10 สัญญาณของโรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่

"การตรวจสุขภาพเป็นเรื่องปกติ.."

"ยังไงก็ตามฉันรู้สึกไม่สบาย.."

อาจเป็นเบาหวานที่ซ่อนอยู่

20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเป็นโรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่

ในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยจุนเทนโด

หญิงสาวที่ผอมกว่าจะดีกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ

ปรากฎว่าความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหลังคลอดสูงขึ้นประมาณ 7 เท่า

นี่คือสัญญาณที่ง่ายต่อการพลาด

สามสิ่งที่ต้องระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับ

4. รู้สึกง่วงนอน 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

สัญญาณทั่วไปของน้ำตาลในเลือดสูงหลังคลอด

ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน → อาการง่วงนอนเนื่องจากการลดลงอย่างกะทันหัน

ระวังหลังอาหารทุกมื้อ

6. เวียนศีรษะและระคายเคืองหลังรับประทานอาหาร

เกิดจากความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด

เหงื่อเย็นในขณะท้องว่างก็เป็นสัญญาณอันตรายเช่นกัน

ยังส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทอัตโนมัติ

7. กระหายน้ำผิดปกติ

→ร่างกายขาดน้ำด้วยน้ำตาลในเลือดสูง

การดื่มน้ำจะไม่ดับความกระหายของฉัน

หนึ่งในสามอาการสำคัญของโรคเบาหวาน

สัญญาณอันตรายอื่น ๆ

1. ฉันมักจะข้ามอาหารเช้า

→ระดับน้ำตาลในเลือดทั้งกลางวันและกลางคืนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มสูงขึ้น

การทำงานของอินซูลินแย่ลง

หากไม่มีอาหารเช้าจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานเป็นสองเท่า

2. เลือกขนมปังมากกว่าข้าว

ขนมปังเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างง่ายดาย

โดยเฉพาะขนมปังหวานอันตราย

ข้าวเพิ่มน้ำตาลในเลือดช้าขึ้น

3. ฉันต้องการอะไรหวาน ๆ ในตอนบ่าย

→สัญญาณของระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวน

ฉันต้องการมันประมาณ 15 โมง

จุดเริ่มต้นของวงจรอุบาทว์

5. เหนื่อยในตอนเย็น

→ความเหนื่อยล้ากับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างกะทันหัน

การทำงานของอินซูลินลดลง

สาเหตุของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

จำนวนห้องน้ำเพิ่มขึ้น

น้ำตาลในเลือดสูงช่วยเพิ่มปริมาณปัสสาวะ

ระวังน็อคทูเรีย

หนึ่งในสามอาการสำคัญของโรคเบาหวาน

9. บาดแผลรักษายาก

→ ลดภูมิคุ้มกันด้วยน้ำตาลในเลือดสูง

การไหลเวียนของเลือดแย่ลง

ระวังรอยขีดข่วนเล็ก ๆ

10. ลดน้ำหนักกะทันหัน

ขาดพลังงานเนื่องจากขาดอินซูลิน

กล้ามเนื้อจะพัง

หนึ่งในสามอาการสำคัญของโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่คืออะไร?

น้ำตาลในเลือดอดอาหาร: ปกติ

น้ำตาลในเลือดหลังคลอด: สูง (140 มก./ดล. ขึ้นไป)

หายากในการวินิจฉัยสุขภาพ

หากไม่ได้รับการรักษาก็จะเป็นเบาหวาน

[แนวทางพิจารณาการให้คำปรึกษา]

หากมากกว่าหนึ่งเป็นจริงและอาการยังคงดำเนินต่อไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อไปนี้:

* มีผู้ป่วยโรคเบาหวานในครอบครัว

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันลดน้ำหนักทันที

* กระหายน้ำผิดปกติ

* ฉันถูกเรียกว่า "ประเภทเส้นเขตแดน" ที่การตรวจสุขภาพ

[วิธีการป้องกันและปรับปรุง]

✅กินอาหารเช้าเสมอ

✅ข้าวกว่าขนมปัง

✅กินจากใยอาหาร

✅หยุดกินเร็ว

ออกกำลังกาย✅ (3 ครั้งต่อสัปดาห์ 30 นาที)

นอน✅พอ

คนแบบนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานที่ซ่อนอยู่

* แบบบาง

* ไม่มีอาหารเช้า

* กินเร็ว

ขาดการออกกำลังกาย

เครียดมากเกินไป

* ขาดการนอนหลับ

* มีประวัติครอบครัว

แม้ว่าฉันจะผอม แต่ฉันก็ไม่สามารถทำให้ยามของฉันผิดหวัง

โดยวิธีการที่ท่าไม่ดีหมดสติ

เพื่อหลั่งฮอร์โมนที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด

คุณรู้วิธีเชื่อมต่อหรือไม่?

แขวนกลับ → ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น → ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

เพียงแค่แก้ไขท่าทางของคุณจะป้องกัน

ด้วยความรู้ร่างกายเปลี่ยนไป

📌และตรวจสอบเป็นประจำ

❗

เอริ | หมอ × ยาป้องกัน

ด้วยความรู้ร่างกายเปลี่ยน🫶

"กินและเตรียม" ส่งอาหารป้องกัน

อาหารความงามเชิงป้องกัน กินและเตรียม #สุขภาพ โรคเบาหวาน #น้ำตาลในเลือด