Detox ร่างกาย 14 วัน ได้อะไรบ้าง🤔

ลงทุนกับตัวเอง ไม่หายไปไหน💪🏽

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน 😘

#คลับผู้ชาย #คลับคนหล่อ #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #ดีท้อกซ์

2025/8/22 แก้ไขเป็น

การดีท็อกซ์ร่างกายในระยะเวลา 14 วันเป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้เพื่อฟื้นฟูสุขภาพและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย กระบวนการนี้ช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายจากอาหารที่รับประทาน มลภาวะ และความเครียดประจำวัน ข้อดีของการดีท็อกซ์ 14 วัน คือช่วยปรับระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต และระบบการย่อยอาหาร ซึ่งช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการบวมน้ำ และเพิ่มพลังงานในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การเลือกทานอาหารคลีน ผักสด ผลไม้ และดื่มน้ำมากๆ ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การดีท็อกซ์ยังมีผลดีด้านจิตใจ เช่น การช่วยลดความเครียด และส่งเสริมให้มีสติรับรู้ตัวเองดีขึ้น เมื่อมองแลตัวเองอย่างรักและใส่ใจ จะช่วยให้มีแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพในระยะยาว สำหรับผู้ที่สนใจเริ่มทำดีท็อกซ์ ควรวางแผนอย่างรอบคอบ ไม่ควรอดอาหารโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อป้องกันผลข้างเคียง เช่น อ่อนเพลียหรือขาดสารอาหาร การลงทุนด้วยการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง รู้สึกสดชื่น และพร้อมรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันอย่างมั่นใจ

2 ความคิดเห็น

Tawanna 💗

👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวมาสก์หน้ากำลังอ่านหนังสือและเล่นโทรศัพท์ พร้อมข้อความหัวข้อ “SOCIAL DETOX 14 วัน ได้อะไรบ้าง?” และภาพพระอาทิตย์ตกดินพร้อมหน้าต่างเล่นเพลง

ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความ “1. ได้แนวเพลงใหม่ๆ” พร้อมคำอธิบายและหน้าต่างเล่นเพลงหลายเพลง เช่น RIDE, Go Higher, Over & Over, Killer

ภาพหญิงสาวมาสก์หน้ากำลังอ่านหนังสือและเล่นโทรศัพท์ พร้อมข้อความ “2. ได้อ่านหนังสือเล่มใหม่” และคำอธิบายเกี่ยวกับการอ่านหนังสือเล่มใหม่

งดโซเชียล 14 วัน ได้อะไร ?

14 วันกับการทำโซเชียลดีท็อกซ์ ได้อะไรบ้าง? 😊 บอกได้เลยว่าผลลัพธ์มันดีเกินคาด ดีทุกครั้งที่ได้ทำ ไม่ว่าจะ 5วัน 7วัน หรือ 14 วันแบบเรา ก็ลองดูค่ะ 🤍 นอกจาก 5 ข้อที่กล่าวไปแล้ว สิ่งสำคัญอีกข้อนึงที่ได้คือการจัดการเวลา เมื่อเริ่มวางมือจากโซเชียลจะพบว่ามีเวลาเหลือให้เราเยอะมาก มากพอให้เราได้เช็คล

ถูกใจ 33 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกรูปสามเหลี่ยมบนผนังหินสีดำ มีข้อความว่า \"50 สิ่ง ทำแทนการเล่นมือถือ\" และ \"Social Detox\" พร้อมไอคอนกล้องและอีโมจิ สื่อถึงกิจกรรมทางเลือกเพื่อลดการใช้โทรศัพท์มือถือ$

Social detox ด้วย50สิ่ง ที่ทำแทนการเล่นมือถือ ✅

มากิจกรรมสนุกๆ ทำง่ายๆ แทนกันเล่นมือถือกันน💖 1. อ่านหนังสือ – เติมความรู้หรือหนีไปอยู่ในโลกจินตนาการ 2. เขียนบันทึก – ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา 3. วาดรูป – ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบไม่ต้องเก่งก็ทำได้ 4. ระบายสี – ผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด 5. ฟังเ

ถูกใจ 1368 ครั้ง

สูตรน้ำ detox ง่ายๆ ได้ทั้งหุ่นปัง ผิวปัง‼️

ช่วงนี้ใครที่กำลังอินกับ detox water ต้องเคยเห็นเมนูนี้แน่นอน น้ำใส่เลม่อน+ แตงกวา 🍋🥒 (ใครไม่มีเลม่อน สามารถใช้มะนาวแทนได้นะ) เรามาดูกันว่า เมนูนี้สามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง 1. Low Calorie เครื่องดื่มนี้แคลต่ำมาก (ประมาณไม่ถึง 10–35 kcal/แก้ว) สามารถดื่มแทนพวกน้ำหวาน แต่ยังรู้สึกสดชื่นเหมือนกัน

ถูกใจ 22 ครั้ง