Went to find a clip in one app, he suggested that...
Scroll to find a clip in one app
He said to try "talking to yourself a minute after you wake up."
Like a brain set
Before the day starts.
But we don't remember much. Write these sentences on the wall.
When you wake up, you will read to yourself every day.
✨ I'm the best in my way.
✨. I took every situation.
✨ Good things are running towards me.
✨ Today is my day.
✨ I'm the winner.
It might seem like a small thing.
But like we've started the day with great energy.
At least before going out to see the world outside.
We told ourselves first that
"Today we'll get through it."
Don't know if it will really help or anyone has ever shared it.
Or have any cool sentences? ❓
In the future, what are we doing? Come and share it.
การพูดกับตัวเองหลังตื่นนอนเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเสริมกำลังใจตั้งแต่เช้า สำหรับหลายคน การเริ่มวันด้วยประโยคบวกเหล่านี้สามารถเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติในแต่ละวันได้จริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การพูดย้ำกับตัวเองว่า "ฉันเก่งที่สุดในแบบของฉัน" หรือ "วันนี้คือวันของฉัน" ทำให้รู้สึกมั่นใจและมีพลังในการเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดและความกังวลในระหว่างวัน เพราะสมองได้รับการตั้งค่าใหม่ในทิศทางที่ดี ถ้าคุณไม่ถนัดจำประโยคเหล่านี้ การเขียนประโยคบวกแล้วติดไว้ที่ผนังก็เป็นวิธีที่ดี เช่นเดียวกับที่ผู้เขียนได้ทำ สามารถอ่านออกเสียงทุกเช้าเพื่อให้จดจำและรับรู้ความหมายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การพูดกับตัวเองตอนเช้ายังเกี่ยวข้องกับหลักจิตวิทยาที่เรียกว่า "affirmations" หรือประโยคยืนยันตนเอง ซึ่งถูกใช้เพื่อเปลี่ยนความคิดลบเป็นบวก การทำเช่นนี้สม่ำเสมอช่วยให้พฤติกรรมและมุมมองต่อชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากใครกำลังมองหาประโยคเพิ่มเติม ลองใช้คำพูดเช่น "ฉันทำได้", "ความสำเร็จกำลังรอฉันอยู่", หรือ "ทุกอุปสรรคคือโอกาส" ซึ่งเหมาะกับการสร้าง mindset ที่ดีในทุกเช้า สุดท้าย อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงใดๆ ต้องใช้เวลา และการเริ่มต้นด้วยการพูดกับตัวเอง 1 นาทีเป็นก้าวแรกที่ดีที่จะทำให้ทุกวันของคุณดีขึ้นจริงๆ
