Oatmeal muffins | It's not that hard
Who likes to eat snacks but loves health. Come this way..
To say that the following recipe is not a sweet candy.
It's not that delicious, but it's an energetic menu.
And it's an option for health lovers.
* * Who is allergic to gluten or cow's milk is not suitable * *
Easy to do, not difficult. Let's try.
Recipe for 4 servings
Raw Materials
10 tablespoons oatmeal
Two bananas.
Whey Protein Chocolate Flavor 1 Scoop
1 teaspoon baking powder
1 / 2 cup fresh milk (if too dry, gradually add more)
> Mix all the raw materials together.
> Pour into the mold
> Decorate with favorite toppings
Bake with a temperature of 160-170 degrees.
Top-bottom lights 15-20 minutes
* * Each house stove is not the same * *
This is the only snack to eat, not easy to do.
Ours is a fine oatmeal. Maybe it doesn't look crunchy.
Like his other formula, but that's enough.
Please click follow to encourage us too and will come again. ❤️
จากประสบการณ์ทำมัฟฟินข้าวโอ๊ตสูตรนี้เอง พบว่าการเลือกข้าวโอ๊ตแบบละเอียดจะทำให้เนื้อมัฟฟินนุ่มและเนียนกว่าแบบเกล็ดใหญ่ซึ่งจะกรุบๆ เวลาทำผสมกับเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตและกล้วยจะได้รสชาติที่กลมกล่อมไม่หวานเกินไป เหมาะกับคนที่ชอบทานขนมคลีนและต้องการพลังงานเพื่อออกกำลังกาย การปรับสัดส่วนนมจืดให้พอเหมาะกับข้าวโอ๊ตและกล้วยสำคัญมาก เพราะจะช่วยไม่ให้แห้งเกินหรือชื้นเกิน สามารถเติมนมหรือลดนมได้ตามความเหมาะสมและประเภทเตาอบของแต่ละบ้าน เพราะบางครั้งอบเร็วหรือร้อนเกินไปจะทำให้มัฟฟินแข็งได้ อีกอย่างที่ชอบคือการตกแต่งหน้าด้วยท็อปปิ้ง เช่น ถั่วต่างๆ หรือผลไม้แห้ง เพื่อเพิ่มรสสัมผัสและคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งนี้สูตรนี้ไม่เหมาะสำหรับคนแพ้กลูเตนเพราะใช้ข้าวโอ๊ต และไม่เหมาะสำหรับคนแพ้นมวัวถ้าเลือกใช้เวย์โปรตีนที่มีนมผสม แต่สามารถปรับเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชได้ มัฟฟินข้าวโอ๊ตสูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนต้องการขนมที่ทั้งให้อร่อยและสุขภาพดี พร้อมทั้งเป็นพลังงานสำหรับกิจกรรมประจำวันหรือรองท้องระหว่างวัน ช่วยลดการทานขนมหวานแบบเดิมๆ ที่มักจะมีน้ำตาลและไขมันสูง ที่สำคัญคือทำเองได้ง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่ยุ่งยาก ทำให้ควบคุมความสะอาดและประโยชน์ที่ได้รับได้อย่างดี
