🗂️ งานเยอะก็ไม่พัง!

จัดการทุกโปรเจกต์ให้อยู่หมัดด้วยเทมเพลตนี้

✅ มีชื่อ Project ชัดเจน

✅ ระบุผู้รับผิดชอบแต่ละงาน

✅ กล่องติ๊ก ✔️ เช็กงานเสร็จ

✅ รู้สถานะงานได้ทันที

หมดปัญหา “ใครทำอะไรถึงไหนแล้ว?”

คลิปนี้สอนใช้เทมเพลตให้คุณทำงานเป็นระบบ และจบงานไวขึ้น 🚀

#ExcelDataMasterclass #ProjectManagement #TemplateExcel #exceltips #excel

2025/9/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังหา excel project plan template ฟรี ที่เอาไปใช้ได้จริงกับงานหลายโปรเจกต์ แนะนำให้ตั้งไฟล์ให้ “ดูแล้วรู้เรื่องทันที” ก่อนเลยค่ะ/ครับ จากที่ลองใช้เทมเพลตแนวนี้ สิ่งที่ช่วยให้ทีมทำงานไวขึ้นคือการทำให้ข้อมูลหลักอยู่ในตารางเดียว แล้วค่อยคุมสถานะด้วยกติกาง่ายๆ 1) โครงสร้างตารางที่ควรมี (ขั้นต่ำแต่ครบ) - Project Name: ชื่อโปรเจกต์ให้ชัด (เช่น AI Chatbot Integration, Online Learning Platform) - Assigned To: คนรับผิดชอบหลัก 1 คน/งาน (จะลดงานหลุด) - Check: ช่องติ๊กเช็กงานเสร็จ - Status: สถานะ เช่น “กำลังดำเนินการ / เสร็จแล้ว / รอตอบกลับ / ติดบล็อก” ถ้ามีพื้นที่เพิ่ม ฉันมักใส่ “Due Date” กับ “Priority” เพิ่ม เพราะช่วยไล่งานที่ต้องทำก่อน 2) ทำช่องติ๊ก (Checkbox) ให้ใช้สะดวก ใน Excel (Microsoft 365/Windows) สามารถใช้ Developer > Insert > Checkbox หรือถ้าอยากง่ายแบบไม่พึ่งปุ่ม ก็ใช้คอลัมน์ Check เป็นค่า TRUE/FALSE แล้วตั้ง Data Validation เป็นรายการให้เลือกก็ได้ ผลลัพธ์ใกล้เคียงกันและคัดลอกลงแถวอื่นได้ง่าย 3) ตั้งสีสถานะให้อ่านเร็วด้วย Conditional Formatting ทริคที่ช่วยมากคือทำสีตาม Status เช่น - กำลังดำเนินการ = เหลือง - เสร็จแล้ว = เขียว - ติดบล็อก = แดง เวลาเปิดไฟล์จะเห็นภาพรวมทันทีว่าโปรเจกต์ไหนค้างอยู่ จุดนี้ทำให้เทมเพลต “คุมโปรเจกต์” ได้จริง ไม่ใช่แค่ลิสต์งาน 4) สรุปภาพรวมแบบเร็ว (ไม่ต้องทำแดชบอร์ดใหญ่) ฉันชอบทำช่องสรุปเล็กๆ ด้านบน เช่น - งานทั้งหมด: =COUNTA(Project Name) - งานเสร็จแล้ว: =COUNTIF(Check,TRUE) - งานกำลังดำเนินการ: =COUNTIF(Status,"กำลังดำเนินการ") แค่นี้ก็รู้ว่าไปถึงไหนแล้ว โดยไม่ต้องไล่ดูทีละแถว 5) วิธีใช้เทมเพลตกับหลายโปรเจกต์ไม่ให้รก - แยกเป็น 1 ชีตต่อทีม/ต่อไตรมาส หรือ - ใช้คอลัมน์ Project Name เดียว แล้วเปิด Filter เลือกดูทีละโปรเจกต์ ถ้าทีมมีหลายคน แนะนำให้ล็อกหัวตาราง (Freeze Panes) เพื่อเลื่อนแล้วไม่หลง สรุปคือ excel project plan template ฟรี ที่ดีควรทำให้ตอบคำถาม 4 อย่างได้ใน 5 วินาที: “โปรเจกต์อะไร / ใครทำ / สถานะไหน / เสร็จหรือยัง” ถ้าคุณจัดคอลัมน์ตามนี้ แล้วใส่สีสถานะกับช่องติ๊ก เทมเพลตจะช่วยลดการตามงานและทำให้จบงานไวขึ้นจริงค่ะ/ครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🗂️ งานเยอะก็ไม่พัง!
🗂️ งานเยอะก็ไม่พัง! จัดการทุกโปรเจกต์ให้อยู่หมัดด้วยเทมเพลตนี้ ✅ มีชื่อ Project ชัดเจน ✅ ระบุผู้รับผิดชอบแต่ละงาน ✅ กล่องติ๊ก ✔️ เช็กงานเสร็จ ✅ รู้สถานะงานได้ทันที หมดปัญหา “ใครทำอะไรถึงไหนแล้ว?” คลิปนี้สอนใช้เทมเพลตให้คุณทำงานเป็นระบบ และจบงานไวขึ้น 🚀 #ExcelDataMasterclass #Project
Excel Data Mast

Excel Data Mast

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอหลายจอพร้อมกัน มีวิดีโอออกกำลังกาย อนิเมะ แบบฝึกหัดภาษาอังกฤษ และแบบทดสอบออนไลน์ สะท้อนการจัดการตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ทั้งเรียนและทำงานไปพร้อมกัน เพื่อไม่ให้ชีวิตพัง
วิธีเมเนจตารางชีวิตให้ไม่พัง แม้งานจะรัดตัว ⏳
ทั้งวันก็ยุ่ง แต่ทำไมเหมือนไม่ได้ทำอะไรเลย ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกิดจาก การไม่มีระบบจัดการเวลาและพลังงานของตัวเอง การเมเนจตารางชีวิตไม่ใช่การยัดทุกอย่างให้แน่นที่สุด แต่คือการลำดับควาทสำคัญ เลือกทำที่สำคัญสุดและไล่ลงไป ปรับกิจกรรมให้เข้ากับพลังงานของเราในแต่ละช่วงเวลาของวัน
findmyfav

findmyfav

ถูกใจ 255 ครั้ง

✨ งานเยอะไม่ได้น่ากลัว… ถ้ารู้จักวางแผน
✨ งานเยอะไม่ได้น่ากลัว… ถ้ารู้จักวางแผน หลายคนเหนื่อยไม่ใช่เพราะงานเยอะ แต่เพราะจัดลำดับงานไม่เป็น 😵‍💫 ลองเริ่มจากการจดสิ่งที่ต้องทำ แบ่งงานใหญ่เป็นงานย่อย และโฟกัสทีละเรื่อง แล้วจะรู้ว่างานที่เคยดูหนัก…ทำได้ง่ายกว่าที่คิด 💪💻 เซฟโพสต์นี้ไว้ดูตอนงานล้นโต๊ะนะ 📚✨ #วางแผนการทำงาน #วางแผนงาน
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 24 ครั้ง

หยุดลงวันละ 5 คลิป 10 คลิป ถ้าคุณไม่อยากช่องพัง
หยุดลงวันละ 5 คลิป 10 คลิป ถ้าคุณไม่อยากช่องพัง . #ที่ปรึกษาการตลาด #สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์ #สร้างตัวตน #การตลาด #ครูวีศุภฤกษ์
Kru Vee Suppalerk

Kru Vee Suppalerk

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวชาร์จและสายชาร์จสีขาว พร้อมข้อความเตือนว่า "ทำแบบนี้ สายชาร์จ พังเร็วไม่รู้ตัว!" บนพื้นหลังสีพาสเทล
ทำแบบนี้ สายชาร์จพังเร็วไม่รู้ตัว!
💡 ดูแลสายชาร์จดีๆ ช่วยประหยัดเงินไปได้เยอะ ใครเคยพังเพราะข้อไหนบ้าง 🙋‍♀️ #ป้องกันสายชาร์จ #ชาร์จไม่เข้า #รวมทริคไอที #ไอทีอัพเดท #ไอที1นาที
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 420 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความว่า "พังทั้งปี ถ้ายังไม่เลิก 5 นิสัยนี้ ชีวิตจะย่ำอยู่กับที่" โดยมีรูปคนนั่งหันหลังมองทะเลตอนพระอาทิตย์ตกเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงนิสัยข้อ 1 "ตั้งเป้าแต่ไม่ทำ" และข้อ 2 "โทษโชคชะตา" พร้อมคำอธิบาย โดยมีมือคนกำลังถือพัสดุเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงนิสัยข้อ 3 "สังคม Toxic" และข้อ 4 "เงินเดือนหน้าคือเงินปัจจุบัน" พร้อมคำอธิบาย โดยมีคนนั่งอยู่กับสุนัขสองตัวเป็นพื้นหลัง
พังทั้งปีถ้ายังไม่เลิก 5 นิสัยนี้
ใหม่ก็อายุก็ใกล้จะ 30 ปี และนี่ก็ใกล้จะสิ้นปี เลยอยากจะมาสรุปสิ่งที่ตัวเองได้พบเจอ ได้ฟังเขามาตกผลึกออกมาสั้นๆ แล้วแชร์ให้คนอื่นอ่านด้วย จะได้พัฒนาตัวเองต่อไป ปีหน้าจะได้เป็นปีที่ดีขึ้นสำหรับเรานะ💚 ใครมีเกิน 3 ข้อ... ต้องรีบแก้ ก่อนชีวิตจะย่ำอยู่กับที่อีกปี 1️⃣ ตั้งเป้าแต่ไม่ทำ: แพลนดิบดี เป้
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 126 ครั้ง

ก่อนจะปังก็เคยพังมาก่อน✌️“วันแรงงาน”✊ #อ่านต่อ #keepreading
“วันแรงงาน = วันของคนแบกโลกไว้ด้วยเงินเดือนปลายเดือน” 💸 ต้นกำเนิด (เวอร์ชั่นไม่วิชาการ): * คนงานทั่วโลกเคยโดนใช้แบบ ทำงานไม่พัก = ใกล้พัง * เลยรวมตัวบอกว่า “พอ! ขอทำแค่ 8 ชม./วัน” ⏰ * สรุป: สู้จนได้สิทธิ → เลยมี 1 พ.ค. เป็นวันแรงงาน ไทยก็เอาด้วย 🇹🇭 * รับแนวคิดนี้มา แล้วบอกว่า 👉 “โอเ
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 52 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์' แสดงภาพแมวสีขาวนอนอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเข้าใจตัวเอง การพักผ่อน และการดูแลสุขภาพใจ
หน้าหนังสือ 'PART 1' หัวข้อ 'ทั้งที่เหนื่อยล้าแต่กลับพักไม่ได้' พร้อมภาพประกอบแสดงคนทำงานหนักจนหมดแรงและพักผ่อนไม่ได้
หน้าหนังสือที่เน้นข้อความว่า 'ลองถอยจากความรู้สึกที่อยากจะตอบสนองความต้องการของผู้อื่นดูสักครั้ง' ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้การพักผ่อนอย่างแท้จริง
ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์
หนังสือที่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ทั้งความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม เหมือนได้จิตแพทย์มาอยู่ข้างๆ ช่วยมองปัญหาชีวิตอย่างมีเหตุผล เหมาะสำหรับคนที่กำลังสับสน ท้อ เหนื่อยล้าจากการทำงาน อยากดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง 💛 #รีวิวหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #สุขภาพใจสำคัญ #หนังสือจิตวิทยา #พัฒนาตั
stillorbit

stillorbit

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพปกแสดงคู่รักยืนหันหลังมองทะเล มีข้อความว่า "10 มารยาท เรื่องเงิน กับแฟน รักไม่พัง เพราะเงิน" พร้อมไอคอนถุงเงินและเครื่องหมายตกใจ
ภาพแสดงมารยาทเรื่องเงิน 6 ข้อแรก ได้แก่ อย่าสั่งเมนูแพงสุด, กล่าวขอบคุณ, ยืมต้องคืนตรงเวลา, ไม่ก้าวก่ายเรื่องส่วนตัว, ไม่โกหกเรื่องหนี้สิน และปรึกษาก่อนซื้อข��องชิ้นใหญ่
ภาพแสดงมารยาทเรื่องเงินข้อ 7, 8 และ 10 ได้แก่ ไม่เอาเรื่องเงินมาข่มกัน, แฟนไม่ให้ยืมเงินห้าม Gaslight และแฟนไม่ใช่ธนาคารดอกเบี้ย 0% พร้อมคำเตือนว่าถ้าเจอหลายข้อคือ Red Flag
10 มารยาทเรื่องเงินกับแฟน (รักรอด ไม่พังเพราะเงิน)
เรื่องเงินไม่เข้าใครออกใคร ต่อให้เป็นแฟนกัน ก็ต้องมีเส้นกั้นบางๆ และความเกรงใจให้กันเสมอ ถ้าไม่อยากทะเลาะกันจนเลิกกันเพราะเงิน 💔 รวมเช็คลิสต์ 10 มารยาทเรื่องเงิน ที่คู่รักควรจำไว้ [ใครไม่มีเวลาอ่าน เซฟไว้ หรืออ่านในรูปแทนนะคะ] 1️⃣ ถ้าเขาเลี้ยง... อย่าสั่งเมนูแพงที่สุด กะเอาคุ้มเลยดิ สั่งราค
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 1396 ครั้ง

7 เรื่องที่ควรรู้ เที่ยวญี่ปุ่นแบบชิล ไม่หลง ไม่ลน ไม่พัง ‼️✈️🇯🇵
การไปเที่ยวญี่ปุ่นเป็นทริปในฝันของใครหลายคน แต่ถ้าไม่อยากเปลี่ยนจาก "นักท่องเที่ยว" ไปเป็น "ผู้ประสบภัย" ที่ต้องยืนงง หลงทาง หรือเจอปัญหาเฉพาะหน้าจนหมดสนุก นี่คือ 7 ทริคเตรียมตัวให้รอดและเที่ยวชิลแบบมือโปร 1. วางแผนเสื้อผ้าตามพยากรณ์อากาศแบบ "เรียลไทม์" อย่าจัดกระเป๋
diary journey

diary journey

ถูกใจ 50 ครั้ง

เร่อปาเดินออกตากงานแบบที่ไม่มีใครเห็นรองเท้าพัง
#ตี๋ลี่เร่อปา #dilireba
แมวเมี้ยวเฟี้ยวรัก

แมวเมี้ยวเฟี้ยวรัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรื่องเงินไม่วางแผน = พัง ❌
*** อยากชวนให้มาดูแลสุขภาพการเงินของตัวเองกันค่ะ การเงินส่วนบุคคล เป็นเรื่องของแต่ละคนเท่านั้น เพราะข้อจำกัด ไลฟ์สไตล์ต่างกันไป จะเงินเดือนมาก/น้อย มีหนี้หรือไม่มี ก็อยากให้ลองจัดการการเงินของตัวเองดู คนไทยที่มีปัญหาการเงินติดลบ เพราะ Lifestyle inflation ไม่ได้เกิดกับคนเงินเดือน 15,000฿ เท่
Sage.Eve.Seth

Sage.Eve.Seth

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเท้าสองคู่ที่สวมรองเท้าผ้าใบสีอ่อนและกางเกงสีเข้ม ยืนอยู่บนพื้นทราย มีข้อความว่า "LDR รักไกลยังไงก็ไม่พัง" และไอคอนหัวใจสีแดงพร้อมริบบิ้นสีขาว
ภาพข้อความแนะนำการดูแลความสัมพันธ์ระยะไกล เช่น การคุยกันทุกวัน ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึก และการสร้างโมเมนต์ร่วมกัน โดยมีฉากหลังเป็น��ชายหาดและทะเล
ภาพข้อความแนะนำการดูแลความสัมพันธ์ระยะไกล เช่น การโฟกัสเป้าหมายเดียวกัน การเชื่อใจกัน และการทะเลาะเพื่อปรับปรุง โดยมีฉากหลังเป็นภายในรถไฟฟ้า
LDR ยังไงไม่พัง? ❤️‍🩹✨
ปีที่ผ่านมาเราได้สัมผัสการ LDR กับแฟน ตอนแรกคิดหนักมากว่าจะทำยังไงให้ไม่ห่างกัน จนแฟนบอก ก็ทำเหมือนเดิม แค่ไม่เจอหน้ากัน นานๆเจอที ไม่เป็นไรหรอก เราเลยอยากแชร์สิ่งที่เรากับแฟนพยายามจำและใช้มา 👻❤️‍🩹 1️⃣ คุยกันทุกวัน โทร แชท อะไรก็ได้ ไม่ต้องนาน แค่ได้อัพเดทชีวิตแต่ละวันก็พอ 2️⃣ กำหนดเวลาค
สแบมเจอนี่ 🌏🫶🏻

สแบมเจอนี่ 🌏🫶🏻

ถูกใจ 18 ครั้ง

5 กฎเหล็กที่ต้องทำ หลังจบทริปทะเล ถ้าไม่อยากพัง!
จุดจบสายชอบเที่ยวทะเล! ก็คือ ผมแห้งจนกรอบ🥹 มุกเป็นคนหนึ่งที่ไปทะเลบ่อยมากเดือนๆหนึ่งไม่ต่ำกว่า 3-4 ครั้ง โดนทั้งแดด โดนทั้งน้ำทะเล ไหนจะทรายตามหาดอีก🏖️ ผมพังไม่ไหววว~ รู้ไหมแดดไม่ได้ทำร้ายแค่ผิว แต่ผมก็เสียด้วย! พักหลังค้นพบแล้วว่าทำ 5 ข้อนี้ผมจึ้งมาก🥰 เลยอยากมาแชร์เพื่อนๆ 💧1. ขึ้นจากทะเลปุบ! ให
Something_like

Something_like

ถูกใจ 455 ครั้ง

ทำงานประจำ + ลงทุนหลายแบบ ยายเหมียวจัดพอร์ตยังไงให้ชีวิตไม่พัง?
ทำงานประจำ + ลงทุนหลายแบบ ผมเคยคิดว่า “พอร์ตเดียวก็พอ” แต่พอเอาทุกอย่างมากองรวมกันจริง ๆ มันไม่ได้ง่ายแบบนั้นเลย ดูพอร์ตแล้วงง ไม่รู้ว่าอะไรทำเงิน อะไรฉุดพอร์ตลง ที่หนักกว่านั้นคือ… เอาอารมณ์จากพอร์ตนึง ไปกระทบอีกพอร์ตแบบไม่รู้ตัว หลัง ๆ เลยลองแยกพอร์ตดูจริงจัง ทั้งพอร์ตเทรด พอร์ต
คุณยายเหมียวววว

คุณยายเหมียวววว

ถูกใจ 3 ครั้ง

อ่านหนังสือ 10 ชม. สภาพจะเป็นยังไง?! กู้สมองพังด่วนน 🤯☠️
ไหนน!!!ใครรร!!! กำลังอยู่ในช่วงสอบ/เตรียบสอบจะเข้าใจดีเลยค่ะ! สภาพตอนอ่านหนังสือลากยาวเหมือนวิญญาณจะออกจากร่าง 🫠 อ่านไปอ่านมาเริ่มเบลอ ท่องศัพท์/จำสูตรเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ยิ่งอัดกาแฟหัวใจยิ่งสั่นแต่สมองตื้อสนิท! จนได้มาลองปรับรูทีนใหม่ หันมาบำรุงสมองแบบจริงจังด้วย คู่หู Fish Oil + Vit B Complex
A_learning

A_learning

ถูกใจ 10 ครั้ง

มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ผิวไม่พัง
งานรุมแต่ร่างต้องจึ้ง! มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ไม่ปวดหลัง ผิวไม่พังแม้ปั่นงานโต้รุ่ง . 💡 ปั่นงานจนสมองตื้อ ผิวโทรม แถมนอนเท่าไหร่แบตก็ไม่เต็มสักที? เชื่อเถอะค่ะว่านี่คือสัญญาณเตือนว่ากาแฟแก้วที่สามก็เอาไม่อยู่แล้ว! สำหรับคนที่ใช้ร่างกายคุ้มแบบเรา การมีตัวช่วยดีๆ ติดโต๊ะไว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินไล่เฉด มีข้อความสีดำว่า “ถ้าจะเริ่มทำไฟล์ขายที่เว็บ TPT เริ่มยังไง? แบบไม่พังตัวเอง” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @byanimaystudio ด้านล่างซ้าย และข้อความ “iPad สร้างรายได้สไตล์เมย์”
ถ้าจะเริ่มทำไฟล์ขายที่เว็บ TPT เริ่มยังไง แบบไม่พังตัวเอง
วันนี้เมย์ขอเข้าโหมดจริงจังค่ะ ช่วงนี้มีข้อความเข้ามาเยอะมาก จากคนที่อยากเข้ามาทำ TPT แบบที่เมย์ทำ ส่วนใหญ่มีปัญหาคล้ายกัน ค่าครองชีพสูง รายได้ไม่พอ ต้องการอิสระจากงานประจำ แล้วคำถามที่ตามมาคือ “ตัวเขาจะทำได้ไหม?” คำถามนี้ เมย์ตอบให้ไม่ได้ค่ะ เพราะตลอดหลายปีที่ผ่านมา เมย์ทั้งสอน
Animay Studio

Animay Studio

ถูกใจ 6 ครั้ง

4 ของใช้ในร้านที่อยากได้ใหม่ แต่ของเดิมไม่ยอมพังสักที
จะซื้อใหม่ทันทีก็เสียดาย ที่ใช้อยู่ก็ยังใช้งานได้ดี ไม่รู้เพราะเป็นคนรักษาของ หรือของมันไม่ค่อยได้ใช้งานกันแน่🤣 #ถาดกันมด moshi อายุ 4 ปี+ ผิววัสดุด้านนอกเริ่มหลุดลอกแล้ว แต่ยังไม่มีผลต่อการใช้งานอื่นๆ พลาสติกหนาทนคงรูปดีมาก #เครื่องชั่งกาแฟ อายุ 3 ปี+ ทั้งชงผสม ทั้งปิ
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 54 ครั้ง

ทานอาหารนอกบ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
เราก็เป็นคนนึงที่ต้องกินนอกบ้านเกือบทุกวัน เดินทางไปไหนมาไหนบ่อยมาก แต่ยังคุมหุ่นอยู่ได้ เพราะเลือกทานอาหาร วันนี้จะมาแชร์เมนู/วิธีเลือกอาหารที่หุ่นไม่พังค่ะ 🍗เลือกเมนูที่ โปรตีน > คาร์บ > ผัก เช่น เกาเหลา, สเต๊กไก่, ข้าวกล้อง + ต้มจืด หลีกเลี่ยงของทอด/น้ำมันเยอะ 🍱อาหารญี่ปุ่น เลือกปล
Pony

Pony

ถูกใจ 3 ครั้ง

🗣️ “พูดเยอะ” ไม่ได้แปลว่า “ทำงานเก่ง”
🗣️ “พูดเยอะ” ไม่ได้แปลว่า “ทำงานเก่ง” เมื่อ Airtime ในห้องประชุม กลายเป็นกับดักความน่าเชื่อถือของคนทำงานยุคใหม่ และเหตุใดองค์กรที่โตเร็ว จึงให้ค่ากับ “ความคิดที่คม” มากกว่า “เสียงที่ดัง” ในหลายองค์กร เรามักได้ยินคำชมประมาณว่า * “น้องคนนั้นขยันนะ เห็นตอบในที่ประชุมตลอด” * “คนนี้ active มาก มีค
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าร้านโครตทะเลซีฟู๊ด พร้อมป้ายชื่อร้านและภาพอาหารทะเลปิ้งย่าง มีข้อความระบุว่า 'ไม่ถึงกับว้าว แต่ไม่พัง' และที่ตั้ง 'เจริญกรุง58'
ภาพบรรยากาศร้านแบบคอลลาจ แสดงโซนที่นั่งริมแม่น้ำที่มีผู้คน บรรยากาศยามค่ำคืนริมน้ำ และโซนที่นั่งด้านใน พร้อมข้อความระบุว่า 'บรรยากาศดี ติดแม่น้ำ เรียกคิวเร็ว' และ 'รีวิวไม่จำกัดเวลา'
ภาพคอลลาจแสดงไลน์บุฟเฟต์ที่มีลูกค้าจำนวนมาก พนักงานกำลังเตรียมซาซิมิแซลมอนและทูน่าสด พร้อมข้อความระบุว่า 'คนเยอะของขึ้นไม่ทัน ซาซิมิแถวยาวมากก' และ 'ของเค้าสดจริง'
โครตทะเลซีฟู๊ด ไม่ถึงขั้นว้าว แต่ก็ไม่พัง
เราดูรีวิวและตัดสินใจไปเลย คือ ในรีวิวหน้ากินมาก แต่สิ้นเดือนด้วยมั้งของออกไม่ทัน ไม่ได้กินอะไรเยอะมาก แซลม่อน ม่อนดอง ใดๆที่เป็นของขึ้นชื่อ หมดไวมาก แอบผิดหวัง พนักงานบ้างจุดหาย ยืนนิ่งบ้าง บ้างจุดก็น่ารัก ลูกค้าแอบเป็นต่างชาติส่วนใหญ่ ฟีลดีติดริมแม่น้ำ บรรยายกาศดีเลย ร้านนี้ขอไม่ซ้ำ
toonchillday

toonchillday

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตับพังเงียบ... ทั้งที่ไม่แตะเหล้าสักหยด!
ระวัง ‘ไขมันพอกตับ’ ระเบิดเวลาในร่างกายที่คนทั่วไปมองข้าม!! ⚠️ อย่าชะล่าใจว่า "ฉันไม่ได้ดื่มเหล้า ตับคงไม่เป็นไร" ❌ เพราะความจริงที่น่ากลัวคือ... ยุคนี้คนไทยเป็น "ไขมันพอกตับ" กันเยอะมาก โดยเฉพาะคนติดหวาน ติดแป้ง และคนมีพุง! มันคือ "มัจจุราชเงียบ" ที่ไม่มีอาการเตือน ไ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอาหารเสริมสีส้มที่มีข้อความภาษาเกาหลีและไทยว่า \"ตาดี+ผิวดี กล่องนี้ มีครบ!\" และ \"ใช้ตาหนัก อยากผิวดี ต้องลอง!\" เน้นคุณประโยชน์ทั้งบำรุงสายตาและผิวพรรณ
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มือวางบนศีรษะ พร้อมข้อความ \"ผิวสวย+ตาใส เหมาะกับสายทำงานหน้าคอมสุดๆ\" และหมายเหตุว่าผ��ลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ภาพแคปซูลสีดำหนึ่งเม็ด พร้อมรายละเอียดส่วนประกอบหลัก ได้แก่ Astaxanthin 6 มก., Lutein+Zeaxanthin 20 มก. และ Vitamin A พร้อมสรรพคุณบำรุงตาและผิว และภาพแผงยาแบบ PTP
สายจ้องต้องมี! วิตามินพส.🇰🇷 ผิวไม่ล้า ตาไม่พัง✅
สาวออฟฟิศวัย 30+ ฟังทางนี้!!!! หยกไปสรรหาของดีมาฝากอีกแล้ว ขอบอกเลยว่าอันนี้ดีจริง ของจริง! เป็นไอเทมที่ตอบโจทย์วัยทำงานมาก ชาวออฟฟิศรู้กัน! นั่งหน้าคอมวันละ 8 ชม. เป็นเรื่องปกติ👩🏻‍💻 เลิกงานก็ไถมือถือ ดูซีรีส์ต่อยาว ๆ บอกเลยว่ามันทำร้ายตามากๆ ตาล้า ตาพร่า แสบตา แย่ไปกว่านั้นคืออาจเกิดปัญหาเรื่อ
yok_than

yok_than

ถูกใจ 115 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์รถพังเพราะสิ่งนี้!
ประสบการณ์ครั้งแรก ขับอย่างเดียวไม่เคยดูเลย555 ถือว่าได้เรียนรู้แล้วครับ สาเหตุหลักๆมาจาก : น้ำมันเครื่องแห้ง > ทำให้ก้านสูบหัก ต้องผ่าเครื่องใหม่ ยกชุดเลย🥹 ข้อแนะนำ: เราควรเปลี่ยนน้ำมันเครื่องทุก 3 เดือน/ 6 เดือน เพื่อให้รถได้ใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพครับ จะได้ไม่ต้องเสียเงินแบบผม
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 0 ครั้ง

มีลูกแล้วชีวิตพัง?
ได้ยินคำนี้จากบางคนว่า ถ้ามีลูกชีวิตจะพัง ซึ่งคนที่บอก เขาอาจจะมีรูปแบบการใช้ชีวิต ต่างจากเรา ถ้าเขามองว่าการมีลูก จะทำชีวิตพังก็อาจไม่แปลก แต่สำหรับทางนี้ไม่คิดอย่างนั้น กลับมองตรงข้าม มองว่าได้รับ โอกาสใหม่ๆเยอะมาก ❤️และมันไม่ผิดเลยถ้าไม่อยากมีลูก ความต้องการคนเราต่างกัน การใช้ชีวิต
Mommy_ARIN

Mommy_ARIN

ถูกใจ 178 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าที่มีปัญหาสิวจากฮอร์โมนพัง และสาเหตุจากพฤติกรรม เช่น เครียดสะสม การกินที่ไม่สมดุล การไม่ออกกำลังกาย และการสะสมสารเคมี ซึ่งส่งผลต่อผิวหน้า
ภาพใบหน้าที่มีสิวฮอร์โมนหลายมุม เน้นย้ำว่าสิวชนิดนี้รักษายากเพราะเกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
ภาพใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาดูแลบำรุงสุขภาพจากภายใน ทำให้ผิวพรรณสดใสและเรียบเนียนขึ้น
ฮอร์โมนพัง! หายได้ เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้เลย 🤏🏻
💭 หลายๆคนเจอปัญหานี้ รู้วิธีแต่ก็ยังไม่หายขาด รุ้งอยากมาแชร์ปัญหาที่เกิดกับตัวเอง เป็นสิวแบบที่รักษายังไงก็ไม่หายสักที! - ล้างหน้าสะอาดก็แล้ว พักหน้า หนักมอยซ์ - ใช้สกินแคร์ที่ว่ารักษาสิวได้ดี - กดสิวออก เข้าคลินิกรักษา ก็ไม่หายขาด ดีขึ้นมาแป๊บเดียว สิวขี้นอีก เป็นแบบนี้ซ้ำๆเกือบครึ่งปี จน
ทอรุ้งรีวิว 🌈

ทอรุ้งรีวิว 🌈

ถูกใจ 1002 ครั้ง

🧯 วิธีรับมือ “วันที่งานพัง”
วันที่อะไร ๆ ก็ไม่เป็นใจ แต่เรายังดูแลตัวเองได้ 1️⃣ หยุดก่อน อย่าเพิ่งโทษตัวเอง งานพัง ≠ เราไร้ความสามารถ บางวันมันพังเพราะปัจจัยรอบตัว 👉 ใจต้องนิ่งก่อน ถึงจะแก้ได้ 2️⃣ แยกให้ออกว่า “พังตรงไหน” ไม่เหมารวมว่าพังทั้งวัน ลองถามตัวเองว่า 👉 พังเพราะเวลา / ข้อมูล / การสื่อสาร / ความล้า
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 4 ครั้ง

The Ordinary ตัวดังก็พังได้ ถ้าใช้ผิดวิธี 🤯
⚠️ อ่านก่อนสอย The Ordinary Glycolic Acid 7% นะทุกคน! เราเกือบไปแล้วกับเจ้าขวดนี้! ⚠️ ได้เข้าร่วมกิจกรรม #Lemon8BoxChallenge ทั้งที ก็ต้องจัดรีวิวแนวเรียลๆ แบบไม่เกรงใจแบรนด์ให้ดูหน่อย 😜 📌 ไอเท็ม: The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner ไอเท็มตัวดัง ที่มี Glycolic Acid (AHA) เข้มข้
Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง '6 ท่าภาษากายพัง' ที่ควรเลี่ยงในการสัมภาษณ์งาน พร้อมท่าที่เหมาะสม เช่น การสบตาอย่างมั่นใจ, ไม่กอดอก, ไม่เขย่าขา, จับมือแน่นพอดี, นั่งหลังตรง และใช้มือประกอบการพูดอย่างพอดี เพื่อสร้างความประทับใจและแสดงความมั่นใจ.
💼 สัมภาษณ์งานทั้งที อย่าให้ “ภาษากาย” ทำพัง!
รู้มั้ยว่า…บางครั้งเราอาจตอบคำถามเป๊ะ ใช้ภาษาอังกฤษคล่อง แต่ภาษากาย (Body Language) กลับเป็นตัวการที่ทำให้เสียคะแนนโดยไม่รู้ตัว 😱 ไม่ว่าจะเป็น กอดอก, เลี่ยงการสบตา, นั่งหลังงอ, หรือ ขยับตัวกระสับกระส่าย สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้อาจส่งสัญญาณไปยังผู้สัมภาษณ์ว่าเราไม่มั่นใจ ไม่สนใจ หรือไม่พร้อมสำหรับตำแห
XChange English

XChange English

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปี1เป็นไงบ้าง? ปังหรือพัง?
สวัสดีค่ะ วันนี้มาบอกประสบการณ์จริงของเรานะคะ บางอย่างที่เราบอกไปทุกคนอาจจะไม่เจอก็ได้ ตอนแรกก็ลังเลอยู่นานอยู่ว่าจะทำคอนเทนนี้ดีมั้ย แต่ก็ได้ตัดสินใจมาแลกเปลี่ยนความคิดค่ะ ซึ่งนี่เป็นความคิดเห็นส่วนตัวที่เราเจอมานะคะ ไม่มีดราม่าใดๆ และถ้าหากมีอะไรผิดพลาด ต้องขออภัยนะคะ อยากได้คำปรึกษาอะไร
Ma/ma & mu

Ma/ma & mu

ถูกใจ 37 ครั้ง

🚨 ปังข้ามคืน แต่อาจพังข้ามวัน! ผลเสียขั้นสุดของการ ”ก๊อปงานคนอื่น“ มาลงช่องตัวเองจนได้ดี
ต่อเนื่องจากการทำความเข้าใจหลังบ้านเพื่อปั้นช่องให้ปัง วันนี้เรามาคุยกันในมุม "สายดาร์ก" กันบ้างครับ หลายคนอาจจะเคยเห็น (หรือเคยมีความคิดแว้บๆ) ว่า แค่ไปดูดคลิป ก๊อปไอเดีย หรือเอาผลงานคนอื่นมารีโพสต์ดื้อๆ ช่องก็โตไว ยอดวิวหลักล้าน สปอนเซอร์เข้า... ดูเหมือนจะ "ได้ดี" ใช่ไหมครับ? แ
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบชายหญิงกำลังวิ่ง แสดงข้อความว่า “ออกกำลังหนักแค่ไหนก็ไม่พัง เพราะ 5 ประโยชน์จากไข่ผำ” และโลโก้ Lemon8 กับ lamour farm
ภาพประกอบชายหญิงกำลังวิดพื้น พร้อมข้อความว่า “แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง” จากไข่ผำ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังการฝึกซ้อม
ภาพประกอบชายหญิงกำลังกระโดดเชือก พร้อมข้อความว่า “อัดแน่นด้วย B12” จากไข่ผำ ช่วยเรื่องระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้ไม่อ่อนเพลีย
ออกกำลังหนักแค่ไหน ก็ไม่พัง! เพราะ 5 ประโยชน์จาก ”ไข่ผำ“ 🌿✨
ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อสลาย! วันนี้มาแชร์ไอเทมลับของสายฟิต "ไข่ผำ" หรือ Wolffia นั่นเอง จิ๋วแต่แจ๋วขนาดไหนมาดูกัน: 1️⃣ โปรตีนพืชตัวตึง: มีกรดอะมิโนครบ 9 ชนิด ซ่อมกล้ามเนื้อเน้นๆ 2️⃣ วิตามิน B12 สูง: ออกกำลังแล้วไม่เพลีย สดชื่นตลอดวัน 3️⃣ ตัวช่วยสาย Lean: ไฟเบอร์สูง
ไข่ผำและผลิตภัณฑ์จากไข่ผำ

ไข่ผำและผลิตภัณฑ์จากไข่ผำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม