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アンティークな炒め物の作り方

4日前に編集しました

... もっと見るผัดหมี่โบราณเป็นเมนูที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเต็มเปี่ยมด้วยรสชาติที่เข้มข้นของซอสมะขามและเครื่องเทศไทยดั้งเดิม ในประสบการณ์ของผม ผัดหมี่นี้ไม่เพียงแต่ทำให้นึกถึงอาหารไทยบ้าน ๆ แต่ยังเป็นเมนูที่ง่ายต่อการปรับแต่งตามความชอบส่วนตัว เช่น การเพิ่มปริมาณพริกป่นสำหรับคนที่ชอบรสเผ็ด หรือลดน้ำตาลปี๊บเพื่อลดความหวานให้เหมาะกับรสชาติที่คุณต้องการ การเตรียมเส้นหมี่ก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่ต้องแช่เส้นหมี่แห้งประมาณ 5-7 นาทีเพื่อให้พอนิ่มไม่เละ และใช้ไฟกลางค่อนแรงในการผัด เพื่อให้เส้นหมี่นุ่ม หอม และไม่จับตัวเป็นก้อน อีกทั้งการเลือกวัตถุดิบสดใหม่ เช่น หมูสันนอกที่หั่นชิ้นบาง เห็ด กระเทียม และกุยช่าย ช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้ผัดหมี่โบราณจานนี้ไม่ได้อร่อยแค่อร่อยใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย นอกจากนี้การบีบมะนาวและโรยพริกป่นเพิ่มก่อนทาน จะช่วยชูรสและเพิ่มความหอม ทำให้ได้ลิ้มรสชาติที่สมบูรณ์แบบแบบอาหารไทยแท้ ๆ ที่ใคร ๆ ก็อยากทำตามแชร์ในครัวบ้านตัวเอง คุณค่าพลังงานและโปรตีนในผัดหมี่โบราณก็เหมาะสำหรับเป็นมื้ออิ่มที่ให้ความรู้สึกสบายท้อง แถมยังได้เส้นใยจากถั่วงอกและกุยช่าย ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารอีกด้วย ถ้าคุณชอบอาหารเมนูเส้นที่ทำง่าย รวดเร็ว และรสชาติดี ผัดหมี่โบราณสูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด ลองทำตามดูแล้วคุณจะรู้สึกสนุกกับการทำอาหารที่บ้าน และได้ลิ้มลองรสชาติผัดหมี่โบราณฝีมือคุณเองทันที!

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もやしの卵炒めの作り方
今回はもやしの卵炒めの作り方です。 もやしのシャキシャキとした食感と、ふわふわとした卵が最高に旨い! 節約にもなるし、簡単すぎるレシピとなっています! ぜひ作ってみてください! ------------------- 材料&調味料 ※2人前 ------------------- ■材料 ・もやし…1袋 ■調味料 卵液 ・卵…3個 ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・塩胡椒…少々 ・おろしニンニク…適量 ・ごま油…適量 ・小ネギ…お好みで ------------------- 作り方 -
松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯

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ごはんが進む!豚肉とキャベツの炒め物🐷🥬
【作り方】 ① キャベツ1/4玉はざく切りにして食べやすい大きさにする🥬 ② 小ねぎは小口切りにする🌿 ③ フライパンにごま油小さじ2を入れて中火で熱し、豚こま肉200gを炒める🐷ほぐしながら火を通す! ④ 豚肉の色が変わったらキャベツを加える🥬 ⑤ 強めの中火でサッと2〜3分炒める🔥キャベツが少ししんなりすればOK! ⑥ 醤油大さじ1・酒大さじ1・みりん小さじ2・にんにく小さじ1を入れる ⑦ 全体を混ぜながら1〜2分炒めて味を絡める ⑧ 器に盛り、小ねぎと白ごまをかけたら完成! 💡ポイント ・キャベツは強火でサッと炒めるとシャキシャキ食感🙆 ・にんにく醤油でごはん
今日の夜何食べる?

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ヘルシーなのにガッツリ❗️肉なし革命❤️‍🔥ニラ豆腐の香味炒め
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 豆腐があったらコレ作って! 醤油だけでこんなにも美味しくなるなんて😍 罪なしでガッツリいける 《ニラ豆腐の香味炒め》 【材料】2人分 •豆腐 1丁 •ニラ 1束 ⚪︎おろしにんにく 大1 ⚪︎おろし生姜 小1 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚫︎ごま油 大1 お好みで粗挽き胡椒、ごま、鰹節などを振りかけてくださいね😊 【作り方】 ①耐熱皿にキッチンペーパーをしき、豆腐をのせて上からキッチンペー
あも |  頑張れない日の栄養ごはん

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📌豚こまと新玉
《ごまたっぷり♡甘辛炒め》
【スワイプレシピ ▶︎】 豚こまと新玉 《ごまたっぷり♡甘辛炒め》 豚こまと新玉だけで 抜群に美味しい♡ ごまたっぷり 節約甘辛炒めが完成✨️ 千切りキャベツと一緒に食べると 最高です😋💗 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2人分) ・豚こま切れ肉…300g ・新玉ねぎ…1個(200g) ・キャベツ…3枚程度 Aしょうゆ、本みりん、酒…各大さじ1と1/2 Aオイスターソース、砂糖…各大さじ1/2 A白いりごま…大さじ3 ・片栗粉…大さじ1 【作り方】 下準備 ・新玉ねぎは
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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ピーマンと鶏むね肉のにんにく旨塩炒めが白い皿に盛り付けられ、木製のテーブルに置かれている。料理は細切りにした鶏むね肉とピーマンが黒胡椒で味付けされており、上部に料理名が書かれている。
ピーマンと鶏むね肉のにんにく旨塩炒めの材料(3人分)と下準備が、濃い紫色の背景に白い文字で表示されている。ピーマン、鶏むね肉、にんにく、調味料AとB、片栗粉、ごま油がリストアップされている。
フライパンで片栗粉をまぶした鶏むね肉が中火で炒められている様子。肉には焼き色がつき始めており、調理工程の最初のステップが白い文字で説明されている。
ピーマンと鶏むね肉の《にんにく♡旨塩炒め》
📔スワイプレシピ➡➡➡ ピーマンと鶏むね肉の 《にんにく♡旨塩炒め》 Nadia 🆔 507967 ――――――――― 今日は ピーマンと鶏むね肉の にんにく旨塩炒めレシピ😊 ごはんにもお酒にも合います👍✨️ ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・ピーマン…4~5個 ・鶏むね肉(皮なし)…450g ・にんにく(みじん切り)…1片分 A砂糖…大さじ1/2 A白だし、酒…各小さじ1 B鶏がらスープの素、酒、本みりん…各大さじ1 B粗挽き黒こしょう…少々 ・片栗粉
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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10分でできる4種類の炒め物おかずのコラージュ。ほうれん草と豚こまのとろ玉だしポン炒め、白菜と豚こまのにんにく味噌炒め、かぼちゃと小松菜のにんにく味噌バター炒め、ほうれん草と豚こまのオイスター炒めが写っている。
ほうれん草と豚こま、とろとろの卵がたっぷり入った「とろ玉♡だしポン炒め」の完成写真。木製のテーブルに置かれた皿に盛り付けられている。
ほうれん草と豚こまのとろ玉だしポン炒めの完成写真と、材料、作り方の詳細な手順が小さな写真と共に示されている。
📌秒でなくなる!
《10分炒めおかず4選》
【スワイプレシピ ▶︎】 📌秒でなくなる! 《10分炒めおかず4選》 ⁡ 身近な野菜と豚こまで パパッと作れる! 10分で完成の炒め物を厳選✨️ ごはんが止まらない味付けばかり “秒でなくなる” Nadiaでも人気おかずです ⁡ 📌 レシピはこちら ①ほうれん草と豚こま 《とろ玉♡だしポン炒め》  Nadia ID:518621 ②かぼちゃと小松菜 《にんにく味噌バター炒め》  Nadia ID:517504 ③白菜と豚こま 《やみつき♡にんにく味噌炒め》  Nadia ID:518222 ④ほうれん草と豚こま 《極旨♡オイスタ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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43件の「いいね」

【フライパン1枚】豚こま×チーズの甘辛コチュジャン炒め|簡単なのにご飯が止まらない
フライパン1枚で完成する、豚こま×チーズの甘辛コチュジャン炒め! 豚こま肉に片栗粉をまぶして焼くだけで、やわらかくてコクのある仕上がりに! ケチャップとコチュジャンの甘辛ダレに、チーズがとろっと絡んでご飯が止まらない美味しさです! 下準備も少なく、忙しい日やパパッと作りたい夜ごはんにもぴったり! 簡単なのに満足感がしっかりある簡単レシピ、ぜひ試してみてください! . ◼️材料(2人分)※動画の量は3人分です ・豚こま肉:300g ・片栗粉:大さじ2 ・A砂糖:大さじ1/2 ・Aケチャップ:大さじ2強 ・Aコチュジャン・小さじ1.5 ・Aにんにくチューブ
簡単うまレシピ

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手羽中の甘辛炒め
@hotcook_pocchi 詳しいレシピはこちらから👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🐔手羽中の甘辛炒め🐔 【材料】 手羽中…400g 片栗粉…適量⁡ ⁡醤油…大さじ2 砂糖…大さじ1⁡ ⁡みりん…大さじ1 ⁡ 【作り方🔪】 ①手羽中と片栗粉をビニール袋に入れ、口を閉じて振り、片栗粉をまとわせる。 ②ホットクックの釜に①と調味料を全て入れる ③まぜ技ユニットをつける ④手動→炒める→10分で決定 で完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ これ包丁もまな板も不要で、作業時間も短くて最高❤ ⁡⁡ 元々はフライパンで作ってた長女の大
ぽっち│ホットクックで楽うまレシピ

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18件の「いいね」

白い器に盛られた豚バラと春キャベツの塩レモン炒めの完成写真。調理時間10分で腸活やむくみ解消をサポートするヘルシーな一品であることが示されています。
豚バラ薄切り肉250g、春キャベツ300g、レモン汁、酒、鶏ガラスープの素、塩、にんにくチューブ、ごま油、黒こしょうなど、約2人分の材料が日本語でリストアップされています。
切られた豚バラ薄切り肉と、芯を落として大きめに切られた春キャベツがそれぞれ容器に入っています。調理の最初のステップが日本語で説明されています。
脂肪燃焼をサポートする、栄養満点なヘルシーメイン✨豚バラと春キャベツの塩レモン炒め
春キャベツのみずみずしい甘みと、豚肉の旨みをレモンでさっぱりと仕上げた、体の中からきれいになれるヘルシーなおかずです。 キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、便秘改善や腸活に役立つだけでなく、ビタミンや抗酸化作用も期待できるため、健康維持に欠かせません。 また、豚肉でしっかりタンパク質を補いながら、レモン汁を加えることで脂肪燃焼やむくみ解消をサポートし、太らない体づくりを後押ししてくれます。 味付けは鶏ガラスープと塩レモンでシンプルに。 食欲が落ちやすい時期の夏バテ予防にもおすすめな、栄養満点のデトックスメニューです。 #ダイエットレシピ #ダイエット
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

651件の「いいね」

ほうれん草とベーコンとまいたけのレモン炒めが白い皿に盛り付けられ、調理時間10分と表示されたメイン画像です。
ほうれん草、ベーコン、まいたけ、オリーブオイル、にんにくチューブ、醤油、鶏がらスープの素、レモン汁、塩、黒こしょうなど、約2人分の材料リストが記載されています。
まな板の上に5cm幅に切られたほうれん草が並べられており、調理ステップ01を示しています。
腸活デトックス✨ほうれん草とまいたけの脂肪燃焼レモン炒め
心と体を内側から整える栄養満点な一皿です。 主役のほうれん草とまいたけには、食物繊維がたっぷり。便秘改善をサポートしながら、体内の老廃物を流すデトックス効果が期待できます。 さらに、まいたけ特有の成分が脂肪燃焼を助け、無理なく痩せる体をエスコート。 レモンのビタミンと抗酸化作用で、日々の健康をしっかりガード。 にんにくの香りとベーコンのタンパク質が満足感を高めてくれるので、ダイエット中も太らない賢い選択になります。 むくみ解消にも嬉しい、素材の力を引き出したヘルシーな美彩おかずです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満
嶋田あさ美(あみん)

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巻かない炒めキンパ
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 巻かなくてもちゃんとキンパ! 《巻かない炒めキンパ》 【材料】2人分 •ご飯  お茶碗2杯(約300g) •合い挽きミンチ 200g •人参 小2/3本(80g程度) •冷凍ほうれん草 120g •たくあん 好きなだけ(今回は100gほど) •韓国のり、いりごまは好きなだけどうぞ❤️ ⚪︎さとう 大1/3 ⚪︎鶏ガラスープの素 大2/3 ⚪︎酒 大1 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚪︎にんにく 1片 ⚪︎コチュ
あも |  頑張れない日の栄養ごはん

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3599件の「いいね」

平日楽したい人必見👀✨包丁不要!ごはんがすすむ!豚肉と長ネギのオイバター炒め💗
ズボラでも簡単に夫の胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント泣いて喜びます🥹‼︎ 後から見返せるように保存もお願いします🫶🏻 __________________ これ、👦🏻がいつもペロっと完食してくれる 我が家の定番レシピ🤫🤎 普段、栄養満点で食べ応えあるご飯を 意識して作ってるつもりやけど 仕事終わりやと凝った料理はしんどくない?😓 野菜何個も切ってられんし 品数たくさん作るんもムリやし😇😇 そんな時でもこれなら 包丁なしでチャチャっと作れるから 毎日忙しい人は全員作って欲しい!!笑 味付けもブラペがいい仕事
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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85件の「いいね」

レシピ探しに困ったらコレ!ごはんが止まらない✨ひき肉とナスの味噌バター炒め🍆💗
⇩詳しいレシピはこちら😏♡ ズボラでも簡単に夫の胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント泣いて喜びます🥹‼︎ 後から見返せるように保存もしといてね🫶🏻 ______________________ 『ひき肉とナスの味噌バター炒め』 ▫︎材料(2人分) ・ナス 大きめ2本 ・豚ひき肉 300g ・油 約大さじ1 タレ ・⭐︎味噌 大さじ1 ・⭐︎みりん 大さじ2 ・⭐︎酒 大さじ2 ・バター 10g ・ブラックペッパー 適量 ▫︎作り方 ①ナスを輪切りにして水に浸してアク抜きする ②その間に
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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130件の「いいね」

✨鶏むね肉ときのこのガーリックバター炒め✨
ガーリックバターの香りが食欲をそそる、鶏むね肉ときのこの炒め物のレシピをご紹介します。 パサつきがちな鶏むね肉も、下処理でしっとりジューシーに仕上がりますよ。 【材料】(2人分) • 鶏むね肉:1枚(約300g) • しめじ・エリンギなど:計150〜200g(お好みのきのこでOK) • ニンニク:1片(スライスまたはみじん切り) • バター:15g • 醤油:小さじ1 • 塩こしょう:少々 • 片栗粉:大さじ1(肉の下処理用) • 酒:大さじ1(肉の下処理用) • サラダ油:小さじ1 【作り方】 1. 下準備 • 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、ポ
てりてり

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5件の「いいね」

豚バラ肉とキャベツの塩にんにく炒めが白い皿に盛り付けられ、料理名が書かれた吹き出しが添えられています。手軽に作れるスピードおかずであることが示されています。
木目のテーブルの上に置かれた金属製のバットに、ざく切りにされた新鮮なキャベツがたっぷり入っています。
黒いフライ��パンで、食べやすい大きさに切られた豚バラ薄切り肉が熱せられ、香ばしく炒められている様子です。
【豚バラキャベツの塩にんにく炒め】食材2つ!スピードおかず
食材2つ❣️豚バラ肉とキャベツだけで 大満足の簡単おかずです♡ あっという間にできるので 忙しい日にも大助かり🙌 こんなに簡単なのに、 「これ美味しい!」と 家族から大好評でした😍 塩にんにく味でごはんが進みますよ〜🍚 お酒のおつまみにもピッタリです🍺 レシピはこちら☟☟ ♦︎材料(2人分) 豚バラ薄切り肉   300g キャベツ      150g ごま油       小さじ1 Aにんにくチューブ 小さじ1/2 A塩        小さじ1/2 A鶏ガラスープの素 小さじ1 ブラックペッパー  お好みで適量 ♦︎作り方 ① キャベ
SHIHO✿簡単レシピ

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\ごはんが消える! /鶏むね肉のスタミナ炒め
@maki_recipe106 ◀他のレシピもチェック! * 鶏むね肉でごはんがススムボリューム満点の炒め物に。 野菜もしっかりとれるから栄養コスパも◎! スタミナ増しマシのポイントもチェックしてみてくださいね。 * \ごはんが消える…! /鶏むね肉のスタミナ炒め (調理時間: 15分) ------------------- 【材料2人分】 ------------------- 鶏むね肉:1枚(300g) 玉ねぎ:1/2個(100g) ニラ:1/2袋(50g) にんじん:1/5本(30g) (A) 酒:大さじ1 (A) 塩・こしょう:各少々 片栗粉:
柴田真希(管理栄養士・料理家)

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153件の「いいね」

簡単で栄養満点!!ヘルシーなひじきと枝豆の豆腐炒め✨
ひじきと枝豆の豆腐炒め 夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 →🔖@rinanko_gohan 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂‍↕️ 今回は鉄分がたっぷり摂れる栄養満点おかず🤍 ひじきは枝豆と一緒に食べることで鉄分を吸収しやすくなるよ🫛 私は小分けして冷凍してお弁当にそのままいれたりする☺️ 作り置きもできるからぜひ作ってみてね! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (1人あたり) 📌材料 ・もめん豆腐 1丁 ・ひじき 50g ・人参1/2本 ・枝豆 40g ・ごま油適
rina_dietrecipe

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384件の「いいね」

白い器に盛られた「小松菜のカリカリじゃこ味噌炒め」が木製の背景に置かれています。高タンパクでダイエット向き、所要時間10分と表示されており、レシピの完成品を示しています。
「小松菜のカリカリじゃこ味噌炒め」の約2人分の材料リストが記載されています。小松菜、ちりめんじゃこ、ごま油、味噌、みりん、砂糖とその分量が示されています。
3〜4cmに切られた小松菜が白い作業台に置かれています。レシピの「Step 01」として、小松菜の準備と調味料Aを混ぜておく工程を示しています。
便秘改善とむくみ解消を同時に✨小松菜のカリカリじゃこ味噌炒め
ダイエット中に欲しいのは、我慢じゃなくて設計。 低カロリー・低脂質で脂肪をためにくく、食物繊維で腸活もサポート。 便秘改善やむくみ解消を意識しながら、タンパク質もきちんと補えます。 派手なデトックスではなく、毎日続けられる健康習慣としての一皿。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
嶋田あさ美(あみん)

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189件の「いいね」

厚揚げと小松菜の旨塩そぼろ炒めが盛り付けられた皿が木製のテーブルに置かれている。箸が添えられている。
豚ひき肉、厚揚げ、小松菜などの材料リストと、小松菜の下準備、調味料Aを混ぜる工程が書かれている。
フライパンで豚ひき肉、にんにく、しょうがを炒めている様子。厚揚げの準備についても説明されている。
📌厚揚げと小松菜
《節約♡旨塩そぼろ炒め》
【スワイプレシピ ▶︎】 厚揚げと小松菜 《節約♡旨塩そぼろ炒め》 厚揚げと小松菜の ボリューム満点 節約おかず👛 ごはんにどーんとのせて どんぶりにしても 美味しいですよ😋 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(3人分) ・豚ひき肉…130g ・厚揚げ…1パック(270g) ・小松菜…1袋 ・にんにく、しょうが(みじん切り)…各1片分 A本みりん、酒、鶏がらスープの素…各大さじ1 Aしょうゆ、ごま油…各小さじ1 A水…150ml A片栗粉…大さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々 ・ご
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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簡単✨炒め新玉ねぎドレッシング
もう市販には戻れない。 【材料】 新玉ねぎ 小 1個 米油 大さじ3 砂糖  小さじ1/2 塩 ふたつまみ ★酢  大さじ1 ★醤油  大さじ1.5 ★はちみつ 小さじ2〜(お好みで) 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りにする ② フライパンに米油を入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める ③ 玉ねぎがしんなりしてきたら砂糖と塩ひとつまみを加える ④ 弱火にして焦がさないようにじっくり炒める。玉ねぎの甘みが出て、うっすら飴色になるくらいが目安 ⑤火を止めて★を加えて混ぜたら完成! ※酢の酸味が気になる時は弱火で少し煮詰めてください! これめちゃめちゃ美味
みつり⌇ −5才肌を叶える野菜レシピ

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10分簡単!豚たま炒め
どうも家政夫です。 ご飯がもりもり進む、豚肉と卵の炒め物! 忙しい日の救世主レシピですよ👌 2人前:10分 📌材料 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・豚薄切り肉...200g ・小麦粉…大さじ2/3 ・玉ねぎ...1/2個 ・卵...2個 ・青ネギ…適量 【A】 ・オイスターソース...大さじ1 ・醤油...大さじ1/2 ・酒...大さじ1 ・鶏ガラスープの素...小さじ1/2 ・砂糖...小さじ1/2 📌作り方 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①玉ねぎは薄切りにする。  卵は2個割って混ぜておく。 ②フラ
家政夫ミツキの作り置き術

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オクラと厚揚げ、豚バラ肉のテリテリしたスタミナ炒めが、青い模様の皿に盛り付けられています。調理時間は10分と表示されています。
オクラ、厚揚げ、豚バラ肉など、3人分の材料リストと、オクラの下処理、厚揚げと豚バラ肉の切り方、調味料の混ぜ方が白い文字で書かれています。
�フライパンで豚バラ薄切り肉が炒められ、焦げ目がついています。ごま油で炒め、余分な油を拭き取り、厚揚げを電子レンジで加熱する手順が書かれています。
オクラと厚揚げの《テリテリ♡スタミナ炒め》
📔スワイプレシピ➡➡➡ オクラと厚揚げの 《テリテリ♡スタミナ炒め》 Nadia 🆔505778 ――――――――― 今日は オクラと厚揚げのスタミナ炒めレシピ😊 こってりしっかり味付けで ごはんにピッタリ✨️ ぜひお試しください♪♪ ――――――――― 📝✍recipe ⏰10分 材料(3人分) ・オクラ…10本 ・厚揚げ…1パック(270g) ・豚バラ薄切り肉…150g Aにんにく、しょうが(すりおろし)…各1片分 Aしょうゆ…大さじ2 A酒、本みりん…各大さじ1 A砂糖、オイスターソース…各大さじ1/2
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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ごはんが進む!ごぼうとにんじんの味噌炒め
\ごぼうとにんじんの味噌炒め/ ごはん泥棒。 味噌だれが絡んで最高。 👉 保存して作り置きに 栄養士POINT ごぼうは食物繊維たっぷり。 腸活にも◎ (下の味噌話題もぜひ読んでって!笑) 【材料】(2人分) ・ごぼう 約100g ・にんじん 約40g ・ごま油 大さじ1 (合わせ調味料) ・味噌 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・いりごま 適量 【作り方】 ①ごぼうは薄い斜め切り、にんじんも同じ厚さに切る ②調味料は合わせる ③ごま油で炒める ④調味料を加え汁気が少し
たべかな

たべかな

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