🛌 Let's adjust the body of sleep at Bewell!👀✨
Chi believes that many people have encountered problems sleeping in the wrong position, sleeping sick, the environment is not ready, waking up and back pain...
.
Today, let's try the Sleep Well Experience service atBewell Ergonomic Space - บีเวล เออร์โกโนมิคสเปซ สาขาบางนาTogether 👀
Here he will help to correct our sleep physiology. Persionalize Fitting analyzes the physiology by experts 📝.
What kind of pillow, bolster, bed should we use, including this position to make us sleep more comfortable?
Chi and his girlfriend tried all 6 dimensions of the 6D Experience, sleep, physiology, sleep, darkness, cold, smell, sound.
He will let us try to sleep in bed, close our eyes, then put on headphones to hear the narrative of what we should do before bed.
Whether it's breath determination, there are auxiliaries like Aroma, relaxing the body, getting ready to sleep, and choosing each bedding to match our physiology.
Can say that trying something new is a very good experience (just know that there is something like this, hahahaha. Very cool. I like it)
After coming back, I felt like we were sleeping in the wrong position. The bedding didn't match the physiology.
Choosing a pillow, a mattress, adjusting your sleep position correctly will help you heal your pain, much better, even better.
Anyone with a chance, don't forget to visit all branches of Bewell Ergonomics Space. 📍
# bewell # bewellergonomicspace # sleepwellexence # Share # Health experience
หลายคนเสิร์ชหา Bewell Thailand หรือ Bewell Ergonomic Space แล้วอาจสงสัยว่า “ไปทำอะไรได้บ้าง ต้องเตรียมตัวยังไง คุ้มไหม” เราขอเสริมจากที่ไปลองมาจริง เพื่อให้ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ สิ่งที่เราได้จากการไป Bewell Ergonomic Space คือการ “ลองนอนแบบมีคนช่วยดูให้” ไม่ใช่แค่นอนบนเตียงแล้วเดาว่าดีหรือไม่ดี เค้าจะมีขั้นตอน Personalized Ergonomic Fitting ให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดูแนวกระดูกคอ-ไหล่-หลัง-สะโพก และพฤติกรรมการนอนของเรา (เช่น นอนหงาย นอนตะแคง ชอบกอดหมอนข้างไหม ตื่นมาปวดคอหรือปวดหลังตรงไหน) จากนั้นค่อยแนะนำความสูง/ความแน่นของหมอน หรือแม้แต่หมอนข้างให้เหมาะกับสรีระ ทริคก่อนเข้าไปลอง: ใส่เสื้อผ้าที่ขยับตัวสะดวก จะนอนตะแคง/พลิกตัวง่าย และถ้ามีอาการปวดเป็นจุดๆ แนะนำบอกให้ชัด เช่น ปวดต้นคอด้านซ้าย ปวดหลังล่างเวลาตื่น เพราะข้อมูลนี้ทำให้การฟิตติ้งแม่นขึ้นมาก อีกส่วนที่เราชอบคือการได้ลอง 6D Experience ที่เค้าจัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการหลับ ทั้งความมืด ความเย็น กลิ่น (แนวอโรม่า) และเสียงผ่านหูฟัง เหมือนเป็นการ “รีเซ็ต” ก่อนนอน ทำให้เราเข้าใจว่าบางทีนอนไม่หลับไม่ใช่เพราะเตียงอย่างเดียว แต่เป็นรูทีนก่อนนอนด้วย เช่น หายใจให้ช้าลง คลายไหล่ ไม่เล่นมือถือจนตาแฉะ เรื่องการเลือกหมอน/ที่นอนในร้าน: เราว่าข้อดีคือได้จับหลายวัสดุในที่เดียว ทั้ง Memory Foam, CloudFill, ErgoDown รวมถึงลองหมอนรองหลัง/หมอนข้างเพื่อสุขภาพด้วย แนะนำให้ลองแบบเดิมซ้ำ 2-3 รอบ (สลับหมอน A-B-A) จะรู้สึกความต่างชัดขึ้น และอย่าตัดสินตอนนอนแค่ 10 วินาที ให้ลองนอนท่าที่เรานอนจริงอย่างน้อย 2-3 นาทีต่อรุ่น สุดท้าย ถ้าใครตื่นมาปวดคอบ่อยๆ เราได้บทเรียนว่า “หมอนสูงไป” ทำให้คอพับ หรือ “หมอนต่ำไป” ทำให้คอตก โดยเฉพาะคนนอนตะแคงควรให้ช่วงคอ-หัวอยู่แนวเดียวกับกระดูกสันหลัง และถ้าชอบกอดหมอนข้าง จะช่วยลดการบิดไหล่/หลังได้เยอะเลย โดยรวม Bewell Ergonomic Space เป็นที่ที่เหมาะกับคนอยากแก้ปวดหลังจากการนอนผิดท่า หรือกำลังจะเปลี่ยนหมอน/ที่นอนแล้วไม่อยากซื้อพลาดค่ะ
