Blockแป้ง ไขมันน้ำตาล

2025/11/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักไม่จำเป็นต้องทรมานด้วยการอดอาหารอีกต่อไป โดยเฉพาะสำหรับสายกินที่ชื่นชอบอาหารอร่อยและไม่อยากเสียความสุขของการรับประทาน Blockแป้ง ไขมันน้ำตาล จึงกลายเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์ได้อย่างดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์อย่าง Nfinite BLC (DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT) ที่ได้รับการพัฒนามาเพื่อช่วยบล็อกการดูดซึมแป้ง ไขมัน และน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายจริงๆ การทำงานของ Blockแป้ง ไขมันน้ำตาล จะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับจากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งส่งผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักและป้องกันการสะสมของไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานหรือมีภูมิหลังในครอบครัว นอกจากนี้การใช้ตัวช่วยนี้ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างเข้มงวด เพียงแค่เสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบล็อกแป้ง ไขมัน และน้ำตาล ก็สามารถรับประทานอาหารได้อย่างสบายใจมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรใช้ร่วมกับการออกกำลังกายและการรักษาสุขภาพโดยรวมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพได้มาตรฐาน มีคำแนะนำที่ชัดเจนจากผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นใครที่กำลังมองหาวิธีที่ไม่ต้องอดนาน แต่อยากควบคุมน้ำหนักและสุขภาพอย่างได้ผล ลองพิจารณาการใช้ Blockแป้ง ไขมันน้ำตาล เป็นตัวช่วยดูแลตัวเองไปพร้อมกับการใช้ชีวิตแบบสมดุลและมีความสุขได้เลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"
เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภู��มิร่างกายให้เบิร์นไขมันได้มากขึ้น
บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 5172 ครั้ง

ภาพตารางแผนอาหาร 7 วัน สำหรับลดไขมันในเลือด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ในแต่ละวันของสัปดาห์ พร้อมภาพประกอบของอาหารแต่ละชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต ปลาแซลมอนย่าง สลัดผัก และผัดผักรวม
การลด ไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์)
#ถามตอบบิวตี้ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันในหลอดเลือด #lemon8ไดอารี่ #ไขมันในเลือด การลด ไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) สามารถทำได้ทั้งด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและในบางกรณีอาจต้องใช้ยาควบคู่ไปด้วยค่ะ 💡 ✅ วิธีลดไขมันในเลือดตามธรรมชาติ 1. ปรับพฤติกรรมการกิน เลือกทาน อาหารที่ไ
Review ไปเรื่อย

Review ไปเรื่อย

ถูกใจ 12 ครั้ง

อ้วนแป้ง vs อ้วนไขมัน มาเช็คกัน!🍋
ใครลดละไม่ผอมซักที อาจจะต้องเช็คก่อนน ว่า sensitive กับแป้ง น้ำตาล (อ้วนแป้ง) หรือ sensitive กับไขมัน (อ้วนไขมัน) จะได้ผอมลงกันไว ผอมตลอดไปป 🫶🏻💪🏻 #กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ความรู้ลดไขมัน #ลดพุง #ลดพุงหมาน้อย
Chaichanok R

Chaichanok R

ถูกใจ 882 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบร่างกายก่อนและหลังการลดไขมัน ด้านซ้ายแสดงไขมันสะสมหนาแน่นพร้อมข้อความ 'ก่อนทำ' ด้านขวาแสดงกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ชัดเจนขึ้นพร้อมข้อความ 'หลังทำ' สื่อถึงการหลอกร่างกายให้ใช้ไขมันเก่าแทนการสะสมไขมันใหม่
หลอกร่างกายให้ “ใช้ไขมันเก่า”
🔥 หลอกร่างกายให้ “ใช้ไขมันเก่า” แทนการสะสมไขมันใหม่ ไม่ต้องอด ไม่ต้องวิ่ง แต่ต้องเล่นกับระบบให้เป็น 🔥 หลักการลับ (ที่คนลดได้จริงรู้กัน) ร่างกายจะเลือก 👉 ใช้พลังงานที่เข้ามาใหม่ก่อน ถ้าอยากให้มันเอา “ไขมันเก่า” ออกมาใช้ ต้องทำให้มัน ขาดพลังงานเป็นช่วง ๆ แบบไม่พัง 🔥 STEP 1 | ปิดทางสะสม •
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 20 ครั้ง

หยุดกลัวไขมัน! กินให้ถูก หน้าเด็กแถมหุ่นปัง
ใครเคยไดเอทแบบงดของมันของทอดขั้นสุด จนสิวเห่อ หน้าตอบ หงุดหงิดง่าย แถมอารมณ์สวิงบ้าง? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่ายิ่งลดยิ่งโทรม วันนี้เราจะพามาปลดล็อกความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้ายสุขภาพผู้หญิงอย่างเรามานานค่ะ รู้ไหมคะว่าความเชื่อแบบยุค 80s ที่บอกว่า "กินไขมันแล้วจะอ้วน" มันล้าสมัยไปแล้ว!
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 92 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! แป้ง vs โปรตีน vs ไขมัน คืออะไร? มือใหม่เริ่มลดหุ่นต้องรู้ 📝✨
อยากหุ่นสับแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? วันนี้ช่อง Tiny Glow up ☀️ ขอมาสรุป Macro Nutrients 101 ให้ฟังแบบเข้าใจง่ายสุดๆ ไม่ต้องอด แค่เลือกกินให้เป็นก็ปั้นหุ่นพังๆ ให้ปังได้แล้ว! มาดูกันว่าแต่ละตัวคืออะไรบ้าง 👇🏻 🍞 Carbs (คาร์บ/แป้ง) = แหล่งพลังงานหลัก กินคาร์บไม่ได้ทำให้อ้วนนะทุกคน! ร่างกายเราต้องใช้พล
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

"อ่านสัญญาณไขมัน"
ทำไมลดเท่าไหร่ไขมันก็ไม่ไปที่เดิม? เพราะร่างกายเราคือเครื่องจักรที่สื่อสารผ่านไขมัน! ​ไขมันหน้าท้อง: บ่งบอกถึงความเครียด (Cortisol) หรือการกินแป้งน้ำตาลมากเกินไป ​ไขมันต้นแขน: สัญญาณของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำไป ​ไขมันต้นขา/สะโพก: เกี่ยวข้องกับภาวะดื้ออินซูลิน หรือการได้รับเอสโตรเจนม
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมเซลล์สมองจึงใช้พลังงานจากน้ำตาลกลูโคส โดยกลูโคสเข้าสู่สมอง เผาผลาญง่ายและรวดเร็วเพื่อสร้าง ATP ซึ่งเป็นพลังงานหลักที่สมองต้องการตลอดเวลา
ภาพแสดงเซลล์ที่ใช้น้ำตาล (กลูโคส) เป็นพลังงานหลัก ไม่ใช้ไขมัน ได้แก่ เซลล์สมอง เซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์จอประสาทตา เซล�ล์เม็ดเลือดขาว (บางชนิด) และเซลล์ไต
ภาพอธิบายว่าทำไมเซลล์เม็ดเลือดแดงถึงใช้พลังงานจากน้ำตาลเป็นหลัก เนื่องจากไม่มีไมโทคอนเดรีย จึงใช้ไกลโคไลซิสเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน ATP และต้องการพลังงานต่อเนื่องเพื่อลำเลียงออกซิเจนตลอดเวลา
สายเฮลท์ตี้ต้องรู้ เราไม่ควรงดแป้งน้ำตาล เพราะเซลล์บางตัวต้องใช้กลูโคสในการสร้างพลังงาน
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #health #healthy #diabetes
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ไขมัน เน้นสุขภาพ
🍄ชื่อเมนู:เมี่ยงปลาทูบะหมี่ผักไข่กุ้ง 🥦วัตถุดิบ:บะหมี่อบแห้งไร้ไข่ทำจากผัก 🌾บะหมี่ข้าวกล้อง 🍠บะหมี่มันญี่ปุ่น 🍃ผักคอส 🐟ปลาทูทอด 🦞ไข่กุ้ง 🍋‍🟩น้ำจิ้มซีฟู๊ด(สามรส) 🍒ขั้นตอนการทำ: 🍃ล้างผักคอสให้สะอาดจัดวางจาน 🍠🌾นำบะหมี่มาต้มในน้ำเดือด 4 นาที กรองน้ำน้ำออกหลังจากนั้นม้วนบะหมี่ พอดีคำ
Malin VS

Malin VS

ถูกใจ 30 ครั้ง

แชร์อาหารบำรุงครรภ์ก่อนไปกลืนน้ำตาล✨
หาเมนูสุขภาพมาให้แบบไม่ซ้ำแล้วเซฟด่วน💗 หลักการกินที่หมอไทยย้ำคือ โปรตีนไขมันต่ำ ผักไม่มีแป้ง ไขมันดี แทนการตัดข้าวไปเลย และเลี่ยงของหวาน น้ำผลไม้กล่องก่อนวันตรวจ กินอาหารจริงที่สมดุล ก่อนตรวจ อย่าอดข้าวจนหน้ามืด และอย่ากินของหวานวันก่อนหน้าไปกลืนน้ำตาล 💗 แข็งแรงๆกันทุกคนนะคะ💗 #เบาหวานขณะตั้งคร
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงตารางค่าไขมันในเลือดและเกณฑ์ประเมินเบื้องต้นปี 2025 โดยมีแพทย์และผู้ป่วยกำลังดูเอกสาร พร้อมระบุประเภทไขมันหลัก ได้แก่ คอเลสเตอรอล, HDL-C, LDL-C, ไตรกลีเซอไรด์ และ SD-LDL
ตารางแสดงค่าไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลรวม, HDL-C, LDL-C, ไตรกลีเซอไรด์) พร้อมเกณฑ์ปกติ, เกณฑ์ที่ควรระวัง, เกณฑ์สูง และคำแนะนำเบื้องต้น โดยเน้นย้ำว่าเกณฑ์เหล่านี้เป็นการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น
ตารางแสดงค่า SD-LDL และการประเมินความเสี่ยงเบื้องต้น โดยแบ่งเป็นความเสี่ยงต่ำ (น้อยกว่า 20 mg/dL), ปานกลาง (20-40 mg/dL) และสูง (มากกว่า 40 mg/dL) พร้อมคำอธิบายและข้อควรระวังว่าไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานสากล
ตารางค่าไขมันในเลือดและเกณฑ์ประเมินเบื้องต้น 2025
เวลาเราไปตรวจสุขภาพและหมอเจาะเลือดไปตรวจค่าไขมัน เขาจะดูค่าหลักๆ อยู่ 4 ตัวครับ ซึ่งแต่ละตัวก็บอกอะไรที่แตกต่างกันไปและมีความสำคัญไม่แพ้กันเลย * ค่าคอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol): ค่านี้คือผลรวมของไขมันทุกชนิดในเลือดครับ เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นที่บอกว่าโดยรวมแล้วไขมันในร่างกายเราอยู่ในระดับที่
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวบุก Bukka พร้อมทานในชามและซองบรรจุภัณฑ์ แสดงคุณสมบัติแคลน้อย ไม่มีกลูเตน น้ำตาล และไขมัน
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมข้าวบุก Bukka ตั้งแต่เทใส่ชาม เติมน้ำร้อน คนให้เข้ากัน และพร้อมเสิร์ฟ พร้อมซองบรรจุภัณฑ์ 5 ซอง
ภาพระยะใกล้ของข้าวบุก Bukka ที่ปรุงเสร็จแล้วในชามและบนช้อน เน้นคุณประโยชน์ว่าแคลน้อย ไม่มีกลูเตน น้ำตาล ไขมัน มีไฟเบอร์ และอิ่มนาน
ข้าวบุก Bukka 🍚🌾 แคลน้อย ไม่มีกลูเตน น้ำตาล และไขมัน
ตัวเลือกของคนอยากกินข้าว แต่กลัวอ้วน กลัวน้ำตาล เราอยากแนะนำ “ข้าวบุก Bukka” เป็นข้าวพร้อมทานที่ทำจากแป้งข้าวบุก และแป้งข้าวโพด 1 แพ็ค จะให้มา 5 ซอง ไม่ต้องหุง แค่ฉีกซองเติมน้ำร้อน 1.5 : 1 ข้าวบุก แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นปิดฝา รอประมาณ 15 นาที หน้าตาที่ได้จะเหมือนข้าวจริงเลย อร่อย นุ่ม อิ่มนาน ที่ส
รีวิวไม่ใส่ไข่

รีวิวไม่ใส่ไข่

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงอวัยวะภายในของมนุษย์ โดยเน้นที่ตับซึ่งมีจุดไขมันสีเหลืองปรากฏอยู่ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "3 วิธีง่ายๆ "หลอกไขมัน" ให้เลิกเกาะตับ" สื่อถึงการจัดการไขมันพอกตับ
หลอกไขมัน
🧠ทำกิจวัตรประจำวัน“หลอก” ให้ไขมันเลิกเกาะตับ ไม่ต้องอด / ไม่ต้องคลีน 1.🌤️ ตอนเช้า – ปลุกตับก่อนปลุกสมอง • ตื่นมา อย่ากินหวานทันที • ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ • ขยับตัวเบา ๆ 5–10 นาที 👉 ตับเริ่มดึงไขมันเก่าออกมาใช้ 🍚 มื้อแรก – หยุดป้อนงานให้ตับ • เลี่ยง แป้งขาว + น้ำตาล ตอนท้องว่าง • กินโปรตีน
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 370 ครั้ง

คุม 5 สิ่งนี้ได้ = ไขมันลด ชีวิตดี 💪
1. แคลอรี่ 🍽️ - กินน้อยกว่าที่เผาผลาญ 300-500 kcal/วัน - ไม่ต้องอดอาหาร แค่รู้ว่ากินอะไรเข้าไป 2. โปรตีน 🥩 - กิน 1.5-2g ต่อน้ำหนักตัว 1 kg - ช่วยรักษากล้ามเนื้อตอนลดไขมัน - อิ่มนานขึ้น กินจุบจิบน้อยลง 3. น้ำตาล 🧃 - ลดน้ำหวาน ขนม แป้งขัดขาว - ไม่ต้องเลิกขาด แต่รู้จักควบคุม 4. การนอน
เบนไม่ใช่เบนซ์

เบนไม่ใช่เบนซ์

ถูกใจ 21 ครั้ง

สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังกินข้าว แป้ง น้ำตาลเยอะทุกวัน🍚🍝🥪✨
#ACV #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #DrPONG #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 5 ครั้ง

จานเห็ดผัดไข่ที่ปรุงสุกแล้ว มีมะเขือเทศเชอร์รี่สองลูกวางด้านบน พร้อมข้อความ “ไร้แป้งน้ำตาล เห็ดผัดไข่ งบประหยัด” แสดงถึงเมนูสุขภาพประหยัด
มือถือไข่ไก่สองฟองพร้อมข้อความ “ไข่ 2 ฟอง” โดยมีเห็ดอยู่ในกระทะด้านหลังพร้อมข้อความ “ใส่เห็ด” แสดงถึงวัตถุดิบเริ่มต้นของเมนู
เห็ดและไข่ที่กำลังผัดอยู่ในกระทะ พร้อมข้อความ “ปรุงน้ำมันหอย, ซอสฝาเขียว” แสดงขั้นตอนการปรุงรสชาติของเมนู
แชร์เมนูเห็ดผัดไข่ ไร้น้ำตาล ไขมัน
🥦วัตถุดิบ:เห็ดที่ชอบ ไข่ (30฿) ตั้งกระทะ ใส่เห็ดลงไป ตอกไข่2 ฟอง เติมซอสหอย ซอสฝาเขียว ไม่ต้องใส่น้ำตาลเพราะความหวานจะมาจากเห็ดอยู่แล้ว รอสุก เสริฟ์ กินได้เลย จะเพิ่มงา เพิ่มมะเขือเทศเติมสีสันนิดหน่อยก็ได้ #งบประประหยัด #แชร์เมนู #เมนูคลีนง่ายๆ #เมนูง่ายๆ #สายประหยัด
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 2 ครั้ง

วุ้นเส้นคีโต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน
#ดลลี่ว่าดี #ดลลี่รักสุขภาพ #ของดีบอกต่อ #วุ้นเส้นคีโต #วุ้นเส้น
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 21 ครั้ง

คุมอาหารแล้ว ทำไมไขมันยังสูง
เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไม ทั้งที่เราเลี่ยงการกินแป้ง น้ำตาล แล้วไขมันยังไม่ลด ลองฟังคลิปนี้นะคะ #ไขมัน #ไขมันในเลือดสูง #คุมน้ำหนักต้องรู้ #สุขภาพวัย40 #ดูแลตัวเองง่ายๆ
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 26 ครั้ง

ถ้าไม่อยากน้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง ดื้ออินซูลิน เสี่ยงโรค NCDs อย่ากินแบบนี้เด็ดขาด‼️
กินแป้งตอนท้องว่าง น้ำตาลพุ่งขนาดไหน พิสูจน์ให้ดูในคลิปนี้ค่ะ ถ้าไม่อยากน้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง ดื้ออินซูลิน เสี่ยงโรค NCDs อย่ากินแบบนี้เด็ดขาด เตือนแล้วนะ #น้ําตาลในเลือดสูง #ลดน้ําตาลในเลือด #เบาหวาน #ดื้ออินซูลิน #feelgreat
ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ถูกใจ 1 ครั้ง

🫀 ไขมันในเลือดสูง... ป้องกันยังไงให้ปลอดภัยตลอดชีวิต?
"ไขมันในเลือดสูง" ภัยเงียบที่ไม่เคยเตือนล่วงหน้า! หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องของคนแก่หรือคนอ้วนเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วคอเลสเตอรอลเริ่มสะสมในหลอดเลือดเราได้ตั้งแต่ยังวัยรุ่นเลยนะ! 😱 วันนี้เราสรุปมาให้ครบ ทั้งวิธี "ป้องกัน" สำหรับคนที่ยังไม่เป็น และวิธี "ดูแลตัวเอง" สำหรับคนที่ตรวจ
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไส้อั่วมันน้อย​ เนื้อเเน่น​ ไม่มีแป้งไม่มีน้ำตาล​
#ไส้อั่ว #โอมากาเสะล้านนา #ไส้อั่วโอมากาเสะล้านนา #อาหารเหนือ #กินคลีน
เชฟฝนก้นครั�ว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 26 ครั้ง

ไขมันในเลือดไม่ต้องกลัว แค่รู้จัก ‘เลือก’ ทุกมื้อคือโอกาสดูแลหัวใจ
1. เลือก "มันดี" แทน "มันเลว" ✅ น้ำมันมะกอก | อะโวคาโด | ถั่วเปลือกแข็ง ❌ ของทอดซ้ำ | ไขมันอิ่มตัว | ไขมันทรานส์ 2. เลือกข้าวไม่ขัดสีแทนข้าวขาว ✅ ข้าวกล้อง | ขนมปังโฮลวีต | ข้าวโอ๊ต ❌ ข้าวขาว | แป้งขัดขาว | ขนมอบ 3. เลือกโปรตีนไม่ติดมัน ✅ เต้าหู้ | ปลา | อกไก่ ❌ หมูสามชั
เกษตรแบบใด

เกษตรแบบใด

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพจำลองแสดงภาพตัดขวางของหลอดเลือด ภายในมีเม็ดเลือดแดงและอนุภาคสีขาวเทาลอยอยู่ ผนังหลอดเลือดประกอบด้วยหลายชั้น แสดงถึงการไหลเวียนของเลือดและสิ่งที่ปะปนอยู่ในกระแสเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องกับไขมันในเลือดสูงตามเนื้อหาบทความ
”รักตัวเองให้เป็น คือการดูแลเส้นเลือดไม่ให้มีไขมันส่วนเกิน“
🚨 “ฆาตกรเงียบ” ที่ฆ่าคนไทยวันละเป็นพัน… แต่ไม่มีใครกลัว เพราะมันไม่เคยเจ็บ ใช่ค่ะ มันคือ ไขมันในเลือดสูง ไม่ใช่มะเร็ง ไม่ใช่โรคร้ายที่ล้มทั้งยืน แต่เป็นโรคที่ พาคุณตายแบบไม่ทันตั้งตัว ⚠️ อันตรายตรงไหน? เพราะมัน ไม่ส่งเสียงเตือน • ไม่ปวด • ไม่เวียน • ไม่ไข้ • ใช้ชีวิตปกติได้ทุกวัน
Supranee Kritmanorote

Supranee Kritmanorote

ถูกใจ 72 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม