ในประสบการณ์ของหลายคนที่เคยเผชิญกับโรคแพนิค อาการที่รู้สึกใจสั่น แน่นหน้าอก หรือหายใจไม่อิ่ม มักทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก เพราะมักจะเกิดแบบรวดเร็วและรุนแรงภายในไม่กี่นาที ทำให้หลายครั้งคิดว่าเป็นอาการของโรคหัวใจ ซึ่งความจริงแล้วโรคแพนิคเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและอารมณ์เป็นหลัก สิ่งสำคัญคือการรู้จักสังเกตอาการและแยกแยะให้ถูกต้อง เช่น อาการเจ็บแน่นอกที่เกี่ยวกับโรคหัวใจมักจะมีลักษณะคล้ายถูกกดทับหรือเจ็บร้าวไปยังแขนหรือกราม และมักเกิดตอนออกแรงหรือมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง แต่ในแพนิค อาการจะมาเร็วและจบลงเองภายในเวลาไม่นาน แม้จะดูน่ากลัวแต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยตรง อีกหนึ่งเรื่องที่เข้าใจผิดกันบ่อยๆ คือ โรคแพนิคไม่ใช่การพยายามเรียกร้องความสนใจ แต่เป็นภาวะที่ร่างกายตอบสนองเกินจริงซึ่งเกิดจากระบบประสาททำงานผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการทางร่างกายที่สัมผัสได้จริง การรู้ข้อมูลนี้ช่วยให้ผู้ป่วยญาติ และผู้ใกล้ชิดเข้าใจและสนับสนุนกันได้ดีขึ้น หากใครมีคำถามหรือความสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโรคแพนิคหรือภาวะอื่นๆ ควรมีโอกาสได้พูดคุยกับจิตแพทย์โดยตรง อย่างเช่นโครงการถามตอบจิตแพทย์ที่เปิดพื้นที่ให้ผู้คนได้สอบถาม ช่วยลดความวิตกกังวล และส่งเสริมการดูแลสุขภาพจิตอย่างถูกวิธี และหากอาการหนักหรือรบกวนการใช้ชีวิตมาก ควรรีบปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและแนวทางการรักษาที่เหมาะสมค่ะ