คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ฉันลองเนื้อและมันฝรั่งแยกกันสำหรับอาหารค่ำ

ฉันจะทำให้มันหรูหราเล็กน้อยในวันศุกร์ #Gourmet ไดอารี่: #บันทึกอาหาร:

2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม最近「肉じゃが、なんか味がぼやける…」が続いたので、思い切って“肉を別に仕上げてから盛り付ける”やり方にしてみました。結果、じゃがいもや玉ねぎは優しい味のまま、肉はしっかり甘辛でメリハリが出て、食卓がちょっと豪華に見えました。 私がやった流れはこんな感じです。まず牛(または豚)肉を軽く炒めて、砂糖→しょうゆ→みりん(または酒)の順で少し濃いめに絡めます。ここでポイントは「先に肉に味付け」すること。肉に甘辛味がまとわりついてくれるので、あとで煮込まなくても満足感が出ました。いったん肉は取り出して、別皿に置いておきます。 次に鍋に玉ねぎを入れて軽く炒め、じゃがいも・にんじん・しらたき(入れるなら)を加えます。水(またはだし)を入れたら、調味料は“甘いもの→塩気”の順に入れると味が決まりやすかったです。私は砂糖(または少量のはちみつ)→みりん→酒→しょうゆの順。しょうゆを最初に入れすぎると具材が固くなったり色が濃くなりがちなので、最後に足すイメージで調整しました。 「お肉を入れるタイミング」は、全部一緒に煮ると肉が固くなったり、肉のうまみが煮汁に出すぎて肉自体は薄味になりがち。なので私は、具材が煮えて味が入った最後に、取り出しておいた肉を戻して1〜2分だけ温める程度にしました。盛り付けは、肉じゃが(肉なし)を器に盛ってから、上に肉をのせるだけ。見た目もきれいで、食べる人が「肉多め・少なめ」を調整できるのも地味に便利でした。 献立は、肉じゃがが甘めなので、サラダはさっぱり系(レタス+お酢系ドレッシング)にするとバランスが良かったです。副菜はきのこの煮物や、卵とそぼろみたいな“少量で満足するおかず”があると、金曜日のごちそう感が出ます。もしコンビニの味(セブンっぽい甘めで濃すぎない感じ)を狙うなら、だしを効かせてしょうゆは控えめ、仕上げに少しみりんを足すと近づきました。 同じ肉じゃがでも、肉を別盛りにするだけで「味付け」「食感」「見た目」が変わったので、ぼやけがちな日におすすめです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารเยอรมัน รสนิยม🍲
#อาหารเยอรมัน #วิธีทำอาหารเยอรมัน #เซาเออร์บราเทน #ป้ายยากับlemon8
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 197 ครั้ง

แจกสูตร สลัดกุ้งและมันฝรั่ง
เป็นช่วงเวลาที่ดีในการลดน้ำหนัก แล้วทำไมเราถึงไม่รวมสลัดไว้ในมื้ออาหารของเราล่ะ? เมนูวันนี้คือสลัดกุ้งกับมันฝรั่งบดค่ะ เคยทำสลัดมันฝรั่งบดมาก่อน แต่เมนูนี้เป็นเวอร์ชั่นที่อัปเกรดขึ้น เนื้อสัมผัสเนียน สดชื่น แคลอรี่ต่ำ แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย อร่อยสุดๆ ไปเลย! #เมนูสลัด #แจกสูตร #เพื่อสุขภาพ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 1344 ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 46 ครั้ง

อาหารสวีเดน🍛
#สวีเดน #อาหารสวีเดน #ป้ายยากับlemon8
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

สตูว์หมูมะเขือเทศมันฝรั่งในชามสีครีม วางบนพื้นผิวสีขาว มีเนื้อหมูชิ้นใหญ่ มันฝรั่ง มะเขือเทศ และต้นหอมซอยโรยหน้า พร้อมข้อความชื่อเมนูและสูตรเด็ดจากเชฟร้านดัง
ช้อนไม้ตักสตูว์หมูมะเขือเทศมันฝรั่งขึ้นมา มีเนื้อหมูชิ้นใหญ่ มันฝรั่ง และต้นหอมซอยเล็กน้อย น้ำซุปสีส้มเข้มข้นน่ารับประทาน
ภาพตัดปะแสดงขั้นตอนการทำสตูว์หมูมะเขือเทศมันฝรั่ง เริ่มจากเตรียมวัตถุดิบ ลวกหมูในกระทะกับเครื่องเทศ ทำคาราเมลน้ำตาล และผัดหมูในกระทะ
🍅สตูว์หมูมะเขือเทศมันฝรั่ง🥔สูตรเด็ดจากเชฟร้านดัง💗
อากาศหนาวๆ ต้องเมนูนี้! สตูว์หมูมะเขือเทศเข้มข้น เนื้อนุ่มละลาย มันฝรั่งนุ่มหอม น้ำซุปเข้มข้นราดข้าวอร่อยสุดๆ กินจนไม่เหลือสักหยด! 🥩✨ 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (4 ที่) 🥩 ส่วนหลัก เนื้อสันคอ (หรือเนื้อซี่โครง) 500 กรัม มะเขือเทศสด 4-5 ลูก (ใหญ่) มันฝรั่ง 2-3 ลูก (ขนาดกลาง) 🧂 เครื่องเทศ ต้นหอม 2-3 ต้
layerscook

layerscook

ถูกใจ 549 ครั้ง

ตารางเมนูอาหาร 7 วัน สำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร โดยแบ่งเป็นมื้อเช้า กลางวัน เย็น และของว่าง พร้อมรายการอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ระคายเคืองกระเพาะในแต่ละวัน
อาหารสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ
ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวเป็น #กระเพาะอาหารอักเสบ โรคกระเพาะอาหาร ( #กระเพาะอาหาร #กระเพาะอักเสบ กรุงเทพมหานคร กระเพาะอักเสบ/ #กรดในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะ) สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่ ย่อยง่าย ไม่ระคายเคืองกระเพาะ และ รับประทานให้ตรงเวลา เพื่อลดการหลั่งกรดมากเกินไปครับ ✅ อาหารที่ควรทาน อาหา
Review ไปเรื่อย

Review ไปเรื่อย

ถูกใจ 36 ครั้ง

เนื้อผัดมันฝรั่งพร้อมไข่ออนเซ็นในชาม และส่วนที่เหลือในภาชนะแก้วด้านหลัง เป็นเมนูง่ายๆ สไตล์เด็กหอที่ทำง่ายและอร่อยมาก
ส่วนผสมสำหรับทำเนื้อผัดมันฝรั่ง ประกอบด้วยมันฝรั่ง แครอท หอมใหญ่ เนื้อสไลด์ และเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น เกลือ พริกไทย ซอสหอยนางรม น้ำปลา ซีอิ๊วดำ และผงปรุงรส
มันฝรั่งและแครอทหั่นเต๋ากำลังถูกลวกในน้ำเดือดในหม้อ เพื่อให้สุกประมาณ 10 นาที ก่อนนำไปปรุงอาหาร
แจกสูตรเนื้อผัดมันฝรั่งสุดjuicy🤤🥔🥕
เมนูข้าวหมดหม้ออีกแร้วว กินกับไข่ออนเซนเยิ้มๆฟินสุด (สูตรไข่ออนเซน ในหม้อทอดอยู่อีก โพสนึ่งนะค้าบ) #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #ข้าวหน้าเนื้อ #เนื้อผัดมันฝรั่ง #อร่อยบอกต่อ
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 1124 ครั้ง

ไก่ทอดแป้งมันฝรั่งสด 🐔🍗
💥 แจกสูตร #ไก่ทอดแป้งมันฝรั่งสด 🐔🍗 เมนูไก่ทอดตัวเด็ด ตัวดังจากเกาหลี! 🇰🇷🥔 ไก่เนื้อนุ่ม แป้งบางกรอบกินเพลิน สาวกของทอดห้ามพลาด 🍴🔥 #Maeban #Routine #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #อาหาร #ทำอาหาร #cook #cooking #homecook #ติดเทรนด์
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบโภชนาการระหว่างมันฝรั่งและเฟรนช์ฟรายส์ต่อ 100 กรัม แสดงให้เห็นว่าเฟรนช์ฟรายส์มีแคลอรี่ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโซเดียมสูงกว่ามันฝรั่งต้มหลายเท่า พร้อมอธิบายข้อแตกต่างที่ควรรู้
มันฝรั่ง vs เฟรนช์ฟรายส์ ต่างกัน5เท่า!!
🥔 “มันฝรั่งไม่ได้แย่…แต่เฟรนช์ฟรายส์ทำไมแคลอรีพุ่งขึ้นเกือบ 5 เท่า?” 🍟 หลายคนกลัวมันฝรั่ง เพราะคิดว่าเป็นอาหารที่ทำให้อ้วนง่าย แต่จริง ๆ แล้ว “มันฝรั่ง” กับ “เฟรนช์ฟรายส์” ไม่ใช่อาหารชนิดเดียวกันในแง่โภชนาการ เพราะสิ่งที่เปลี่ยนไป ไม่ใช่ตัวมันฝรั่ง แต่คือ วิธีการปรุง 📊 เทียบต่อ 100 กรัม
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

วัตถุดิบทำอาหารสำหรับเด็ก 6+ เดือน
✅ วัตถุดิบที่เหมาะกับเด็ก 6 เดือน 🥦 ผัก (นึ่ง/ต้มแล้วบด) • ฟักทอง • แครอท • ตำลึง • บรอกโคลี • มันเทศ • มันฝรั่ง 🍎 ผลไม้ (สุก บดหรือนึ่ง) • กล้วยน้ำว้า • แอปเปิ้ล • ลูกแพร์ • อะโวคาโด • ม
Jidapa Khumjai

Jidapa Khumjai

ถูกใจ 81 ครั้ง

💖 สลัดมันฝรั่งครีมมี่นัวๆ ทำง่าย อร่อยเกินเรื่อง!
🍋🥔 เมนูนี้คือ “อร่อยแบบหยุดตักไม่ได้” 😭✨ สลัดมันฝรั่งเนื้อเนียนนัว กินเย็นๆคือฟินมากกก แอบใส่แฮมกับแตงกวาเพิ่มความกรุบ ตัดเลี่ยนดีสุด 💖 ใครชอบเมนูโฮมเมดฟีลคาเฟ่ เซฟสูตรนี้ไว้เลย~ ♨️🫶 #Lemon8เข้าครัว #สลัดมันฝรั่ง #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #วันนี้กินอะไรดีbypin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 75 ครั้ง

มัสมั่นไก่ใส่มันฝรั่ง 🍗🥔
ข้าวกล่องโฮมเมดพร้อมเสิร์ฟ 🍱✨ สายทำขาย / สายทำกินเอง ต้องลองเมนูนี้! มัสมั่นไก่โฮมเมด 🍗🥔 เมนูขายดีตลอดกาล หอมเครื่องแกง เข้มข้น นุ่มละมุนทุกคำ ไก่ชิ้นใหญ่ ตุ๋นจนเข้าเนื้อมันนุ่ม ถั่วแน่น น้ำแกงขลุกขลิกกำลังดีกินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมาก 🤎 ข้อดีของเมนูนี้สำหรับสายขาย✅ ทำหม้อใหญ่ได้✅
Chamuss | ชามัส

Chamuss | ชามัส

ถูกใจ 9 ครั้ง

เก็บถูกที่ อยู่ได้นาน! เปิดตู้เย็นทีไร อาหารยังสดเหมือนเพิ่งซื้อ 💚❄️
ตู้เย็นแน่นไม่ใช่ปัญหา...ถ้าจัดเก็บเป็น! 🥬🥕🍎✨ รู้ไหม? แค่แยกวัตถุดิบให้ถูกชั้น เก็บในภาชนะปิดสนิท และรักษาอุณหภูมิให้เหมาะสม ก็ช่วยยืดอายุอาหารได้อีกหลายวัน 💖 เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 📌 ตู้เย็นเป็นระเบียบ อาหารสดนาน ประหยัดเงิน แถมลดอาหารเหลือทิ้งได้อีกด้วย 🧸🌷❄️ #เก็บอาหารในตู้เย็น #Kitche
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 165 ครั้ง

แกงมัสมั่นเนื้อ (แจกสูตร)
แกงมัสมั่นเนื้อ (แจกสูตร) วัตถุดิบ • เนื้อน่องลาย หรือเนื้อสะโพก: 500 กรัม (หั่นชิ้นเต๋าใหญ่เพราะต้มแล้วจะหด) • มันฝรั่ง: 2 หัวใหญ่ (ปอกเปลือก หั่นชิ้นใหญ่) • หอมใหญ่: 1 หัว (หั่นสี่ส่วน) • ถั่วลิสงคั่ว: 3 ช้อนโต๊ะ • พริกแกงมัสมั่น: 50 กรัม (ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ) • กะทิกล่อง (หัวกะทิ): 250
Tou_Kub_Khaw

Tou_Kub_Khaw

ถูกใจ 9 ครั้ง

👶🏻เมนูเด็ก 1ขวบ 🥔มันฝรั่งแซลมอนทอด✨
(***⚠️ก่อนนำไปปั่นต้องนึ่งผักให้สุกก่อนนะคะ แม่ลืมใส่ไว้ ในภาพค่า เพิ่งนึกขึ้นได้ 🥲) วันสองวันมานี้ ลูก้ากินข้าวน้อยลงเหมือนเบื่อๆ ลองเมนูเส้น ก็ยังไม่จอย แม่เลยใช้มันฝรั่ง(เป็นคาร์โบไฮเดรตใช้แทนข้าวค่ะ) มาผสมกับเนื้อปลากับผัก ก็ได้สารอาหารครบถ้วน1มื้อพอดี เมนูนี้กินหมดเกลี้ยงเลยค่า #เมนูง่
แม่แจน🩵น้องลูก้า

แม่แจน🩵น้องลูก้า

ถูกใจ 9 ครั้ง

สตูว์เนื้อ นุ่มแบบละลายในปาก 🤤
🥩 สตูว์เนื้อไวน์แดง (Boeuf Bourguignon) 👉 การหมักเนื้อ - เนื้อวัว(หั่นชิ้นใหญ่) 1 กก - เกลือ / พริกไทย - แป้งสาลี 20กรัม - น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัดเนื้อตอนแรก) 👉 ส่วนผสมการทำ - ไวน์แดง ครึ่งขวด - น้ำเปล่า 1200มิลลิตร - หอมใหญ่ 1/2 หัว (หั่นหยาบ) - แครอท 2 หัว - มันฝรั่ง 2หัว
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพแสดงคู่มือสารไอโอดีนในอาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ที่ต้องเตรียมตัวก่อนการรักษาด้วยไอโอดีนรังสี โดยมีข้อแนะนำการเตรียมตัว ผลข้างเคียงจากการหยุดยาฮอร์โมนไทรอยด์ และตัวอย่างอาหารที่มีไอโอดีนสูง เช่น อาหารทะเลและเกลือ
ภาพแสดงการเตรียมตัวก่อนรักษาด้วยไอโอดีนรังสี ผลข้างเคีย�งจากการหยุดยาฮอร์โมนไทรอยด์ และตัวอย่างเมนูอาหารไอโอดีนต่ำสำหรับ 4 ท่าน ได้แก่ ต้มซุปไก่มะเขือเทศและข้าวผัดหมู พร้อมส่วนประกอบ ปริมาณไอโอดีน และวิธีทำ
ภาพตารางแสดงรายการอาหารที่มีไอโอดีนต่ำ โดยแบ่งเป็นหมวดหมู่เนื้อสัตว์และไข่ ผักและผลิตภัณฑ์ ธัญพืชและผลิตภัณฑ์ นมและผลิตภัณฑ์ พร้อมระบุปริมาณไอโอดีนต่อ 100 กรัม และต่อ 1 หน่วยบริโภค
💪🏻🥰คู่มือสารไอโอดีนในอาหาร🌸🍀
คู่มือสารอาหารไอโอดีน สำหรับผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ เตรียมตัวก่อนการรักษาด้วยไอโอดีนรังสี เป็นอีกคนที่เป็นโรคนี้และผ่าตัดออกหมดแล้วค่ะ เป็นคู่มือสำหรับตัวเองและเพื่อนๆที่สนใจ ขอบคุณข้อมูลจาก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล แผนกรังสีวิทยา #ไทรอยด์ #สารไอโอดีน #lemon8ไดอ
Knomphing🍀

Knomphing🍀

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍗🍍 แจกสูตรปีกไก่อบสับปะรด เนื้อนุ่มฉ่ำซอส รสเปรี้ยวอมหวานอร่อยลงตัว! ✨
​ปีกไก่นุ่มๆ อบจนเข้าเนื้อ ได้รสหวานฉ่ำจากเนื้อสับปะรดแท้ๆ 🤎 ทานตอนร้อนๆ บอกเลยว่าอร่อยฟินจนต้องเลียจาน เป็นเมนูที่เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี แถมนัวจนข้าวสวยหมดจานแน่นอนค่ะ! ​สูตรและวิธีทำแบบรวบรัดจัดเต็ม บ้านไหนมีเคล็ดลับเพิ่มความอร่อยให้เมนูอบสับปะรดบ้าง คอมเมนต์มาแชร์กันหน่อยนะคะ 🥰 ​ #Lemon8เ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพบัวลอยมันฝรั่งในน้ำกะทิสีขาว มีลูกบัวลอยสีเหลืองอ่อนและเนื้อมะพร้าวอ่อน พร้อมข้อความ 'บัวลอยมันฝรั่ง' และ 'potato balls in sweet coconut milk' กำกับอยู่ด้านบน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำบัวลอยมันฝรั่ง เริ่มจากการต้มมันฝรั่ง บดมันฝรั่ง และผสมมันฝรั่งบดกับแป้งมันในชามสีขาว
ภาพแสดงขั้นตอนการนวดแป้ง ปั้นบัวลอยเป็นรูปทรงต่างๆ การต้มบัวลอย และส่วนผสมสำหรับทำน้ำกะทิในหม้อ
เมนู บัวลอยมันฝรั่ง
🥔🥔🥔 #บัวลอย #มันฝรั่ง #บัวลอยอร่อย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

ถูกใจ 212 ครั้ง

แจกสูตร เนื้อตุ๋นมันฝรั่ง✨
โอ๊ยยยทุกคนนน! ใครชอบกินข้าวราดแกงแบบข้นๆ นัวๆ (Sticky Rice Bowl) ต้องลองเมนูนี้เลย "เนื้อตุ๋นมันฝรั่ง" สูตรนี้ทำง่ายมากกกก เนื้อนุ่ม มันฝรั่งละมุน รสชาติเข้มข้นสุดๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุด! 🤤 วัตถุดิบหลัก เนื้อวัว (หั่นเต๋า) มันฝรั่ง (หั่นเต๋า) ข้าวสวย เครื่องเทศ & ซอส เครื่
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 11 ครั้ง

มันฝรั่งบดสอดไส้กล้วยหอม 🍌
🥔มันฝรั่งบดสอดไส้กล้วยหอม **🍌 เมนูอิ่มท้อง ทำง่าย วัตถุดิบน้อย มีรสชาติธรรมชาติ หวานจากกล้วยหอม ⭐ ประโยชน์เมนูนี้สำหรับวัย 6M+ blw • ช่วยให้ อิ่มท้อง และให้พลังงานดี • เนื้ออาหารนุ่ม จับง่าย เหมาะกับการฝึกหยิบ (BLW) • มี คาร์โบไฮเดรต + ไขมันดี + วิตามิน + ใยอาหาร ครบถ้วน • กลิ่นหวานของ
Mint babyfood

Mint babyfood

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์เป็นพิษ แบ่งเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น อาหารทะเล กาแฟ และอาหารที่มีไอโอดีนสูง กลูเตน ถั่วเหลือง กับอาหารที่ควรทาน เช่น อาหารไอโอดีนต่ำ ผักกะหล่ำปลี แร่ธาตุ และวิตามินดี
อาหารสำหรับคนที่มี "ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ"
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม