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2025/10/6 に編集しました

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健康 秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」腸活
🍁秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ @kumiko.dietitian ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料(4人前)】 * 鶏もも肉:2枚(皮を取って約400g) * きのこ類(しめじ、しめじ、しいたけなど):合計 400g * 玉ねぎ:中1個(約200g) * カットトマト缶:1缶(400g) * 水:400ml <調味料> ・麺つゆ:50ml  ・カレーパウダー:大さじ2 ・インスタントコーヒー:小さじ1(お好みで) ・にんにく:1片(お好みで) ・しょうが:1片(お好みで) 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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薄いピンク色の背景に、「早く逃げて ヤバい男の特徴」というタイトルが黒い文字で書かれた画像です。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
薄いピンク色の背景に、「早く逃げて、ヤバい男の特徴」という見出しの下に、7つの特徴が箇条書きでリストアップされています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
薄いピンク色の背景に、「思い通りにならないと不機嫌になる」と「自分は優秀だと勘違いしている」という危険な男性の2つの特徴とその詳細な説明が書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
早く逃げて、ヤバい男の特徴
一緒にいると気づかないうちに心がすり減っていく… こんな人、あなたの周りにいませんか? 無理に合わせる必要はありません 大人の人間関係は「逃げる勇気」も大切です💡 #恋愛 #恋愛あるある #大人の人間関係 #コメント大歓迎
きまペン

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その関係 “当たり前”になっていませんか? 妻は我慢して 夫は気づかないまま 静かにズレていく 言わない=不満がない じゃない 怒らない=満たされている でもない ただ 諦めに近づいているだけ 夫へ 失う前に気づいてほしい 妻へ 耐え続けるだけが正解じゃない 大事なのは どちらが正しいかじゃなく この関係で 自分は幸せでいられるか 見て見ぬふりを続けるか 向き合って変えるか 選べるのは いつも「今」 あなたはどうしたい? 心が幸せであり続けること それを守れる選択がこれからの自立の基準
レイ/40代ママSNS起業|Green Light

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【主婦の落とし穴】「夫の年金」をあてにしていた妻を襲う残酷な結末
フォローしてくれているみんな。 今回の動画を見て「え、遺族年金ってもっと貰えるんじゃないの?」と 不安になった奥様、その直感は正しいです。 ご主人が亡くなった時、 国のルールでは「世帯の年金収入」が激減します。 【消えるお金・残るお金】 ▪️消える: 夫の老齢基礎年金(月約6.8万円)、夫の老齢厚生年金の1/4 ▪️残る: 遺族厚生年金(夫の厚生年金の3/4) 多くのケースで、収入は現役時代の半分以下になります。 しかし、 「広い家の固定資産税」 「冬場の光熱費」 「家の修繕費」 これらは、夫が亡くなっても金額が変わりません。 この「収入と支出のギ
よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

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材料4つ!ひんやりぷるっ【減塩ヘルシー×わさびジュレ】 @kumiko.dietitian お刺身や季節のお野菜を ジュレで減塩でもおいしくを実現🍴✨ ‹‹ 材料 ›› 熱いお湯 200cc 白だし 大さじ2 ゼラチン 5g わさび 2袋 青しそ 2枚 ① 熱いお湯にゼラチン加えてよーく溶かす ② 白だしわさび、青しそ加えて、よーく混ぜる ③ 冷蔵庫で冷やす ④ ゼリー状になったらフォークで崩す ‹‹ ポイント ›› ジュレで減塩でも味しっかり わさびと青じその香りで満足感アップ⤴️ 冷やしても固まるから、作り置きにも便利❄️ ‹‹ 栄養
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健康ダイエット自家製調味料 混ぜて冷やすだけ【きな粉チョコ】究極の腸活
混ぜて冷やすだけ【きな粉チョコ】究極の腸活 きな粉とナッツの《Wの食物繊維》で腸を強力にサポート 口の中でとろける、とっておきのスイーツ💕 ‹‹ 材料 ›› きなこ 大さじ4〜5 ココナッツオイル 大さじ2 ラカントSシロップ 大さじ1 岩塩 ほんの少し お好みでミックスナッツ 30g ‹‹ 作り方 ›› ① 容器にくしゃくしゃにしたクッキングシートを敷く ② ココナッツオイルを入れレンジ600Wで1分加熱して溶かす ③ きなこ、ラカントSシロップ、岩塩、を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる ④ お好みでミックスナッツを入れる ⑤ 冷蔵庫で30分ほど冷
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ヘルシーおくらジュレ×カップソーメン
暑い日にぴったり ぷるぷるのおくらのジュレを バズってるカップソーメンに乗せたら 旦那から「これお店の味?」って褒められた🤭💓 ジュレだから減塩でもしっかり満足感あり◎ 食べすぎやすいそうめんを“太らせない一杯”に整える🍴✨ 🥢おくらジュレ×カップソーメン ‹‹ 材料 ››(2〜3人分) そうめん 3束(300g) 熱いお湯 200cc めんつゆ 大さじ2 ゼラチン 5g オクラ(茹で) 適量 ‹トッピング› 錦糸卵 卵2個分 ミニトマト3個 ① 熱いお湯にゼラチン加えてよーく溶かす ② めんつゆ+刻んだオクラを加えて混ぜる ③ 冷蔵庫
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480件の「いいね」

「嫌われてもいいと考える人の頭の中」と題し、嫌われることに対する9つのポジティブな考え方(例:自分の価値は減らない、合わない人だから丁度よかった)が、キャラクターのイラストと共に示されています。
「自分を傷つけてきた人は許さなくていい」というテーマで、無理に理解しない、許さなくても生きていけるなど、自分を守るための9つの考え方がイラスト付きで解説されています。
「見下された」と感じた時に楽になる考え方として、相手は不安や劣等感の中にいるだけ、承認欲求が強いだけなど、9つの視点とウサギのキャラクターのイラストが描かれています。
9枚あります。➡️スライド
#サクッと情報メモ 最近色んな事が、ありすぎる、やってる人やられてる身に、ご自分を置き換えて見て下さい。アンチされだら、その人は、ブロックします。本気です。レモン楽しくできなければ、それまで
愛瑠

愛瑠

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海外で大バズり【cucumber salad】をよりヘルシーに スーパーできゅうりが手に入らないほどだそうです @logansfewd さんのレシピをアレンジしました ‹‹ 材料 ›› きゅうり 2本 カニカマ 3本 アボカド 1/8個 カッテージチーズ 小さじ2 キューピーノンオイルごまと香味野菜 大さじ1 ごま 大さじ1 韓国海苔 ‹‹ 作り方 ›› ① きゅうりをスライス ② 材料を全部入れてく ③ 容器に入れてシェイク ‹‹ ポイント ›› 元のレシピはクリームチーズを使ってたけど カッテージチーズでより低カロリーに。 マヨネーズを
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133件の「いいね」

「子供を潰す親の特徴」というタイトルが中央に縦書きで表示されており、下部には「lemon8 @ouchiwork_motoe」と記載されています。
「無意識のうちに 子どもの可能性を“潰してる親”が多い。」から始まる、親が子どもの可能性を潰してしまうことについての導入文が書かれています。
��「【①失敗させない】」という見出しと、「その優しさが、“挑戦する力”を奪ってる。」という説明文が書かれています。
子供を潰す親の特徴
気づかないうちに、 「子どものため」が「子どもの制限」に なってることってある。 失敗させない。 お金の話を避ける。 結果ばかり見て褒めない。 どれも“愛情”から生まれてるけど、 時にその優しさが、 子どもの世界を狭くしてしまう。 そして一番怖いのは── “ママが笑えていないこと”。 ママが疲れ切って笑わない家では、 子どもも安心できない。 子どもの未来を広げるには、 まずママ自身が「余裕」を持つこと。 在宅ワークは、 その余裕を取り戻すための選択肢。
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

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【トマトサラダ】
の腸活バージョンが狂気的な美味しさ🤤 暑い日は「火を使いたくない」が本音 でも「栄養のあるものを家族に出したい」👩🏼‍🍳 ‹‹ 材料 ›› スレッズでバズってる【トマトサラダ】 ・トマト(小) 3個 ・新玉ねぎ(普通のたまねぎでも可)1個 ・大葉    10~20枚 ・酢     大さじ2 ・ごま油   大さじ2 ・塩胡椒   適当 ↑がスレッズでバズってたレシピで 今日はめかぶを追加しました ‹‹ 作り方 ›› ① 新玉ねぎはみじん切り(辛みが気になる方は水にさらす)、トマトは1cm角に切る。大葉は好きな切り方で。 ② 調味料と①をすべて混ぜ合
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\寝たまま簡単!骨盤調整/ なかなか痩せない下半身、O脚や太ももが太くなる原因となる骨盤の位置。 骨盤を正しい位置にキープするための筋肉と柔軟性は必須です💫 骨盤を正しい位置に整えると見た目は変わり 不調も改善する     👩‍🏫やり方 ①仰向けになる ②足を組んだら鼻から息を吸って口から息を吐きながら倒す 左右交互に。 ③10回繰り返す 反対側もおこないます       骨盤周りにはたくさんの筋肉がありますので またひとつずつアップしていきますね♪       何もしなければ衰えていくし何も変わらない。 始めるなら今日から
YUMI TAKAMI 【ピラティス,ヨガ専門トレーナー】

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「学年1可愛くなる方法」というタイトルが書かれた白い背景の画像で、ピンク色のマイメロディのキャラクターが下部に描かれています。
「5位 髪の毛のセット」と書かれた画像で、髪のセット方法に関するTikTokアカウントのプロフィールと動画のサムネイルが2つずつ表示されています。
�「4位 笑い方」と書かれた画像で、TWICEのナヨンが笑顔を見せている2枚の写真が下部に配置されています。
よかったら参考にしてね🫶
#可愛い #可愛い女の子 #高嶺の花 #垢抜け #ダイエット
yuka🍭

yuka🍭

26件の「いいね」

5分でできる巡り×燃焼【シェントウジャン】
台湾の定番朝ごはんシェントウジャン(鹹豆漿) ✔ 大豆イソフラノンでホルモンバランスを整え❤️ ✔ 豆乳+お酢の 腸活&デトックス効果で巡りUP🌿 ✔ 高タンパク&低カロリーで脂肪が燃えやすい体に🔥 ‹‹ 材料 ››(1人分) 無調整豆乳 200ml お酢 大さじ1~3 めんつゆ 大さじ1 桜エビ 大さじ1 ザーサイ 15g 油揚げ 1/4枚 小ねぎ 少々 ‹‹ 作り方 ›› ❶ ザーサイを粗みじん切り 油揚げをトースター or フライパンで焼き目がつくまで焼く ❷ お酢+めんつゆを器に入れて混ぜておく ❸ 無調整豆乳を鍋で中火で温める 沸騰
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低糖質【濃厚チョコプリン】@kumiko.dietitian⁡ ‹‹ 材料 ››マグカップ1つ分、プリン型なら2〜3個分 アーモンドミルク(お好きなミルクでOK)200ml 純ココア大さじ2弱 ラカントS 大さじ2 ゼラチン 5g 卵 1個 ⚪︎ソース(お好みで) お湯 50ml 純ココア 大さじ2 ラカントS 大さじ1 ‹‹ 作り方 ›› ① お好きなミルク、ラカントS、純ココア、ゼラチンを器に入れて混ぜる ② 電子レンジ(600W)で1分加熱。取り出して混ぜ、ゼラチンと純ココアを完全に溶かす(熱ければ冷ます) ③ 卵をよく溶きほぐし、液体を少量ずつ加
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偏差値70超え!最強の高校受験勉強法10選
偏差値70を超える子は勉強法が違います。 勉強は才能ではありません。 伸び悩むのは才能の問題ではなく、「正しい勉強法」を知らないだけです。 勉強法を正すだけで、面白いほど伸びるようになります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー NAO┃家庭学習法アドバイザー ■累計100万人以上に読まれた勉強法の解説ブログ「スタハピ」、子どもの成績を7日間で変える「正しい勉強法無料講座」を運営 ■元塾講師、元家庭教師、阪大卒 ■阪大E判定→半年でA判定→逆転合格 ■塾や家庭教師で教えた生徒は劇的な成績アップを多数達成 「5教科230点→450点」 「苦手科目で27点→73
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

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ヘルシー【高たんぱくアイス】🍫❤️
@kumiko.dietitian チョコアイス自分にご褒美を 美味しくヘルシーにプロテインでつくるアイスクリーム🍦✨ ‹‹ 材料 ›› 動画は2倍量で作ってます プロテイン 1スクープ(17g) バナナ 1本(100g) ギリシャヨーグルト 50g 純ココア大さじ2 プロテインバー(今回は2種使用しました)1/2本分  冷凍いちご 適量 ナッツ(今回はくるみ)適量 ‹‹ 作り方 ›› ①ジップロックにバナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインを入れて 叩いたり、もみもみしたりよ〜くまぜる。 これがアイスクリームのベース。 ②プロテインバー、冷凍いちご、
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✓英語の模試偏差値を上げなきゃ…何からやればいい? ✓勉強しようと思ってもやり方がわからない😭 ✓単語とか文法とか勉強法がわからなくて不安…😭 ✓絶対に偏差値40台のままは避けたい… 〜そんな高3のあなたへ〜 勉強法がわからず後回しにしちゃう学生でも 偏差値60にいく方法を 【正しい勉強法】にギュッと 詰め込みました📘 「正しい勉強のやり方」を知れば逆転は可能です🔥 一緒に偏差値60を目指しませんか? 単語・文法を効率良く覚えるための 【正しい勉強法テキストを受け取る】 →@jukenmaster.eigo ※プロフィールの一番下にある
テラ@大学受験英語勉強法

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正しい順番でローラートレ🔥
@rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちら  @mama_trainingclubさんと共同投稿です こんばんは りかほです アラフィフ世代は、 筋肉や筋膜が硬くなりやすく、 いきなり腹筋をすると お腹に効きにくいことがあるよ💦 そこで大切なのが フォームローラーで体をほぐすこと! 先に体をゆるめることで 呼吸が深くなり、腹圧も入りやすくなるよ 腹圧が安定すると、 やさしい動きでも 腹筋にしっかり刺激が届く! 「頑張る」より 「整えてから動かす」 それがアラフィフのお腹ケアの基本🔥 無理せず
りかほ ⌇アラフィフの何しても痩せないを変えるダイエット

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この視点を持てると、人間関係がスムーズになります。
人間関係が 楽になるのは、 相手を変えたときじゃない。 見方を 少しだけ 変えられたとき。 正解を 押し付けない。 期待は 自分に向ける。 分かってもらおうと 力まない。 不機嫌を 背負わない。 離れる選択が あってもいい。 この視点を持てると、 人付き合いは 静かに、 スムーズになります。 #人間関係 #ライフハック #メンタル #心
やすべえ

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爆速レンチンラーメン×3COINS✨ レンチンだけでもちもちラーメン 痩せたいけどノグリが食べたい日、ありますよね🥺 そんな日は「3COINSのザル付きビストロヌードル」で爆速レンチン🍳 冷蔵庫のゾンビ野菜をぜ〜んぶ入れて、レンジにお任せ! 💡韓国では常識!? ノグリを電子レンジで作ると、麺が信じられないほどもちもちに✨ 洗い物も減ってダイエット中でも罪悪感ゼロ! 🌿ダイエット中こそ“野菜を足して”満足感アップ。 食べ方を変えるだけで、好きなものを我慢せずに続けられます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietiti
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ワンパンでできる
大豆ミートソーセージで低カロリー【プデチゲ】 ‹‹ 材料 ››(4〜5人分) タンミョン1袋200g 大豆ミートソーセージ 4本 えのき 200g 豆腐1丁 ネギ 1/2本 ミックスビーンズ 1袋 キムチ 適量 コチュジャン 大さじ2 鶏ガラスープ 大さじ2 おろしにんにく 大さじ1 水 500mlくらい 韓国粉唐辛子 大さじ1 チーズ 1握り バエのためにチーズ入れたけど、痩せたい人はなしで! ‹‹ 作り方 ›› ① タンミョンを鍋で7~8分ほど水から茹でる。 タンミョン同士がくっつきやすいので、ときどきさい箸でかきまぜて。 ② タンミョンのお湯
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人生の転換期サイン✨
2026年3月後半。 春分を越え、エネルギーが切り替わる重要なタイミングです。 3月19日、前触れが届く日。 3月20日、春分。世界の軸が切り替わる日。 3月22日、選択が未来を固定する日。 3月24日、人間関係が再編される日。 3月26日、行動が加速する日。 3月28日、覚悟が確信に変わる日。 3月31日、運命が形になる日。 ここまで整ってきた流れが、 いよいよ現実として動き出します。 怖さと静けさが同時にあるなら、 それは正しい道に立っている証拠。 この動画は未来を断定するものではなく、 あなたの内側で起きている変化を映したものです。 今の気持ちを一言、
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【2026年最新版】iPhoneでフォートナイトをプレイする方法
1.Safariで「Epic Games」で検索 2.「Epic Games Store」にアクセス 3.右上の「インストールする」をタップして、「インストール」をタップ 4.メッセージが出たら、「設定」をタップして、「アプリのインストールを管理」をタップ 5.承認待ちのEpic Games Storeの「許可」をタップ 6.もう一度「許可」を選択して、インストール 7.「Epic Games Store」を開いて、「Fortnite」をインストールすれば完了 これで、普通のゲームアプリのように、iPhoneでFortniteがプレイできます。 注意点としては、App S
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本日のテーマは 12星座別🌿実は得意な作業です✨ エンタメとして楽しんでいただけたら嬉しいです🌝 いつもありがとうございます🙇✨ #星座占い #占星術 #性格占い
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健康的き痩せる【かぼちゃケーキ】
がまんがまんのダイエットよりも効率よく栄養がとれるといいよね かぼちゃは糖質が多いから太りそうと敬遠されがちですが食物繊維が豊富。 ビタミンEが豊富に含まれ、野菜の中でもトップクラス。 美肌ビタミンA.C.Eが豊富に含まれる💕 皮には特にβ-カロテンが果肉部分に比べ2倍も含まれています。 なので皮ごと食べて🥰 ダイエットにもアンチエイジングにも✨ ‹‹ 材料 ››(6人分) かぼちゃ 200g クリームチーズ 200g オイコス砂糖不使用 1つ ラカントS 50g 卵 2個 ‹‹ 作り方 ›› ①カボチャを皮ごとレンチン フォークで潰す ②常温のクリ
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包丁いらずヘルシー【極旨トマト鯛めし】
包丁いらずヘルシー 【極旨トマト鯛めし】 @kumiko.dietitian 脂に頼らないのに、絶品旨い これが鯛の底力 ‹‹ 材料 ››4~5人前 米 2合 トマト 1個(中〜大サイズ) 鯛の切り身 150~200g(なければツナ缶で代用) 水 1.5合分 コンソメ 大さじ1 小ネギお好きなだけ ‹‹ 作り方 ›› ① 米を研いで炊飯器にセットし、水を1.5合まで入れる ② 鯛(皮目をサッと焼く)、コンソメ、トマト、を丸ごと加える ③ 炊き上がったらトマトを崩しながら、鯛の身をふっくら混ぜ合わせる。 ‹‹ ポイント ›› 素材の旨みだけで仕
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健康腸活 きのこたっぷりチキンカレー
秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料(4人前)】 * 鶏もも肉:2枚(皮を取って約400g) * きのこ類(しめじ、しめじ、しいたけなど):合計 400g * 玉ねぎ:中1個(約200g) * カットトマト缶:1缶(400g) * 水:400ml <調味料> ・麺つゆ:50ml  ・カレーパウダー:大さじ2 ・インスタントコーヒー:小さじ1(お好みで) ・にんにく:1片(お好みで) ・しょうが:1片(お好みで) 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお好みの大きさにカット。  きのこは石づ
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10分お節 松前漬 食物繊維 腸活 低カロリー
10分お節【ずぼら松前漬け】✨🤭 ‹‹ 材料 ›› いかそうめん 10g めかぶ 1パック にんじん 20g 切り干し大根 5g とろろ昆布 ひとつまみ めんつゆ(2倍希釈)50cc 水 100cc 唐辛子 1本 かずのこ お好きなだけ(今回は3つ) ‹‹ 作り方 ›› ①いかそうめんは半分にカット、にんじんは千切りに。 数の子は塩抜きする。 ②材料すべてを混ぜ合わせる ③10分たったら完成 ‹‹ ポイント ›› 100均で買ったピーラーめっちゃ便利です👍✨ めかぶ、とろろ昆布のネバネバ食材は 食物繊維が豊富で腸内環境を整えます💕 ‹‹
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お弁当の一軍レシピ
衣なしで簡単!低カロリーな鯖の南蛮漬け @kumiko.dietitian⁡ 〈材料 4食分〉 ・冷凍骨取りサバ 小8切れ(1切れ30g) ・玉ねぎ 1/2個(100g) ・赤パプリカ 1/4個(40g) ・にんじん 1/4本(50g) ・ピーマン 2個(80g) 【糖質オフ南蛮ダレ】 ・水 200ml ・酢 大さじ8(120g) ・しょうゆ 大さじ6(100g) ・みりん 大さじ6(100g) ・ラカントS 大さじ1 ・鷹の爪 お好みで ・かつおぶし ひとつかみ(10g) 〈作り方〉 ① 野菜を細切りにする ② 糖質オフ南蛮ダレの材料をひと煮立
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71kcal ぶっ飛ぶウマさ【トルネードきゅうり】
‹‹ 作り方 ›› きゅうり2本を塩でずりずり 水分出るから一度水洗いしてね 半分に切って、割り箸さして 包丁ななめに入れて、 7ミリから1cm幅くらいにぐるぐるって 螺旋状に引くとキレイにできるよ。 びよ〜んってスキマあけて ポン酢(大さじ1〜2)と味の素(小さじ1) なじませて20分程冷やす。 食べるラー油かけてできあがり ‹‹ 栄養価 ››1本分 71kcal たんぱく質 1.7g 脂質 5.3g 糖質量 2.0g 食物繊維量 1.1g 食塩相当量 0.8g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dieti
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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とろとろジューシー【太らないグラタン】✨🤭
‹‹ 材料 ›› トマト2個 たまねぎ1/4 コーンスープの素 1さじ 塩胡椒 少々 ピザチーズ 適量(かけすぎは高カロリーになるよ) パセリ ‹‹ 作り方 ›› ①トマトのヘタを取る ②中身をくり抜いてざく切り ③たまねぎをみじんぎり ④塩胡椒して、ラップをしないでレンチン ⑤コーンスープを混ぜ合わせる ⑥トマトに詰める ⑦チーズを乗せてトースターで10〜15分 トマトは油と一緒に調理することで、 リコピンの吸収がアップします。 適度なチーズの脂質が功を奏します ‹‹ 栄養価 ››(1つ分の概算) 107kcal たんぱく質 5.1g
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簡単!美肌叶える【レモンもつ鍋】
簡単!美肌叶える【レモンもつ鍋】 @kumiko.dietitian⁡ もつにはコラーゲンが豊富。 でも、コラーゲンはそのままでは体内で利用されません。 一度アミノ酸に分解され、 ビタミンCの力で再び合成されます🍋 キャベツやニラはビタミンCがたっぷり。 レモンのビタミンCでさらに効果アップ✨ これらの組み合わせで内側からぷるぷる肌に🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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「夫がどう思うか」で 毎日の行動を決めていませんか 機嫌を損ねないように 言葉を選んで 予定も、買い物も 気づけば全部、夫基準 そのうち 自分が何を感じているのか 何を望んでいるのか わからなくなっていた もし ここに少しでも 心当たりがあるなら 今日の投稿を あなたに届けたい 夫に左右されない生き方は 強くなることでも 今すぐ離れることでもない 「自分で決める」を 一つずつ 取り戻していくこと それだけで 人生は少しずつ 自分の手に戻ってくる 心が幸せであり続けること それを守れる選択が 自立の基準になる
レイ/40代ママSNS起業|Green Light

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