6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งและการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หลายคนรัก แต่บางครั้งแรงจูงใจเล็กๆ อย่างของหวานที่ชื่นชอบก็ช่วยให้เรามีกำลังใจมากขึ้น สำหรับใครที่ชอบโยเกิร์ตและขนมหวาน ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เป็นแรงบันดาลใจในการวิ่ง หลังจากที่เริ่มวิ่งเป็นกิจวัตรประจำวัน ผมได้ค้นพบว่าการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น การได้ทานบลิซซาร์ดกรีกโยเกิร์ตจากแดรี่ควีนหลังวิ่งจบแต่ละครั้ง เป็นเหมือนรางวัลที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้นและมีกำลังใจที่จะออกไปวิ่งอีกครั้ง บลิซซาร์ดกรีกโยเกิร์ตนั้นผสมผสานระหว่างความหวานนุ่มของไอศกรีมและความเปรี้ยวสดชื่นจากโยเกิร์ตกรีกแท้ๆ ให้รสชาติที่ลงตัวและไม่เลี่ยน นอกจากนี้บลิซซาร์ดกรีกโยเกิร์ตยังเหมาะกับคนที่รักสุขภาพ เพราะช่วยให้ได้รับโปรตีนและแคลเซียมจากโยเกิร์ต พร้อมด้วยความอร่อยที่ไม่รู้สึกผิด อาศัยการปั่นไอศกรีมเข้ากับโยเกิร์ตจนเนื้อเนียนละมุน สร้างความหลากหลายในการเติมความสดชื่นหลังออกกำลังกาย สำหรับใครที่ยังไม่เคยลอง แนะนำให้ไปสัมผัสบลิซซาร์ดกรีกโยเกิร์ตของ Dairy Queen ดูนะครับ มันจะเป็นประสบการณ์ใหม่ที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่น่าเบื่อ และได้อร่อยอย่างสุขภาพดีไปพร้อมกันด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังยืนอยู่หน้าลู่วิ่ง พร้อมข้อความว่า "5 ทริค เดิน/วิ่งบนลู่ ได้นานขึ้น ไม่ทรมานอีกต่อไป" และสัญลักษณ์เช็คถูก "วิ่งแบบไม่อ่อม"
ภาพสะท้อนขาและเท้าของคนในกระจกขณะอยู่บนลู่วิ่ง พร้อมข้อความทริคที่ 1: "เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/หนัง/Podcast/การ์ตูน)" ��เพื่อไม่ให้โฟกัสกับเวลามากเกินไป
ภาพแขนที่สวม Apple Watch แสดงสรุปการวิ่งในร่ม พร้อมข้อความทริคที่ 2: "ฟังเพลงที่ชอบ หรือใช้เพลง + จังหวะช่วย" เพื่อเพิ่มพลังงานและเพลินกับการวิ่ง
5 ทริควิ่งลู่ได้นานขึ้น แบบไม่เบื่อ!💪🏼อยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่ฝืน🩷
ใครเป็นบ้าง…ขึ้นลู่ได้แป๊บเดียวก็อยากลงแล้ว 😭 วันนี้ออมรวมทริคที่ใช้จริงมาให้แล้ว บอกเลยว่าจะช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่รู้ตัวแน่นอนนน! 💡 1. เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/ยูทูป/Podcast/การ์ตูน) เลือกสิ่งที่อยากดูจริงๆ แล้วเก็บไว้ดูตอนขึ้นลู่วิ่ง การทำแบบนี้จะทำให้เราไม่โฟกัสกับเวลามาก จนบางท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวนก้��าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 122 ครั้ง

Easy 13 km. รีโคฟเวอร์รี่ขากลางสัปดาห์วันพุธ 🏃🏻‍♂️‍➡️
Easy 13 km. รีโคฟเวอร์รี่ขากลางสัปดาห์วันพุธ 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #ออกกําลังกาย #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

มีที่ไหนน่าวิ่งอีกบ้างง 🏃🏻‍♀️💨
โพสต์นี้คหสต. + ประสบการณ์ที่ได้ลองวิ่งเองนะคะ เราเริ่มวิ่งเพราะน้ำหนักเริ่มเยอะ แค่ได้เริ่ม ถึงจะวิ่งไม่เยอะ ก็ดีแล้วนะคะ (บอกตัวเองแบบนี้เลยค่ะ5555555555) ขอให้ทุกคนสู้ ๆ น้า เพื่อสุขภาพที่ดีคั้บ! ✌🏻 ส่วนตัวพอเริ่มวิ่ง รอบเดือนมาไวขึ้น ไม่รู้คิดไปเองมั้ย 55555555555555 #วิ่ง #สวนส
Dearisari

Dearisari

ถูกใจ 8 ครั้ง

แดรีควีน
😆อยากกินก็แค่สั่งมา❄️Dairy Queen Blizzard Matcha💚 #blizzard #ไอศกรีมมัทฉะ #แดรี่ควีน #dairyqueen #รีวิวของกิน
กินไรดีพี่

กินไรดีพี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันหยุดวิ่ง City Run เน้นชมวิวกรุงเทพ-กรุงธนบุรี
กิจกรรม🎯: วิ่ง CityRun กรุงเทพ-กรุงธนบุรี ระยะทาง 30K สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: กลุ่มวิ่งจำนวน 5-10คน หรือมากกว่านั้น ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ระยะทาง 30K 📌อุปกรณ์ที่ใช้: รองเท้าวิ่ง เป้น้ำสำหรับใส่สิ่งของ เข็มขัดใส่มือถือ 📌ข้อแนะนำ: เส้นทางวิ่ง City Run สามารถปรับเเต่งได้ตามความเหมาะสม ไม่มีเส้
TrailTravel

TrailTravel

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผอมยากทั้งที่คุมอาหาร? อาจเป็นเพราะ “ฮอร์โมน” ไม่ใช่เพราะคุณ
📌 ลดน้ำหนักตามรอบเดือน ผอมง่ายขึ้น ถ้าลดให้ถูก “ช่วงฮอร์โมน” เคยไหม… บางช่วงคุมอาหารง่ายมาก แต่บางช่วงหิวทั้งวัน อยากของหวานสุด ๆ 🥹 ความจริงคือ 👉 “ฮอร์โมน” กำลังทำงานอยู่ ถ้าเข้าใจรอบเดือน เราจะลดแบบไม่โทษตัวเอง 💛 ⸻ 🩸 ช่วงที่ 1 : มีประจำเดือน (Day 1–5) ฮอร์โมนต่ำ ร่างกายอ่อน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวมเสื้อกันแดดสีอ่อนในหลายสถานที่ เช่น ชายหาดและสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ 'ป้ายยา เสื้อกันแดด UV Protect' และ 'วิ่งกลางแดด ผิวไม่เสีย!'
ภาพคอลลาจแสดงรายละเอียดของเสื้อกันแดด NEAU AirCape Luxe สีอ่อน พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ เช่น 'เนื้อผ้าเย็นสบาย ป้องกันรังสี UV' และ 'มีหมวกฮู้ด�กันแดดในตัว' พร้อมราคา 1,590 บาท
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวมเสื้อกันแดดในสวนสาธารณะและริมน้ำในเมืองยามเย็น พร้อมข้อความ 'ใส่วิ่งได้ไม่โป๊ ไม่ร้อน' และ 'คุ้มค่าแก่การลงทุนมาก เพราะแดดเมืองไทยคือร้อนแสบผิวสุดๆ'
🔅 ป้ายยาเสื้อกันแดดสุดคิ้วท์ 🏃🏼‍♀️ใส่วิ่งแล้วเย็นสบายเว่อร์ ✨
ใครที่ชอบวิ่งตอนเช้าหรือเย็นๆ แล้วเจอปัญหาแดดเมืองไทยที่ทำร้ายผิวจนแสบไหม้ วันนี้เรามีไอเทมเด็ดมาป้ายยาแบบ (ไม่) ลับ! ✨💖 🔅เสื้อกันแดด NEAU AirCape Luxe รุ่นนี้แหละที่จะมาช่วยกู้ชีพผิวของเรา! ชอบดีไซน์ ทรงครอปสุดชิค ใส่แล้วดูเพรียว ไม่รุ่มร่าม จะแมทช์กับกางเกงวิ่งขาสั้นหรือเลกกิ้งก็ดูดีฝุดๆ แถม
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 27 ครั้ง

เลิกอยากรวยทันทีถ้าอยากมีอิสรภาพทางการเงินจริง
ทำไมคนที่ "รอได้" ถึงรวยกว่าคนที่ "อยากได้เดี๋ยวนี้"? 🤨 คำตอบอยู่ที่สิ่งที่เรียกว่า Time Preference หรือความเร็วในการอยากใช้ความสุขครับ Dailybeam อยากบอกตรงๆ ว่า ระบบเศรษฐกิจทุกวันนี้ถูกออกแบบมาให้คุณเห็นแก่เวลาสูง (High Time Preference) คือการกระตุ้นให้คุณรีบใช้ รีบจ่าย รีบเป็นห
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 2 ครั้ง

👟รองเท้าวิ่ง Xtep 160X3.5 Pro ✨
👟น้องคือรองเท้าวิ่งแบรนด์จีน Xtep 160X3.5 Pro Unisex สีเขียวเรืองแสง ที่ซื้ออันดับแรกเพราะสีเลย สีน่ารักมากแล้วตอนกลางคืนน้องเรืองแสงด้วยนะ บวกกับอ่านรีวิวว่าน้องนุ่มเด้งมาก เราเอามา สลับใส่ซ้อมกับ Adidas Pro 3 เอาจริงแบบไม่คาดหวัง แต่น้องนุ่มเด้งกว่า เราได้มาในราคา 3,9++ ถือว่าคุ้มค่ามากๆๆๆ 🥰💜💛
ℕ𝕀𝕋𝔸。 ✿ ¨̮

ℕ𝕀𝕋𝔸。 ✿ ¨̮

ถูกใจ 352 ครั้ง

วิ่งเช้าสวนจตุจักร: ยาดีแก้เครียด สุขภาพกายใจครบ 🏃🏻‍♀️🌳
🏃‍♀️ ช่วงนี้เครียดๆ ลองออกจากหน้าจอมาวิ่งที่สวนจตุจักรดู บอกเลยว่าดีขึ้นเยอะ! 💡 วันนี้ขอแชร์บรรยากาศดีๆ และประโยชน์ของการมาวิ่งที่นี่ รับรองรอบนี้ปังปังแน่นอน! 🌟 บรรยากาศหลักล้าน อากาศสดชื่น วิวสวยฟินใจ ทั้งต้นไม้เขียว ความสงบ วิ่งชิลๆ คนไม่เยอะเหมือนที่อื่น 💪 ได้มากกว่าแค่เหงื่อ สุขภาพกา
มัทฉะลาเต้หวานน้อย 🧸✨

มัทฉะลาเต้หวานน้อย 🧸✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

6 มิ ย. 2569 รีแคปวันเกิด
กิวิหมอต้นไม้ เกษตรอินทรีย์พลังธรรมชาติ 🌿 ... "6 มิถุนายน 2569" วันนี้...พี่อายุครบ 52 ปีเต็มแล้วครับ 🎂 เมื่อย้อนกลับไปดูภาพเก่า ๆ ทั้งภาพคนเลี้ยงวัว คนขี่มอเตอร์ไซค์ท่องทางไกล คนทำสวน คนทดลองสมุนไพร คนที่เคยล้ม และคนที่เคยเริ่มต้นใหม่ จึงได้รู้ว่า... ชีวิตพาเราผ่านท
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 5 ครั้ง

Tips แนะนำถ้าต้องตื่นตี 5 เพื่อไปวิ่ง Runclub คนเดียว 🏃🏻‍♀️‍➡️✨
✅ คุณจำไว้ว่า ปีศาจหมอนมักชนะเราเสมอ ฉะนั้น ตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อไว้ 2-3 อัน สำหรับคนตื่นยาก คล้ายๆ อิฉัน ✅ เมื่อคุณถึง อาจจะมีเสียงในหัวว่า ”ฉันมาทำอะไรที่นี่ ฉันมาทำอะไรที่นี่~“ แล้วหน้าพี่เบิร์ด ธงชัย แมคอินไตย จะลอยมา ไม่เป็นไรเป็นปกติ ไม่ต้องตกใจ ✅ แต่พอคุณ.. ได้เห็นบรรยากาศและผู้คน
หมูป่า🐗อยากผอม

หมูป่า🐗อยากผอม

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨🍜 ทางเลือกที่ดีกว่า “มาม่า” สำหรับคนอยากคุมแคล
แต่ต้องระวังโซเดียมนะ!(กรดไหลย้อนผ่านก่อนนะ) ช่วงไหนอยากกินเส้น อยากแซ่บ แต่ก็ยังไม่อยากพังแคล ❌ บอกเลยว่า “เส้นบุกถ้วย” คือหนึ่งในตัวเลือกที่หลายคนหยิบแทนมาม่า 🍜 ทำไมเส้นบุกถึงน่าสนใจ?💕 🔥 แคลต่ำมาก บางถ้วยแค่ ~10 kcal 🌿 ทำจากบุก อิ่มนานกว่าเส้นแป้ง ⏱️ ชงง่าย / พร้อมทาน เหมาะกับวันเร่งรีบ 😋ร
V-white(วีไวท์)

V-white(วีไวท์)

ถูกใจ 50 ครั้ง

โปรตีนที่สายวิ่งต้องลอง 🥛✨
โปรตีนสำคัญกับการลดน้ำหนักมากกว่าที่หลายคนคิดเลย ✨ เพราะ “การลดน้ำหนักที่ดี” ไม่ใช่แค่น้ำหนักลง แต่ต้อง “ลดไขมัน และรักษากล้ามเนื้อ” ไปพร้อมกัน ซึ่งโปรตีนคือพระเอกของเรื่องนี้ 💪 ทำไมคนลดน้ำหนักต้องกินโปรตีน? * ช่วยให้อิ่มนาน โปรตีนทำให้อิ่มนานกว่าคาร์บและน้ำตาล ลดอาการหิวจุกจิก กินน้อยล
กูว่าต้องรีวิว

กูว่าต้องรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

เหรียญรางวัลวิ่งมาราธอน 10K สองเหรียญจากงาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025 พร้อมริบบิ้นสีน้ำเงินดำ
ชุดอุปกรณ์วิ่งประกอบด้วย BIB หมายเลข 46311 เสื้อวิ่ง Nike และป้ายบอกระยะ 10K ที่ได้รับจากพารากอน
การแสดงโดรนแปรอักษร 'AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2025' บนท้องฟ้ายามค่ำคืน สร้างความตื่นเต้นก่อนงานวิ่ง
🏃🏻‍♀️รีวิวลงงานวิ่ง 10K ครั้งแรก 📍ATMBKK2025
สวัสดีค่ะ 👋🏻 หายไปนานมาก เพราะป่วยหลังจบงานวิ่ง 555555 ค่อนข้างจะดีเลย์มาก🥺 📍รีวิวการลงงานวิ่ง 10k ครั้งแรก #atmbkk2025 ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราไม่เคยมีความคิดที่จะลงงานวิ่งแบบนี้เลย แต่ปีนี้คือปีแรกที่เราเริ่มหันมาวิ่ง เพื่อนเลยชวนลง ตอนแรกลังเลจะลง 5k หรือ 10k ดี แต่ 5k เราเคยวิ่งถึงแล้ว 10k
irda

irda

ถูกใจ 9 ครั้ง

🛑 กับดัก “Unlimited AI”…จ่ายเหมาหลักร้อย แต่ทำไมองค์กรถึงเสียต้นทุนหลักล้าน?
🛑 กับดัก “Unlimited AI”…จ่ายเหมาหลักร้อย แต่ทำไมองค์กรถึงเสียต้นทุนหลักล้าน? (ถอดรหัสต้นทุนล่องหน เมื่อคำว่า “ใช้ได้ไม่จำกัด” ไม่มีอยู่จริงในโลกของเทคโนโลยี) เวลาเราจ่ายค่าสมาชิกรายเดือนให้ ChatGPT, Claude หรือ Gemini ความรู้สึกแรกที่เกิดขึ้นคือ “ความอิสระ” เรารู้สึกเหมือนสามารถพิมพ์คำสั่งยาวแค
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังวิ่งออกกำลังกายอย่างมั่นใจริมทะเลสาบ พร้อมข้อความระบุว่า 'วันนั้นของเดือน ก็วิ่งได้ชิลล์' และ 'สบาย มั่นใจ ไม่กลัวเลอะ!'
ผู้หญิงกำลังวิ่งริมทะเลสาบ พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งช่วงมีประจำเดือนช่วยลดอาการปวดท้องได้ และแนะนำให้วิ่งโซน 2 เบาๆ เพื่อกระตุ้นเลือดลม
ภาพแสดงผ้าอนามัยแบบบางพิเศษหลายห่อ ทั้งแพ็กเกจเดิมและโฉมใหม่ มีขนาด 30 ซม. สำหรับวันมามาก และ 25 ซม. สำหรับวันมาปกติ เน้นความบาง 0.1 ซม.
วันนั้นของเดือน ก็วิ่งได้ชิลล์! 🏃🏻‍♀️✨
💡 รู้หรือไม่? จริงๆ แล้ว "การวิ่ง" ช่วงเป็นประจำเดือน ช่วยลดอาการปวดท้องได้นะ ! เพราะร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินช่วยให้ผ่อนคลาย (แต่ทริคสำคัญ) คือ ต้องเลือกไอเทมที่ซัพพอร์ตเราจริงๆ ส่วนตัวแป้งยกให้ Laurier Super Ultra Slim 🌱 ถึงจะเปลี่ยนแพ็กเกจแต่ก็ยังเป็นนัมเบอร์วันเลย 🏆 ,,เพราะรุ่
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแก้วกาแฟอเมริกาโน่เย็นหลากหลายแบบ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคู่มือแนะนำร้านกาแฟที่ควรลอง และคำถามเกี่ยวกับรสชาติ ขม เปรี้ยว หอม หรือไม่.
มือถือแก้วกาแฟอเมริกาโน่เย็นพร้อมปลอกกระดาษมีโลโก้แบรนด์ ข้อความระบุคะแนนสูงสำหรับรสชาติเข้มข้นและราคาที่คุ้มค่าเมื่อใช้โปรโมชั่น.
แก้วกาแฟดำเย็นพร้อมปลอกกระดาษมีโลโก้แบรนด์วางอยู่บนที่รองแก้ว ข้อความระบุคะแนนต่ำเนื่องจากรสชาติขมไหม้มาก และราคาพร้อมส่วนลดเมื่อนำแก้วมาเอง.
กดเซฟแล้ววิ่งไปซื้อ! อเมริกาโน่ที่จริงใจ มีอยู่จริง👀✨
สรุปง่าย ๆ ไม่ต้องลองเอง! ใครดี ใครบ้ง ดูตรงนี้เลย👉🏻 🌈 ☕️ list 9ร้านในโพสนี้ 1. Punthai coffee 2. Cafe amazon 3. One to two coffee 4. Seek coffee สะพานควาย 5. High coffee งามวงศ์วาน 6. Anan cafe สะพานควาย 7. Laze สะพานควาย 8. Sol Coffee🌟 9. NesCafe เราสั่ง ”อเมกาโน่ ไม่หวานเลย“ ทุกร้า
จุนจุน ෆ¨̮

จุนจุน ෆ¨̮

ถูกใจ 11 ครั้ง

รู้ก่อนกินวิตามินซี
กินให้ถูกวิธีชีวิตดีขึ้น 1000% สายป่วยบ่อย เครียด พักผ่อนน้อย ห้ามขาดน้องซี
หมวยเล็กอยากแชร์

หมวยเล็กอยากแชร์

ถูกใจ 116 ครั้ง

รีแคปงานวิ่งมาราธอนครั้งแรกกกกก🏃🏻‍♀️‍➡️
งานวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรก บ่นง่วงไม่เท่าไหร่ ตอนวิ่งดันติดใจซะงั้น🙂‍↕️ ใครยังไม่เคยไปงานวิ่ง มาอ่านรีแคปเราได้ ส่วนใครอยากมาชวนกันวิ่ง ก็ทักมาชวนได้เลย! เพราะติดใจมากกกกก รักตัวเองเหนื่อยมาก แต่สนุกสุดๆ🏃🏻‍♀️‍➡️ #วิ่งมาราธอน #งานวิ่งมาราธอน #รักสุขภาพรักตัวเอง #ออกกําลังกาย
lifesAomstyle

lifesAomstyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายยืนโพสท่าบนชายหาด มีต้นมะพร้าวและทะเลเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "วิ่งริมทะเล ในวันมามาก"
ภาพถนนเลียบชายทะเล มีต้นไม้และทะเลอยู่ด้านข้าง แสดงข้อมูลการวิ่ง ระยะทาง ความเร็ว และเวลา พร้อมระบุสถานที่ "หาดบางเสร่ พัทยาใต้"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายกำลังวิ่งบนถนนเลียบชายหาด ยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความกังวลในการวิ่งช่วงมีประจำเดือน
พี่นักวิ่ง แจกรูทวิ่งริมทะเลบางเสร่ วิวดีมากกก🏃🏻‍♀️‍➡️🌊
แนะนำให้มาช่วง 7:00-7:30 นะคะ ไม่ร้อน ปัก📍Oceanphere villa แล้วเริ่มวิ่งจากปากซอยเข้ามาเรื่อยๆได้เลย แถวมีร้านขายกาแฟ☕️ตั้งริมทะเลด้วย ไวบ์ดีสุด! ขากลับวิ่งจนถึงปากซอยแดดเริ่มอ่อนๆพอดี☀️ แต่มาทะเลรอบนี้คือมีรอบเดือนด้วย เลยวิ่งเบาๆพอให้แข็งแรง ยังดีที่ไม่ต้องคอยมาพะวงว่าจะเลอะกางเกงมั้ย เพราะ
แฮนดี้เบ้บ

แฮนดี้เบ้บ

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิ่งที่สวนเบญฯตอนเช้ากันอ้วนนน🥰
สวนเบญจกิติ ใครมาวิ่งอยากฝากของ ฝากที่ตู้ชั้นB1ได้เลยยน้า🫰 ราคาตามขนาด+เวลาเลยย 30฿ +++ #วิ่งสวนเบญ #ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ #วิ่งไหนดี
สะมอซอแด๋มะรุ๋งกุ๋งกั๋ง(ใบบัว)

สะมอซอแด๋มะรุ๋งกุ๋งกั๋ง(ใบบัว)

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไปวิ่งสวนหลวงแล้วได้อะไร ???
#วิ่งสวนสาธารณะ #วิ่งในสวน #สวนหลวง
𝙏𝙐𝙆 รีวิ้ว✎

𝙏𝙐𝙆 รีวิ้ว✎

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิ่งสวนเบญเสร็จ กินไหนต่อ?
ใครมองหาร้านอาหารใกล้สวนเบญคือแนะนำร้านนี้เลย Vietnamese and More อยู่ในฟู้ดแลนด์ สุขุมวิท16 เข้าฟู้ดแลนด์ละขึ้นไปชั้นสองตรงลานจอด (ร้านหายากอยู่ววว) ใครสายอาหารเวียดนาม สายเฮลตี้ ลองไปดูน้าาา แหนมเนืองโรล - น้ำจิ้มเริส สลัดเนื้อ - เนื้อนุ่มมากกกกกก แซนวิชเวียดนาม - โอเคนะ พุดดิ้ง - เจ้
ทริปไป(หาเอา)ข้างหน้า

ทริปไป(หาเอา)ข้างหน้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ The 7 Habits of Highly Effective People โดย Stephen R. Covey พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "หนังสือที่อยากให้ทุกคนได้อ่าน ชีวิตการทำงานมีความสุขขึ้นแน่นอน"
หน้าหนังสือที่แสดงแผนภาพวงกลมแห่งความกังวลและวงกลมแห่งอิทธิพล พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับแนวคิดการเป็นคนเชิงรุก
หน้าหนังสือที่แสดงตารางการบริหารเวลา แบ่งงานออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ เร่งด่วน/สำคัญ, ไม่เร่งด่วน/สำคัญ, เร่งด่วน/ไม่สำคัญ และไม่เร่งด่วน/ไม่สำคัญ
7 Habits หนังสือในตำนาน | ที่เราอยากให้ทุกคนได้อ่าน 🤍
เราเชื่อว่าหลาย ๆ คน ๆ น่าจะเคยได้เห็นหนังสือเล่มนี้ผ่านตามาบ้างแล้ว แต่วันนี้เราอยากมารีวิวในมุมของเราว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนเราอย่างไรบ้าง สำหรับเราถ้าเข้าใจหนังสือเล่มนี้จริง ๆ มันมีประโยชน์กับทุกเรื่องในชีวิตจริง ๆ หนังสือเล่มนี้จะเริ่มพูดถึงเรื่อง Paradigm หรือภาษาไทยง่าย ๆ คือกรอบความคิดข
นักลงพุง

นักลงพุง

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍎🍓 ผลไม้คุม GI (Glycemic Index) กินแล้วน้ำตาลขึ้นช้ากว่า
ผลไม้ไม่ได้ทำให้อ้วน ถ้าเลือกเป็น 🍓🥝🍏 หลายคนลดน้ำหนักแล้วกลัวผลไม้ เพราะคิดว่าน้ำตาลสูง จริงๆ แล้วผลไม้บางชนิดมีค่า GI ต่ำ (Glycemic Index) ช่วยให้น้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่ม อิ่มนาน และลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันได้ 💚 🥇 ผลไม้ GI ต่ำที่น่าสนใจ 🍐 ฝรั่ง 🍏 แอปเปิ้ลเขียว 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 🥝 กีว
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ของว่างใน 7-11 มีโปรตีน ที่ไม่ใช่อกไก่ กินง่ายเคี้ยวเพลิน! 🐟🐙
เบื่ออกไก่แล้ว ลองเปลี่ยนมากินปลาแทนมั้ย? 🐟✨ ช่วงนี้คือกินอกไก่จนท้อ 😭 เลยลองหาของว่างโปรตีนสูงแบบใหม่ แล้วไปเจออันนี้! “หนังปลาทอดกรอบ GoMuc” คือเอาจริงตอนแรกคิดว่าจะมัน ๆ ธรรมดา แต่พอลองแล้วแบบ…อร่อยเกินคาด! 😂 🐟 ทำไมถึงเลือกอันนี้? ✔️ เป็นโปรตีนจากปลา ✔️ กินเพลิน เคี้ยวกรุบมาก ✔️ เ
Butter

Butter

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงนม Dairy Home สองขวด ขวดซ้ายเป็นนมเจอร์ซี่ครีมท็อป และขวดขวาเป็นนมโปรตีนสูงปราศจากแลคโตส ทั้งสองขวดมีวันหมดอายุ 07/06/26 พร้อมข้อความแนะนำนมโปรตีนที่อร่อยและอยู่ท้อง
🍋 [แจกพิกัดความคุ้ม] นม Dairy Home เซต 12 ขวด 288.- ทำไมต้องซื้อเซตนี้? กินจริง รีวิวจริง!🥛✨
ส่วนตัวคิดว่านมแดรี่โฮมตอบโจทย์เรื่อง "รสชาติและความละมุน" ที่สุด ดื่มแล้วรู้เลยว่าเนื้อนมมันเข้มข้น ไม่เจือจาง นมสูตรไฮโปรตีนก็ทำออกมาได้ดีมาก ไม่เหนียวคอเหมือนบางแบรนด์ ส่วนเรื่องความคุ้มค่ารอบนี้ให้เต็มร้อย เพราะราคาเฉลี่ยต่อขวดคือดีงามจริงๆ สั่งมาแช่เย็นเจี๊ยบๆ ดื่มตอนเช้าคู่กับแซนด์วิช
ネックレス | SROY🍀

ネックレス | SROY🍀

ถูกใจ 23 ครั้ง

มือถือไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟพิสตาชิโอ 2 แบบ: แบบซันเดย์ถ้วยและแบบโคนวาฟเฟิลช็อกโกแลต ราดซอสเบลเยียมและตกแต่งด้วยวิปครีม ถั่ว และช็อกโกแลต DQ พร้อมข้อความ \"พรีเมี่ยมให้สุด!! แดรี่ควีน\".
มือถือไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟพิสตาชิโอ 2 แบบ: แบบซันเดย์ถ้วยและแบบโคนวาฟเฟิลช็อกโกแลต ราดซอสเบลเยียม ตกแต่งด้วยว�ิปครีม ถั่ว และช็อกโกแลต DQ อย่างสวยงาม.
ภาพระยะใกล้ของไอศกรีมซันเดย์พิสตาชิโอในถ้วยใส มีไอศกรีมพิสตาชิโอ ซอสช็อกโกแลต คูนาฟา วิปครีม อัลมอนด์ และช็อกโกแลต DQ ปักอยู่.
ใหม่!! ไอติมซอฟต์เสิร์ฟ พิสตาชิโอ จากแดรีควีน อร่อยเกิ๊นไป๊😋🍦🍨
รู้สึกอยากจะบ้า!! ตั้งแต่เมื่อคืนที่เห็นรูป ก็นอนข่มใจ จนตอนเช้ามาเห็นทุกเพจโพส และเพื่อนๆโพส ไม่ได้ล่ะ จะรอไม่ได้ล่ะ วอแว งอแง มันต้องจบที่คืนนี้ล่ะ @dairyqueenthailand สร้างเรื่องไม่หยุด ฉันงดน้ำตาลมาทั้งวีค เพื่อเธอใช่ไหม 🤣🤣 แล้วเหมือนจ๊ะ ออกมาหลายเมนู ก็หลายใจ อยากลองไปหมด จัดมาเลย2 🍨 P
ช.ชวนอ้วน

ช.ชวนอ้วน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม