6/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงที่บ้านเราฮิตทุเรียนมาก ๆ (ถึงขั้นช่วยกันเอฟ แล้วแกะกินวนไป) คำถามที่เจอบ่อยคือ “กินทุเรียน 1 พู ได้เนื้อเท่าไหร่?” กับ “ทุเรียนเปลือกหนาเลือกยังไงไม่ให้ขาดทุน” เลยขอรวมทริคแบบที่เราใช้จริงให้ค่ะ 1) กินทุเรียน 1 พู ได้เนื้อประมาณไหน? โดยทั่วไป “1 พู” คือพูหนึ่งในลูกทุเรียน (แต่ขนาดพูไม่เท่ากันตามพันธุ์/ขนาดลูก) จากที่เราแกะหลายลูก ถ้าเป็นหมอนทองที่สุกกำลังดี 1 พูมักจะมี 1–3 เม็ด เนื้อจะได้ประมาณ “พอเป็นของหวาน 1 คน” หรือแบ่งชิม 2 คนแบบพอคำ แต่ถ้าลูกใหญ่พูแน่น ๆ ก็อาจอิ่มจุกได้เหมือนกัน ทริคเวลาซื้อ: ถ้าร้านขายแบบ “เป็นพู” ให้ลองดูความหนาแน่นของเนื้อในพูนั้น ๆ ก่อน ไม่ใช่ดูแค่ความยาวของพู เพราะพูยาวแต่เนื้อบางก็เจ็บใจได้ 2) ทำไมทุเรียนเปลือกหนาถึงดูเหมือนไม่คุ้ม? ทุเรียนเปลือกหนามักทำให้สัดส่วน “น้ำหนักเปลือก” เยอะขึ้น เนื้อเลยดูน้อยเมื่อเทียบกับน้ำหนักรวม (โดยเฉพาะถ้าซื้อแบบชั่งกิโลทั้งลูก) เราเคยเจอลูกที่หนามาก ๆ แกะออกมาแล้วรู้สึกว่าเนื้อหลบอยู่ข้างในนิดเดียว เลยเริ่มจับจุดเลือกให้คุ้มขึ้น 3) วิธีสังเกต/เลือกทุเรียนเปลือกหนาให้คุ้ม - เลือกลูกที่ “พูป่อง” ชัด: มองจากด้านข้างจะเห็นร่องพูเป็นลอน ๆ ถ้าลูกดูแบนเรียบ มักเสี่ยงเนื้อน้อย - ดูหนาม: หนามที่ห่างพอดีและปลายเริ่มทู่ (ไม่แหลมแข็งมาก) มักบอกความแก่ของผลได้ระดับหนึ่ง แต่ต้องดูร่วมกับอย่างอื่น - น้ำหนักสัมพันธ์กับขนาด: ถ้าลูก “ใหญ่แต่เบา” อาจแห้ง/เนื้อบางได้ แต่ถ้า “ใหญ่และหนัก” ก็อาจเป็นเปลือกหนาเช่นกัน ให้เทียบกับความป่องของพูประกอบ - ขอร้านผ่าให้ดูร่องพู (ถ้าได้): บางร้านช่วยเลือกให้โดยเคาะ/ดูรอยปริที่พู ถ้าเราไม่ชำนาญ การให้ร้านช่วยผ่าแบ่งเป็นพูจะลดความเสี่ยง 4) แกะทุเรียนให้เนื้อสวย (ลดเละ ลดเสีย) เราใช้วิธีตามแนวร่องพู: ใช้มีดปลายแหลมกรีดเบา ๆ ตามร่องก่อน แล้วค่อย ๆ งัดตามแนวธรรมชาติ จะได้พูออกมาสวย ไม่ไปโดนเนื้อด้านในมากเกินไป ถ้าทุเรียนสุกจัด แนะนำใส่ถุงมือ/ใช้ทิชชู่จับ จะควบคุมแรงได้ดีขึ้น 5) ถ้าซื้อมาแล้วเจอเปลือกหนา ทำไงให้ “คุ้ม” ขึ้น? - แช่เย็นก่อนกิน เนื้อจะเซ็ตตัว ตักง่าย อร่อยขึ้น - แบ่งแพ็กเป็นคำ ๆ ใส่กล่องแช่เย็น/แช่แข็ง ทำเป็นของหวานได้หลายมื้อ (บ้านเราชอบแบ่งแจกคนในครอบครัวแบบนี้) สรุปคือ 1 พูให้เนื้อประมาณไหน “ไม่มีเลขตายตัว” แต่เราลดพลาดได้ด้วยการดูพูป่อง ความแน่นของเนื้อ และวิธีแกะตามร่องพู โดยเฉพาะเวลาเจอทุเรียนเปลือกหนา ถ้าเลือกถูกลูกก็ยังกินฟินและคุ้มได้เหมือนกันค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินทุเรียน...ห้ามกินคู่กับอะไรบ้างนะ ??
💕ช่วงนี้ช่วงทุเรียน ... ทุเรียนน่ากินมาก 😋 บางทีอดใจไม่ไหว จัดไปสะหลายพูเลยจุกๆ 😅 ต้องระวังด้วยนะ..ห้ามกินคู่กับอะไรบ้าง ?? #อยากกินทุเรียน #ชอบกินทุเรียน #ติดเทรนด์ #ตะลุยกินเที่ยว #Lemon8ฮาวทู
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินทุเรียน ร่างกายได้อะไรบ้าง !?
#drbanktv #ชอบกินทุเรียน #อยากกินทุเรียน #กินทุเรียน #ทุเรียน
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 60 ครั้ง

5 ข้อดี ของการกินทุเรียน
ช่วงนี้...ทุเรียนราคาถูก🍃 ชวนมาอุดหนุนผลไม้ไทย ช่วยเกษตรกรกันค่ะ 😊 ฤดูทุเรียนกลับมาอีกครั้ง พร้อมกับราคาที่น่ารักสุด ๆ นี่คือโอกาสดีที่เราจะได้อุดหนุนเกษตรกรไทย ช่วยกระจายรายได้สู่ชุมชน และยังได้ลิ้มรส “ราชาแห่งผลไม้” ที่ทั้งหอม หวาน มัน อร่อยถูกใจสายผลไม้แน่นอน แต่รู้ไหม? ทุเรียนไม่ได้มีด
Joy Phiriya

Joy Phiriya

ถูกใจ 304 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงทุเรียนพร้อมอิโมจิเวียนหัว อธิบายสาเหตุที่อาจทำให้เวียนหัวหลังกินทุเรียน เช่น อาหารเป็นพิษ ภาวะแพ้ หรือปัญหาน้ำในหูไม่เท่ากัน พร้อมวิธีดูแลเบื้องต้นด้วยการจิบน้ำเกลือแร่และทานยา รวมถึงสัญญาณเตือนที่ควรพบแพทย์.
กินทุเรียนแล้วเวียนหัว เพราะเหตุใด ?
ทุเรียนมีน้ำตาลและพลังงานสูง ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็ว ส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืด ใจสั่น โดยเฉพาะคนที่มีโรคเบาหวาน ความดัน หรือดื่มแอลกอฮอล์ร่วมด้วย จึงควรกินในปริมาณพอดี และดื่มน้ำตามมากๆ #ทุเรียน #เวียนหัว #สุขภาพ #กินอย่างรู้คุณค่า #โภชนาการ
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินทุเรียนคู่กับสิ่งนี้ = เสี่ยง❌
ช่วงนี้ทุเรียนกำลังบูมมมมเลย แล้วทุกคนรู้มั้ยคะว่าทุเรียนห้ามทานกับอย่างอื่น ไม่งั้นอาจส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายได้ มาดูกันว่าไม่ควรทานทุเรียนคู่กับอะไรบ้าง❌ 1️⃣เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 2️⃣ เครื่องดื่มน้ำอัดลม 3️⃣นมและผลิตภัณฑ์จากนม 4️⃣อาหารมันๆ ของทอด 5️⃣อาหารรสจัด เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด 6️⃣ผลไม้
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 487 ครั้ง

กินทุเรียน ไม่อ้วนแน่ แค่ทำตามนี้
ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุเรียนเป็นผลไม้ที่น้ำตาลและแคลอรี่สูงพอสมควร กินในปริมาณที่มากเกินไปยังไงก็อ้วน แต่ถ้าทำตาม 3 ข้อนี้คุณจะสามารถกินทุเรียนได้โดยไม่รู้สึกผิด 1.กินไม่เกินวันละ 2 เม็ดใหญ่หรือ 3 เม็ดเล็ก 2.วันไหนกินทุเรียนวันนั้นไม่ต้องกินขนม/อาหารว่าง 3.ออกกำลังกายบ้าง #อยากกินทุเรียน #กินทุเรี
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

ถูกใจ 78 ครั้ง

5 เทคนิค กินทุเรียน ไม่อ้วน ลดน้ำหนักได้‼️
#ทุเรียน #สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารต้นทาง
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 30 ครั้ง

ใครชอบกินทุเรียนต้องดูคลิปนี้ ‼️
เมนูใหม่เครปเย็นบ้านแมว ผลไม้ตอนนี้ต้องยกให้เป็นทุเรียนเลย สายทุเรียนห้ามพลาดนะ 💛 ราคาเริ่มต้น 179.- 📍 ซอย 2 แบล็คมาร์เก็ตสมุทรปราการ #แบล็คมาร์เก็ต #เครปเย็น #ทุเรียน #สมุทรปราการ #tiktokพากิน
แบล็ค มาร์เก็ต

แบล็ค มาร์เก็ต

ถูกใจ 65 ครั้ง

ชาวเบาหวานแต่อยากกินทุเรียน
ชาวเบาหวานอยากกินทุเรียน #กินทุเรียน #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักตัวเอง #fruit
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 10 ครั้ง

อายุ 50+ กินทุเรียนได้ไหม?
กินได้ค่ะ…แต่ต้องกินแบบรู้ตัว 😊 ทุเรียนไม่ใช่ของต้องห้าม แต่เป็นผลไม้ที่มีทั้งความหวาน ความมัน พลังงานสูง และน้ำตาลสูง คนสุขภาพทั่วไปดี แนะนำวันละ 1–2 เม็ดเล็กก็พอ แต่ถ้ามีเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง หรือโรคหัวใจ ควรกินแค่ 1 เม็ดเล็ก และไม่ควรกินทุกวัน ส่วนคนเป็นโรคไต ต้องระวังมากเป็นพ
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินทุเรียนกับส้มมั้ย..กรอบนอกนุ่มใน😋
วันนี้ส้มมากินทุเรียนยั่วๆ… 😅🤣 #แมวส้ม #ทุเรียน #ป้ายยากับlemon8 #แมวตลก
KaiAgain

KaiAgain

ถูกใจ 43 ครั้ง

กินทุเรียนกันคะ
Prompt: สร้างภาพพอร์ตเทรตผู้หญิงตามรูปที่อัปโหลด 100%ห้ามแก้ไขใบหน้าผมยาวสยาย มีหน้าม้าซีทรูบางๆ มัดจุกน่ารักสดใส ผิวใสโกลว์ สีหน้าฟินและมีความสุขสุดๆ ขณะกำลังทาน “ทุเรียน” อยู่ในบรรยากาศ บุฟเฟ่ต์ทุเรียนสุดอลังการ แบบ outdoor ตอนเย็น บรรยากาศคึกคัก อบอุ่น ผู้หญิงใส่ชุดลำลอง/สตรีทแฟชั่นโทนพาสเทลน่าร
พอเพียง

พอเพียง

ถูกใจ 11 ครั้ง

✨กินทุเรียนได้แบบไม่ต้องลุ้น!
✨กลับมาแล้วเทศกาล Let's Durian ปีนี้กินทุเรียนได้แบบไม่ต้องลุ้น! ใครที่เป็นสายทุเรียนเลิฟเวอร์บอกเลยว่าห้ามพลาด พร้อมมีผู้เชี่ยวชาญให้บริการคัดเลือกทุเรียน อย่าง Mr. and Mrs. Durianให้ด้วยนะ รับรองเนื้อดีทุกลูก! ไม่ต้องแกะเอง พลูใหญ่ สวยๆ เนื้อแน่นๆ🤤💖 ⏰1 พ.ค. เป็นต้นไป 📍ที่โลตัส ส
ไป กับ หมิว

ไป กับ หมิว

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือทุเรียนพร้อมคำแนะนำ 'เคล็ดลับ กินทุเรียน น้ำตาลไม่พุ่งปรู๊ด!!' โดยมีข้อแนะนำให้กินโปรตีนก่อน กินช่วงกลางวัน คุมปริมาณ 1-2 เม็ด และลดแป้งในมื้อเดียวกัน เพื่อเลี่ยงน้ำตาลพุ่ง
กินทุเรียนตอนไหน...น้ำตาลไม่พุ่งปรู๊ดปร๊าด? 😱
หลายคนโทษทุเรียนว่าเป็นตัวการทำให้น้ำตาลพุ่ง แต่จริงๆ แล้ว "เวลากิน" และ "กินคู่กับอะไร" สำคัญไม่แพ้ปริมาณ ✅ อย่ากินทุเรียนตอนท้องว่าง หลังอดอาหารมาทั้งคืน ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้เร็ว ถ้าจะกิน ให้กินหลังโปรตีน เช่น ไข่ ปลา ไก่ หรือเต้าหู้ โปรตีนช่วยชะลอการย่อย ทำให้น้ำตาลค่อยๆ
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินทุเรียน
#CapCut
Aomja

Aomja

ถูกใจ 24 ครั้ง

กินทุเรียนเยอะ "ตาแฉะ" แก้ด้วยวิธีนี้
สายทุเรียนรู้ยัง? กินทุเรียนช่วยบำรุงตาได้! แต่ถ้าเผลอกินเยอะจน "ตาแฉะ" ต้องแก้ด้วยวิธีนี้... ฟังให้จบนะคะ! 🧐✨ #ทุเรียน #พิมรี่พาย #ความรู้สุขภาพ #ถนอมสายตา #ดูแลสุขภาพ
kru.looksom

kru.looksom

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤢🤢 กินทุเรียนแล้วร้อนใน 🥵 ถ้ากินใจจะร้อนรน 😍✨
🌷แจก Prompt 👉👉 สร้างภาพผู้หญิงเอเชียหน้าตาน่ารัก ผิวใส โทนหวานอมธรรมชาติ ยิ้มสดใส กำลังกิน “ทุเรียน” ชิ้นพอดีคำ ในบรรยากาศครัวหรือคาเฟ่โทนอบอุ่น แสงเช้า soft natural light ส่องเข้าทางหน้าต่าง ให้ความรู้สึก cozy สดใส ผู้หญิงใส่ชุดเอี๊ยม/เดรสลำลองโทนพาสเทล (เหลืองครีม/เขียวอ่อน) ผมมัดหลวมๆ มีปอยผม
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 11 ครั้ง

กินทุเรียนยังไงให้หุ่นดี
ทุเรียน 100 กรัม (1 เม็ดกลาง) ให้พลังงานเทียบเท่ากับข้าว 100 กรัม (ข้าว 1.5 ทัพพี) เป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต วิธีการกิน 🎯 แนะนำให้กินมื้อกลางวัน และลดข้าวลง 1.5 ทัพพี 🎯 หลังออกกำลังกาย เพราะร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อเติมพลังงานกลับให้ไวที่สุด สำหรับวิธีการเก็บ ส่วนตัวผมใช้เครื่อง Va
Aizy

Aizy

ถูกใจ 8 ครั้ง

🔥 กินทุเรียนยังไงให้หุ่นไม่พัง?
✅ จำกัดปริมาณ 1-2 เม็ดต่อครั้ง ✅ ลดข้าวหรือแป้งในมื้อนั้น ✅ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ✅ เพิ่มโปรตีนให้เพียงพอ #ลีนกับลิซ #กินเป็นผอมได้ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา #กินทุเรียน #กินเป็นเปลี่ยนได้
ลีนกับลิซ

ลีนกับลิซ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ฝรั่งกินทุเรียนครั้งแรกอะ
อนันธิตา Ggu Ttyu

อนันธิตา Ggu Ttyu

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม