「いいね」
こんな症状があったら100%栄養不足！
実は…、 現代人は十分なカロリーを摂っているのに栄養不足という人が増えてるそうです。 体のサインを見逃していないか要チェックです！ ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康にまつわる情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOICEVOX：青山龍星 #年末まで病気になりたくない #コメントチャレンジ #週バズチャレンジ #健康
304件の「いいね」
5大栄養素✨ミネラル不足しがち要注意⚠️👀
#2025年のお気に入り #コメントチャレンジ #私の一人時間 #からだ健康チャレンジ #健康グッズ 5大栄養素きちんと摂取できていますか？ 私はミネラルが不足しがちです😂 きのこってミネラルだったんですね🍄🟫 知らなかった💦 ビタミンの中心はやはり野菜ですね🥬
84件の「いいね」
栄養足りてるかな？
#これ食べてみて #安心って最高 #栄養不足のサイン 僕は時々 足がつるけど これ見ると カルシウムと マグネシウムが 不足してる 牛乳・小魚等を 食べたら いいみたい
560件の「いいね」
【ダイエット活用】知って得する栄養素の話
カロリーは足りているのに、栄養は足りていない。 これが今、静かに増えている「新型栄養失調」です。 コンビニや外食で糖質と脂質は簡単に摂れる一方、ビタミン・ミネラルは不足しやすい。糖質に偏るほどビタミンB1は消耗され、疲れやすさや集中力低下が起きる。鉄不足は貧血や慢性疲労、カルシウム不足は将来の骨リスクにつながる。 問題は「食べていない」ことではありません。 食べているのに、体を回す材料が足りない。 体重や摂取カロリーだけ見ても健康は守れない。 これからは「何をどれだけ食べたか」ではなく、何が足りているかを見直す必要があります。 ダイエットにもうまく活用できそうですね☺️ #
107件の「いいね」
これ知ってた？みんなは何が不足してる？🧐💦不足栄養素✨総まとめ一覧✏️
#Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #健康も痩せも増進 #健康チャレンジ #ちょっといい時間 私はクエン酸不足みたいです😅 早速今日は梅干し食べました🙌 みなさんはどうでしたか？？ 参考にしてみてくださいね☺️
196件の「いいね」
貧血の時はこれ☝️是非参考にされて下さいね🤗
#貧血対策 #健康 #体調管理 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🍀貧血予防に効果的な栄養素🍀 【鉄分】ヘモグロビン の重要な材料となる鉄分は、体内で合成できないため食事からの摂取が不可欠です🔆鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があり、それぞれ吸収率が異なります🔆 【ヘム鉄】 肉や魚など動物性食品に多く含まれ、体内への吸収効率が高いのが特徴です。豚レバー、牛レバー、鶏レバー、あさりなどに豊富です🔆 【非ヘム鉄】 大豆製品や野菜類など植物性食品に多く含まれます。吸収率は低いですが、貝類、豆類、種実類、緑黄色野菜などに比較的多く含まれており、日本人の鉄分摂
163件の「いいね」
人それぞれ様々な症状に悩まされますが☝️栄養分を意識するだけで随分と改善されるかもですね🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #健康 #ビタミン #ミネラル 特にお薬が必要な病気ではないけど🙌身体の様々なところに違和感を感じる事って、日常的にあったりしますよね☝️ただそれを放っておくと🙌その事が原因で病気になったりする場合もありますから、日頃から栄養の事を気にしつつ☝️それぞれの症状に合ったビタミンやミネラルなどの栄養分をしっかりと摂取しておく事が必要ですね🔆
431件の「いいね」
健康に良い✨DHC✨ヘム鉄
貧血気味の時に鉄分サプリをとります！ 3日で様子みて、次は3週間くらいを目処にとります。 1. DHC｜ヘム鉄 迷ったらこれ！コスパ最強で続けやすい。 カプセルタイプで変な味もしないから、鉄特有の味が苦手な人にも◎ 迷ったらまずはこれを選べば間違いなし✨ DHCヘム鉄20日分 496円 #薬やサプリで体メンテ #健康チャレンジ #Lemon8ポテンシャル #Lemon8コメント大作戦 #ちょっと聞いて
9件の「いいね」
実はこれグミのサプリ✨娘が選んだ鉄&葉酸リピ確！
お年頃の娘、 低血圧もあって気になる鉄分。 低血圧は遺伝もあるらしく…申し訳ない🙏 血液検査しても私も娘も貧血はない。 買い物中「これ欲しかったの！」と言うので お守りがわりに買ってみました。 グミ好きだから気になったみたい。 鉄のみのグミサプリもあるけど 鉄を摂り過ぎないよう 葉酸とのミックスをチョイス。 自分なりに色々調べてるんだなぁ🤭えらい！ アサイーミックス味は食べやすく、 程よい硬さ。続けてみます☺️ #おいしかったので共有 #日常のひとこま #家族日記 #健康チャレンジ #8月明細大公開
22件の「いいね」
もっと見る
へぇー、今こんなんあるんですね。 貧血ってゆっくり貧血になってると「なんかずっとだるい」だけで気付きにくいから良いかも。 中学生の時に月経過多で1年程毎月20日以上多量出血止 まらず治療、出産時は重症貧血でなかなかおっぱい出ず。40歳過ぎてまた大量出血続いて気管支喘息悪化、毎日病院受診と点滴で仕事中も貧血の目眩より息苦しくて途中で病院行く、とか最悪な日々だったから早めに気付けたら良いよね。