เมนูลับที่ทำภัทรรอดตอนช่วงเป็นเมนส์ แคลจากเค้ก 500 Kcal ลดแคลเหลือแค่หลักสิบ แล้ววัตถุดิบน้อยมาก

ในช่วงเป็นเมนส์ หลายคนมักเผชิญกับอาการอยากกินของหวานหรือขนมที่มีแคลอรีสูงอย่างเค้ก แต่การเลือกเมนูลับที่ทำให้ภัทรสามารถควบคุมแคลอรีและบรรเทาอาการได้ช่วยได้มาก หนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมคือ Rice Cracker ที่มีแคลอรีต่ำเพียง 12 Kcal ต่อชิ้น เมื่อรวมกันแล้วในหนึ่งมื้อสามารถลดแคลอรีได้ถึง 50 Kcal เท่านั้น Rice Cracker มีโปรตีนสูงกว่าหลายขนมทั่วไปถึง 3 เท่า ทำให้ช่วยให้อิ่มนานและลดโอกาสการกินจุบจิบ นอกจากนี้ยังใช้ส่วนประกอบหลัก ๆ ที่ไม่ซับซ้อน เช่น ลมและผลไม้น้ําตาลต่ำที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักช่วงเมนส์ For me, switching fromกินเค้กที่แคลอรีสูงมาเป็น Rice Cracker ทำให้รู้สึกสุขภาพดีขึ้นและช่วยควบคุมการทานได้ดีกว่า หวานพอดี ๆ และยังสามารถบีบวิปครีมหรือเติม TATUA DAIRY WHI เพื่อเพิ่มรสชาติโดยไม่เพิ่มแคลเยอะ การเลือกขนมที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำจึงเป็นกุญแจสำคัญให้ผ่านช่วงเดือนที่มีอาการอยากกินของหวานมาก ๆ ได้อย่างไม่รู้สึกผิด และยังช่วยให้การดูแลสุขภาพในช่วงเมนส์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น