"ล้มได้ก็ลุกได้ หัวใจต้องแข็งแรง" ✌
1/2 แก้ไขเป็น
1/2
15 ความคิดเห็น
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ล้มได้ แต่ต้องลุกให้ไว
ล้มได้ แต่ต้องลุกให้ไว — 5 ข้อสำหรับวัยเรียน 💥📚 1️⃣ ล้มแล้วให้ถามตัวเองก่อนโทษตัวเอง ไม่ผ่าน ไม่ได้แปลว่าไม่เก่ง แค่ต้องหาวิธีใหม่เท่านั้นเอง 2️⃣ ความผิดพลาด = จุดเริ่มต้นของสกิลใหม่ ทุกครั้งที่พลาด คือข้อมูลสำคัญที่ทำให้เราเก่งขึ้นในครั้งต่อไป 3️⃣ อย่าอยู่กับความเฟลนานเกินไป เสียใจได้
ถูกใจ 17 ครั้ง
🍋🥰จงเป็นคนที่ล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นได้ด้วยตัวเอง...👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหอม(kawwhom) in CapCut เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง Health And Harmony Lifestyle in Pinterest #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดี ๆ
ถูกใจ 22 ครั้ง
ผอมแล้วต้องแข็งแรงด้วย 💪🏻💗
ใครที่น้ำหนักลงแล้ว แต่รู้สึกว่าตัวไม่กระชับอาจจะเพรา ะข้ามการออกกำลังกายก็ได้น้า 🪄 วันนี้เลยอยากมาแชร์คลิปออกกำลังกายที่เราชอบเล่นบ่อยๆ ส่วนตัวเราต้นขาไม่กระชับและอยากมีร่อง 11 เลยจะเน้นออกแค่ Lower Body กับ Abs 💪🏻 ค่อยๆ ออกไปทุกวัน บวกกับคุมอาหาร หุ่นเฟิร์มทันสงกรานต์แน่นวลลล 💗 #ประสบการณ
ถูกใจ 997 ครั้ง
ล้มได้ก็ต้องลุกได้จำไว้
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูแลเข่า ไม่ต้อง “ล้มก่อน”
หลายคนรอให้ปวด… รอให้ลุกนั่งลำบาก… ค่อยเริ่มดูแล แต่จริงๆ แล้ว “เข่าที่ดี” สร้างได้จากการขยับเล็กๆ ทุกวัน 💛 คลิปนี้ลองทำอีกท่า ✔️ ยืน (จับเก้าอี้ ช่วยพยุง ลดแรงกดเข่าได้) ✔️ แตะข้าง ✔️ ยกเข่า ✔️ งอเข่ากางออก ✔️ ยืดขาด้านใน ✔️ หมุนข้อสะโพกไป-กลับ ทำช้า ๆ เน้นรู้สึกกล้ามเนื้อ ไม่ต้อ
ถูกใจ 31 ครั้ง
10 กิจกรรมบ้านๆ แต่ช่วยสร้างสมองที่แข็งแรงให้ลูกได้ทุกวัน 💛
เด็กไม่ได้พัฒนา EF จากการนั่งเรียนอย่างเดียว แต่พัฒนาได้จาก “ชีวิตประจำวันง่ายๆที่บ้าน” 🏡 ชวนลูกทำกิจกรรมเล็กๆ เช่น ทำอาหาร 🍳 เก็บของ 🧺 ช่วยงานบ้าน 🧹 สิ่งที่เด็กได้ฝึกจริงๆ คือ การคิดเป็นลำดับ การวางแผน การควบคุมตัวเอง และความรับผิดชอบ 10 กิจกรรมบ้านๆ แต่ช่วยสร้างสมองที่แข็งแรงให้ลูกได้
ถูกใจ 53 ครั้ง
ถ้าเราไม่ล้มแล้วเราจะลุกได้อย่างไร
#คิดบวก #mindset
ถูกใจ 23 ครั้ง
" ไม่มีคำว่าสาย..สำหรับการเริ่มต้นใหม่ " " .ล้มได้..ก็ลุกได้."..".ชีวิตไม่มีทางตันถ้าเราไม่หยุดค้น หา."✅
#ติดเทรนด์ #ความสุขของฉัน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ 🩵Prompt :- -สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ ไม่เปลี่ยนแปลง สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16 -ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวานละมุนเป็นธรรมชาติ ผิวขาวมาก ขาวซีด รูปร่าง Hourglass body shape เอวคอด
ถูกใจ 51 ครั้ง
แก่แล้วห้ามล้ม! กล้ามเนื้อคือ “ประกันชีวิต”วัย 60+
🚨 “มีเงินร้อยล้าน ก็จ้างคนอื่นมาเดินแทนไม่ได้” อุบัติเหตุที่เปลี่ยนชีวิตผู้สูงวัยมากที่สุด ไม่ใช่อุบัติเหตุใหญ่ แต่คือ การล้มเพียงครั้งเดียว หลายคนจากที่ยังเดินเที่ยว ตีกอล์ฟ ใช้ชีวิตอิสระ กลับต้องนอนติดเตียง เพราะภัยเงียบท ี่ชื่อว่า ภาวะมวลกล้ามเนื้อพร่อง (Sarcopenia) 🧠 ความจริงที่ต้องรู้: ยิ่ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ขอให้รวย ขอให้มีความสุข ขอให้สุขภาพแข็งแรง 💗💗💗🫶💗💗💗
ถูกใจ 0 ครั้ง
บางคนยังไม่รู้ ทำแค่นี้ก็ทั้งทนทาน ทั้งแข็งแรง
จะปั้นก้น core ขา หรือจะลดน้ำกนัก #wallsquat ให้ได้หมดค่า ฝึกกันนะคะ อ้อ อยากเห็นคลิปดูเอทด้วยค่ะ #รักสุขภาพ #40บวกชอบรีวิว #Lemon8ฮาวทู #คลิปนี้ต้องแชร์
ถูกใจ 23 ครั้ง
🏝 ล้มได้ก็ลุกได้ ชีวิตต้องก้าวไปข้างหน้า
โชคดีทีเดียว…ที่ชีวิตได้เรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง ความล้มเหลวและความสำเร็จ และจะโชคดียิ่งกว่านั้น… ถ้าได้รู้ความจริงว่า "ต้นกล้าที่แท้จริงของความสำเร็จ ซ่อนเร้นมากับความพ่ายแพ้ล้มเหลว ทุกครั้งที่ได้ประสพ . . วันนี้เราอาจพบกับความผิดหวัง ล้มเหลว พ่ายแพ้หรือโศกเศร้า แต่ไม่เป็นไร…เพราะว่าชีวิ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไม่ว่าจะล้มสักกี่ครั้งก็ต้องลุกขึ้นให้ได้
สร้างภาพหญิงสาวให้มีใบหน้าเหมือนรูปที่ได้มา 100%ผมสีน้ำตาลแดงมัดจุกครึ่งหัวทรงดังโง๊ะครึ่งหลังปล่อยยาวตรงผิวขาวหุ่นดีผอมเพรียวเอวบางผิวขาวสัดส่วน 34 24 36 สวมเสื้อกล้ามครอปสีน้ำตาลกาแฟคอกลมยี่ห้อ chanelตาโตจมูกโด่งพุ่งใบหน้าเรียวงามดวงตาสวยงามปากสีชมพูอ่อนสวมกางเกงทรงเดียวกับที่แนบรูปมาสีที่เข้าชุด
ถูกใจ 11 ครั้ง
ล้มก็ลุก
การไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคหรือ ความล้มเหลวในชีวิต เมื่อเผชิญกับปัญหาจนเสียหลักหรือ พลาดพลั้งไป ก็ให้พยายามกลับมาตั้งตัวและ ก้าวเดินต่อไปใหม่ #ล้ม #ลุกขึ้นสู้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ล้มมา100ครั้ง ก็ไม่เท่าลุกได้1ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ล้มแล้วต้องรีบลุก
..จำนวนครั้งที่ล้มคือสถิติจำนวนครั้งที่ลุกคือชัยชนะ..
ถูกใจ 1 ครั้ง
“อายุเพิ่ม…แต่ความแข็งแรงก็เพิ่มได้ แค่เริ่มขยับวันนี้”
🌿 แนวทางออกกำลังกายตามวัย (วัย 60+) 1. เน้นการเคลื่อนไหวทุกวัน เดินช้า–เร็ว สลับกัน วันละ 20–30 นาที แกว่งแขน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 2. เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ท่าง่ายๆ เช่น สควอทพิงเก้าอี้ / ยกขวดน้ำ สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง 3. ยืดเหยียดลดอาการตึง ยืดแขน ขา หลัง ตอนเช้าหรือก่อนนอน ลดอา
ถูกใจ 25 ครั้ง
ลักษณะนิสัยล้มแล้วลุกของคนเกิดแต่ละวัน
ล้มได้ เจ็บได้ แต่อย่าหยุดลุก เพราะทุกครั้งที่ลุก เราไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เกิดวันไหนเป็นแบบไหนไปอ่านกัน เราเป็นแบบนี้ไหมมา comment บอกกันได้นะ . . . #ภูริดาพยากรณ์ 💌แบรนด์: #ดูดวงการงานการเงินความรัก #สายมูห้ามพลาด #ความเชื่อส่วนบุคคล #เช็คดวงกับlemon8
ถูกใจ 3 ครั้ง
จงล้มและลุกได้ด้วยตัวเอง✅✨
พลังสร้างได้ด้วยตัวเอง เตือนตนไว้นะ #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #กล้าที่จะเปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า #แรงบันดาลใจทุกวัน
ถูกใจ 4 ครั้ง
คนเก่ง เวลาล้มคิดยังไง ?
พวกเขาไม่เกลียดตัวเองตอนพลาด ความเก่งที่แท้จริง ไม่ใช่การไม่เคยล้ม แต่คือการล้มแล้วไม่เหยียบย่ำตัวเองซ้ำ เขาไม่ได้แข็งแรงกว่าใคร แค่เขาให้อภัยตัวเองเป็น ในวันที่ผิดพลาด เขาไม่ทำร้ายตัวเองด้วยคำพูดรุนแรง เขาไม่ตัดสินตัวเองจากความผิดครั้งเดียว เขาเลือกเรียนรู้ แล้วเดินต่อ บางที
ถูกใจ 4 ครั้ง
ล้มได้แต่ก็ลุกได้🥹🙏🏻✌️
#สู้ๆนะตัวเราเอง #สตอรี #รีวิวเกาะสมุย ❤️ หาดเฉวง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถ้าล้มแล้วลุกใหม่ได้ ...นี้แหละชีวิตของนักสุ้💜
ถูกใจ 35 ครั้ง
3 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
3 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง #ผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #กล้ามเนื้อ #สูงอายุ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 4 ครั้ง
ถ้าล้มได้ก็ต้องลุกให้ไหว
ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ขอเพียงมีกำลังใจให้เดินไปข้างหน้า จะล้มกี่ครั้งก็ไปต่อได้เสมอ กำลังใจจากคนในกระจก #สู้ๆนะ #ByPatchaya
ถูกใจ 3 ครั้ง
🚨 อย่ารอให้ล้ม! สโตรกป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้
หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว…แต่จริงๆ มันใกล้กว่าที่คิด 😶🌫️ ข่าวดีคือ “เราลดความเสี่ยงได้” แบบง่ายๆ เลยค่ะ 💡 วิธีป้องกันสโตรกแบบเข้าใจง่าย 🥗 กินดี = ลดเสี่ยง ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผัก ผลไม้ เลือดจะไหลลื่น ไม่หนืดจนเกินไป 🚶♀️ ขยับร่างกายทุกวัน แค่เดินวันละ 30 นาที เหมือนเปิดสวิตช์ให้หลอดเลื
ถูกใจ 9 ครั้ง
“ล้มได้…แต่อย่าลืมลุกให้สวย”
💝แชร์ไอเดีย พูดกับตัวเองอย่างมีสติ !! 🎁
ถูกใจ 1 ครั้ง
ล้มเองก็ต้องลุกเองได้
#ถามมาตอบไป #ขอคำแนะนำ #ฉันเก่ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ล้ม7ครั้งต้องลุกให้ได้8ครั้ง
ถูกใจ 10 ครั้ง
ล้มได้ ก็ลุกเดินได้
หมู่บ้านสินพัฒนาธานี 12
ถูกใจ 1 ครั้ง
คนที่ล้มแล้วลุกเร็ว จะได้เปรียบที่สุดในเกมชีวิต🤩✌️
# EP.81 — คนที่ล้มแล้วลุกเร็ว จะได้เปรียบที่สุดในเกมชีวิต . ทุกคนล้มได้ . แต่ไม่ใช่ทุกคน “ลุกเร็ว” ⚠️ . บางคนล้ม แล้วหายไปเลย . บางคนล้ม แล้วจมอยู่กับความรู้สึก . แต่บางคน . ล้ม… แล้ว “กลับมาเร็วมาก” 🚀 . และคนแบบนี้แหละ ได้เปรียบที่สุด . --- . ## ความต่างที่แท้จริง . ไม่ใช่ใ
ถูกใจ 1 ครั้ง
จะต้องล้มเเน่นอน… เเต่ลุกได้เมื่อไหร่ ก็ชนะเมื่อนั้น
#9K #นายเค #ล้มเเล้วลุก #ท็อปจิรายุส #กว่าจะคมงมกับเค
ถูกใจ 1 ครั้ง
"ให้กำลังใจแบบอบอุ่นหัวใจ"🥰
ให้กำลังใจแบบอบอุ่นหัวใจ "ทุกครั้งที่ท้อ ลองมองหาข้อดีเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวนะ อย่างน้อยการมีเราอยู่ตรงนี้ก็เป็นเรื่องดีแล้ว" "ความเหนื่อยที่เจอวันนี้ จะหล่อหลอมให้เธอแข็งแกร่งกว่าเดิมในวันหน้า" "เธอไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่เธอมีค่าที่สุดในแบบของเธอ" "อย่ากลัวที่จะล้มน
ถูกใจ 7 ครั้ง
#ล้มได้แต่ต้องลุกแลัวไปต่อ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ล้มได้ก็ต้องลุกได้
หลังจากเปิดร้านมาหลายเดือนในที่สุดออเดอร์แรกก็เข้ามาแล้วจ้าาาา บอกเลยลุ้นทุกรอบที่เปิดร้าน ทริคของเราคือเขาแอพวันละ 1 ครั้งก็ได้ เพื่อให้รู้ว่า ร้านของเรายังมีการเคลื่อนไหวหรือออนไลน์อยู่ จากน้้นระบบจะดันของมันเอง วันนี้ได้มาดีใจละภูมิใจมาก หลังจากนี้ภูมิใจในตัวเองเยอะๆนะ #ติดเทรนด์ #fastwork
ถูกใจ 1 ครั้ง
เวลาคุณล้ม…คุณเลือกวิธีลุกขึ้นยังไง?
เชื่อว่า ทุกคนต้องเคยมีวันที่ล้ม วันที่รู้สึกพังจนแทบไม่อยากลุกจากเตียง แต่สิ่งที่แตกต่างคือ…เราทุกคนมี ‘วิธีลุกขึ้นใหม่’ ไม่เหมือนกัน 🌱 บางคนเลือกเปิดเพลงโปรดแล้วร้องไห้ออกมา บางคนเดินออกไปเจอแสงแดด รับอากาศสดชื่น บางคนเขียนความรู้สึกลงสมุด หรือโทรหาเพื่อนที่ไว้ใจ ไม่มีวิธีไหนถูกหรือผิด…เ
ถูกใจ 3 ครั้ง
#คนชอบธรรมล้ม7ครั้งก็ยังลุก✅👍
ถูกใจ 3 ครั้ง
🍋"ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่ที่การไม่ล้ม แต่อยู่ที่การลุกขึ้นได้ทุกครั้งที่ล้ม😘ล้มแล้วต้องลุกอย่ารอให้ล้มไปตลอด"✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ Pronpt ●สร้างภาพถ่ายเต็มตัวในแนวตั้งของหญิงสาวจากภาพที่แนบมา ใบหน้าคงเดิม รูปร่างสวยสมส่วน ผมยาวตรงสีน้ำตาล ชานมหม่น เธอมีปอยผมข้างกรอบหน้าทั้ง 2 ข้างทำให้ดูหน้าเรียวเล็ก เธอมีผิวขาวสว่างสดใสตามแบบ
ถูกใจ 60 ครั้ง
ล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นให้ได้
🌑 ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ ในชีวิต ไม่มีใครที่เดินไปข้างหน้าแล้วไม่เคยสะดุดหรือล้มลง บางครั้งความล้มเหลวมันเจ็บปวด มันทำให้เรารู้สึกว่า “เราไม่เก่งพอ” หรือ “เราไม่คู่ควร” แต่ความจริงคือ…ความล้มเหลวไม่ได้พิสูจน์ว่าเราทำไม่ได้ ม ันเพียงบอกเราว่า เรายังมีบางอย่างที่ต้องเรียนรู้เพิ่มอีกนิดเท่านั้นเอ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
👍