ท้าท้ายระบบความบวม

3/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเสริมจมูกเนื้อน้อยมีความท้าทายตรงการควบคุมระบบความบวมและฟื้นฟูผิวหลังผ่าตัดให้รวดเร็วและปลอดภัย จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ติดตามกระบวนการฟื้นฟูในแต่ละวันจะเห็นว่า โดยทั่วไปวันที่ 3 มักจะเกิดรอยเขียวช้ำซึ่งเป็นผลจากการอักเสบและการขยายหลอดเลือดบริเวณจมูกและรอบๆ รอบวันที่ 4 รอยช้ำจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงและค่อยๆ จางลงอย่างช้าๆ การดูแลตัวเองหลังเสริมจมูก วินัยในการพักผ่อนและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมาก เช่น การประคบเย็นใน 2-3 วันแรก เพื่อลดอาการบวมและช้ำ การงดพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การนอนคว่ำ หลีกเลี่ยงการออกแรงมาก รวมทั้งการรับประทานอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ จะช่วยให้การฟื้นฟูเร็วขึ้นและลดความยุ่งยากหลังผ่าตัด โดยส่วนตัวได้ทดลองใช้วิธีเหล่านี้กับเคสเสริมจมูกเนื้อน้อยและเห็นผลชัดเจนว่าบวมและช้ำลดลงเร็วกว่าที่คาด หลังจากครบ 5 วันที่ถอดเฝือกรอยช้ำและบวมก็เริ่มลดลงอย่างชัดเจน และในวันที่ 14 มาตัดไหมถือเป็นช่วงสำคัญที่แพทย์จะประเมินการฟื้นตัวโดยรวมของจมูกและช่วยให้จมูกเริ่มเข้าที่อย่างสมบูรณ์มากขึ้น ในทางจิตใจนั้น การได้เห็นพัฒนาการดีขึ้นทุกวันช่วยสร้างความมั่นใจและช่วยลดความวิตกกังวลหลังการเสริมจมูก สรุปคือ การท้าทายระบบความบวมด้วยวิธีการดูแลหลังผ่าตัดที่เหมาะสม สามารถทำให้การเสริมจมูกเนื้อน้อยออกมาสวยงามและฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว เป็นประสบการณ์ที่แนะนำสำหรับคนที่สนใจเสริมจมูกในยุคนี้

ค้นหา ·
รีวิวเสริมจมูกเนื้อน้อย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lakkana_1991 
Lakkana_1991 

ยื่นเรฟอะไรค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บอกลาขาบวม! 🛌✨ แชร์ท่าไม้ตายก่อนนอน
ใครเดินเยอะหรือนั่งทำงานนานจนขาตึง ขาบวมน้ำบ้างคะ? ก่อนนอนคืนนี้แอร์ชวนมาทำ "ท่ายกขาพิงกำแพง" (Legs Up The Wall) แค่ 10-15 นาทีพอค่ะ #แอร์อยากแชร์ #NightRoutine #ลดบวม #สุขภาพดีสร้างได้ #ท่ายืดเหยียด #ดูแลตัวเอง #Lemon8สายสุขภาพ
แอร์อยากแชร์

แอร์อยากแชร์

ถูกใจ 111 ครั้ง

หุ่นสวยไม่สุด เพราะติดบวม!
🔥 เปิดสวิตช์ลดสัดส่วนไวขึ้น! 💧 🩵 SO X ปิดจบทุกปัญหาความบวม ลดสัดส่วน ลดบวมได้จริงใน 5 วัน ✅ ลดโซเดียมและน้ำส่วนเกินจาก Elimreal™ ✅ ลดหน้า ขา ท้องบวมจาก Cactinea™ ✅ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดอาการอาหารไม่ย่อยอย่างได้ผล ด้วย Papaya, Apple Cider, Cranberry เผยหุ่นลีนสวยได้แบบยั่งยืน ไม่ต้องเสี่
BEFITBALANCE

BEFITBALANCE

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨วิธีลดอาการบวมโซเดียม✨
เวลาร่างกายได้รับ โซเดียม (เกลือ) มากเกินไป จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ เกิดอาการบวมหรือหน้าบวมได้ การลดอาการบวมจากโซเดียมทำได้หลายวิธี #บวมโซเดียม #ลดโซเดียม #บวม #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Thantawan.story

Thantawan.story

ถูกใจ 2144 ครั้ง

ขาบวม
3 ท่าบริหารง่ายๆป้องกันขาบวม ทำแบบนี้ #ขาบวม #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 189 ครั้ง

ท้าท้ายระบบที่เขาว่าโหด 😂
หลังจากอ่านแล้วเนื้อเรื่องโหดสมความล่ำลือ โรคจิตมาก!!! เนื้อหาแรง(มนุษย์กบที่ว่าแน่ยังแพ้)และมีสิ่งที่แบบทริกเกอร์ง่ายมากๆ ส่วนตัวเป็นคนอ่านแนวนี้เยอะเลยไม่ได้รู้สึกจิตตกขนาดนั้นในตอนที่อ่าน ส่วนใครที่จิตอ่อนข้ามเรื่องนี้ไปเลยเพราะนักเขียนใช้คำที่บรรยายทำให้เห็นภาพชัดเกินไป บางฉากก็รู้สึกว่ารุนแรง
Ariiyah

Ariiyah

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 เทอมกับการเรียนโขนของเด็กชายธันวา เเละคุณครูผู้สอนคือครูโขนพระ ท้าท้ายระบบมาก ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะครับ 🙏🏼🤏🏼🥹🙇🏼‍♂️ #โขน #โขนนวมินทร์เตรียมพัฒน์ #เด็กโขนนวมินทร์เตรียมพัฒน์ #นวมินทร์เตรียมพัฒน์
ตาต้าตีตี้โตโต้

ตาต้าตีตี้โตโต้

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล)
🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล) “แค่ Na, K ผิด…ชีวิตเปลี่ยนได้ทันที” อิเล็กโทรไลต์ คือแร่ธาตุที่มีประจุไฟฟ้าในร่างกาย มีหน้าที่สำคัญมาก เช่น ✔ คุมสมดุลน้ำ ✔ คุม pH ✔ ส่งกระแสประสาท ✔ คุมการเต้นของหัวใจ ❤️ ⸻ 📊 ค่าอ้างอิงที่ต้องจำ (ผู้ใหญ่) • Na⁺: 13
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 33 ครั้ง

ข้อควรรู้เกี่ยวกับ💊ยาลดบวม ลดอักเสบ
ประกอบด้วย: Lysozyme chloride 30 mg. ข้อบ่งใช้: ลดบวม ลดอักเสบโพรงจมูก เยื่อจมูก คอ กล่องเสียง หูอักเสบ ขนาดยา: ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง ก่อนหรือหลังอาหาร คำแนะนำเพิ่มเติม: ห้ามใช้ร่วมกับวาฟาริน #ติดเทรนด์ #ยา #สุขภาพดีกับเภยุ้ย #สุขภาพ #Lemon8ฮาวทู
สุขภาพดีกับเภยุ้ย

สุขภาพดีกับเภยุ้ย

ถูกใจ 5 ครั้ง

4 ท่ายืดเหยียดบนเตียง ฉบับสาวสายเฮลตี้ หลับลึก ตื่นมาเฟรช!!
ใครทำงานหนัก นั่งหน้าคอมทั้งวันจนปวดหลังบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์รูทีนก่อนนอนง่ายๆ ที่ทำบนเตียงได้เลย ใช้เวลาแค่ไม่ถึง 10 นาที แต่รับรองว่าช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดมาทั้งวัน แถมช่วยปรับสมดุลร่างกายให้พร้อมเข้าสู่โหมดพักผ่อน หลับสบายกว่าเดิมแน่นอนค่ะ เซฟรูปแล้วมาทำตามกันเลย! 👇 🧘‍♀️ 1. ท่าเด็ก
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 21 ครั้ง

ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม!! หยุดอ่านโพสต์นี้✨
ตื่นเช้ามาแล้ว หน้าบวม ตาบวม ดูไม่สดใส บางทีไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นี่แหละ 👇 🚨 7 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มก่อนนอน 🧂 2️⃣ นอนดึก 😴 3️⃣ ดื่มน้ำน้อย 💧 4️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 5️⃣ กินของหวานเยอะ 🍰 6️⃣ นอนหมอนต่ำ 🛌 7️⃣ ลำไส้ไม่สมดุล 🦠 หน้าบวมไม่ไ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍋 ทัองลมเยอะ " โรงไฟฟ้าระบบย่อยของคุณ"อาจกำลังพัง!
#ระบบย่อยอาหาร #ท้องอืด #ท้องบวม #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้อควรรู้เกี่ยวกับ💊ยาลดบวม
ประกอบด้วย: Aescin 20 mg. ข้อบ่งใช้: ลดการอักเสบ บวม ฟกช้ำเฉพาะที่เช่นการบาดเจ็บ เส้นเลือดขอด ริดสีดวง ขนาดยา: 7-14 ปี ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2-3 ครั้ง หลังอาหาร >14 ปี ทานครั้งละ 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร คำแนะนำเพิ่มเติม: ไม่แนะนำในเด็ก < 7 ปี โรคไต #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับเภยุ
สุขภาพดีกับเภยุ้ย

สุขภาพดีกับเภยุ้ย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตัวบวมทั้งประเทศ 555 น้ำหนักขึ้นมาสามโลประจำเดือนหมด 3โลนั้นหายเลยค่า #ฮอร์โมน #สุขภาพผู้หญิง
Punsadietitian

Punsadietitian

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่ม 3 ชนิด ได้แก่ ชาเขียว โคโคนัท และเครื่องดื่มโปรตีนจากพืช โดยมีข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยลดหน้าบวมใน 7-11
มือถือขวดน้ำมะพร้าวสีฟ้าอ่อน ข้อความระบุว่าเป็นน้ำมะพร้าวแท้ 100% มีโพแทสเซียมประมาณ 700 มก. ช่วยลดบวม
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนจากพืชสีเขียว ข้อความเน้นว่ามีโพแทสเซียมสูงช่วยลดบวม มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง มี 3 รสชาติ
ตัวช่วยลดหน้าบวมใน 7-11
ใครที่สายกินมาม่า กินส้มตำบ่อยๆ แปะพิกัดเล้ย📌 หาตัวช่วยลดบวมง่ายๆ กับเครื่องดื่มที่เป็นตัวช่วยขับโซเดียมลดหน้าบวมจากการกินได้ 🛍️ หาซื้อได้ง่ายๆที่ 7-11 เล้ย #ติดเทรนด์ #เครื่องดื่มเซเว่น #ลดบวมโซเดียม
ปูเป้เองรีวิวแล้วแต่ใจ

ปูเป้เองรีวิวแล้วแต่ใจ

ถูกใจ 3276 ครั้ง

🍋 ดื่มน้ำน้อย... ระวังตัวบวม! มาเช็กปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการกัน ✨
วันนี้เอาสูตรคำนวณน้ำดื่มแบบเป๊ะๆ มาฝากค่ะ! หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่าต้องดื่มวันละ 8 แก้ว แต่จริงๆ แล้วร่างกายแต่ละคนต้องการน้ำไม่เท่ากันนะ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวด้วย ⚖️ 💧 สูตรคำนวณง่ายๆ: น้ำหนักตัว (kg) x 33 = ปริมาณน้ำ (ml) ลองคำนวณแล้วได้เท่าไหร่ คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า 👇 นอกจากน้ำหนักแล้ว ใครที่
PP

PP

ถูกใจ 29 ครั้ง

🥬 8 ผักลดพุง ลดบวม กินง่าย หาซื้อง่ายในตลาดใกล้บ้าน!
ใครกำลังรู้สึกตัวบวม พุงแน่น กางเกงเริ่มคับ ลองเริ่มจาก “เปลี่ยนผักในจาน” 🍽️✨ แค่กินให้ถูก ร่างกายก็เบาสบายขึ้นได้ 💚 ช่วยขับถ่าย ลดบวมน้ำ อิ่มนาน แคลต่ำ เหมาะกับสายลดน้ำหนักสุดๆ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เลือกกินตามได้เลย กินต่อเนื่อง + ดื่มน้ำเยอะๆ + ขยับร่างกายนิดหน่อย พุงยุบแบบไม่ต้องอดอาหาร 🙌
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 486 ครั้ง

How to ลดหน้าบวม 🍲
ลดหน้าบวมง่ายๆด้วยวิธีนี้แบบไม่เหนื่อยสามารถทำได้ด้วยตัวเรา!! มาลดบวมไปด้วยกันน้าค้าบบ☀️🏃 #challengeดูแลตัวเอง #สุขภาพดีกับlemom8 #shineboys #คุยเรื่องสุขภาพ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
SHINEBOYS_BOSS

SHINEBOYS_BOSS

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่า 'ยกขาพาดกำแพง' บนเตียง พร้อมข้อความแนะนำประโยชน์และบอกว่าท่านี้เหมาะกับสาวขี้เกียจ
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงท่า 'ยกขาพาดกำแพง' พร้อมคำแนะนำ 4 ขั้นตอนในการทำท่านี้อย่างถูกต้อง
ภาพขาเรียวสวยของหญิงสาว พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ข้อแรกคือช่วยให้ขาเล็ก ลดอาการบวมและเหนื่อยล้า
“ขาพาดกำแพง” ท่าง่าย ประโยชน์เพียบ✅🥰
สาวขี้เกียจถูกใจสิ่งนี้❣️ เพียงวันละ 10-15 นาที ก็ขาเล็กเรียวได้ อีกทั้งประโยชน์มากมายเลยงับบบ 💘 #ขาเรียวเล็ก #ขาเล็ก #สาวขี้เกียจ #โยคะ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 17.3K ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวพร้อมผลไม้และอาหารต่างๆ พร้อมข้อความว่า "10 อาหาร ลดบวม" สื่อถึงการลดอาการบวมด้วยอาหาร
ภาพแสดงรายการอาหาร 5 ชนิด ได้แก่ แตงโม แตงกวา ฟักทอง กล้วย และขิง/น้ำขิง พร้อมคำอธิบายสรรพคุณในการลดบวมและขับของเสีย
ภาพแสดงรายการอาหาร 5 ชนิด ได้แก่ โยเกิร์ต มะนาว ชาเขียว โพรไบโอติก และน้ำมะพร้าว พร้อมคำอธิบายสรรพคุณในการช่วยลดบวมและดีท็อกซ์
10 อาหารช่วยลดบวม 🍵🍋
เคยมั้ย…ตื่นมาหน้าบวม ขาบวม ตัวอืด ทั้งที่กินไม่เยอะ 😩 แต่เป็นอาการ “บวมน้ำ”จากของกินนี่แหละ ❗️ นี่เลยมัดรวม 10 อาหารช่วยลดบวม กินแล้วตัวเบา พุงยุบ แตงโม - น้ำเยอะ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยขับของเสียได้ดี แตงกวา - น้ำเยอะ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยขับของเสียได้ดี ฟักทอง - เป็นอาหารยอดฮิตของคนที่ท
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 726 ครั้ง

ทำตามได้ง่ายๆคา✅
ลดบวม ลดพุงกันค่ะ ใครอยากได้ตารางกิน ลดไขมันแบบง่ายๆ ทักไอจี dear_hijung มานะคะ แจกฟรีสำหรับคนมาจากโพสนี้ #หุ่นกระชับ #กระชับทั่วร่าง #ลดบวม #Lemon8ฮาวทู #ฟิตหุ่นสงกรานต์
Hi Jung 💎🐨🇦🇺

Hi Jung 💎🐨🇦🇺

ถูกใจ 494 ครั้ง

ตัวช่วยลดบวม จุกแน่น ขับความชื้น#2 ✨
🍎 แอปเปิล ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร 🍊 เปลือกส้ม ช่วยลดท้องอืด จุกแน่น 🍒 ซานจา ช่วยย่อยอาหารมันและอาหารตกค้าง 🌰 พุทราจีน ช่วยบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร 🍄 ฝูหลิง ช่วยขับความชื้นส่วนเกิน ลดอาการบวม ✨ ดื่มร่วมกัน ช่วยให้ย่อยสบาย ลดอาการบวม ท้องอืด จุกแน่น และช่วยขับความชื้นสะสมตามแนวคิดแพทย์แผนจี
ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าหลายชนิดที่เคาน์เตอร์ชำระเงิน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของกินลดบวมและลดโซเดียมสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาการบวมน้ำ
ถุงอัลมอนด์อบไม่เค็ม แสดงให้เห็นเมล็ดอัลมอนด์สีน้ำตาลอ่อน มีข้อความระบุว่าช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย
ขวดน้ำมะพร้าว 100% สีขาวเขียว มีข้อความระบุว่าช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย
ของกินลดการบวมน้ำบวมโซเดียม สำหรับคนไม่อยากบวม 💦
1.🫘 Nut Natur Almonds (No Salt) อัลมอนด์อบไม่เค็ม ไขมันดีช่วยลดโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย 2.🥥 Cocomax น้ำมะพร้าว 100% ช่วยขับโซเดียม เติมแร่ธาตุให้สมดุล ลดบวมได้ดี 3.🍵 Oi Ocha ชาเขียวไม่หวาน ชาเขียวไม่เติมน้ำตาล ช่วยขับน้ำและลดการคั่งของโซเดียม 4.🥣 ดัชชี่ 0% High Fiber โยเกิร์ต ช่วยระบบขับถ่าย
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 4260 ครั้ง

ห้ามมาญี่ปุ่น ช่วงGloden week แต่ฉันมา !!!!🇯🇵😆 #goldenweek #japan #tokyo #matsumoto #kawaguchiko
teamm 15♾

teamm 15♾

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7016 ครั้ง

✨ แจกสูตร ”แช่เท้า“ สบายตัว หลับปุ๋ย ผิวสวยตามศาสตร์จีน 🌿
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ใส่ส้นสูงเดินจนระบม หรือนั่งในห้องแอร์จนมือเท้าเย็นไปหมด ลองกลับมาทำ "Spa Night" ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการ แช่เท้าตามศาสตร์แพทย์จีน กันค่ะ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากข้างใน ให้เลือดลมไหลเวียนดี หน้าตาดูสดใสขึ้นด้วยนะ! 💖 🛀 6 สูตรลับสกัดจากธรรมชาติ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 113 ครั้ง

💜 “เส้นเลือดขอด” ไม่ได้เกิดจากอายุ แต่เกิดจาก... “การยืนนาน
ใครที่ชอบยืนนาน ๆ นั่งนาน ๆ หรือใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ มักจะเริ่มเห็น “เส้นเลือดสีม่วง ๆ เขียว ๆ” ปูดขึ้นตรงขาใช่ไหมคะ — นั่นแหละ ❗ คือสัญญาณของ เส้นเลือดขอด 💢 เส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร? คือภาวะที่ “ลิ้นในหลอดเลือดดำ” เสื่อม ทำให้เลือดไหลย้อนกลับ พอเลือดค้างอยู่บริเวณขา เลยเห็นเป็นเส้นนูน ๆ และบ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 509 ครั้ง

คำเตือน‼️อย่าท้าทายระบบ🤣 #สาวแบงค์สายฮา #แม่ลูกสายฮา #คลิปตลก #ปลาทูกังคาเฟ่ #เทรนด์วันนี้
ผึ้งกี้ขี้หักใน

ผึ้งกี้ขี้หักใน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเหยือกและแก้วน้ำดีท็อกซ์ที่มีแตงกวาหั่นแว่น มะนาว และใบสะระแหน่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ “สูตร ลดบวม ไม่ต้องอดอาหาร” และโลโก้ Lemon8
วิธีตื่นมาแล้วดูผอม (โดยไม่ต้องอดอาหาร)
นี่คือ “วิธีตื่นมาแล้วดูผอม” โดยไม่ต้องอดอาหารเลย 💧✨ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายไม่บวมน้ำ หน้าท้องไม่พอง และผิวดูเฟิร์มตั้งแต่ตอนเช้า 🌙 ก่อนนอน (คือช่วงสำคัญที่สุด) 1. ลดโซเดียมตอนเย็น • งดอาหารรสจัด ของหมักดอง หรือขนมขบเคี้ยวเค็ม ๆ 👉 เพราะโซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 908 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงขาที่บวมข้างหนึ่งและขาที่เรียวอีกข้างหนึ่ง พร้อมข้อความ “วิธีลดขาบวม ขาเรียวขึ้นได้ง่ายๆ” และ “ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน” เพื่อแนะนำวิธีลดอาการขาบวมให้ขาเรียวขึ้น
ยืนทั้งวัน ขาบวมเหมือนตะกร้าเก็บน้ำ 🙈 มาลองวิธีนี้
ขาบวมทำไงดี? รวมทริคลดขาบวมง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน 🦵✨ 1. ยกขาสูง 🛏️ นอนยกขาสูงกว่าหัวใจ 15–20 นาที ช่วยให้เลือดไหลเวียน ลดการคั่งค้าง 2. นวดขาเบา ๆ 💆‍♀️ ใช้น้ำมันหรือโลชั่นนวดจากข้อเท้าขึ้นไปต้นขา กระตุ้นการไหลเวียน 3. แช่น้ำอุ่นผสมเกลือ 🛁 น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลาย เกลือช่วยดึงของเหลวส่วนเกินออก ล
พะพลอย🫖🍪

พะพลอย🫖🍪

ถูกใจ 6323 ครั้ง

กินผลไม้ให้ถูก ช่วยลดพุงได้จริง 🍉✨
ผลไม้แคลน้อย ช่วยลดพุงได้มากกว่าที่คิด! 🍍🍉🍓 รวม 8 ผลไม้ที่ช่วยลดพุง ลดบวม และดีต่อการควบคุมน้ำหนัก ✅ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ✅ ลดอาการบวมน้ำ ✅ แคลอรีไม่สูง ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก ลองเปลี่ยนขนมหวานเป็นผลไม้เหล่านี้ดูนะคะ แต่ก็อย่าลืมควบคุมปริมาณและเลือกกินผลไม้สดแทนแบบแปรรูป
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม