อดมื้อ อิ่มมื้อ

2025/10/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชุมชนอย่างอำเภอบางละมุง เรื่องของหมาจรเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะหมาจรมีความน่ารักและก็มีหัวใจเหมือนสัตว์เลี้ยงทั่วไป การนำแนวคิดอดมื้อ อิ่มมื้อมาใช้สามารถช่วยให้เราประหยัดและแบ่งปันอาหารให้กับหมาจรได้อย่างเหมาะสม การอดมื้อในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการปล่อยให้หมาจรอดอาหารจนขาดสารอาหาร แต่เป็นการจัดสรรเวลาการให้อาหารหมาจรอย่างสม่ำเสมอและพอดี เพื่อป้องกันไม่ให้หมากินมากเกินไปและเกิดปัญหาสุขภาพ อีกทั้งยังช่วยให้เราจัดการทรัพยากรอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การดูแลหมาจรยังรวมถึงการจัดหาที่พักอาศัยชั่วคราวหรือมอบวัคซีนป้องกันโรค เพื่อช่วยให้หมาจรในอำเภอบางละมุงมีสุขภาพดีและลดปัญหาการแพร่ระบาดของโรคสัตว์ หากเป็นไปได้ การประสานงานกับองค์กรช่วยเหลือสัตว์หรือศูนย์พักพิงในพื้นที่ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพื่อให้หมาจรได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและยั่งยืน นอกจากนี้ การสร้างความเข้าใจในสังคมเกี่ยวกับการดูแลหมาจรอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เกิดความเมตตาและลดปัญหาความขัดแย้งระหว่างหมาจรและชุมชน เช่น การไม่ให้อาหารเกินความจำเป็นที่อาจกระตุ้นให้หมาจรเพิ่มจำนวนมากจนควบคุมไม่ได้ การดูแลขยะและบริเวณที่อยู่อาศัยก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ยั่งยืนสำหรับหมาจร ท้ายที่สุด การแบ่งปันเรื่องราวและแนวทางดูแลหมาจรผ่านแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 สามารถเป็นพื้นที่แลกเปลี่ยนประสบการณ์ นำไปสู่การสร้างชุมชนที่ใส่ใจและมีส่วนร่วมในการดูแลหมาจรอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
อดมื้อกินมื้อ

18 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pare
Pare

สงสารน้องน้องคงหิวมากสะเทือนใจจังค่ะ

รูปภาพของ pronpimonpumoim
pronpimonpumoim

เทวดาคุ้มครองเด็กๆด้วยน่ะค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของอาหารลดน้ำหนัก ประกอบด้วยโยเกิร์ต กราโนล่า ถั่ว และน้ำผึ้ง พร้อมกล่องนมอัลมอนด์ด้านหลัง มีข้อความว่า "ลดน้ำหนัก 3 กิโล แบบสบาย��ๆ ใน 10 วัน"
จานไก่ต้มกับผักรวมต้ม เช่น บรอกโคลี ข้าวโพดอ่อน กะหล่ำปลี และแครอท เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นโปรตีนและผัก
กล่องนมอัลมอนด์ไม่หวาน 137 degrees และแก้วนมอัลมอนด์ พร้อมข้อความระบุว่าดื่มวันละ 1 แก้ว เพื่อช่วยให้อิ่มท้อง
ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 10 วัน แบบสบายๆ อิ่มทุกมื้อ🥕🥦
ช่วงนี้กลับมาควบคุมอาหารแล้วค่า 10 วัน ลงไป 3.25 กิโล ถือว่าพอใจมากค่ะ ไม่ฝืน กินสบายๆ แค่เลือกกิน มีกินขนม ของหวาน นิดหน่อยแบบชิ้นเล็กๆ เมนูหลักๆที่มาแชร์วันนี้ คือเมนูที่เราทานวนใน 10 วัน อาจจะมีผลไม้เสริมด้วยค่ะ ไม่ได้ถ่ายไว้ แอปเปิ้ลเขียว กับ ฝรั่ง กิน 2 มื้อค่ะ ปกติเป็นคนกินแค่ 2 มื้ออ
F E R R Y

F E R R Y

ถูกใจ 2163 ครั้ง

มื้อเช้าสำคัญไฉนต่อระดับความเครียดระหว่างวัน
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ ในเวลาเช้าที่เร่งรีบ หลายท่านอาจจะเลือกข้ามอาหารมื้อแรกของวันไป ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลเรื่องเวลาอันจำกัด หรือคิดว่าเป็นการช่วยควบคุมน้ำหนัก แต่ทราบไหมครับว่า การงดมื้อเช้าอาจเป็นสาเหตุแฝงที่ทำให้เราอารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย และรู้สึกกดดันมากกว่าปกติเมื่อ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อไหนก็อิ่มสุดๆ
เติมโปรตีนกับผักในทุกมื้อ #เมนูง่ายๆ #healthylifestyle #กินกับlemon8 #breakfast #โปรตีน
กินเน้นๆ

กินเน้นๆ

ถูกใจ 23 ครั้ง

อิ่มทุกมื้อจริงๆ แต่น้ำหนักลงทุกวันเลยน้าาา✨
🍲ชื่อเมนู: ผัดหมี่ขาวไก่เพิ่มไฟเบอร์ด้วยผัก 🍲ชื่อเมนู: หมี่ขาวไก่ตุ๋นเพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม 🍲ชื่อเมนู: ชุดเมี่ยงไก่กุ้งเพิ่มผัก 🍲ชื่อเมนู: ผัดแตงกวาใส่ไข่เพิ่มกุ้ง คิดอะไรไม่ออกก็เซฟไว้ทำตามได้เลยยยยน้าาาา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดี
Khun Benz 🩶

Khun Benz 🩶

ถูกใจ 238 ครั้ง

มื้อเช้าที่เตรียมแค่ 5 นาทีตอนกลางคืน แต่อิ่มทั้งเช้า 🥣🌙
เมื่อก่อนอาหารเช้าของเราคือ กาแฟ 1 แก้ว ☕ แล้วก็หิวตอน 10 โมงทุกวัน 😅 จนมาเจอ Overnight Oats มื้อเช้าที่ใช้เวลาเตรียมแค่ 5 นาทีตอนกลางคืน แต่ช่วยประหยัดเวลาตอนเช้าไปเยอะมาก แถมอร่อยด้วย 🤍 🥣 สูตรที่ทำประจำคือ • Quaker Oat 2 ช้อน (50g) • Chia Seed 2 ช้อน • Almond Milk High Protein ให้
Value Hunter

Value Hunter

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก95kg.>>> 82kg. แบบไม่อด แถมอิ่มทุกมื้อ 🏋🏻💪🏻
ก่อนอื่นน้ำจะบอกว่า น้ำเป็นคนที่หลังใหญ่หรือรูปร่างตัวสะโพกจะใหญ่มาก แต่หน้าจะค่อนข้างเล็ก อ้วนมีเหนียงปกติ แต่จะไม่เท่ากับคนอื่นที่น้ำหนักที่เท่าๆกัน เวลาน้ำหนักลงหน้าจะชัดมากๆ การลดน้ำหนักของน้ำหลักๆจะเป็นการเข้ายิม-ฟิตเนต อาทิตย์ไปเกือบทุกวันจะพักบ้าง อาทิตย์ล่ะ1วัน ทำซ้ำๆจนกว่าร่างกายจะปรับตัว
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพรวมการลดน้ำหนักวันที่ 116 แสดงกาแฟดำ, ข้าวหมูกะปิไข่ต้มผักสด, น้ำเต้าหู้ควินัว 3 สี, ข้าวหมูย่างไข่ต้ม และข้อมูลการลดน้ำหนักจาก 72 เหลือ 65 กก.
กาแฟดำเย็นในแก้วใสพร้อมหลอด แสดงเวลา 10.30 น. และข้อความ 'กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล' วางอยู่บนพื้นไม้.
ข้าวหมูกะปิไข่ต้มผักสดในกล่องอาหาร มีข้าว, หมูผัดกะปิ, ไข่ต้ม 2 ฟอง, ผักสด เช่น ผักกาดหอม แตงกวา มะระ และมะนาว แสดงเวลา 14.00 น.
Day 116 | 72 -> 65 คุมแคลดี อิ่มทุกมื้อ
กินข้าวทุกวัน ของหวานก็พอมีบ้าง😆 แค่ปรับให้พอดีกับตัวเอง และเน้นความสม่ำเสมอก็พอ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #kalguroo #นับแคลชวนฟิต #lemon8ไดอารี่
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 284 ครั้ง

กินแซบอิ่มทุกมื้อ
ลดหุ่นแบบไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ มีความสุข #ปรับการกินสุขภาพดี #ปรับการกินปรับระบบเผาผลาญ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลีนไขมัน #ปรับการกิน
Fern parita

Fern parita

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินแบบโค้ชสุขภาพ อิ่ม ฟิต ครบในมื้อเดียว 🥗💪
👉เริ่มด้วยแกงจืดหัวไชเท้า แครอท ใบหม่อน ผักโขม ซดร้อน ๆ ใส่พริกไทยเบา ๆ คลีนแต่กลมกล่อม...ต่อด้วยผัดสะตอใส่หมู เติมกุ้งลวกในน้ำแกง หอม นัว โปรตีนแน่น 😊ปิดท้ายปลาซิวแก้วกินคู่ข้าวไรซ์เบอรี่ อร่อยเพลิน ได้ไฟเบอร์จัดเต็ม❤️กินดี = พลังดี หุ่นดี สุขภาพดี ✨ ใครชอบเมนูไหน คอมเมนต์มาบอกกันหน่อย 👇 ฝากกดต
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

4 เมนูมื้อกลางวัน จาก 7-11😋 ชาวออฟฟิศอิ่มจบ ไม่ต้องเจอแดด ☀️
4 เมนูมื้อกลางวันจาก 7-Eleven งบไม่เกิน 125 บาท‼️ ชาวออฟฟิศกินง่าย อิ่มจริง ไม่ต้องออกไปเผชิญแดด ☀️ อากาศเมืองไทยคือบททดสอบชีวิต ถ้าไม่จำเป็น…อย่าเดินออกไปให้เหงื่อแตกเลยค่ะ 😂 นี่คือ 4 เซ็ตที่คัดมาแล้วว่า “คุ้ม อิ่ม ทำงานต่อได้” ⸻ 🥗 เซ็ตที่ 1: คลีนเบา ๆ แต่ไม่เบาท้อง • ผักสลัด Green C
Eat.Snap.Repeat

Eat.Snap.Repeat

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อนี้งบน้อย แต่อิ่มแน่นอน… 😋🍽️
ทำอาหารกินเอง…ไม่ใช่แค่ประหยัด แต่ได้มากกว่าที่คิด 🧾 1. ควบคุมงบได้เป๊ะ จะกินมื้อไหน ใช้กี่บาท รู้เลย บางวันแค่ 30 บาท ก็อยู่ท้อง 🥬 2. เลือกวัตถุดิบเองได้ สะอาด สด ปรุงเอง มั่นใจได้ว่าไม่มีอะไรแปลกปลอม แพ้ผงชูรสก็ไม่ต้องเสี่ยง 👨‍🍳 3. ได้ฝึกสกิลติดตัว จากคนที่เคยทอดไข่ยังไหม้ วันนี
WaRid

WaRid

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพด้านนอกของเทอร์มินอล 21 อโศก พร้อมข้อความว่า 'ข้าวโคตรจะถูก 100 บาท อิ่มแบบจุกๆ!' เน้นย้ำถึงอาหารราคาประหยัดในห้างสรรพสินค้า
ป้ายเมนูดิจิทัลแสดงเมนูกะเพราหมูสับ กะเพราเครื่องในไก่ และกะเพราไก่ ราคา 30-47 บาท พร้อมข้อความ 'ห้าา 30 บาท' ที่แสดงถึงราคาที่น่าประหลาดใจ
ป้ายร้าน 'น้ำพริกสวนครัว Thai Food' แสดงเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียวแกงจืดสาหร่าย 59 บาท พร้อมคำบรรยายว่าน้ำพริกอร่อยและผักเยอะ
กินข้าว 100 บาทมีทอนแถมมอิ่มครบจบมื้อเดียว
อยากให้มีแถววบ้านมากๆ🥹 เทอร์มินอล21​ อโศก #terminal21อโศก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ไปเรื่อย

ไปเรื่อย

ถูกใจ 71 ครั้ง

มื้อสุขภาพแบบอิ่มไม่พัง!
วันนี้ขอกินแบบง่าย ๆ แต่โคตรอิ่มและอยู่ท้อง! ต้มเลือดหมูพิเศษหมูแน่น ๆ + ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวกล้องหอมนุ่ม รวมกันคือ “มื้อสุขภาพที่กินจริงทุกวันตอนลดน้ำหนัก” 🤍✨ ลดน้ำหนักรอบนี้ตั้งใจไม่อด ไม่ทรมาน เน้นโปรตีนสูง ไขมันต่ำ อิ่มนาน ไม่หิวระหว่างวัน คือสูตรที่ช่วยคุมแคลได้แบบง่ายสุด ๆ ใครบอกว่าก
Bye108kg

Bye108kg

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อนี้ไม่ถึง 100 บาทอิ่มสุดๆๆ
#สุกี้ง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ไอซ์อยากอยู่บ้าน

ไอซ์อยากอยู่บ้าน

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเช้าแบบใหม่ อร่อยอิ่ม
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูอาหาร #อาหารคลีน
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 229 ครั้ง

มื้อเช้า เบาแต่อิ่ม
หลุดไปนานกับการลดน้ำหนัก กลับมาใหม่อีกครั้ง ฮึบๆๆๆๆๆ #สลัดอโวคาโด้ #มื่อเช้าง่ายๆ
Wanwi

Wanwi

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม