レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・卵…3個 🍳調味料 ▲醤油…大さじ1 ▲砂糖…小さじ2 ▲ごま油…小さじ1 ▲一味唐辛子…7振り 【作り方】 ①▲を全て混ぜる ②沸騰してから卵を入れて７分茹でる ③氷水で冷やす ④殻を剥いて半分に切る ⑤混ぜた調味料に卵を入れて上からタレをかける ⑥冷蔵庫で1時間冷やしたら完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・パスタ…100g ・ハム…4枚 ・ニンニク…2片 🍳調味料 ▲ケチャップ…大さじ2 ▲コンソメ…1個 ▲水…200cc ◾️牛乳…50cc ◾️チーズ…50g 【作り方】 ①材料と▲を耐熱容器に入れる ②ふんわりラップをして、500Wで9分レンチンする ③混ぜて◾️をいれてラップをしないで500Wで3分レンチンする ④混ぜて完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・鶏もも肉…200g 🍳調味料 ▲ 姜葱醤…大さじ1 【作り方】 ①鶏もも肉を20分常温に置いておく ②少し油を引いて弱火で皮目を時々押しながら7分 ③皮がこんがりなったらひっくり返す ④その後、弱火で4分 ⑤姜葱醤かけて完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・卵…3個 🍳調味料 ▲白だし…大さじ1.5 ▲ごま油…適量 【作り方】 ①沸騰したお湯に卵を入れて7分 ②冷水で冷やして殻を剥く ③卵を縦半分に切って▲をかける ④冷蔵庫で3時間冷やして完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・ネギトロ…250g ・ねぎ…適量 ・パン粉…適量 🍳調味料 ▲黒胡椒…適量 ▲生姜…小さじ1 【作り方】 ①材料に▲を混ぜる ②よく練ったら半分に分けて２つハンバーグを作る ③油を引いたフライパンで中火で2分加熱する ④ひっくり返して弱火で3分蒸し焼きにする ⑤中が半生なら完璧！ ⑥味が薄かったら醤油をかけて完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・豆苗…110g ・卵…2個 🍳調味料 ▲オイスターソース…小さじ1 【作り方】 ①豆苗の根を切り落として、葉っぱの部分を半分に切る ②ごま油でしなしなになるまで炒めながらオイスターソース入れる ③しなしなになったら生卵と混ぜる ④油を引いて卵に焦げ目がつくまで炒める ⑥お皿に盛って完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・トマト…中2個 ・卵…2個 🍳調味料 ▲塩…小さじ1/4 ▲味の素…3振り ▲水…小さじ2 ・ごま油…大さじ1 【作り方】 ①トマトのヘタをとって八つ切りにする ②卵に▲を入れて混ぜる ③弱火で卵が半熟になったら取り出す ④フライパンにごま油を引いて、塩を振ったトマトを炒める ⑤形が残りつつじゅくじゅくになったら火を止める ⑥卵をすぐ戻して軽くあえる ⑦お皿に盛ってお好みで黒胡椒振ったら完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・ご飯…150g ・鯖の水煮缶…1缶 調味料 ▲マヨネーズ…大さじ1 ▲醤油…小さじ2 ▲ごま…小さじ1 【作り方】 ①サバ缶の水を切る ②▲を入れて鯖の身を潰しながらしっかり混ぜる ③米に適量載せる ④お好みで卵黄や黒胡椒振って完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・切り干し大根…10g ・豆腐…1/2丁 ・油揚げ…1枚 🍳調味料 ▲水…400ml ▲ほんだし…1袋 ▲味噌…大さじ2 【作り方】 ①切り干し大根を水に漬けて20分置いておく ②ほんだしを溶いた水を沸騰させる ③具材を全て入れて沸騰させる ④火を止めて味噌を溶く ⑤弱火で2分温める ⑥お好みでネギや七味をかけて完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・レタス…1/2 🍳調味料 ▲オイスターソース…大さじ1 ▲ごま油…小さじ2 【作り方】 ①レタスをちぎって洗う ②たっぷりのお湯で20秒茹でる ③ザルで水を切る ④皿に盛る ⑤調味料をかけて混ぜたら完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・卵…2個 ・牛乳…200ml 調味料 ▲砂糖（プリン用）…大さじ４ ◾️砂糖（カラメル用）…大さじ2 【作り方】 ①材料に▲を合わせる ②しっかりかき混ぜる ③耐熱容器にラップして500W4分半 ④粗熱取って冷蔵庫で3時間冷やす ⑤◾️と水大さじ2を入れて茶色くなるまで加熱する ⑥色がついてきたら火を止める ⑦熱湯を大さじ2入れて混ぜる ⑧粗熱が取れるまで放置 ⑨プリンにカラメルソースをかけて完成 #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・豚コマ…100g ・ご飯…150g ・にんにく…1片 ・ネギ…30g 🍳調味料 ▲ごま油…大さじ1 ▲鶏がらスープの素…小さじ1 ▲塩…小さじ1 ▲レモン汁…小さじ1 ▲酒…小さじ1 ▲水…50ml ・片栗粉…大さじ1 【作り方】 ①豚コマ肉を食べやすい大きさに切る ②▲を容器に混ぜておく ③にんにくと肉を油で炒める ④赤い部分がなくなったらネギを入れる ⑤合わせておいた▲を入れる ⑤少し経ったら片栗粉を入れる ⑥ご飯と一緒に盛る ⑦お好みで胡麻と胡椒かけて完成！ #料理 #自炊 #お

レシピはこちら👇 【材料】1人前 ・絹豆腐…1丁 ・納豆…1パック ・キムチ…70g 調味料 ▲めんつゆ…小さじ2 ▲ごま…小さじ1 【作り方】 ①納豆はタレとカラシを入れて混ぜておく ②キムチを70g測る（辛いのが好きな人は足してOK） ③豆腐の水を切って深めなお皿に盛る ④納豆とキムチと▲を入れる ⑤ぐちゃぐちゃに混ぜたら完成！ #料理 #自炊 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ