自動翻訳されています。元の投稿を表示する

グラムにハマるのはやめて、店でお金を稼ぐ

実際には、グラム中毒は全く間違っていません。

しかし、私たちが自分たちだけにお金を過剰に使うのは間違っています。

個人的には、私たちは毎日カフェにこだわっていました。

コンテンツに夢中で、あらゆるソーシャルトレンドに追いついている

服は決して繰り返されません。どのお店が有名ですか?

ここでお金を払ったと思っていただければ。

たくさん行ったけど何も返ってこなかった

グラムに依存しなくなってから、幸せは一時的なものに過ぎません。

住みやすくなり、貯めるお金も増えます。#成長してそれを知ろう

4/18 に編集しました

... もっと見るการเลิกติดโซเชียลมีเดียอย่าง Instagram หรือแอปพลิเคชันอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณมีเงินเก็บมากขึ้นได้จริงๆ เพราะหลายครั้งความติดตามเทรนด์และกระแสบนโลกออนไลน์ส่งผลให้เราเผลอใช้จ่ายกับของที่ไม่จำเป็น เช่น การไปคาเฟ่ทุกวันเพื่อถ่ายรูป อาหารหรือเครื่องดื่มราคาแพง เสื้อผ้าแฟชั่นที่ตามกระแสซึ่งเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว ทำให้การใช้เงินของเราดูเหมือนจะเพิ่มสูงขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ เมื่อผมลองเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดเวลาใน Instagram และโฟกัสกับสิ่งที่จำเป็นจริงๆ พบว่าการตัดสินใจใช้จ่ายมีความรอบคอบมากขึ้น ความสุขที่ได้จากการตามเทรนด์แบบชั่วคราวเปลี่ยนมาเป็นความสุขที่มั่นคงกว่า โดยผมจัดสรรงบประมาณไว้สำหรับสิ่งที่จริงจังและมีประโยชน์ เช่น การลงทุนหรือการเก็บเงินไว้ใช้ยามฉุกเฉิน นอกจากนี้ การเลิกติดโซเชียลยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มเวลาว่างให้กับตัวเอง ทำให้เรามีโอกาสได้คิดทบทวนการใช้ชีวิตและวางแผนทางการเงินได้ชัดเจนมากขึ้น สำหรับใครที่รู้สึกว่าเงินไม่พอใช้หรือเก็บเงินไม่ลง ลองหาวิธีลดการเสพติดโซเชียลมีเดียแทน เพราะบางทีการปล่อยวางออนไลน์ที่มากเกินไป จะช่วยให้คุณพบบทเรียนที่ว่านี้เหมือนกันครับ

関連投稿

💔浮気相手にハマる人の特徴
やめられないのは意志が弱いからじゃない。浮気相手にはまってしまう人の心理💔 #浮気 #心理学 #恋愛心理 #不倫 #深層心理
言葉の力|心のトリセツ

言葉の力|心のトリセツ

57件の「いいね」

市販のおやつをやめて10キロ痩せた私の濃厚ブラウニー🍫
市販のおやつをやめて 10キロ痩せた私のおやつ🍫✨ 甘いものが食べたい時に作る 濃厚バナナチョコブラウニー🍌 材料3つで作れるのに しっとり濃厚で大満足🥹 しかも甘さはバナナだけ✨ ダイエット中でも 罪悪感なく食べられるので 甘いものがやめられない人にもおすすめです🫶 【材料】 ・バナナ 80g ・卵 1個 ・ココアパウダー 大さじ2 【作り方】 ①バナナをよく潰す ②残りの材料を全て入れてよく混ぜる ③クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し込む ④600Wで2分加熱する ⑤粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間ほど冷やして完成✨
あいみ|我慢しない簡単やせおやつ🍪

あいみ|我慢しない簡単やせおやつ🍪

156件の「いいね」

【家がゲームセンターに!?】無限ディグダ
まさかの?!😲注意点と、詳細は本文に👇 どうも、ポケモンはルビー&サファイア世代のくららです 叩きざかりの子どもたちに見かねて、 叩かれることに慣れていそうなディグダのおもちゃで遊んでみたら、 大人がはまってしまいました… え?子どもの遊ぶ姿が少ないって…??? ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✂︎ ★大人もハマる 無限ディグダ 【材料】 ・紙コップ ・トイレットペーパーの芯/キッチンペーパーの芯 ・段ボール(土台用) ・ガムテープ ・ボンド ・輪ゴム ・ホチキ
くらら⌇30秒で解決!おうち遊び_ゆる知育

くらら⌇30秒で解決!おうち遊び_ゆる知育

347件の「いいね」

イヤホンをつけるたびに、音楽アプリを探して開いていませんか?🎧
@pom_iphone👈AI入門ガイド無料配布中🎁 受け取りはハイライトを確認してね🙌 いつもいいねやコメントしていただきありがとうございます!✨ イヤホンをつけるたびに、 音楽アプリを探して開いていませんか?🎧 実はiPhoneなら、 イヤホンを接続した瞬間に Apple MusicやSpotifyなどの音楽アプリを自動で起動できます✨ 一度設定しておけば、 通勤・通学やウォーキングのたびに操作する手間がなくなります。 あとで見返せるように保存しておきましょう🙌 【設定方法】 ① ショートカットアプリを開く ② 「オートメーション」
ぽむ|iPhoneで毎日を"デキる"に変える人

ぽむ|iPhoneで毎日を"デキる"に変える人

72件の「いいね」

センサリーマット🤍
足裏刺激で脳を育てる?!😳 ご覧いただきありがとうございます💓 1歳男の子を育てる、つきです🌙 / 今日の遊びは 『センサリーマット✨』 \ 色んな感触を楽しみながら、いっぱい歩いてみよう✊🏻💓 小さいうちから足の裏をいっぱい刺激しておくと、バランス感覚や身体の使い方をまなべていいらしい🤭 息子もどハマりしてずーっと遊んでいたから、退屈になってイタズラする前にこの遊びに誘ってみてね🌈 👉🏻忘れないように保存しておこう〜♡ ◽️使う物◽️つきver🌙 ・ジョイントマット(DAISO) →私は6枚使ったよ✨ ・デコレーションボール(DAISO)
つき⌇2歳の「やりたい!」が叶うおうち遊び

つき⌇2歳の「やりたい!」が叶うおうち遊び

206件の「いいね」

いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

829件の「いいね」

ちゃんとやらなきゃ 私が頑張らなきゃ そう思って ここまでやってきたよね 頼るより 自分でやった方が早いって 全部抱え込んで 気づけば ずっと気を張ったまま 本当はしんどいのに 弱音も吐けなくて また頑張ってしまう でもね 苦しくなってる時点で もう十分頑張ってる これ以上 無理しなくていい 少し力を抜くことも 誰かに頼ることも ちゃんと大切な選択 頑張ることだけが 正解じゃない あなたが少しでも 楽に笑えることが 本当の意味で 家族のためになる 今日の投稿が 自分をゆるめるきっかけにな
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

1件の「いいね」

職場にいる圧の強い人への正しい対処法②
職場にいる「圧の強い人」への 正しい対処法の解説、今日は後編です。 「圧の強い人への対処法」をWebで検索すると ・相手の話をよく聞きましょう。 ・否定しないようにしましょう。 ・相手の良いところを褒めましょう。 って、よく見るよね。 でもこれ、 根本解決にならないどころか、 悪化することもあるので要注意です。 なぜかというと、 「圧の強い人」って 自分の不安やイライラのネガティブ感情を 今すぐ他人に何とかして欲しい人だから。 「今すぐ答えがほしい。」 「今すぐ安心したい。」 「今すぐ相手を動かしたい。」 だから圧をかける。 で
なつこ|こじらせパートナーシップ相談室

なつこ|こじらせパートナーシップ相談室

7件の「いいね」

クレカ沼から抜け出す、お金の整え方✨
クレカは便利だけど 使い方を間違えると一気に沼。 「我慢」じゃなくて 仕組みを変えるだけで お金の残り方は変わるよ✨ ▶ まずは 【分割ルールを決める】 【使った分を現金でよける】 ここからやってみてね😊 私がゆとりを作った方法、発信してます🍀 良かったら他の投稿も覗いてみてね✨ #うちのお金事情 #わたしの愛する日常 #お金の管理 #貯金 #節約
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

60件の「いいね」

「12星座の飽き性レベル」を示す画像。おひつじ座91%、おうし座11%など、各星座の飽き性度合いと特徴が、可愛らしいキャラクターとパーセンテージで一覧表示されています。
あなたは飽き性?
#占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ハテナ投稿大会
キツネ占い

キツネ占い

22件の「いいね」

「99%のママがハマるSNS起業の落とし穴」というタイトルが書かれた、白地に黒文字のシンプルな画像です。
「子どもとのびのび暮らしたい。夫に、もっと優しくしたい。」という願望と、「私にできる?」「失敗したらどうしよう」という不安が書かれた画像です。
SNS起業の落とし�穴①として、「稼げそう」で選ぶと迷子になる理由が書かれています。継続が重要で、合わない方法は心が折れると説明されています。
99%のママがハマるSNS起業の落とし穴
正直に言うね。 SNS起業でつまずくママのほとんどは 「能力がない」わけじゃない。 不安になるのも、迷うのも、 家族を理由に立ち止まるのも 全部“当たり前”。 私もそうだった。 夫が鬱になったとき、 「なんか変かも?」っていう 小さな胸騒ぎがあって。 でもその時は 立ち止まる余裕すらなかった。 子どもを守りたい。 家族を壊したくない。 でも現実は お金も、心も、余裕がなかった。 SNS起業って キラキラした世界に見えるけど、 実は自分との向き合い方が いちばん試される。 だからこそ ひとりで抱えなくていい。 「私なんて…
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

0件の「いいね」

ポリポリたまらん🤤かんたん時短で副菜が出来ちゃう
やめられない~とまらない~ポリポリ大根🤤👇 こどもにはスティック状なのが食べやすいんだよね🥹ポリポリいい音~✨ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【ポリポリ大根】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・大根上部 300g 調味料(A) ・砂糖 大さじ1と1/2 ・酢 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ2 調味料(B) ・すりごま 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 大根の塩もみ用の塩 ひとつまみ 手順 ①大根の皮をむいたら繊維をた
まいち|簡単すぎるお野菜レシピ

まいち|簡単すぎるお野菜レシピ

285件の「いいね」

詐欺にハマる瞬間
#心理学 #雑学 #豆知識
知識という名の雑学

知識という名の雑学

10件の「いいね」

もう買わん!【551の豚まんに負けない肉まん!】アスリートの補食に糖質とたんぱく質が一気に摂れる裏技
補食に作ってみてね🧡 簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピはこちら👇 いいね♡して貰えたらめちゃ喜びます🫶 ひじき、切り干しを使ったレシピをたくさん投稿しています😊 フォローしてみてくれたらもっと喜びます😍 どのレシピも出来るだけ簡単に 栄養逃さず作ってます⏰🍳 スポーツをしている子供を持つ人 時間がないけど栄養が気になる人は 最後まで読んで欲しいです😊🧡 子供を応援するレシピを作っていたら 自然と自分も減量出来てラッキー🍀 そんなレシピを掲載します😊 ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のレシピは 5◯1の豚まんを超える
みる🍳全国出場できる栄養飯

みる🍳全国出場できる栄養飯

84件の「いいね」

決めないでいる方が 楽だと思っていた 波風を立てなければ 今日も何事もなく終わる そう信じていた でも 何も選ばないまま過ぎた時間は ちゃんと 心に積もっていく 笑っているのに 満たされない 家にいるのに 休まらない それは あなたが弱いからじゃない ずっと 自分を後回しにしてきただけ 選ばないという選択は 現状維持に見えて 実は 未来を削っている 子どもは ママの言葉より ママの空気を覚えている このまま耐える人生か 自分を守る人生か 今すぐ答えを出さなくていい でも 考えることを やめなくていい
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

0件の「いいね」

痩せたい人はこれ食べて!
今日のレシピは鉄分 カルシウム 食物繊維 たんぱく質 ビタミンたっぷりサラダ🥗 これ一品 食べといたらいいやん!って サラダ 味見したら、つまみ食い止まらんから気をつけてね🤭 切り干し大根の戻し汁には栄養がたっぷりなので捨てるのはもったいない! 捨てずにサラダに使える方法です✨ 真似してみてね! ポイント💡は切り干し大根を少なめの水で戻し フライパンでからいり することで、 戻し汁の栄養を捨てずにサラダで食べれます 〜材料〜動画の分量 ・切り干し大根12グラム(乾燥) 戻したら 80gぐらいになります ・こまつな1/2袋(火を通しておく) ・人参
みる🍳全国出場できる栄養飯

みる🍳全国出場できる栄養飯

22件の「いいね」

「老ける・太る 早死にする 人工甘味料 5選」というタイトルが書かれた画像で、白いセーターを着た男性がカメラを見つめています。
人工甘味料の危険性について語るテキストと、男性の体型が変化したビフォーアフター写真が掲載されています。ノンシュガーやゼロカロリーでは痩せず、砂糖を適量摂ることで20kg痩せたという体験談が書かれています。
「早死にする 人工甘味料 5選」の5位ネオテーム(砂糖の10000倍)と4位スクラロース(砂糖の600倍)について、胎児への影響や腸内環境、肥満リスクに関する説明が書かれています。
「0カロリー」で太るなんて… 痩せたい人ほどハマる【人工甘味料の罠】
「甘いのやめてるのに痩せない」 実は“あの成分”が老化と肥満を加速させてた… 「ゼロカロリーなら太らないでしょ?」 …と思ってた時期、僕にもありました。 当時はノンシュガー飲料を常備して、 人工甘味料入りのお菓子も「罪悪感ゼロ」と信じてた。 でも、まったく痩せない。 むしろむくみ・肌荒れ・食欲増加が止まらなかった。 実は「人工甘味料」は ・腸内環境の悪化 ・食欲ホルモンの異常 ・インスリン感受性の低下 など、痩せにくい体質を作る要因が多い。 まずは原材料表示の 「アスパルテーム」「アセスルファムK」「スクラロース」などを避けるだけでも、体の変化
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

4件の「いいね」

知ってる人だけ得する“お金を育てる時間の使い方”
気づかないうちに 「貧乏沼」にハマっていませんか?💭 お金が減る人と増える人の違いは、 “収入”よりも“時間の使い方”にあります。 \あなたはいくつ当てはまる?/ 🕒貧乏沼チェックリスト 1️⃣ 朝イチでスマホを開いてしまう 2️⃣ 暇つぶしにテレビやSNSを見る 3️⃣ 付き合いで行く飲み会が多い 4️⃣ 「あとでやろう」が口ぐせになってる 5️⃣ 週末は寝だめで時間が溶ける 6️⃣ 家事を全部自分で頑張ってる 7️⃣ 寝る前のスマホがやめられない 8️⃣ 安さを追いすぎて疲れている 9️⃣ 愚痴でストレス発散してる ✅3つ以上当てはまったら注
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

12件の「いいね」

暗い部屋で机に突っ伏している人物と、モニター、観葉植物が写っています。「人は自分に弱い生き物 孤独に勉強しようとするとこうなる 5選」というテキストが表示されています。
机の上でスマートフォンを操作している手が写っており、背景にはノートパソコンが見えます。「こうなる 01 モチベが下がるとすぐスマホ」というテキストと、その説明が書かれています。
パソコンの画面にカレンダーが表示されており、24日に「勤労感謝の日 振替休日」と書かれています。「こうなる 02 そもそも計画が立てられない」というテキストと、その説明が書かれています。
孤独に勉強しようとするとこうなる 5選
勉強って“1人でも頑張れる人がすごい”みたいな空気あるけど、 実際は人間そんなに強くない。 ・モチベ下がるとスマホ ・そもそも計画立てられない ・手をつけられない ・自己嫌悪にハマる ・習慣がつかない 孤独でやろうとするほど 自分を責めるスパイラルに入ってしまう。 でも、これは「意思が弱い」んじゃなくて、 「仕組みが孤独すぎる」だけ。 本気で変えたいなら、 誰かと一緒にやる・見られる環境を作るのが最短ルート。 私自身も、1人で挫折→仲間と継続に変えてから 勉強時間が3倍以上になりました。 📗資格勉強の習慣化ガイドはプロフィールURLから無料で受け取れます。 👉
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

169件の「いいね」

これ知らなきゃ損!貧乏ママのお金が貯まらない習慣
え…これ当てはまったらヤバい!? 実は“お金が貯まりにくい理由”って、 収入よりも“毎日の小さな習慣”に潜んでいることが多いんです。 でも大丈夫。 ちょっと気づくだけで、今日からスッと変えられるものばかり👇 ✔ レシートを見ずにざっくり買い物してしまう ✔ ストレス発散がつい“プチ衝動買い”になる ✔ ポイントや割引を使わずにスルーしてしまう ✔ 同じものを安い店で買えるのに比較しない ✔ 食材を使い切る前に新しいものを買い足す ✔ 家計簿を続けようとして挫折→やめてしまう ✔「まあいっか」で固定費の見直しを後回しにする どれも“性格”じゃ
ずん|10秒で分かるお金と投資

ずん|10秒で分かるお金と投資

88件の「いいね」

神すぎる ピタッと収納10選 無印×セリア
使ったモノまとめてあります📝(👇🏻tap) @seri_40_life 子どもがいてもスッキリ整う|40代ママ ピッタリハマるうえに スッキリ整う神収納✨ ピタッと感が 気持ちよくて大好きです❤️ 無印とセリアを組み合わせる事で 細々したモノの収納がスッキリ整って 使いやすくなるし、 片付けの時に戻す場所に迷わなくなるから 片付けストレスが軽減されますよ! ◾️無印 1️⃣ファイルボックス スタンダード 2️⃣ファイルボックス スタンダードタイプ 1/2 3️⃣ファイルボックス スタンダードタイプ ワイド1/2 ◾️セリア 1️⃣ フタ
せり〻片付け苦手ワーママでも探し物0

せり〻片付け苦手ワーママでも探し物0

311件の「いいね」

材料3つ『とろ生濃厚きなこアイス』
作りたい!って思った人は『🤎』ってコメントしてね🫶 こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe とろ生濃厚チョコアイス 美味しすぎたので第二弾です♡ 気づいたらなくなって驚き🫢笑 きな粉好きさんは絶対ハマるから 倍量で作ってストックしてね🥹 ぜひみんな作ってみてね〜🫰🏻 ⋆⸜とろ生濃厚きなこアイス⸝⋆ 【材料】___________ ◻︎豆乳or牛乳 40g ◻︎きなこ 25g ◻︎はちみつ 20g お好みで追いきなこ、黒蜜を かけて楽しんでね♡ 𓂃いつでも見返せるように 保存がおすすめです🌿 【
さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

50件の「いいね」

一番好きなのはウルトラマンタロウらしい…😇(1973年) #3歳 #ウルトラマン #yfp #おすすめ #男の子ママ
いろくん

いろくん

0件の「いいね」

お菓子…途中でやめられる?やめられない?🍫
【12星座占い】 お菓子…途中でやめられる?やめられない?🍫 「1個だけのはずが気づいたら全部…😂」 そんな経験ありませんか? 実は星座によって 【我慢できるタイプ】と 【止まらないタイプ】に分かれると言われています。 あなたの星座はどっち?👀 やめられる?やめられない? コメントで教えて👇 当たってたら いいね&保存もぜひ🔖 #12星座 #星座占い #占い #星座あるある #性格診断
黒猫占い

黒猫占い

11件の「いいね」

#ローランド #スノーマン #宮舘涼太 #クレーム #ニュース
user7396195014618

user7396195014618

0件の「いいね」

ヘルシーモンブラン
@kiyo_dietmama ← 食べて−10kgした二児のママ こんばんは、きぃママです🕊🤎 \ヘルシーモンブラン✨/ 旦那に「モンブランって300kcal超えるよ?」って言われたけど… 実は生クリームもバターも砂糖も使わない “太らんヘルシーモンブラン”なんです✌️ ✔ 材料3つでできる ✔ レンジ1分でなめらか食感 ✔ 腸活にも◎の“太りにくい甘いもの” 夜に小腹がすいても罪悪感なしで食べられるから、 気づいたらリピ確定しちゃうよ🤎 — 📝 材料(2個分) ・甘栗…70g ・豆乳(牛乳でもOK)…20g ・はちみつ…10g ・お好
きぃママ|食べて痩せる産後ダイエット

きぃママ|食べて痩せる産後ダイエット

66件の「いいね」

【閲覧注意】危険な関係にハマる星座相性TOP5
「この恋、やめた方がいい」 頭ではわかっているのに、心が言うことを聞かない。 そんな「禁断の恋」に落ちやすい 運命の悪戯のような相性が存在します🥀 今回は、障害があるほど燃え上がる 中毒性の高い危険なペアをまとめました🐈‍⬛ 動画を【保存】して、 あなたと、忘れられないあの人の星座が入っていないか こっそりチェックしてね…🤫 #毎日開運コツ #ネガティブ占い #黒猫占い #12星座占い #相性占い
黒猫占い

黒猫占い

12件の「いいね」

絶対老ける習慣4選
人相学では「肌は心と運の鏡」とされ、 美肌=良運のサインと解釈されます✨ お肌を整えることは、 運を整える第一歩とも言えますね 今すぐやめて 絶対老ける習慣4選! ①日焼け止めを塗らない☀️ 老化の原因の80%は紫外線による光老化です⚠️ 私は『遺伝子ケアもできる美容液兼日焼け止め』でピカピカツルツル肌✨ ②お肌はひよこを撫でる程度の強さ(9グラムの力)でね🐥 強すぎるパッティングはくすみやシミ、肝斑のもと⚠️ ③洗顔の温度が乾燥の原因 これ守らないとすべて台無し‼️⚠️ 体温より低い32度超ぬるま湯でね🫧 髪もツヤツヤになるよ✨ ④老化
川上あゆ美

川上あゆ美

102件の「いいね」

ガーデニングってなんでハマるのか⁉️
ガーデニングって なんでこんなにハマるんだろう☺️🌼 小さな苗が数ヶ月後には こんなにモリモリに育って 玄関までぱっと華やかに✨ 失敗することもあるけれど、 この満開を見るとやめられない🥹💕 ガーデニングって 思っているより気軽に始められて、 癒しもたっぷり🩷🩷🩷 一緒にお花のある暮らし 楽しみませんか?😊 育て方も発信しているので よかったら他の投稿ものぞいてみてくださいね🌸 #ガーデニング #ガーデニング初心者
みっちゃん|ガーデニングを楽しむ40代パート主婦

みっちゃん|ガーデニングを楽しむ40代パート主婦

144件の「いいね」

パスタを茹でる塩について
イタリアンのお料理教室の時の動画 イタリアンの料理教室、オンライン料理講座を主宰しています。 気になる方はこちらにお問い合わせください☺️ ↓ lin.ee/i3apedG #料理教室 #オンライン講座
カズ|おうちで叶える🇮🇹レストラン級イタリアン

カズ|おうちで叶える🇮🇹レストラン級イタリアン

6件の「いいね」

16時間ダイエット今すぐやめて
16時間ダイエットやったことある人🙋‍♀️ 「痩せる」「若返る」と16時間断食。 実は「筋肉が落ちてリバウンドしやすい体」を作っているリスクが高いかも? 最新の研究(NEJM 2022)でも、結局は「食べる時間」より「総カロリー」がダイエットの決め手だと証明されています。 特に女性は、無理な空腹でホルモンバランスを崩したり、鉄不足を招いたりすることも。 流行りよりも、自分の体質に合う方法を選んで。 「続けられること」が、一番の近道ですよ。 詳細は画像をスワイプしてチェックしてね👉 悩んでいる方はコメントで教えてください! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

16件の「いいね」

毛穴オバケ→ノーファンデになるためにやめた5️⃣つのこと
ノーファンデになりたい方は【ノーファンデ】とコメント✨ 毛穴オバケだった私が、 ノーファンデで出かけられるようになるまでにやめた5つ。 毛穴パック、毛穴吸引、エステ、美顔器。 全部試して、全部すぐ元通り。 変わったのは、やることを増やすんじゃなくて、 やめることから始めてから。 ━━━━━━━━━━━━ 🍯 毛穴オバケがやめた5つ ①毛穴パック ──取るたびに乾燥が進んで、また詰まる。この繰り返しから抜け出せます ②熱いお湯での洗顔 ──32〜34℃のぬるま湯に変えるだけ。 毛穴を開かせて皮脂過剰になる原因と言われています ③ゴ
美肌コンサルタントYUKI

美肌コンサルタントYUKI

0件の「いいね」

もっと見る