Planche fraîcheur fruits & légumes 🍇🥒🥕🍓

Un mélange parfait de couleurs et de vitamines : concombres croquants, carottes sucrées, laitue fraîche, fraises, framboises, mûres et raisins juteux 🍇.

Idéal pour un snack santé, une entrée légère ou même un brunch vitaminé ✨.

Manger équilibré, c’est aussi se faire plaisir avec de belles assiettes colorées 🌿💛.

#HealthySnack #PlancheFraicheur #MangerSain #HealthyFood #RepasEquilibre

Montreal
2025/9/21 Edited to

... Read moreCreating a vegetable and fruit platter is a simple yet delightful way to boost your daily intake of vitamins and fiber. In addition to cucumbers, carrots, lettuce, and assorted berries, consider adding cherry tomatoes, bell pepper slices, or celery sticks for extra crunch and flavor variety. When assembling your platter, try to balance textures and colors to make it appealing—not just to the eyes, but also to the palate. Including a mix of sweet, tangy, and crisp elements invites everyone to enjoy a nutritious treat. Personally, I find that preparing a homemade dip, like a light yogurt-based herb dip or guacamole, complements the veggies perfectly and encourages me to snack more mindfully. It’s a great way to make healthy snacking feel indulgent. For those looking to keep energy levels steady throughout the day, pairing this platter with a handful of nuts or whole grain crackers elevates it into a more sustaining meal. Ultimately, a planche fraîcheur (fresh platter) is not only a feast for the eyes but also a practical, fun approach to eating healthily. It’s a wonderful way to get creative in the kitchen and enjoy seasonal produce in a refreshing format.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de collaborer avec Aliments du Québec pour la préparation d’une recette avec mon légume préféré (que j’attends toute l’année!!), l’asperge. 😍 Voici la recette de ma salade d’asperges râpées, vinaigrette crémeuse aux herbes, croûtons au levain et fromage cheddar:
Cath Cooper

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chili de bœuf nourrissant rempli de légumes 12–14 portions ingrédients 800 g (environ 1 3/4 lb) de bœuf haché maigre 1 gros oignon blanc, en dés 280 g (2 tasses) de carottes finement coupées 3 gousses d’ail, hachées 370 g (1 1/2 tasse) de haricots rouges, égouttés 370 g (1 1/2 tasse) de
Cath Cooper

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✨ Je suis retournée chez @Toubkalresto ✨ C’est ma deuxième visite et… verdict ? C’est toujours un 10/10 🔥 ! Ils ont fait quelques ajustements à leur menu, donc je devais absolument retester 😋 🐟 La nouvelle mkila de poisson — incroyable, pleine de saveurs 🥘 La paella — on sent bien le go
salmafoodiefinds

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pub - Il fallait que je teste la fameuse trend des salades en damier… et wow. 🍉🍈🥒 Non seulement c’est hyper simple à faire, mais c’est aussi BEAU que BON! Pour celle-ci, j’ai mis l’été à l’honneur avec 100 % d’aliments du Québec @Aliments du Québec et la vinaigrette de @Maison Orphée est juste
Cath Cooper

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Babyyyyy this Yara Candy Combo ateeeeee down
Save this combo and thank me later😘🤌🏽😏😚 #yaracandy #yara lattafa #layeringcombination #lataffa #layeringcombo
April’s Aura 💚✨

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🫧Cleaning Essential Favs!
The Gain Moonlight Breeze mixed with the Downy Scent Beads Ocean Mist is teaaaa! • • #explore #clean fresh #clean #sundaycleaning #pink
LifeWithKishaa 💕

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A guide on how to layer fragrances, detailing different fragrance families like Floral, Citrus, Woody, Fruity, Oud, Musk, and Vanilla, along with their notes, scent profiles, and layering suggestions for creating complex aromas.
An infographic illustrating different types of perfumes, including Perfume (Parfum), Eau De Parfum (EDP), Eau De Toilette (EDT), Eau De Cologne (EDC), and Eau Fraiche, showing their concentration percentages and longevity.
A diagram explaining the fragrance pyramid, illustrating the duration of top notes (5-15 min), heart notes (20-60 min), and base notes (> 6 hrs) with a perfume bottle graphic.
Quiet luxury, but make it fragrance 🌸😍
Volume Button Method 🔊 Fragrance strength = volume level: • 🔊🔊🔊🔊 Perfume = loudest • 🔊🔊🔊 EDP • 🔊🔊 EDT • 🔊 Cologne (Men’s) • 🔈 Body Mist / Eau Fraîche Rule: Less oil = lower volume #perfumes #scentoftheday #hygeinetips
ciciimariee

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🚨 New @Costco Wholesale finds this week… so many good ones 😍 #costco #foryou #koreanskincare #tiktokcanada
Amel 🇨🇦🍁

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@Dans un Jardin vient de lancer cinq nouvelles fragrances de parfum pour femme et j’avais envie de vous proposer cinq différents looks selon les fragrances parce qu’on a le droit de vouloir changer de look, quand on le veut! 😍 Je suis une grande adepte des produits de chez Dans un jardin, depuis
Meggan Renaud

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Meggan Renaud

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A spring fragrance layering combination featuring Marc Jacobs Daisy Wild perfume, Chanel Chance Eau Fraîche perfume, and Bath & Body Works Gingham Fresh body lotion and fine fragrance mist. The products are arranged on a white surface with white tulips in the background.
🌸 Fresh Spring Combo 🌸
💚 Scent Combo of the Day💚 🌿 Chanel Chance Eau Fraîche 🌼 Marc Jacobs Daisy Wild 🫧 Bath & Body Works Gingham Fresh (Lotion + Mist) Would you wear this combo? Drop a 🌸 in the comments if so! #SpringScents #FragranceLayering #PerfumeLovers #SOTD #ChanelChance #MarcJa
Scentswithebony

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Perfume 101! Let’s break this down!
✨ Welcome to Perfume 101! ✨ We’re breaking down fragrance the smart AND fabulous way, so you can stop guessing and start spraying with confidence! Ever wonder why that $20 body spray clocks out by noon but your luxury perfume slays till sunset? It all comes down to concentration and longevity
scents_with_shay

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A shelf at TJ Maxx displaying various perfume bottles, with a text overlay stating 'TJ MAXX PERFUME DUPES' in pink and white letters.
A hand holding a pink perfume bottle labeled 'I❤️U JEAN MARC PARIS,' identified as a dupe for Chanel Chance Eau Tendre, featuring fruity floral notes, elegant freshness, and a soft, feminine scent.
A hand holding a perfume bottle labeled 'Cozy Cashmere & Vanilla EDP,' identified as a dupe for Maison Francis Kurkdjian Gentle Fluidity Gold, featuring a rich vanilla base, soft, elegant, and long-lasting scent.
TJ MAXX PERFUME DUPES 🌷
My favorite affordable fragrance dupes from TJ MAXX🌷🌸💐 I❤️U JEAN MARC PARIS —> Dupe for Chanel Chance Eau Tendre Cozy Cashmere and Vanilla EDP —> Dupe for Maison Francis Kurkdjian Gentle Fluidity Gold PURE Eau Fraiche —> Dupe for Chanel Chance Eau Fraîche Moonlight Pearl —>
Nikki

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My sister requested prime rib for her birthday. We got prime grade prime rib and grilled with a hint of smoky flavor. I made creamed spinach (also her favorite), pommes puree, garlic asparagus, fresh horseradish cream, au jus. I also made tiramisu secretly as seen in the previous video. #primerib
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Maintenance perso sans exploser mon budget 😚💕 On va rester propres, soignées et fraîches quand même 💅🏾✨ Je vous montre comment je fais ma self-care à moins de 100$ par mois. Full budget mode 💸🤍 #SelfCareBudget #maintenancedayblackgirl #baddieonnabudget #CapCut
roxane_t | beauty & skin

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Découvre la fraîcheur du poulet dans nos souvlaki faits à la main! Viens goûter chez Sylvain, c'est frais! 🍗✋ #Souvlaki #FaitMaison #Fraicheur #Voltigeurs #Sylvain
Restaurant Voltigeurs

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Hot girls don't getekeeping
#amazon #makeup #makeupproducts #usa
jammy

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Three colorful perfume mists in pink, orange, and yellow, labeled "Summer E Amor," "Carioca Crush," and "Beijos De Sol." The image title is "EP. IF YOU LIKE THIS YOU'LL LIKE THAT," with a "Swipe" graphic.
A pink perfume mist labeled "Summer E Amor" stands next to a taller, floral-patterned fine fragrance mist. Overlay text describes the pink mist as "a bit lighter and a bit sweeter."
A close-up shows the pink perfume mist and the floral-patterned fine fragrance mist. Overlay text highlights "Similar Notes" and suggests "Creamy Almond" contributes to sweetness, with visible ingredient lists.
✨EP.1 IF YOU LIKE THIS YOU’LL LIKE THAT✨
✨Do you like blind shopping or do you like smelling a scent first? I like to smell them first or to know if there is something in my collection similar so I know I will like it. ✨I took a whim on these and they did not disappoint ✨So do you agree with the notes, do you have better comparison
🎀✨PR31C10US✨🎀

🎀✨PR31C10US✨🎀

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C’est quoi votre brume préférée de @Bath & Body Works @Bath & Body Works Canada #bathandbodyworks #brumeparfumée
roxane_t | beauty & skin

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Pudding chia « cheesecake » aux framboises 💕 Donne 3-4 portions - 2 tasses de framboises fraîches - Granola de votre choix Étagé aux fraises - 1 tasses de framboises - 3/4 de tasse de lait - 3 cuillères à soupe de sirop d’érable - 1 cuillère à thé d’Extrait de vanille - 4 cuill
Cook with Cath

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Fried egg yolks with crème fraîche and @CAVI Caviar ?? Yes please 😭 I could eat these every day for the rest of my life 🤤 Recipe inspo: @Ereka Vetrini #caviar #recipe #eggs #foodie #cookwithme
Paige Slayton

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Pretty Loaded Deviled Eggs!
Pretty Loaded Deviled Eggs Ingredients     •    12 large eggs     •    3 cups (720ml) canned or jarred beet juice     •    4 tbsp (45g) sweet relish     •    4 tbsp (60g) crème fraîche     •    2 tsp (10g) Dijon mustard     •    2 tbsp (heaping, 10g) chives, finely chopped     •    2 oz (56
Wickdconfectio

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Salade de melon d’eau et halloumi grillé 🍉 - Environ 300g de halloumi coupé en cubes - 1/2 melon d’eau coupé en cubes - 3-4 concombres libanais Concombre en lamelles - Oignons marinés (facultatif) - Menthe fraîche ciselée - Pistache hachées Vinaigrette - 1/4 de tasse d’Huile d’olive
Cook with Cath

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🛋️ Nouveau look pour notre salon! 🎨✨
Après 8 ans à vivre avec un mur gris au style industriel, on avait envie de fraîcheur, de lumière… et surtout de changement! 💫 On a choisi un blanc café doux de Benjamin Moore chez Betonel, agrandi notre meuble télé avec une commande Ikea express 📦 et ajouté la touche finale avec les magnifiques pa
Meve et cie

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This crab rangoon dip is rich, creamy, and straight-up addictive. With real crab and melty cheese ✨ upscale party food meets your favorite takeout?? I used 8 oz of real lump crab, 8 oz cream cheese, ½ cup crème fraîche, ¼ cup Kewpie mayo, 1½ tsp Worcestershire, ¾ tsp soy sauce, 1 tsp lemon juic
missbdutra

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porridge aux fruits rouges surgelés.
100 g de flocons d'avoine • 500 ml de lait (ou une alternative végétale comme le lait d'amande) • 1 pincée de sel • 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable • 150 g de fruits rouges surgelés (framboises, myrtilles, fraises...) • Quelques noix, amandes ou noisettes pour le c
🖤Café🖤

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Fragrance Education
Perfume Concentration Levels  * Parfum / Extrait (20-40%): The highest concentration, offering the longest lasting power (8-12+ hours) and is ideal for intimate settings or luxury, intense scents. Example: Club De Nuit Woman Extrait by Armaf * Eau de Parfum (15-20%): A popular, long
KrennaMarie

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مشوار سريع لدولاراما 💲
meeedooza

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Savon Marocain au Nila bleu
savon marocain au Nila bleu offre des bienfaits éclaircissants, exfoliants et hydratants grâce à la poudre de Nila, un minéral naturel qui unifie le teint, atténue les taches et les zones sombres (coudes, genoux) et révèle une peau plus douce, lumineuse et purifiée, parfaite pour les rituels de ha
Pépites d’Afrique-CA 🇨🇦

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hot girls don't getekeeping
things I really love about Amazon product is that they always give best quality #amazon #needs #girlselfcare #lemon8creator
jammy

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A collage showcasing various home finds from TJ Maxx, including a Smeg toaster box, iridescent cups, a pink food jar, and snack containers, highlighting a shopping trip for cute home decor.
A close-up of a beige Smeg toaster in its box on a store shelf, labeled 'Smeg toaster,' indicating a stylish kitchen appliance find at TJ Maxx.
A hand holding an iridescent white Corkcicle tumbler with a handle, displayed in a store aisle with other drinkware, labeled 'Corkcicle tumbler.'
TJ MAXX Cute home finds 🏠🌸
Just had the best time exploring T.J. Maxx and found some super cute home treasures! 🏡💖 I’m in love with this Smeg toaster and the whimsical mushroom lamp. Each piece feels like it adds a little personality to my space. Can’t wait to style my kitchen with these gems! What’s your favorite home find?
Missionsofia

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« Potato pavé » à la truffe et au caviar 🖤 - caviar @Caviar Foodie Inc. - Crème fraîche - Ciboulette Pour le gratin - 4-5 pommes de terres russet - 1 cuillère à soupe de pâte de truffe - 3/4 de tasse de crème 35% - 1/3 de tasse de parmesan frais râpé - 1 cuillère à thé de sel -
Cook with Cath

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P U B / Aujourd’hui, je collabore avec @Aliments du Québec pour mettre en valeur un de mes fruits préférés de l’été: la fraise du Québec! 🍓 Voici ma recette de smoothie façon shortcake aux fraises Au blender : ¾ tasse de fraises Les fraîches du Québec 3 c. à soupe de kéfir à la fraise Liber
Cath Cooper

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