Rest day
โรงแรมใบหยกสกาย
2025/12/29 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
REST DAY สำคัญแค่ไหน ?✨
เล่นหนักทุกวันแต่ทำไมไม่เห็นผล? หรือบางคนเล่น ๆ หยุด ๆ ก็ยังไม่ดีขึ้น… คำตอบอาจอยู่ที่ Rest Day ก็ได้นะ การ Rest Day คือการเลือกวันพักผ่อนจากการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู และซ่อมแซม สำหรับมือใหม่อย่างเราควรพัก อย่างน้อย 1-2 วัน/สัปดาห์ ถือว่าดีนะฮับ #ActiveLifeX #RestDay #Fitne
ถูกใจ 1 ครั้ง
Rest 🌊
Rest 🌊 07.02.2026 IG : hirunkit_ #hirunkit _ #นานิเองครับ
ถูกใจ 80 ครั้ง
My Rest Day Routine 🤍 วันหยุดพาร่างกายไปซ่อม บูสต์พลังก่อนกลับไปลุยงาน 🔋
Hard working มาทั้งสัปดาห์ วันหยุดทั้งทีต้องพาตัวเองไปกดปุ่ม Reset กันหน่อย! 🔋 สำหรับใครที่เป็นสายลุยหรือมนุษย์ออฟฟิศที่ใช้ร่างจนคุ้ม วันนี้ขอแชร์พิกัด "โรงซ่อมร่าง" ที่เปลี่ยนวันพักผ่อนให้กลายเป็นวันบูสต์พลังขั้นสุดที่ Recovery Me Clinic ครับ ทำไมถึงเลือกมาซ่อมร่างที่นี่ในวันหยุด? ✨
ถูกใจ 4 ครั้ง
Rest Day
Rest Day วันนี้พักร่าง หลังจากเมื่อวานออกกำลังแบบหนัก 🏋️ Circuit training 1 ชั่วโมง และเดินบนลู่วิ่ง ทางราบ 30 นาที 🚶♀️ อาหารซ่อมแซมร่างกายแบบทั้งวัน เผื่อเป็นไอเดียสำหรับเพื่อนๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดไขมัน
ถูกใจ 1 ครั้ง
“Rest Day ก็ปั้นหุ่นได้ 💚 กินให้เป็น ร่างกายก็ฟื้นตัวได้ดีขึ้นทุกวัน”
แม้จะเป็นวันพัก แต่ยังคงใส่ใจทุกมื้ออย่างตั้งใจ 😊 วันนี้เน้นอาหารสด สะอาด โปรตีนคุณภาพดี ผักหลากสี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณพอดี เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รักษามวลกล้ามเนื้อ และเติมพลังสำหรับการออกกำลังกายในวันถัดไป 💚 พลังงานประมาณ 1,090 kcal 💪 โปรตีน 84.5 g 🌾 คาร์โบไฮเดรต 9
ถูกใจ 2 ครั้ง
●" ห้องน้ำวินเทจ :: ร้าน Have a good rest นครนายก "●
●" ห้องน้ำวินเทจ :: ร้าน Have a good rest นครน ายก "● ● cr./ที่มา :: อวดหน่อยน๊ะ #แบบบ้าน
ถูกใจ 193 ครั้ง
Rest & Recreation คอลเลคชั่นหน้าหนาวน่ารักทุกตัว🧤✨
สาวๆคนไหนไม่รู้จะแมชยังไงแต่งตามได้เลยน้า💗 พิกัด IG: foerlovebrand_ #ติดเทรนด์ #ไอเดียเเต่งตัว #แฟชั่น #Outfit
ถูกใจ 121 ครั้ง
Rest Day ก็ยังใส่ใจทุกคำที่กิน 🤍🌿พักการออกกำลังกาย แต่ไม่พักการดูแลตัวเอง
19 มิถุนายน 2569 🌸 วันนี้เป็นวันพัก (Rest Day) แต่ยังคงเลือกอาหารที่มีคุณภาพ เพื่อดูแลสุขภาพในระยะยาว 💕 เน้นโปรตีนคุณภาพดีจากอกไก่และปลากะพง เสริมด้วยผักหลากสี ไฟเบอร์สูง และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้อิ่มนาน รักษามวลกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูร่างกายจากการออกกำลังกายในสัปดาห์ที่ผ
ถูกใจ 1 ครั้ง
rest day
ถูกใจ 1 ครั้ง
rest day สำคัญยังไง
“Rest day” (วันพัก) สำคัญมากกว่าที่หลายคนคิด โดยเฉพาะถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ นี่คือเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้วันพักจำเป็น 👇 🧠 1. ให้ร่างกายฟื้นตัว (Recovery) เวลาคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะเกิด “รอยฉีกเล็ก ๆ” การพักช่วยให้ร่างกายซ่อมแซม → ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ไม่ใช่แค่ออกแล้วโตทันที 💪 2. ส
ถูกใจ 0 ครั้ง
✨ Rest Day ก็สำคัญไม่แพ้วันออกกำลังกาย
✨ Rest Day ก็สำคัญไม่แพ้วันออกกำลังกาย 🌿 พักร่างกาย 1 วัน เพื่อกลับมาแข็งแรงกว่าเดิม ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งวันที่ออกกำลังกายและวันพัก วันนี้พักร่างกาย พรุ่งนี้ค่อยกลับไปลุยต่ออย่างแข็งแรงกว่าเดิม 🤍 @yuu_stories8 ::: #RestDayRecovery #HealthyLifestyle #WhatIEatInADay
ถูกใจ 6 ครั้ง
De’Rest Spa สปาติดรถไฟฟ้าชิดลม ✨
วันนี้จะมาแชร์พิกัดสปาใจกลางเมืองติดรถไฟฟ้าชิดลม เดินทางสะดวกมาก เหมาะที่สุดสำหรับชาวออฟฟิศ(ซินโดรม 😂) บรรยากาศดี ผ่อนคลาย ราคาเข้าถึงได้ 📍พิกัด De’Rest Massage & Spa (ติด BTS Chidlom ทางออกที่ 2) 💰The Ultimate Retreat for Body & Soul ราคา 1,990 เป็น package นวดโรม่าและสครับผิว สำห
ถูกใจ 27 ครั้ง
Rest Day ก็ยังกินดีได้ 💚 มื้อเช้าที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและรักษามวลกล้ามเนื้อ
🌿🥑 Rest Day แต่ไม่หยุดดูแลตัวเอง โปรตีนดี ไฟเบอร์สูง ไขมันดีครบจบในจานเดียว 💚 มื้อเช้าวันนี้เลือกทานแบบเรียบง่าย แต่ใส่ใจคุณภาพทุกคำ 🥑 Rye Bread Bordinsky + Cottage Cheese 🥑 อะโวคาโด 1/4 ลูก 🥑 เมล็ดเจียบด 🥗 ผักสดหลากสี 🫐 บลูเบอร์รี่ & สตรอว์เบอร์รี่ 🍵 ชาเขียวญี่ปุ่นร้อน ให้พลัง
ถูกใจ 5 ครั้ง
Rest day🥜🥐💛✨
วันพักก็ต้องทานโปรตีนให้ถึงน๊าา😊💖 #buildmuscle #gymlife #whatieayinaday #restday #ฟีดดดシ
ถูกใจ 11 ครั้ง
Take A Rest Cafe แหลมสิงห์ จันทบุรี
Take A Rest Cafe - Chanthaburi 🌊🩵🥤🍰🌈🍃✨ คาเฟ่แหลมสิงห์ Vibe ดีมากคุณน้าาา ร้านเล็กๆ อยู่ริมท่าเรือ เป็น outdoor รับไอทะเล ชิลสุดๆ〰️ . เครื่องดื่มหลากหลายให้พี่คนสวยได้เลือก 🍹🪐💖 ร้านเปิด 10.00-20.00 น. ปิดทุกวันพุธ ⛔️ . พิกัด : อยู่หลังตึกแดง จิ้มหาใน Google Map 🗺️ ได้เลยค่ะ #takearestch
ถูกใจ 18 ครั้ง
Rest Area ประชาชื่น = จุดนัดเจอของเหล่าซูเปอร์คาร์ กรุงเทพฯ
เมื่อคนชอบรถ รักรถมาเจอกัน ยืนดูจนเพลินเหมือนนั่งโง่ๆริมทะเล คือเป็นคนบ้ารถมากยืนดูได้เรื่อยๆฟังเสียงเครื่องยนต์แต่ละค่ายแบรนด์ยักษ์ใหญ่ Mclaren ,Lamborghini , Ferrari, Porsche Nissan GTR , American muscle car, JDM 📍: Rest area ประชาชื่น ‼️คำเตือน : การแข่งรถในถนนสาธารณะถือผิดกฏหมาย มาตรา 1
ถูกใจ 39 ครั้ง
rest day
วันพักผ่อน & วันเพิ่มน้ำหนักตัวกันน่ะ ร้านใส่นม สาขาบ้านโป่ง #ติดเทร นด์ #เด็กบ้านโป่งราชบุรี #รูปถ่าย #ป้ายยากับlemon8 #ชอบถ่ายรูป
ถูกใจ 0 ครั้ง
🧋Rest day🍰
ถูกใจ 2 ครั้ง
Rest Time : พักผ่อน 📍คาเฟ่ จ.อ่างทอง
☕️ คาเฟ่ วิเศษชัยชาญ จ.อ่างทอง Rest Time : พักผ่อน ใครเป็นสายพักผ่อนห้ามพลาด บรรยากาศดี ธรรมชาติสุดๆ ร้านจะเป็นแนว Slowbar สบายๆ 🍃 🏡 มาแล้วเหมือนมาบ้านเพื่อน มุมพักผ่อน มุมถ่ายรูปเยอะ 🥤เมนูเครื่องดื่มหลากหลาย เค้กอร่อย และมีขนมไสไส้ด้วยนะ ขนมของโปรดของใครหลายๆคน ที่หากินยาก แต่แล้วเราก็
ถูกใจ 258 ครั้ง
💙Rest in peace ,our beloved & revered Queen Mother
🇹🇭 Today we farewell 💙 Her Majesty Queen Sirikit. The Mother of Thailand. May she Rest in Peace ....and We remember 💛 His Majesty King Bhumibol...The Father of Thailand ...today is a very sad day in The Kingdom of Thailand 🇹🇭🙏🤟😭 🙏🙏🤍🖤 น้อมส่งเสด็จสู่สวรรค์คาลัย ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธ
ถูกใจ 1 ครั้ง
Rest day
เป็นร้านที่ต้องกลับมาซ้ำ mood ดีมาก อาหารอร่อย บรรยากาศดี มาซ้ำแน่นอน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
Rest Sea Resort Koh Kood 🌴☀️
ยกให้เป็นพูลวิลล่าที่ชอบที่สุดตอนนี้เลย ห้องหลักพันแต่ได้พูลวิลล่าทั้งหลัง พร้อมสระส่วนตัว ชายหาดส่วนตัว ร้านอาหารและบาร์ของรีสอร์ทเองไม่ต้องออกไปกินข้างนอกเลย แถมมีรถรับส่งท่าเรือเสร็จสรรพ คุ้มค่าสุดๆ แล้วห้องคือสวยมากกกก ✨ ด้านในห้องพักตกแต่งดีทุกมุม สวย cozy สะบายตา สิ่งอำนวยความสะดวกครบ มินิ
ถูกใจ 483 ครั้ง
Rest Day ยืดเส้น พักเบาๆ
ถูกใจ 4 ครั้ง
Day4:Rest Reset
เหนื่อยแค่ไหนก็ต้องรีเซ็ตแล้วไปต่อ คอมเมนต์ “RESET” ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้ #FromBrokeToBoss #จากศูนย์สู่เสี่ย #จอมพาลุย #rest
ถูกใจ 1 ครั้ง
Rest day แบบแกล้งๆ
วันนี้ไม่ได้ไปยิม แต่ลงว่ายน้ำแทนก็ได้ครับ สำหรับคนที่เบื่อค าร์ดิโอบนลู่วิ่งแล้ว การว่ายน้ำก็เป็น active recovery ที่ดีมาก • กล้ามเนื้อได้ขยับโดยไม่มีแรงกระแทก • เลือดไหลเวียนดีขึ้น • ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วกว่านอนพักเฉยๆ แถมยังเบิร์นแคลได้อีกครับ #ว่ายน้ำ #restday #สายยิม #le
ถูกใจ 4 ครั้ง
Helper and the rest of ✨✨✨✨🍋🍋
ช้อปปิ้งทิปส์ 👀ทิปส์ลับ: เหมือนตามร้านหนังสือทั่วไป เพียงแต่ ราคาย่อมเยาว์ เลือกที่เป็นข้อสอบเสมือนจริง แถมซีดี/ไฟล์ออนไลน์ 🧾โปรโมชั่น: ลดจากราคาปกติ กว่า 50% 💫วิธีการ: เลือกในร้านหรือออนไลน์ที่ shopee เลือกเล่มที่เป็นฉบับล่าสุดในปีที่จะสอบ 📍พิกัด: Shopee
ถูกใจ 53 ครั้ง
Rest Day คาเฟ่ฟีลดีย่านเมืองเก่าภูเก็ต 🪴
#คาเฟ่ภูเก็ต #oldtownphuket
ถูกใจ 0 ครั้ง
คาเฟ่ลับ บางแสน Becozyrest.cafe
ค้นพบสถานที่ใหม่ 🗺 ชื่อสถานที่:Becozyrest.cafe ✨สิ่งน่าสนใจ:คาเฟ ่ลับเปิดในบ้าน มุมถ่ายรูปเยอะมากแสงดีทุกมุม สายถ่ายรูปห้ามพลาด 🗣ข้อแนะนำ: Becozyrest #คาเฟ่ลับบางแสน #พิกัดคาเฟ่บางแสน #บางเเสนคาเฟ่ #bangsaencafe #รีวิวคาเฟ่บางเเสน
ถูกใจ 10 ครั้ง
Rest day 🙈💖
Days 37🍽️✨🥗 #whatieayinaday #gymlife #eating #Eat #buildmuscle
ถูกใจ 10 ครั้ง
Rest Sip Cafe มาบยางพร 🤎₊˚⊹ ʚɞ
สถานที่📍: Rest Sip cafe (ปักมุดวิ่งตามแมพได้เลย) ร้านจะอยู่มาบยางพร ซอย 9 / ซอยทะลุไปวัดวังประดู่ สามารถวิ่งทะลุไปออกอ่างดอกกรายได้ 💰ค่าใช้จ่าย : เริ่มต้นที่ 50 บาทเป็นต้นไป มีน้ำ มีขนม มีบอร์ดเกมส์ให้เล่นอีกด้วย โดยรวมร้านน่ารักมากๆค่ะ น้ำอร่อย ขนมดี! บรรยากาศร้านนี่ไปช่วง บ่าย 13:00-1
ถูกใจ 3 ครั้ง
Yeonhui Forest Rest Area연희숲속쉼터
รู้จักที่นี่รึยัง? 🌷🌸 📍Yeonhui Forest Rest Area (연희숲속쉼터) สวนลับฟีลดี ที่ซ่อนอยู่ในโซล เดินเข้ามาคือเจอทิวลิปสีสดเรียงสวยแบบเกาหลีแท้ๆ แล้วมีพ็อกกด (ซากุระเกาหลี) บานแทรกอยู่ทุกมุม ฟีลละมุนแบบไม่ต้องพยายาม ✨ ที่สำคัญคือ “คนน้อย” ได้รูปแบบไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแย่ง ชิลๆแต่ได้คอนเทนต์ปัง 📸 ใครอย ากได้ฟ
ถูกใจ 1 ครั้ง
Norang Narang Korean Restauran ร้านอาการเกาหลี
ใครกำลังมองหาร้านอาหารเกาหลีอร่อยๆใจกลางกรุงเทพ บอกเลยว่าห้ามพลาด ✨ Norang Narang Korean Restaurant พร้อมเสิร์ฟความอร่อยแบบจัดเต็ม ให้ทุกคำรู้สึกเหมือนได้บินไปทานที่เกาหลี อิ่มฟินกับเมนูเกาหลีหลากหลาย ที่คัดมาให้ทั้งสายปิ้งย่าง สายชีส และสายอาหารเกาหลีต้นตำรับ ที่สำคัญ…ไม่ต้องย่างเอง อิ่มอร่อย
ถูกใจ 21 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม